Maandag 9 november 2009

[Soothe]

Woman- Corientje en Pem,

Van harte gefeliciteerd met jullie verjaardag!
Maak er een mooie dag van.

Het mooiste cadeau geef je jezelf. Een drankvrij leven!

Maak er wat leuks van.





Groet.




Aanp, lettertje.

[bolletje]

Net terug van de H.A. Vlindernetje zit helemaal vol hihihihi. Kan er voorlopig weer helemaal tegen. We hebben het gehad over de thuiskomst van de Kabouter. Voorheen liet de H.A zich ook in palmen door de kabouter. Hij zei wat er moest gebeuren en de h.a. paste zich aan. Dit gaat veranderen. Nu gaat de h.a. bepalen en als de kabouter het er niet mee eens is, moet hij maar een andere h.a. zoeken. Dus de Kabouter zal moeten accepteren dat de h.a. het beter weet. Nou ik heb hem veel succes gewenst want dat zal een flinke botsing geven. Verder een compliment, gehad omdat ik toch bezig ben te stoppen met drinken.
Ook dat ik zo positief blijf ondanks het moeilijke leven met de kabouter. Ja ik heb inderdaad het geluk dat ik positief ben. Dat is ook mijn redding, anders had ik de kabouter moeten laten vallen.
Mensen ik ga wat doen. Voel me erg goed met jullie als vrienden.

[bolletje]

Isa lieverd. Ga je vandaag nog iets doen waardoor je een beetje afleiding hebt?

[bolletje]

Hannah ik denk dat filet american met zeep en water nou niet zo'n geslaagd recept is;) Heb er gisteren niets van geproefd. Kun je na gaan.

[druppeltje]

Lief gezegd Emmaroos en we zijn ookk blij met jou.

Jozias gewoon wat harder roepen dan kom je er vanzelf tussen maar voel je vooral niet ondergesneeuwd.

Sjonge ik kiepte net mijn toetsenbord om want er zaten broodkruimels, as en dat soort rommel tussen. Heb eens gelezen dat een toetsenbord smeriger is en meer bacterieen bevat als een wc. Kon er me wel iets bij voorstellen toen ik hem omkieperde maar vond de vergelijking wat minder. Meteen toen ik dat deed moest ik er aan denken en aangezien ik veel boven het toetsenbord hang kon de koffie er niet zo goed tegen

[Emmaroos]

Bolletje, ik vind jou zo geweldig! Dat je zo positief kunt blijven en zo bezig bent om te veranderen want dat heb je nodig met een kabouter in de buurt, zo kon het ook niet langer doorgaan.
En die humor van je, fantastisch, eerst met die vlinders voor de HA en nu met filet ameircan onder de douche, hoe verzin je het.
Wat ik nu opschrijf klinkt misschien wel theatraal, is niet zo bedoeld maar ik wil dat graag even tegen je zeggen.
liefs Em

[jozias]

Soothe
Dat is denk ik het belangrijkste maar (ik vind) ook het moeilijkste om het niet drinken te zien als een kado aan jezelf...
Ik neem het maar weer van dag tot dag dat gaat toch het beste...

[Emmaroos]

Lieve Drup, ook aan jou moet ik vaak denken, wat een verhaal heb jij ook zeg.
Vandaag is het voor jou ook weer een dag met een randje he.
Ik denk aan je, lieverd.

[Alf]

Even snel tussen de werkzaamheden gekeken of Bol alweer terug is.
En ja hoor, ze is er weer, gelukkig. En meteen weer in de rol van verzorger.
Wat goed die actie van de HA met je kabouter!

Snel even de berichten gescand, voordat een collega mn kamer binnenkomt.
Alle jarigen: van harte! :musicnote:

Isa, heel veel sterkte!
Mijn vrouw is bang dat ik haar misschien anders ga zien omdat ik nu niet meer drink, ze kent me ook al bijna 30 jaar als een vrolijke innemer maar daar hoeft ze niet bang voor te zijn, het wordt alleen maar beter. Ook voor jou komt er wel weer iemand.

Ari
jA, dat is echte vriendschap, heel moooi om te lezen, het totale pakket, ja daar gaat het om.

En nu weer aan het werk.
Tot later.

[safidepafi]

:present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present:

Corinne, Woman en Pem van harte met jullie verjaardag.
Ik wens jullie een droge voortzetting toe!
Een veel gezelligheid vandaag.
Dikke

:present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present:

[albertina]

Jozias,

Natuurlijk is het niet drinken een cadeau aan jezlef.
Jij stopt met drinken, niemand anders kan dat voor je doen.
Probeer het zo ook eens te bekijken.
En per dag desnoods per uur, langer hoef je vandaag niet
vooruit te kijken.


alkol,
wat is dat nu?
Forum onder werktijd?
Foei!

