Ik, Mari, maak graag kennis!

[Mari67]

Hallo allemaal,

 

Hier ben ik weer. Voor mijn doen was ik "lang" weg, maar wen er maar vast aan   Volgende week begint mijn werk weer volop te draaien en dan kom ik vermoedelijk nog minder aan het forum toe. Maar uiteraard zegt dat niets over mijn alcoholgebruik, haha.

 

Het gaat hier nog steeds goed. Uiteraard geen alcohol gedronken. En dat bevalt me prima. Eindelijk begin ik ook weer af te vallen. Vorige week was ik al druk bezig met niet-drinken en weinig eten, maar viel niets af. Nu gaat het goed. Ik at denk ik iets te weinig. En ik denk ook dat mijn lichaam in de "spaar-stand" stond: na weken teveel gegeten en gedronken te hebben, was dat lichaam nog helemaal gewend aan die hoeveelheden. Nu niet meer, juw!

 

Dank JoAnn voor jouw reactie. Ik ben inderdad eerlijk over hoe het met me gaat. En dan krijg je dus blijkbaar de wind van voren van een aantal mensen (waarbij ik van een aantal daarna ook niks meer van las, dat vind ik oprecht jammer...) omdat ik me niet aan mijn afspraak met mezelf hield. Ik weet dat we hier zijn om elkaar van feedback te voorzien en elkaar te steunen. Dus de wind van voren krijgen mag ook. Het zet mij ook aan het denken en op scherp en daarvoor kom ik hier.

 

Gisteravond opnieuw een nieuwe ervaring in mijn door-de-week-niet-meer-drinken-missie: ik moest met een bandje optreden op een straatfestival, bij een aantal kroegen. Normaal gesproken drink ik van tevoren al 1 of 2 wijntjes om een beetje los te komen en tijdens het optreden vaak nog maximaal 1 of 2 om ervoor te zorgen dat ik niet lam op het podium sta. Gisteren dronk ik water en cola-light en rivella... je ziet dan de mensen voor je langzaam aangeschoten of dronken worden. Wat er met mij gebeurde, was dat ik trots was dat ik niet één van hen was... Dat ik in-control was en toch plezier had. Heerlijk, dat trotse gevoel!

 

Komend weekend (vrijdagavond en zaterdagavond) mag ik weer drinken van mezelf en daar verheug ik me ook op, eerlijk is eerlijk. Omwille van de beelddenkers hier zal ik niet beschrijven waar ik me precies op verheug, maar ik vind het fijn hoe ik het nu aanpak. Tevreden over mijn gedrag door de week en ook fijn dat ik mezelf wel die wijn gun. 

 

Ik wens jullie allen een fijne dag toe en hopelijk treffen we elkaar hier weer.

 

Groeten,

Mari

[huttula]

Zolang jij je eigen afspraken nakomt is het goed toch...

Succes en geniet ze

[kruidenthee67]

Fijn dat je tevreden bent over je aanpak, want dat is uiteindelijk wat telt.

Jammer dat je de feedback ervaren hebt als 'de wind van voren krijgen'.

Geloof niet dat dat zo bedoeld is...is namelijk ook eerlijk en oprecht,

net als jouw draad.

 

Heb je duidelijk voor jezelf wat 'in control' is?

 

Succes!

 

Oja...bij ons was het een portje voor het optreden...nu twee port en één spa rood 

[Mari67]

Dag allemaal,

Het weekend is bijna achter de rug en mijn "wijndagen" zijn al achter de rug. Vrijdag en zaterdag mocht ik wijn van mezelf, zoals jullie weten.

Dat ging met wisselend succes: ik vond het lekker en genoot ervan (vrijdag veel op terras gezeten, gisteravond was er een leuk muziekfestival hier in de stad). De keerzijde is dat ik meer dronk dan goed voor me was. Dat is het ook al gauw, natuurlijk!

Ik heb wel het gevoel dat ik de controle hield (dronk ook water en frisdrank tussendoor).

Het vervelendste vond ik dat ik opnieuw beide nachten en ochtenden wat somber was. Niet heel depri hoor, maar zo'n gevoel alsof er niks leuks is de komende tijd. En er is heel veel leuks de komende tijd!!!

