Dikke vette terugval..

[Sab]

Hi allemaal,

Ik ben Sabina, 40 jaar jong. 3 jaar lang ben ik nuchter geweest. Afgelopen zomervakantie dacht ik, ik kan wel weer eens proberen een laag in alcohol drankje te doen. En dat is iets wat ik nooit had moeten doen! Het ging redelijk gecontroleerd in het begin. Sinds ik weer veel stress en gedoe heb ging het niet meer gecontroleerd.  Zo drink ik nu elke avond een fles wijn.. stiekem. Ben er zoo ontzettend klaar mee. De teleurstelling in mezelf, dat stiekeme gedoe, smorgens slecht voelen. Ik heb me al gemeld bij een instantie verslavingshulp. Hier kan ik pas op intake komen over een maand. Ik kwam hier terecht na zoeken op " maatje, stoppen met alcohol". Mijn vraag is dan ook wie zou mijn maatje willen zijn? 

Lieve groet,

Sabina.

[Sab]

Oeps, 2x geplaatst..

[Dune]

Hoi Sab,

welkom hier, goed dat je stappen aan het maken bent. Ook ik heb hetzelfde meegemaakt/gedacht/gedaan.. denken dat we het onder controle hebben.. maar ik heb inmiddels na veel vallen en weer opstaan aan mezelf moeten bekennen, mijn rem is kapot. 1 is teveel en 10 te weinig, fles moet leeg en liever nog een.. 

dus minderen is geen optie. Rigoureus stoppen is het enige wat werkt!

niet makkelijk maar wel overzichtelijk.

wat jou voordeel is, je weet dat je het kan, dat heb je immers bewezen. Vertrouw op je gezonde nuchtere verstand. En ga veel lezen op dit forum. Een schat aan info en ervaringen van onze eigen deskundigen.

kop op, jij kan dit, je doet het zelf, maar niet alleen!

liefs

[Sab]

Dune, dank je wel voor je lieve berichtje! Vandaag is het me niet gelukt helaas.  Maar je hebt gelijk! Ik kan dit, heb het 3 jaar geleden ook gedaan! Fijn dat er zo een forum als dit is. Want ohw wat voel ik me soms alleen in deze strijd. 

Liefs

[Fonny]

Welkom Sab!

[Dune]

Goedemorgen Sab,

je bent echt niet alleen, het is iets waar niemand mee te koop loopt.
En we liggen niet onder de brug met enig bezit een winkelwagentje…. Het beeld dat deze mensen echt alcoholisten zijn is er 1 die we graag aanhouden. Want dat is lekker ver van ons af. Maar verreweg de meesten zijn mensen zoals jij en ik. We lijden in stilte, maar gelukkig is er een forum als dit..

dat het gisteren niet gelukt is…. Wel daar kan je niks meer aan veranderen. Verspil daar ook geen energie meer aan.

wat je wel kan doen is vandaag beslissen dat je de eerste niet neemt…

ik doe dat ook, zullen we dat vandaag samen afspreken?

liefs

[Sab]

Ja dat beeld is wat de meeste mensen hebben bij een alcoholist. . gisteren was gisteren.. vandaag een nieuwe dag. Ik merk wel dat ik nu al weer een stemmetje heb die zegt.. ohh nu voel je je wel oke.. dus drinken kan best. Maar ik wil dat niet. Dat stemmetje is zoo overheersend.  Ook het gevoel.. hoe doe ik dat dan vanavond. Hoe kom ik de avond dan " ontspannen" door. Hoe trek ik dan mogelijke onrust en gevoelens zonder te verdoven. De spanning daarover worden dan ook nog eens aangemoedigd door dat stemmetje. Als ik die nu eens uit mijn hoofd kon schoppen! Ik blijf vandaag veel lezen op deze forum. En misschien toch maar weg blijven van de supermarkt vandaag! 

Dank je wel dat je met me wil afspreken vandaag geen eerste drankje te nemen! Ik spreek dit graag met je af! 

Liefs

8 december 2023 bewerkt door Sab

[Sab]

Dank je Fonny 

[Dune]

@Sab

nu is het lastig, zeker ik heb dat ook, maar probeer je morgenochtend voor te stellen…hoe je je dan voelt, trots, schoon en lichamelijk ook wat beter. Ga of tijd naar bed en plan iets leuks/lekkers voor jezelf. Mooie film. Warme chocolademelk, een boek een gebakje, whatever. En als je jezelf niet vertrouwd in de supermarkt. Niet gaan! Ik heb de eerste weken smorgens om 8 uur mijn boodschappen gehaald. Dan is er (bij mij) (nog) geen trek.

maar nu eerst vandaag Meis, dag 1! Wij kunnen dit!