[safidepafi]

Voor iedereen die het moeilijk heeft een mooi gedicht,
wat mij al vaak wat milder naar mezelf heeft doen kijken.


Als gisteren een morgen was

Als gisteren eens morgen was,
en je alles opnieuw kon beleven.
Dan besefte je morgen pas,
wat gaat er veel fout in het leven.

Want als je niet weet wat je fout hebt gedaan,
dan zul je dezelfde fout weer maken.
Dezelfde lach, dezelfde traan,
dezelfde ogen en haken.

Dus treur niet om fouten die zijn gemaakt,
om kansen gemist bij de vleet.
Ook al ben je door wat gebeurd is diep geraakt,
soms is het niet te vermijden al dat leed.

Want wie geen fouten maakt in het leven,
zal er ook nooit iets uit leren.
Die kan zichzelf geen tweede kans meer geven,
nooit het onheil af doen weren.

Ons verleden, daar waar onze toekomst op wordt gebouwd,
is onherroepelijk geschied en keert niet weder.
Ons verleden, het is ons zo vertrouwd,
ook al was het niet zo mooi, toch koesteren we het teder.

De toekomst, hij is onzeker maar niet ver weg,
want overmorgen is morgen al weer verleden.
Dus luister toch naar wat ik zeg,
leef voortaan toch in het heden.

Wees niet bang voor fouten of voor leed,
voor kansen steeds gemist.
Want een ieder die dat deed,
heeft steeds naast het net gevist.

Als gisteren eens morgen was,
en je alles opnieuw kon beleven.
Dan besefte je morgen pas,
hoe blij je nu bent, met alles dat je is gegeven.

schrijver Chris van Dipten

[safidepafi]

En deze is voor Isa en Bolletje, die volgens mij nog wel wat minder schuldgevoelens mogen hebben

Ik wilde nog even zeggen dat ik mijzelf heb kunnen veranderen door het boek: 'Als ik nee zeg, voel ik me schuldig Waar de Tien Assertieve Rechten van Manuel J. Smith worden besproken


Tien Assertieve Rechten



Assertief recht 1
Je hebt het recht om zelf te oordelen over je gedrag, gedachten en gevoelens. Voor de consequenties ervan ben alleen jij verantwoordelijk.

Assertief recht 2
Je hebt het recht om géén excuses of verklaring voor je gedrag te geven.

Assertief recht 3
Je hebt het recht om zelf te bepalen of je een oplossing moet zoeken voor andermans problemen.

Assertief recht 4
Je hebt het recht om van mening te veranderen.

Assertief recht 5
Je hebt het recht om fouten te maken, en er zelf verantwoordelijkheid voor te dragen.

Assertief recht 6
Je hebt het recht om te zeggen: 'Ik weet het niet'

Assertief recht 7
Het is niet nodig dat anderen je aardig vinden om met hen te kunnen omgaan of samenwerken.

Assertief recht 8
Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen.

Assertief recht 9
Je hebt het recht om te zeggen: 'Ik begrijp het niet'

Assertief recht 10
Je hebt het recht om te zeggen: 'Het kan me niet schelen'

[safidepafi]

Waar deze dan ook weer bij hoort

Sommigen vinden dat van jezelf houden verkeerd is,
dat het gelijk staat aan egoïsme of zelfzucht.
Een gezonde dosis eigenliefde is echter een onmisbare kracht in je leven.
Als je niet van jezelf houdt is het heel moeilijk om van anderen te houden.
Hieronder tien suggesties die kunnen helpen een gezonde liefde voor je zelf aan te kweken.

1. Geef geen kritiek meer
Kritiek geven is geen bijdrage.
Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent.
Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt,
verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt,
verander je in een positieve richting.

2. Jaag jezelf geen angst aan
Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten.
Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan.
Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me).
Zodra je een angstige gedachte op voelt komen,
kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft.

3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om
Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf.
Behandel jezelf met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken.
Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent.

4. Wees vriendelijk voor je gedachten
Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten.
Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten denkt,
maar verander deze gedachten liefdevol.

5. Geef jezelf complimenten
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht.
Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter.
Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten.
Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet.

6. Steun jezelf
Ontdek hoe je jezelf kunt steunen.
Vraag je vrienden om hulp.
Sta ze toe om je te helpen.
Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken.

7. Ga liefdevol om met je negativiteit
Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte.
Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen.
Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los.

8. Zorg goed voor je lichaam
Verdiep je kennis over voeding.
Van welke brandstof dien je je lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft?
Kom meer te weten over lichaamsoefeningen.
Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst?
Bemin en prijs de tempel waarin je leeft.

9. Werk met de spiegel
Kijk jezelf vaak in de ogen.
Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden.
Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt.
Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel
kijkt en vergeef ze.
Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf:
"Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou".