Ik herken dit van eerder, toen had ik het dus in feite elke nacht, maar het was minder aanwezig óf het viel me minder op. Nu ik 5 dagen in de week geen alcohol meer nuttig, ervaar ik hoe dát is. En dat voelt frisse en (geestelijk) opgeruimder.

Nu hoor ik jullie al denken (terecht!): dat is dus niet moeilijk, je stopt helemaal met drinken!

Maar nee, dat is niet wat ik (op dit moment) wil. Ik wil graag óók kunnen genieten van wijn.

Daarom ga ik volgend weekend (zaterdag) uitproberen hoe het is om minder te drinken, wel te genieten daarvan, en dan kijken of ik die somberheid nog voel.

Ik laat het weten.

Uiteraard de komende werkweek weer nuchter, daarover is geen twijfel mogelijk voor mezelf.

@Kruidenthee: ja klopt dat ik het toch wel ervaren heb als "de wind van voren krijgen", hoewel ik daarbij ook ervaar dat de kritiek opbouwend en constructief bedoeld is hoor! Dat heb ik er volgens mij ook wel bij geschreven. Maar ik merk ook dat ik het niet fijn vind als er alleen maar of heftig gereageerd wordt op dat wat niet goed gaat.

Vandaar dat ik wat voorzichtiger ben geworden in wat ik deel. Uit zelfbescherming.

Ik wens jullie allemaal een fijne zondagavond en een prettige, frisse week!

Groeten van Mari

[Mari67]

Oh ja, @Kruidenthe: speel of zing jij ook in een band? Ben daar wel benieuwd naar!!

[Mari67]

Dank weer voor je reactie, Gerrit! Je reageert altijd zo constructief, dank je wel daarvoor 

 

Over die somberheid: die heb ik alleen als ik gedronken heb, niet als ik niet-gedronken heb. Op zich ben ik daar blij mee, als het andersom was zou ik me er zorgen over maken. 

Als ik die somberheid voel, merk ik dat ik me weer verheug op de dagen waarop ik niet drink. Omdat ik dan trots op mezelf ben en me gezond en gezond-bezig voel.

Maar eerlijk is eerlijk: ik verheug me door de week ook weer op de 2 avonden waarop ik wel mag drinken. Dus eigenlijk verheug ik me best veel...

Maar ik ga je tip opvolgen en het filmpje bekijken. Thx!

 

Jij ook een goede week gewenst!!

[kruidenthee67]

Ik merk dat ik het lastig vind te reageren op je aanpak.

 

Wil ook graag constructief zijn, gun een ieder zijn eigen weg en de manier waarop,

heb respect voor je eerlijkheid. Maar ik kan genieten niet plaatsen in toch meer dan goed voor je is.

Dat zegt ook zeker iets over mij. En ik schrijf dit omdat ik ook graag eerlijk wil reageren.

 

Dus ik hoop voor jou dat jij de balans gaat vinden. Mij is het niet gelukt. 

En ik heb denk ik dezelfde weg bewandeld...zing ook in een band en kom uit het onderwijs 

 

Het filmpje zou ik zeker kijken...het maakt inzichtelijk wat er in je brain gebeurt, en waarom het zo lastig kan zijn.

 

In ieder geval weer een 'droge' week gewenst!

[kruidenthee67]

En natuurlijk is door de week niet drinken al vette winst 

[Mari67]

Thx voor ook jouw eerlijkheid!!

Ik snap dat ik reageren wel lastig maak als ik aan de ene kant schrijf dat ik graag reactie wil en daar aan de andere kant haast "voorwaarden" aan stel... 

En dat het voor jou lastig is om te reageren op mijn "genieten" snap ik ook, geloof ik.

Ik weet ook even niet zo goed waarmee ik het kan vergelijken, maar als ik iets gevonden heb, laat ik het je weten

Leuk, onze overeenkomsten: 1967, onderwijs, band, kruidenthee (ik ga zo slaapthee maken, mmm) en niet-meer-drinken natuurlijk 

[kruidenthee67]

Als het maar duidelijk is 

[Indigo]

Joehoe Mari, hoe gaat het? Tis bijna weer weekend.... Binnenkort weer een update? 

