Tosca

Ha Adagio, Goed van je dat je gelijk bent gaan zoeken naar de voetangels en klemmen. Dat is het halve werk. Ik denk dat we daar allemaal veel last van hebben, vooral in het begin. Het is fijn dat je al weet wat de oorzaken zijn geweest en ze gaat aanpakken. Klinkt sterk hoor! Dat proces heeft bij mij wel wat langer geduurd dan een paar dagen. Gewoon doorgaan, zet hem op Sterkte en succes Tosca

Lieve Satja, Ik zal je invoelende, rustige en relativerende reacties missen. Jammer voor ons maar voor jezelf des te beter. Ik besef nu pas dat je maar kort voor mij gestopt bent en altijd heb ik je mails als heel positief en sterk ervaren terwijl je dus nog maar net begonnen was met AdeB te worden. Altijd heb ik gemeend dat je al veel langer "droog" stond. Hoop dat ik en velen met me jouw voorbeeld blijven volgen. Heel veel geluk en het allerbeste Groeten Tosca

Hallo Adagio, Meer dan welkom op het forum. Een mooie nickname heb je gekozen, langzaam aan. Dag voor dag. Jouw tempo kiezen. Wat herkenbaar wat je schrijft, weet dat je vele medestanders hebt! Je klinkt sterk, niet in de nabijgelegen stad naar de winkel gaan, KLASSE !! Die gedachten aan drank blijven je nog wel even teisteren vrees ik. Draai ze de nek om. Er staan in heel veel draadjes tips en adviezen om de moeilijke momenten door te komen. Aan het lezen van alle draadjes heb je nog wel een dagtaak vrees ik. Maar het kan erg stimuleren. Gemotiveerd ben je al lees ik, houen zo. Misschien dat je echtgenote "vanzelf" met je mee gaat doen. Sterkte Tosca (vanaf 12 maart jl gestopt, 2 uitglijers sindsdien)

Laten we elkaar "niet op woorden vangen" , een beetje relativeren kan geen kwaad. Alles in het "juiste" draadje plaatsen lijkt me geen haalbare kaart. Soms kan een bericht van 5 zinnen over x onderwerpen van hetzelfde thema A gaan. Dat het dan soms een beetje onoverzichtelijk kan worden is niet te vermijden. Romanski, dag 2 ! Goed hoor Voor iedereen veel succes Tosca p.s. Houtje, je refusal vriendin wil nooit meer in de bezemwagen, het gaat goed. Slik nog trouw

Romanski, Je hebt een hele goede, moedige beslissing genomen. Ik wens je echt alle succes van de wereld ! Ik begrjip dat je steun van je geliefde zult krijgen, pet af voor haar. Hoop dat je op het forum ook steun zult ervaren; ik twijfel er niet aan Veel sterkte Tosca

Romanski, Er is al veel op je gereageerd op je vandaag. Je vraagt "helpt het echt om hier te komen als je van een te groot probleem af wilt? of wordt de vrije val alleen maar groter met (struikelende) lotgenoten? " Ten eerste: je kunt ook op een andere manier proberen iets aan het grote probleem te doen; heb je al eens contact met je huisarts opgenomen bijvoorbeeld? Er met anderen over gepraat? Ten tweede kun je er alleen achter komen of dit forum helpt als je het probeert; jij bent de enige die kan bepalen of je er iets aan hebt. Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar ik heb er veel aan. Juist om te weten dat je hier mag "struikelen" is zo goed vind ik. Niemand zal daarna een ander "pootje haken". Ook het lezen dat er af en toe iemand struikelt kan juist motiverend en stimulerend werken vind ik. Ik zou zeggen: lees en schrijf en doe je voordeel ermee. Soms is het veel; maar ik ben het eens met Lenaliey dat je ook diagonaal kunt lezen. Succes met je voornemen Tosca