10. Doe het nu
Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent,
tot je bent afgevallen,
tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan.

Doe het nu.

Hou zoveel mogelijk van jezelf.

[bolletje]

Hannah Als het gaat om het terug ontvangen van een beetje blijdschap van de kabouter, heel weinig. Dingen worden zo gauw gewoon. Moest hem er op attent maken dat we aan onze vriendin wel eens een mooi kado kunnen geven. Anders denkt hij daar ook niet aan. Had eigenlijk gehoopt dat hij zou zeggen"Koop ook maar iets voor jezelf"Maar dat zit er niet in. Hij is erg nou ja laten we zeggen "Zuinig".

[safidepafi]

Met mij gaat het wat beter, ik heb de druk van de galerie wat kunnen afbouwen door naar de goede raad
van een lieve forumgenoot te luisteren (dank Rudy, alweer).
En hoofdzaken van bijzaken ben gaan scheiden.
Dit geeft erg veel ruimte, en het steld je in staat goed te kijken elke dag wat eigenlijk belangrijk is, voor mij.
En dan krijg je wel mailtjes van je zussen dat ze niets van je horen en of je hun mailtjes wel hebt ontvangen.
Maar dan kan je met een gerust hart, enkele weken daar na terug schrijven
dat je even hoofdzaken van bijzaken aan het scheiden was
En dat boodschappen doen, je huis schoon houden, NIET DRINKEN, en de wasjes draaien even hoofdzaken waren
en hun dus bijzaken.

Ik ben niet meer in staat om alles te doen zoals een ander dat fijn vind.
Wat vind ik fijn?
Dat is de hoofdzaak, de rest is allemaal bijzaak, want ik ben nog steeds aan het bijkomen van een 23 jaar lange heftige alkohol verslaving.

Wie denkt dat dat even gepiept is met stoppen met drinken zal nog van een koude kermis thuis komen.
Dat kost jaren van zelf analyses en gedragspatroon veranderingen.
Ik ben nog steeds op de goede weg.

[safidepafi]

Oh ja helaas waren jullie ook een bijzaak, dus niet bijgelezen.

[bolletje]

Saf. Geweldig geschreven. Dank je wel. En erg goed dat je wat gas terug hebt genomen. En te kunnen onderscheiden wat echt belangrijk is.

[safidepafi]

En nu hup een hoofdzaak aanpakken, kwijtschelding en alles wat daar bij komt kijken.
Had ik net alles klaar en terugontvangen van het oude huis, staan de rekeningen al weer te dringen in het nieuwe huis :-(
Als ik ergens slecht tegen kan is het geldgebrek, dus ik moet wel aan de slag, AKTIE!

[safidepafi]

Jozias leuk dat je er weer bent!!!
Nu doorzetten, hup baggerlaarzen aan!

[safidepafi]

Arie als de donder, aan het werk!!

[jozias]

Safi
Bedankt en bedankt voor al je mooie woorden en je openheid, ik denk dat iedereen daar kracht uit kan putten!

X

[bolletje]

Hanna:present: Ik vind het een fijn gevoel als ik iemand kan helpen. Als ik een stuk liefde aan iemand kan geven. Heb het gevoel dat ik daar zoveel van heb en wil dat uitdelen waardoor ik anderen gelukkig kan maken. Ook mijn kabouter maar die voelt dat vaak niet.
We hadden vroeger een vader, dochter relatie toen ik bij hem in therapie was. Hij was toen hoofd van een afd. voor mensen met verslavingsproblemen.
Toen wij een relatie kregen was die al zo dat ik de verzorgende werd. Hem verwennen en vertroetelen.
Ook op sex. gebied heb ik hem nooit af gewezen maar daarin was hij erg egoistisch. En ik had gehoopt dat hij mij, omdat ik daar veel problemen mee heb, zou kunnen helpen. Dit is niet gelukt. Maar ik heb 10 vingers van O.L. Heer gekregen dus is dat geen probleem meer. Maar ik had dit graag willen delen met mijn Kabouter.
Medelijden met hem heb ik wel maar zal dat nooit laten merken aan hem omdat hij daar konstant om vraagt.
Ik voel het inderdaad als verplichting, hem te helpen, maar er is ook nog steeds een groot stuk houden van. Zeker als we kunnen praten over gewone normale dingen. Dan is het mijn kabouter waar ik waardering voor heb. Dan hebben we echt kontact. Dan is het de wijze man die ik zo graag wil zien.

[Emmaroos]

Bolletje:heart:

[bolletje]

Kit als dat maar eens duidelijk zou zijn. Hij heeft zoveel dingen die onduidelijk zijn dus omgaan daarmee kan alleen als je weet hoe het in elkaar zit. Anders blijf je zoeken wat er nu precies aan de hand is. Dan kun je er ook mee om gaan.