[Mari67]

Hoi allemaal,

Ik ben er nog hoor! Maar zoals ik al schreef heb ik een druk leven en dan kom ik niet zoveel aan dit forum toe o.a.

Maar blij dat je me even bij de les haalde, Indigo. Thx!

Het gaat goed hier! Uiteraard opnieuw de hele week niet gedronken, vandaag weer dag 5 in de rij.

En inderdaad, het is weer bijna weekend en dat betekent 2 avonden wél wijn mogen drinken.

Morgenavond geef ik zelf een feest hier thuis. En komt een man of 40,50 en natuurlijk wordt daar ook veel alcohol gedronken. Ik leg mezelf geen limiet heb, maar zorg wel dat ik veel water drink tussendoor, waardoor ik minder wijn drink.

Zaterdag heb ik een barbecue waar ik met de auto heenrijd. Dus geen wijn daar. Daarna gaan we naar een openluchtfilm en dan gaat er een lekker flesje rode wijn mee.

Ook de afgelopen week kwam ik een aantal nieuwe dingen tegen waarbij het me geen moeite kostte om niet te drinken. Eerlijk is eerlijk: ik heb soms wel trek. Maar ik doe het gewoon niet. Optie nul, dat helpt me. Op het moment dat ik de mogelijkheid open zou laten, wordt het lastig, met roken heb ik dat ook zo.

Wat kwam ik tegen bijvoorbeeld: uit eten met een lekker glas rivella en later thee, een uitnodiging voor een kroegdeet vanavond afgewezen terwijl ik anders zeker meegegaan zou zijn, meer mensen om me heen die minder drinken of helemaal stoppen, de drang weerstaan om wijn te drinken nadat ik hard gewerkt had en iets spannends daar had gedaan (nieuwe opdracht, die gelukkig goed ging!).

Ik blijf me er goed bij voelen dat ik het doe zoals ik het doe. Ben er trots op dat ik door de week been alcohol meer drink. Ik slaap lekkerder, langer (eerder naar bed) en rustiger. Ik hoef niet te twijfelen of ik iets gedaan heb wat ik niet meer weet of waarvoor ik me zou morgen schamen, heel fijn!

Ik hoop dat het met jullie ook goed gaat. Het spijt me dat ik er niet aan toe kom om jullie allemaal te volgen op jullie eigen draadjes.

Alvast een fijn weekend voor jullie en tot later weer hier!

Groeten van Mari

[Mari67]

Doe ik, Thx!

[Mari67]

Hallo allemaal,

 

Het was/is alweer een druk weekje in mijn werkleven. Ik dacht en hoopte dat ik wat rustig het schooljaar zou kunnen starten, maar dat valt wat tegen (wat ook weer leuk is hoor!).

 

Vorig weekend is het goed gegaan met mij. Ik had een leuk weekend. Wel wijn gedronken op vrijdag en zaterdag en dat mocht ook van mezelf. Vrijdagavond uiteindelijk wel veel gedronken (ik gaf zelf een feest en de laatsten gingen om 5 AM weg... pfff!). Zaterdag wel wat gedronken, maar niet dóórgegaan, wat ik in het verleden heel vaak wel deed.

 

Daarna weer geen drup genomen en ook deze week weer een aantal nieuwe ervaringen met niet-drinken.

Maandagavond kwam mijn man gestresst van een afspraak en zei hij: Nu zou ik wijn willen drinken! Ik heb een lekker kopje slaapthee voor hem gezet en voor mezelf ook. Later vroeg ik hem of hij ook echt van plan was geweest om te drinken. Dat was hij niet, maar toen hij het zei, dacht ik een fractie van een seconde: Yes, dan doe ik mee! Allebei dus niet gedaan. Ik ben er blij mee.

Zo had ik hier dinsdag eters, waarvan een paar mensen alcohol dronken (niet veel, één glaasje). Ik hield mezelf netjes aan de frisdrank en dat ging prima. 