Lieve Allemaal, dank je wel voor jullie enthousiaste reacties. Ik zal jullie eerlijk op de hoogte houden van mijn wel en wee m.b.t het roken. Ik durf het bijna niet te zeggen maar ik voel me nu sterker doordat ik niet drink waardoor ik denk dat me dit ook gaat lukken. Het is waar wat Twan zegt: 2 dingen tegelijk is misschien wel wat te veel van het goede. Van de andere kant horen roken en drinken ook wel een beetje bij elkaar, althans voor de rokers. Verientje je verhaal is zo herkenbaar voor me, op je kop in de prullenbak en die mensen die zeggen: ga je ALWEER stoppen? Hoe lang deze keer? Ik heb nog niet uitgezocht of je op deze site ook kunt meelezen zonder aangemeld te zijn. Ik kom er nog wel achter en dan laat ik het weten. Satja, het moeilijke met stoppen met roken is inderdaad dat het roken je functioneren niet negatief beinvloedt, maar wel je lijf. Een hele goede motivatie om te stoppen maar misschien wel moeilijker. Ik weet het niet. Laat het maar op me afkomen en ga ervoor! Het hoort niet bij het onderwerp maar ik ben benieuwd Verientje hoe het met de R gaat. Ben je al begonnen? Welterusten in deze tropische nacht Tosca

Hallo allemaal, Het bevalt me hier zooo goed dat ik nog een forum erbij heb "genomen" Niet AdeB maar: NdeB (nicotine) Ik had me aangemeld voor een onderzoek van het Trimbos instituut naar de behandeling van nicotine verslaving. Er zijn 2 groepen: een die mee gaat doen aan een internetbehandeling en een groep die "het moet doen" met brochures e.d. Ik ben ingeloot voor de internetbehandeling. Heb even de demo doorgelezen, Trimbos instituut heeft denk ik goed naar het tactusforum gekeken. Ongeveer de zelfde werking. Een openbaar forum en de mogelijkheid tot het sturen van prive berichten. Ik moet alles nog een beetje uitvinden. Ik dacht als ik A de baas kan worden dan de N er ook wel bij. Ik rook al lang en veel te veel. Het geknepen gevoel in longen wordt echt te gek. Ik ben de laatste maanden (zonder A) wel meer gaan roken. Ik ben soms gewoon vies van mezelf. Met een knipoog naar Fleur: ik zou heel graag (weinig) willen roken ( 2 p.d) maar ook dat KAN ik niet. Geen tussenweg mogelijk, niet met drinken en niet met roken (om een indruk te geven: rook ± 25 sigaretten per dag) Ik vond het leuk om jullie dit even te laten weten. Ben benieuwd of ik naast mijn werk en de 2 forums nog tijd overhoud voor iets anders. Nu ga ik nadenken over mijn stappenplan. Prettige avond en nacht Groeten Tosca

Verientje, Ik wil me heel graag aansluiten bij de eerste alinea van Kate, misschien ben je gewoon zo, vindt je dat prettig, daar is niets mis mee. Je bent dan "jezelf", met drank op niet. Veel succes En Kate: goed van je zoals het nu gaat. Houen zo Tosca

Hallo Verientje, Begrijp ik het goed dat je moet kiezen tussen Refusal en therapie? Bij het slikken van refusal wordt ondersteuning altijd aangeraden, dit kan ook wat anders zijn dan de geijkte therapie. af en toe een gesprek met je huisarts, maatschappelijk werk of iemand van de verslavingszorg. Mijn huisartenpraktijk werkt samen met een Psychiatrisch verpleegkundige. daar heb ik 2 jaar geleden goede ervaring mee opgedaan. Geen gewroet en geen gegraaf, pragmatisch en heldere tips en adviezen. Als jouw leven perfect is op die verslaving na, en je moet kiezen dan zou ik je refusal aanraden. Het bevalt mij heel goed. Geen gevecht, geen vreselijke druk op mijn schouders elke dag maar heel veel rust. Natuurlijk vind ik het wel eens jammer, wat betekent dat ik op dat moment liever een fles wijn zou willen opentrekken. Maar vaak is het maar een flits, denk: oh nee, en dan is het weer over. De gedachten die uitgaan naar alcohol worden dag voor dag minder. Het beheerst mijn dag niet meer. Ik ben ook verslaafd en ik kan het zonder dat hulpmiddel gewoon niet. Ook al had ik 6 therapeuten dan nog zou ik die wijn willen. Dus met refusal werkt het gewoon voor mij het beste en heb de therapeuten eigenlijk al bijna niet mee nodig. Dit is mijn verhaal. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Mijn doelstelling is om nog zeker een half jaar te slikken en dan evt zonder door het leven. Of dat lukt zal afhangen van hoe het alcoholloos leven zich heeft verankerd in mij. Ik wil daar nog niet te vaak en te lang bij stilstaan. Nu voel ik me goed en zekerder. Sterkte met je beslissing Tosca

