Maandag 5 okt

[An]

Ik plaats dit maar eens hier en het is voor mezelf, voor iedereen, maar speciaal voor TESSA

:present: TESSA: je vroeg om advies! :present:

Dit staat onder 'Tips en adviezen' en is geplaatst door Corinne:

Vuistregels bij een terugval .........................auteur Dirk, iZZa Gent

Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat.
(Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt)

--- Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie.

--- Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan.
Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest").

--- Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude.

--- Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven.

--- Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen:

- Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval?
- Waren er waarschuwingssignalen voor deze val?
- Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming?
- Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val?
- Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan?

--- Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips:
- gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg.
- Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen...
- Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie.

--- Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam):
- Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden.
- Controle en onthouding zijn binnen handbereik.

Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten.
Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden.
Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels.

:present:

SUCCES, STERKTE, vandaag ga IK er in ieder geval weer voor.

:present:

[Trees]

Mensen, goedemiddag!

[linde]

Even tussendoor lieve mensen, ik mis Vie!
Ik ben hier niet heel erg veel maar is Vie
weg?

[witte]

Geen idee Linde, heb haar ook al een pbtje geschreven, mis haar ook.

Trees, waarom heeft ze een ban gekregen???

Blij trouwens jou ook weer hier te zien Trees, zie jou ook steeds minder vaak, klopt dat?

[witte]

Hebben jullie dat nou ook dat je op sommige vragen direct antwoord wil!!!!!!
zal wel komen door mijn ongeduldige aardje

[Hermie]

Goedemiddag. Kom er even heel egoïstisch tussendoor.

Moet a.s. zaterdag examen doen en begon gistermiddag toch ziek te worden. Vandaag keel- en hoofdpijn, verstopte neus. Heeft er iemand een wondermiddeltje paraat zodat ik het liefst morgen iig weer helder in mijn hoofd ben?

Thé een ban? Heb meegelezen maar snap het niet.

[Trees]

Hoi Witte, iedereen,

Ik ben inderdaad niet zo vaak op het forum, maar dat
is wel vaker zo bij mij.
Ik blijf echter zeker op de hoogte van het wel en wee
van de forummers!!

[linde]

Thé een ban?
Is er iemand die dat uit kan leggen?

[witte]

pfff ben ik gelukkig niet de enige hier isa haha

Er is wel een middeltje hoor Hermie, kun je bij de apotheek kopen.
Als ik het zie weet ik de naam....
Heb je nu niks aan natuurlijk, maar ik zeg altijd rokorokoko korreltjes als ik ze aan de balie bestel.
Klinkt stom maar krijg altijd wat ik hebben wil......
Is een niet uit te spreken naam eigenlijk.
Zijn een paar buisjes in een pak met korreltjes erin die je onder je tong moet leggen.
Beter kan ik het niet uitleggen, maar is een paardemiddel!!!

Je herinnert me eraan, moet ze weer in huis halen voor de winter

[Trees]

Hermie, een hele hoge dosis Vitamine C, anders zou ik het
niet weten!

Succes met je examen, gaat vast wel lukken, met alle forummers
die voor je duimen!

[Hermie]

Haha Isa dat van die grog had ik ook al bedacht, maar is iid geen optie. Temeer omdat mijn dochter morgen jarig is en 10 wordt dus ik moet nog van alles doen, slingers ophangen, cadeautjes inpakken, traktatie voorbereiden. Lijkt me beter om dat helder te doen. Grapefruit heb ik niet in huis en ga er nu echt niet uit. Dan maar wat extra vitamine C.

[Hermie]

Als je erop komt Witte laat het dan even weten!

Dank je Trees maar ik heb er een zwaar hoofd in. Uiteraard weer veel te laat begonnen en ja nu dit, met een hoofd vol watten neem ik echt niets op. Maar goed hopen op de juiste vragen en een flinke dosis geluk:D

[witte]

Ik vind dat toch wel erg hoor dat ze je zomaar twee weken een ban geven.
Als er toch een reden is om te gaan drinken is dat het wel, als je verslaafd bent aan het forum!
We weten toch allemaal dat van een verslaving een verslaving komt!

Wil je dr de groetjes doen Trees??
En heel veel sterkte wensen en zeggen dat ze juist nu dr koppie niet moet laten hangen!!

ff aangepast was een essentieel woordje vergeten...., dat maakt zo een zin weer heel anders

[witte]

Als je het echt wilt hebben gewoon naar apotheek gaan en t zelfde zeggen wat ik zeg. Die meiden weten het wel hoor!! Tis nl heel bekend en niemand kan het bijna uitspreken haha

[An]

Het lijkt me niet zo handig om nu weer weet ik veel hoe lang te gaan speculeren waarom iemand een ban heeft.

Er zullen heus wel redenen voor zijn.

En ik vind dat daar al veel te veel tijd aan gegeven wordt.
We zijn hier om elkaar te ondersteunen, zodat we of stoppen, minderen of helemaal van die drank af blijven.

Hermie: ziek is ziek, en maak niet de fout om het zogenaamde medicijn te nemen.
Volgens mij valt er weinig aan een virus te doen. Ik zit er al een week mee thuid.
Ik ben zelf heel moeilijk in het accepteren van dit soort dingen.
Dus leg je er maar bij neer, letterlijk en figuurlijk.