Gisteravond ging ik uit eten met mijn man. Daar hoort natuurlijk normaal gesproken wijn bij, maar ook nu netjes frisdrank. Het kostte me op zich geen moeite (ik heb geen twijfel, dat helpt enorm, de deur op een kier zetten zou het moeilijk maken), maar wel merkte ik dat ik aan het eind van de middag (we waren in een andere stad voor een mooi concert, gingen smiddags al rondkijken daar en in de zon zitten) me een beetje leeg voelde dat ik geen wijn "mocht". Maar uiteindelijk lekker met een flesje cola-light aan het water gezeten en dat was net zo gezellig als met wijn. Bij het concert water gedronken, was ook geen probleem. Toen we in de nacht thuis kwamen nog een beter warme melk en alwéér lekker geslapen!

 

Ik ben nog steeds erg blij met hoe het gaat. Week 4 bijna op de teller.

Net als in de andere weekenden mag ik vrijdag en zaterdag weer wijn van mezelf. Morgenavond ga ik naar een vriendin, gezellig kletsen en wijnen. Zaterdag voor het eerst sinds 4 weken een "wijn-avond" samen thuis, daar verheug ik me echt op. Lekker vuur maken en wijn drinken, dat vind ik fijn om te doen.

 

In het begin had ik voor mezelf een limiet gesteld voor de weekenden, zoals jullie weten. Die heb ik na het eerste weekend losgelaten en dat vind ik wel fijn. Voor mij is de balans goed als ik door de week 5 dagen achtereen niet drink en dan in het weekend 2 avonden mag drinken waar ik zin in heb. Ik voel me er goed bij en laat het zo voorlopig.

 

Ik dacht van de week, omdat ik niet aan dit forum toekwam, dat ik hier misschien maar weer afscheid moet nemen. Dat omdat ik nauwelijks schrijf, laat staan een ander ondersteun. Maar doordenkend besloot ik om voorlopig hier te blijven, want het is toch een mooie stok achter de deur voor mezelf om hier te schrijven hoe het ging. Dus daar blijf ik jullie voorlopig mooi voor "gebruiken":)

 

Ik wens jullie allen een fijne avond, een fijn weekend en succes met jullie eigen proces!

X Mari

[Monster]

wat fijn dat je ons bijgepraat hebt ; je bent niemand een verklaring schuldig en je mag ons overal voor misbruiken. Trouw aan jezelf is het hoogste goed. Succes met jouw manier en leuk dat jullie het sámen doen! Dat lees ik niet veel. Is mooi!

[huttula]

Als dit voor jou alcohol de baas is..dan is het toch goed...dan is er ook geen probleem meer.

Zo simpel is het.

[kruidenthee67]

Geen probleem maken wat er niet is?

Succes.

[lady jane]

Mari, ik zag je ingelogd laatst

hoopte dat je wat zou schrijven;

gaat het?

[Mari67]

Hallo allemaal,

Blijkbaar alweer 11 dagen geleden dat ik hier actie was..... Solly!

Dank weer voor jullie aardige, lieve, opbeurende berichtjes. Die doen me goed, ook al merk je dat niet meteen omdat ik niet reageer.

Het gaat hier nog steeds goed! Wel moet ik bekennen dat ik afgelopen donderdag voor het eerst in 5 alcoholvrije door-de-weken een uitzondering heb gemaakt: ik heb die avond (laat nog, eerst uit eten met rivella en daarna een toast uitbrengen met alcoholvrije champagne, ook weer geheel nieuwe ervaring!) samen met husb een fles wijn gedronken. De reden was dat ik het hele weekend weg ging (al vanaf vrijdagochtend, dus ik hoefde vrijdag niet meer te werken) en daardoor zou missen dat we samen wijn konden drinken. Ik vond dat zo ongezellig dat ik vond dat het moest kunnen om een uitzondering te maken. Hij vond dat ook...

Wat ik ervaarde daarna waren een paar dingen:

Ik had er geen spijt van.

Ik wilde na doe halve fles nog wel meer, maar heb dat niet gedaan.