Emma, Weet je dat je via arts en apotheek ook medicinale Marihuana kunt krijgen? Je hoeft het niet te roken maar je kunt er ook thee van trekken. Is volgens mij ook niet "echt" verslavend hoor, maar ja ....... alles met mate. Daar weten wij alles van nietwaar? Het is maar een tip. Sterkte met je lijf dat zoveel pijn geeft. Tosca

Goedemorgen allemaal, Voor alle mensen die geinteresseerd zijn: in de volkskrant van vandaag staat een artikel over de therapie van Borderline patienten. Ik heb zelf nog niet veel tijd gehad en heb het vluchtig doorgelezen. Het is maar een tip. Dus snel naar de winkel als je wilt, voordat de VK is uitverkocht Een goed weekend voor iedereen, sterkte Tosca

Hallo Mismaff, Wat fijn dat je weer contact hebt met je nicht. Geniet daarvan en zet het uit je hoofd wat er misschien ooit gebeurd is, we hebben allemaal van die dingen gedaan en gezegd die niet goed waren. Als het heel belangrijk voor je is kun je haar ernaar vragen maar anders zou ik zeggen: niet te veel oude koeien uit de sloot halen maar maak er nu een leuke tijd van. In de toekomst kijken levert meer op. Ik ben er zelf ook niet altijd zo goed in maar probeer het altijd toch maar weer. Groeten Tosca

Hallo Hermiena, Heel erg veel plezier in Italie, hoop dat je heel veel zult genieten van mooi weer, een prachtig land en van elkaar. Het is al een paar keer gezegd: nu naar de toekomst kijken. Wel heel leuk als je ons nog eens laat weten hoe het in die toekomst met je gaat. Fijne zomer en alles daarna ! Tosca

Houtje, Die fiets in het ravijn, naast die van jou is van mij. Whats in the air?? Mijn fiets ligt eral vanaf donderdag maar hij is bijna boven. Morgen klim ik er weer op. Eerst naar de psycholoog en daar proberen de emoties neer te leggen en niet rationeel en gecontroleerd bezig te zijn. Ja daar ben ik goed in..... Ben goed in het geven van de rationele en wenselijke antwoorden maar daar help ik mezelf niet mee. We gaan door met fietsen!! Ondanks de hobbels en bobbels sterkte Tosca

Anjo, Ik hoop dat je rotdag(en) snel voorbij zijn. Ik heb sinds donderdag dezelfde gevoelens die jij beschrijft. Ben daarnaast ook boos op alles en iedereen en vooral op mezelf. Dat jokken aan de telefoon doe ik ook regelmatig, daarna voel ik me nog ellendiger. Alleen vandaag t.o mijn dochter ben ik eerlijk geweest, de lieverd, ik zou het haar juist moeten besparen. Morgen bij de psycholoog moet het eruit, maar ja ik ken mezelf; dan heb ik het waarschijnlijk allemaal weer onder "controle" en kan ik weer lekker rationaliseren. Goed advies van Katrina, erin zwelgen en eraan toegeven, dat lucht op. Dank je wel Sterkte en groeten Tosca p.s. ik ben begonnen aan het boekje van Francois de Waal: "Vijftig manieren waarop ik mijn leven verpestte en hoe jij dat kun voorkomen" Ik kan er nog niet veel van zeggen, makkelijk, toegankelijk geschreven.

Hoi Anjo, Een imposante lijst ! Ik mis toch wel veel auteurs, wil je die ook nog eens opgeven? Wel zo makkelijk. Groeten Tosca

Goed idee om met Frey te beginnen, past wel bij ons. Ik wilde in eerste instantie het boek via internet bestellen (bol.com) maar het kostte 25 euro. Niet gedaan dus. Uiteindelijk heb ik het besteld bij de buurt-Bruna voor 12,50 euro. Dus, niet via internet bestellen. Ik schrijf niet zoveel de laaste tijd maar nu ik hier toch ben; het gaat niet goed. Heb nu de 3e uitglijer sinds half maart. Ik vind dat niet eens zo erg maar ik voel me gewoon K. Met drank maar ook zonder. Komt wel weer goed alleen wil ik zo graag weten WANNEER?? Kan even geen optimisme opbrengen, sorry Tosca

Twan, Ook van mij welkom. Ik hoop dat je er veel aan kunt hebben en wij aan jou. Sterkte en heel veel succes Tosca

Goedemorgen allemaal, Een heel goed idee om boeken te "delen" met elkaar. Kan iemand me de titel van het boek van James Frey geven? Ben ik wel benieuwd naar. Zelf ben ik niet zo'n goede lezer. Heb het veel gedaan maar om de een of andere reden heb ik de laatste jaren geen geduld en geen rust in mijn kont ervoor. Misschien wordt ik door jullie favoriete boekenlijstjes weer gestimuleerd. Veel groeten en een fijn pinksterweekend. p.s. Ik ga morgen naar het single Pinksterblom festival van de Volkskrant. Spannend en ook wel een beetje eng. Tosca

lieve Fleur, Van harte meid, fantastisch. Al bijna 2 pagina's vol met felicitaties !! Leuk he? Als dat geen reden is om trots op jezelf te zijn en er nog minstens een jaar aan vast te knopen weet ik het ook niet meer. Ga je iets leuks, iets extra's doen om het te vieren? Je hebt het verdiend! Ook van mij virtuele bloemen!! :-) :-) Tosca

Hallo Pipo, Heel erg welkom op het forum, "bevrijdingsdag" wat een mooie dag om te stoppen. Zal voor jouw altijd een dag blijven met een dubbele betekenis. Je bent zo te horen ontzettend goed bezig, ik hoop dat je we hier vaak van je zullen horen en dat je hier vindt wat je ervan verwacht. Groetjes Tosca

Houtje, Meid van harte hoor, 7 maanden fantastisch! Je krijgt de Gremlins er wel onder, mijn eigen rugzakje begint ook al aardig leeg te raken, gelukkig! Het gaat me goed, natuurlijk nog wel eens gedachten in de A richting maar over het algemeen gaat het heel goed. Ik begreep laatst dat je geen refusal meer slikt, hoe is je dat vergaan? Weer meer verleiding ? Zou dat graag van je willen horen. Ik wil daar op den duur ook wel van af, maar wat is het goede moment?? Jij hebt al met al niet zo lang geslikt volgens mij maar je was ook al een tijd "droog" zonder Refusal, misschien maakt dat verschil uit. Voor iedereen een fijne zondag; een pluim voor iedereen die goed gaat en sterkte en vertrouwen in jezelf voor iedereen die het moeilijk heeft. Tosca

Hallo allemaal, Dat geworstel is toch niet besmettelijk? Wordt het misschien volle maan? Ik heb het de laatste dagen ook moeilijk, maar niet gedronken, een beetje lastig met mijn kwart refusal bij het ontbijt. Zonder dat had ik het niet geweten. Ben daar dus weer blij mee. Het maakt niet uit HOE je het doet, ALS je het maar doet. Voor iedereen een fijn (lang) weekend. Groeten Tosca

Anjo, Fantastisch !! Van harte gefeliciteerd meid. Ze geloven in je capaciteiten, is dat niet geweldig? Ondanks dat ze weten van je probleem, ....dan moet je wel een KANJER zijn. Meer motivatie om door te gaan, dan die je al had,heb je toch niet nodig? Heb je ook nog een privemail gestuurd. Met een ander onderwerp. Nu zingen en dansen ! Tosca