Trees: fijn je weer te zien !!! :heart:

[witte]

Jaaa Isa dat is het!!
Echt een goed middel als je door moet voor iets belangrijks.
Ben het met je eens hoor An, ziek=ziek. maar somsssss
kan het net een zetje geven als je iets belangrijks hebt wat je nog moet doen.
En daar vroeg ze om, en dit is dan mijn ervaring

[Hermie]

Je hebt gelijk An maar als ik het nu niet haal of deel kan nemen is de volgende kans pas weer over een half jaar. Dus hoe dan ook zit ik daar zaterdag, niet geschoten..

OK voor dat goedje ga ik morgenochtend meteen naar de apotheek, vandaag gaat dat echt niet lukken. Bedankt dames voor het meedenken.

[witte]

Graag gedaan en veel beterschap!!

[An]

Als dat werkt wil ik het wel weten... osci nog wat... wat doet het spul dan en wat zit er in?

[witte]

Geen idee An, misschien kom je meer te weten via Google.
Isa heeft t volgens mij goed geschreven, komt me tenminste erg bekend voor zo

[linde]

Het middel heet oscilococcinum!

[Houtje]

Ik woude het net zeggen: osillococcium inderdaad die korreltjes.

Ik heb (wel-alco gerelateerd!) mijn was gedaan, de rekeningen betaald en het
eten voorbereid, zodat ik straks om 1800 uur niet in de stress vlieg.
Dochter komt om 1600 uur uit school en wil dan nog laarzen kopen en een
jas, zodat ik om 1700 uur nog door de winkels moet struimen en áls ik ergens
een hekel aan heb en op een tijdstip van de dag dat ik zonder energie zit,
is het dat wel.

Heb net onder het aardappels schillen de docu gekeken over die man met
Korsakov, was inderdaad tja, wat zal ik zeggen "schokkend"? Ik kreeg er
een beetje buikpijn van zal ik maar zeggen (aanp: ik denk dat ik nu wel
weet waarom, was er ook vroeg bij, heb zeker 25 jaar veel te veel gedronken en
soms vergeet ik ook van alles, en daar krijg ik kriebels en buikpijn van).

An nog een dikke voor je doorzettersvermogen! Toch lekker dat je morgen
ook wat anders kan gaan doen nl. werken.

Meiske, 8 maanden, had je nog niet gefeliciteerd .
Het is hartstikke goed zoals jij bezig bent, Soothe memoreerde al:
je doet stille voort en dat is móói!

[Hermie]

www.oscillococcinum.nl An. Heb even gegoogled. Zoals ik het lees kun je het beter ter preventie nemen maar kun je bij acute symptomen de dosis verhogen. Volgens de site geen bijwerkingen of contra-indicaties. Dat gaan we dan maar eens proberen.

[witte]

Haha had net zelf ook ff gegoogeld en het via Isa dr woord gekopieerd, en kwam er ook.
Maar het is dus homeopatisch... dus
Alhoewel ik vandaag ook op de site heb gelezen dat homeopatie en AD niet goed samen gaan..
Maar dat weet ik zelf niet.
Ff navragen bij de drogist dus of je dit samen met andere middelen kan innemen.
Nou genoeg hierover weer

[lady jane]

Even als antwoord op jullie vragen
ik heb ook een mailtje van Thee gekregen
maar was pas laat thuis van het curium.
Thee mag over 2 weken een goed gemotiverd verzoek indienen
om weer op het forum te mogen komen.
Ze heeft me de mail van de moderator met de uitleg waarom
ook doorgestuurd en er staan inderdaad zinnen in van Thee die
niet bepaald motiverend zijn naar andere leden van het forum.
Ik ga die hier niet opschrijven;
jullie kunnen teruglezen van de laatste paar dagen, 3 geloof ik,
maar het kan zijn dat het verwijderd/aangepast is.
Ik zou jullie willen vragen hier geen nieuwe toestanden om te maken
want voor je het weet zitten we die weekendtoestanden weer te herhalen.
Laten we alsjeblieft blijven proberen elkaar positief te benaderen en
dat mag natuurlijk best eerlijk zijn, aan geslijm heeft niemand iets.
Ik heb ooit van een wijze vrouw de term witte liefde geleerd
kennen jullie die?
Wij leren in de maatschappij dat we halleluja gelukkig dienen te worden en hoe meer we hebben/krijgen/pakken hoe gelukkiger we worden.
Hedendaagse ouders willen hun kinderen alles geven wat zij zelf niet hadden
uit liefde, dat wel, maar dat is dus rose liefde.
De witte liefde is die liefde die niets met meteriele dingen te maken heeft,
ze is onvoorwaardelijk en durft een kind/medemens ook hard (maar rechtvaardig) aan te pakken.
Niet om m de grond in te boren, maar gewoon omdat het uiteindelijk beter is
om niet alles kado te krijgen of altijd je zin, of elk pretpark gezien te hebben
Dus witte liefde ziet er soms niet uit als liefde, lijkt zelfs hard of konfronterend
maar heeft ook de puurheid en wel degelijk zachte kanten in zich.
Ik vertel het natuurlijk weer eens met veel te veel woorden
maar ik hoop dat jullie de essentie snappen.
Laten we elkaar dus met wite liefde
hier meehelpen de alcohol de baas te worden
Jane:heart: