Focus on your self!

Ik vind het ook niet leuk maar probeer te filteren. Eruit halen wat ik wel prettig vindt en negeren wat ik niet leuk vindt.

Je gaat hartstikke goed en houd dat hoog in het vaandel! En die energie. Tja die heb ik ook nog niet. Maar ik drink niet! Verwen jezelf maar lekker hoor!

  een bloemetje voor poly

Heb gister mijn "dagpact" niet gehaald, er was niet iets wat de aanleiding

gaf, dwz. niet iets wat ik zo weet nu, behalve misschien dat het goed ging

en ik een beloning zocht, of dat ik nog een keer wou weten hoe het ook

weer was, of misschien had ik wel gewoon zin om mezelf even "van de wereld"

af te sluiten, ik zeg bewust niet van de wereld te zuipen want dat was nou ook

weer niet de bedoeling, is ook niet gebeurd, gelukkig!!!

Kan ook, mede, zijn omdat ik bepaalde verwachtingen had van het stoppen

en dat ik de effecten die ik verwachtte te lang vond uitblijven.

 

Maar goed, het is nog vers nu, moet het zelf een plek geven en verder natuurlijk!!

 

Zie het zelf als een uitglijder nu, niet alles is voor niks geweest, de afgelopen 2 mnd.

Wordt vervolgd dus...

Dat is jammer Poly maar lang niet het eind van de wereld.

Ik zou zeggen, gewoon door gaan met stoppen en verder waar je gebleven bent.

24 januari 20179 jr. bewerkt door Sis

Vervelend voor je, maar gelukkig niet het einde van de wereld. Opstaan en weer verder. Sterkte weer!

Ik sluit me aan bij mijn voorgangers ^^ Opstaan en weer doorgaan ^^ En er van leren uiteraard...

Gewoon proberen de draad weer op te pakken. Je weet nu weer even dat dit dus niet werkt. Succes!

Dank voor jullie reacties!  en zeker ga ik door, het was het niet waard!!!

 

het ,tegenvallende, effect weegt niet op tegen de voordelen van niet-drinken.

 

Gister is gelukkig weer goed gegaan en vandaag ook tot zover.

Ga zo dadelijk weer ff plat want ben best moe èn het is voor mij een manier

om de tijd niet-drinkend door te komen.

 

Een winterslaap ofzo...en dan wakker worden als de lente begint.

 

Afijn, het was een harde les, en ik hoop dat ik niet te luchtig hierover doe

gelukkig zit ik niet in een gigantische dip en ik heb het verteld aan degenen

die erbij betrokken zijn, die zeggen ook probeer het als een les te zien maar

ik raad het niemand aan oid noway!!!

Het is knetterzonde van een heleboel dingen,geld,tijd,gezondheid,vertrouwen,

zelfvertrouwen enz.

 

Ik ga niet meer terug naar dat leven, dat was geen leven trouwens; het was

overleven, en als ik dat vergelijk met die drie jaar, van januari 2009 tot januari

2012, dat ik niet gedronken heb is de keus niet zo moeilijk!

 

Dus.."uithuilen" en verder met de goede zaak!!!

 

En ik hoop dat degenen die dit lezen beter nadenken en niet toe geven aan een

impuls waarvan je weet dat die overgaat, scheelt een hoop sores.....

Je kunt het Poly! Neem het gewoon weer mee in je rugzakje en doorzetten. 

   je klinkt weer helemaal goed!

Poly ❤

Mooi hoe je schrijft 'toegeven aan een impuls waarvan je weet dat die overgaat', want meer is het dus niet ^^

Weer geleerd ^^

Voorwaarts!

Goed zo poly! Uithuilen en opnieuw beginnen! En ik ben weer een gewaarschuwd mens

Telt voor twee

Fijne reacties, doet me goed!!!

 

Heb ook weer vertrouwen dat ik op de goede weg ben

hoe moeilijk en vermoeiend het ook is nog steeds.

Voordeel is dat ik goed slaap...best lekker, moet alleen

niet teveel in bed liggen en blijven zorgen dat ik wat regelmaat

in mijn leven hou, anders verslap ik, en behoorlijk snel ook,heb

ik gemerkt.

 

Ik ga maar weer es teruglezen in mijn "dagboek" en kijken waarbij

en wanneer ik me goed voelde, weet het wel ongeveer maar  terug

lezen is toch anders.

 

Vandaag ieder geval weer goed doorgekomen, straks komt of belt "vaste"

hlpvrlnr nog en kan ik weer even bespreken hoe het gaat en hoe verder.

 

Dinsdag komt andere hlpvrlnr weer dus daar ligt het niet aan....moet ik

er wel gebruik van maken!!!(van de aangeboden hulp)

Zij zou trouwens voor 3 maanden mij mogen begeleiden maar dat is nu

al weer 3 mnd verlengd(ze moeten er vroeg bij zijn ivm toestemming van

"hoger hand", en v/d gemeente ook geloof ik)

Maar ik vind dat wel een prettig idee, er zijn al zowat 2 v/d 3 mnd om èn...

zo ga ik goed de lente en de zomer in stel ik me zo voor...

 

En daarvoor moet ik elke dag opnieuw mijn best  blijven doen en dat mag ik

niet vergeten,

 

als ik wat wil moet ik der wat voor doen....

Dit weekend toch weer gedronken, moet maar 's heel goed denken over wat

ik nou echt wil.....en wat haalbaar is....en hoe....

29 januari 20179 jr. bewerkt door poly

Lastig he, om het uit je denk- en doesysteem te krijgen.

 

Mij hielp het niet om mezelf erover op de kop te zitten.

Het tegendeel is ook waar: goed balen brengt je misschien op een milde manier

bij de betere beslissingen!

 

Pak op die draad!

Poly, weet je waarom je ging drinken?

Nou,'t is weer maandag...nieuwe dag, nieuwe kansen

 

Voel me nu wel een stuk onzekerder, dat ik zo snel toegeef

aan de trek om even een "prettig" gevoel te hebben, wat dus

helemaal zo prettig niet was.

 

Ik word er alleen zo flauw van dat het stoppen me, nog, niet dat

oplevert wat ik had gehoopt, verwacht...

 

Blijf het moeilijk vinden om dingen als lopen of fietsen te doen,

hopelijk wordt die stap nu wat makkelijker nu het wat minder koud

is, èn nu ik heb gemerkt hoe belangrijk dat is.

Ik heb dat laten versloffen, stond erbij en keek ernaar....en toch...

 

Misschien een "klein" iets, dat lopen bv. maar ik denk dat ik me juist

meer op die "kleine" dingen moet focussen i.p.v. aan de "grotere".

en niet te ver vooruit denken.

 

Haalbare doelen stellen dus, en stapje voor stapje, en tevreden zijn

met dingen die wel goed gaan, hoe "klein" die ook zijn!

 

 

 

I

Ach Poly, vanwaar toch toegegeven, wat was de aanleiding ervoor? Flink of beschaafd gehouden?

Ik hoop dat je herpakt, zet hem op! En goede gedachtengang om klein te denken, elk stapje is een stapje. 

De eerste tijd v/h stoppen ging me eigenlijk tamelijk makkelijk af,

was toen ook zeer gemotiveerd.

 

Later komt het aan op volhouden en het leven nuchter beleven,

en das toch lastiger als ik gedacht had, allebei...

 

Mijn leven is tamelijk leeg, ik bedoel heb weinig sociale contacten,

geen relatie, wel een aantal mensen waaronder familieleden die ik

kan bellen en een kat dus....

 

Ik ben toendertijd gestopt met harddrugs zo'n 20 jaar geleden, na

jaren van proberen daar af te komen, heb toen afstand genomen

van de mensen waar ik toen mee omging en eigenlijk is daar nooit

iets voor in de plaats gekomen en daar blijf ik tegen aan lopen, zeker

als ik nuchter(der) word.

 

Ik kan op zich meestal wel een praatje maken met mensen maar als het

"dichterbij" komt kan ik daar moeilijk mee omgaan.