De uitzondering maken maakt toch dat ik me wat zwak voel (ondanks dat ik geen spijt ervaar), omdat ik een drempel over ben gegaan. Ik ben me ervan bewust dat daar een gevaar ligt, dus voorlopig geen uitzondering meer! Ik weet al vanaf net begin dat ik op donderdag 1 okt een uitzondering ga maken, omdat ik dan een wijn-avond met iemand heb afgesproken al lang geleden. Maar dan ruil ik die dag met de vrijdag. Verder voorlopig dus geen uitzonderingen meer.

Andere geheel nieuwe ervaringen:

Ik gebruik de vaccu-vin doppen weer.

Ik heb met iemand een afspraak gemaakt op een zaterdagmiddag omdat ze wijn wilde drinken samen en ik dat dus door de week niet ging afspreken. Ze stelde een donderdag voor..

Uit eten met iemand die wel wijn dronk.

Al met al ben ik nog steeds heel blij met mijn besluit en trots dat het me zo goed lukt. Geen haar op m'n hoofd die eraan denkt om door de week weer te gaan drinken. En dat is fijn!

X Mari

[Mari67]

Thx Gerrit, fijn dat je in me blijft geloven (zoals ik zelf ook doe, haha!). Ik beloof dat ik mezelf goed in de gaten blijven houden. En ik beloof ook hier eerlijk te blijven over mijn gedrag.

 

Vandaag alwéér een nieuwe ervaring: ik kreeg vanochtend de uitnodiging om vanavond even bij mijn zus (drinkt flink, genetisch bepaald vermoed ik...) vanavond een borrel te komen halen wegens de verjaardag van haar dochter. Het feestje is eigenlijk pas volgend weekend, maar haar dochter is vanavond onverwacht toch bij mijn zus.

Mijn eerste gedachte was: Kan niet, ik drink niet. Mijn tweede gedachte was (en dat het is nieuwe van vandaag ): Kan best, ik drink niet.

Ik ga dus straks gezellig even een uurtje naar de verjaardag zonder dat ik alcohol drink. 

 

Goed nieuws toch?

 

Fijne avond allen!

[Mari67]

Dank je Gerrit!
Klopt, ik zie er helemaal niet tegenop. Anders had ik "Nee" gezegd.

Ik zie het wel als een uitdaging en het is al best wel normaal voor me geworden.

 

Twee dingen die me hierbij helpen:

• Ik heb met mijn husb de afspraak dat we door de week geen alcohol drinken.
• Ik heb jullie!   En ik heb jullie beloofd eerlijk te zijn. Ik zou me kapot schamen als ik gisteravond schrijf dat geen haar op mijn hoofd etc... en dan de volgende dag melden dat ik gedronken heb en dus een uitzondering heb gemaakt.

Veel dank dus weer, beste mensen hier!

 

 

(oh ja, wat ook helpt is dat ik met MEZELF heb afgesproken dat ik door de week niet meer drink    )

[lady jane]

Kan best, ik drink niet.

Dat is een krachtige boodschap Mari!

Nu doorbreek je de gedachten dat drank

persé iets toevoegt en daarmee bezig zijn

ook veel tijd en energie kost.

Gewoon meedoen zonder alcohol is net zo

gezellig en wel zo krachtig. Ga zo door meid!

[Monster]

(oh ja, wat ook helpt is dat ik met MEZELF heb afgesproken dat ik door de week niet meer drink    )

 

Dit vind ik toch zó mooi! Succes Mari.

[kruidenthee67]

De basis is wat: jij wilt, waar jij in gelooft.

Jouw verantwoordelijkheid, jouw keuze.

En als het werkt voor jou, mooi toch?

[Mari67]

Hoi Mari, ik zie nu je draadje. Leuk om te lezen, ik doe hetzelfde ! Doordeweeks niet en dan op vrijdag en zaterdag een paar glazen (ook wijn). Zo probeer ik (met hulp) adb te zijn!! Tot nu toe gaat het goed. Hoop bij jou ook!! Succes

Hoi Lila, mooi dat ik niet de enige ben die mindert ipv 100% stopt. Hoe vergaat het jou?

Ik doe dit nu 6 weken en dat gaat prima!