 

Ik ken dus eigenlijk niet een "regelmatig" leven, weet ook niet of ik dat wel wil

maar ik wil wel graag wat meer "inhoud" in mijn leven, om het zo te zeggen.

 

Dat zijn zo van die dingen waar ik soms tegen aan loop en soms niks mee kan ook,

maar ook daar moet ik mee leren omgaan, en vandaag niet drinken lijkt me wel een

goed idee....

 

Ben intussen de "moeilijkste" tijd zowat door gelukkig, alleen nog was ophangen,

wat eten, en dan zowat alweer naar bed, "lekker" veilig in bed...

mag nu nog....

 

Ik wou dat ik overdag even kon slapen maar als ik dat doe kom ik er niet meer uit

tot de volgende ochtend, ook al is het pas 12 uur overdag,

goed spul die ademhaling/ontspanningsoefeningen.....

 

PS

ik heb het drinken trouwens redelijk beschaafd gehouden,

dus geen kater of vreemde gebeurtenissen oid

30 januari 20179 jr. bewerkt door poly

Het lijkt of je uitdaging zoekt?

Misschien een cursus of iets dergelijks gaan volgen? Misschien ontmoet je daar ook nog leuke mensen ^^

Of ga een nieuwe sport doen?

Of bij de lokale duiven club? ^^

Ik noem maar een gekke zijstraat. Misschien ontdek je wel een hele nieuwe kant van jezelf ^^

Ik denk idd aan dingen als een cusus, vrijwilligerswerk oid om

wat meer in het leven te staan, wat andere mensen leren kennen ook.

 

Vind het nu nog iets te vroeg daar voor maar daar werk ik wel naar toe.

 

Voorlopig weer op het goeie pad ieder geval, vandaag een stuk wezen lopen

met hlpvrlnr, was fijn, morgen weer, maar dan alleen, dat moet ik toch op

kunnen brengen.

 

Probeer sinds gister, eindelijk..., van te voren te bedenken wat ik ga doen als

ik een trekmoment krijg, ( met dank aan MijnGerrit o.a.! )

Gister heeft het gewerkt, vandaag wel in mijn achterhoofd gehouden maar was

tot zover niet nodig, ook omdat dag redelijk gevuld was.

 

1 moeilijk moment is als ik `s morgens de koffie op heb, eerder begon ik dan al,

dan moet ik dus "iets" te doen hebben, en wat dat "iets" is moet ik dus al weten dan,

bijv. lopen, of cryptogram doen, of iemand bellen of hier wat lezen en/of schrijven,

niet teveel dingen, anders zie ik door de bomen het bos niet meer op zo'n moment...

 

Vandaag weer goed dus, nog wat eten straks en dan kan ik zowat alweer naar bed...

 

* ps

 

Moet trouwens nog steeds nieuwe afspraak maken met h.a., doen!!!

31 januari 20179 jr. bewerkt door poly

Vandaag, net als gister, weer een goeie dag gehad.

Slaap goed(genoeg), doe m'n dingen in huis, loop weer elke

dag een stukkie, eet goed en genoeg, contacten gaan goed.

 

Ik zei eergister al tegen hlpvrlnr dat ik me al twee dagen(nu 4)  goed

voelde en dat dat best vreemd aanvoelt, niet dat ik nu denk dat dat wel

snel weer weg zal gaan ofzo, dat niet gelukkig.

Denk dat ik het momenteel gewoon goed doe en daar de vruchten van

mag plukken, fijn hoor!

 

Denk dat ik voorlopig zo doorga en niet méér dingen van mezelf ga eisen

of verwachten,rustig an, dan breekt het lijntje niet...

Denk dat ik wel ga merken als de tijd daar is om meer te gaan doen, moet

ook niet àl te geforceerd bezig zijn, nu genieten van dat ik goed voel!!!

 

Krijg vast wel weer signalen van lijf en/of hoofd als ik te veel hooi op de vork neem

en hopelijk ook als ik er aan toe ben meer te gaan doen, om volgende stappen/stapjes

te gaan zetten.

 

So far so good!!!

2 februari 20179 jr. bewerkt door poly

Hoe gaat het Poly?