[Lonster1]

Op 7-12-2023 om 08:57 zei Sab:

Ben er zoo ontzettend klaar mee. De teleurstelling in mezelf, dat stiekeme gedoe, smorgens slecht voelen

Luister naar dat stemmetje. Denk aan wat je wél wilt, en niet aan wat je niet wilt. Wat ga je doen om ontspanning te vinden? Om de borreltijd door te komen?

Bij mij was vrijdag rond 17 uur heel lang onweerstaanbaar. Het duurde vijf weken voordat ik dit een normale tijd vond, die gewoon voorbij gaat. Een tijd die je ook anders kunt invullen. Ik ben op zoek gegaan naar afleiding en naar alternatieve drankjes. Wat ga jij drinken?

[Sab]

35 minuten geleden zei Dune:

@Sab

nu is het lastig, zeker ik heb dat ook, maar probeer je morgenochtend voor te stellen…hoe je je dan voelt, trots, schoon en lichamelijk ook wat beter. Ga of tijd naar bed en plan iets leuks/lekkers voor jezelf. Mooie film. Warme chocolademelk, een boek een gebakje, whatever. En als je jezelf niet vertrouwd in de supermarkt. Niet gaan! Ik heb de eerste weken smorgens om 8 uur mijn boodschappen gehaald. Dan is er (bij mij) (nog) geen trek.

maar nu eerst vandaag Meis, dag 1! Wij kunnen dit!

Daar heb je gelijk in.. vasthouden aan hoe trots ik me morgenochtend voel! We got this! 

[Sab]

15 minuten geleden zei Lonster1:

Luister naar dat stemmetje. Denk aan wat je wél wilt, en niet aan wat je niet wilt. Wat ga je doen om ontspanning te vinden? Om de borreltijd door te komen?

Bij mij was vrijdag rond 17 uur heel lang onweerstaanbaar. Het duurde vijf weken voordat ik dit een normale tijd vond, die gewoon voorbij gaat. Een tijd die je ook anders kunt invullen. Ik ben op zoek gegaan naar afleiding en naar alternatieve drankjes. Wat ga jij drinken?

Poeh.. wat ga ik doen om ontspanning te vinden? Dat is een hele goede vraag. In de avond ontspannen is voor mij een hele lastige. Door gebeurtenissen in het verleden ben ik in de avonden zeer gestresst en zeer gespannen.. dat maakt ook dat ik savonds ben gaan drinken en steeds meer om het "aan te kunnen". Toen ik die 3 jaar gestopt was ging dat best goed! Lag wel al om 9 uur op bed nadat mijn kinderen op bed lagen. Maar dat was heerlijk. Serie aan.. alcoholvrij biertje of thee. De afgelopen tijd waren de avonden weer stressvol.. zoontje die veel onrust heeft met in slaap komen.. smorgens was het niet leuk.. zoontje veel last van overprikkeling etc( net de diagnose autisme). Maar die avonden zijn dan zo'n struggle en trigger naar hoe het jaren geleden was.. maakte dat ik weer ging drinken in de avond. Ik denk dat ik de ontspanning kan vinden door naar bed te gaan als zoontje op bed ligt.. weg van de woonkamer waar ik nu altijd stiekem drink.. en serie aan.. met een lekkere glas taksi ofzo.. sporten is voor mij op het moment heel belangrijk, daar haal ik ook veel "ontspanning " uit haha hoe raar dat ook klinkt.

[Dune]

@Sab, hoe gaat ie meis? 
is get gelukt gisteren?

was even benieuwd hoe het met je gaat 

liefs

[Sab]

Ik wou eerst jokken.. maar toen dacht ik nee stomme trut.. daarom ben je hier niet.. nee het lukt me niet helemaal.. ik zuip mezelf niet klem.. gelukkig.. maar drink wel een halve tot hele fles wijn.. 

Ik ben blij wanneer januari er is... ik merk en besef dat ik me daar aan vasthoud en dan pas is het echt ofzo.. de avonden zonder boelt voor mij te zwaar? Dan kan ik het volgens mezelf niet aan. Ik krijg van de huisarts nu geen medicatie.. ik wil de ene die ik had 3 Jr geleden.. dat wanneer je drinkt je enorm misselijk gaat worden.. refusal.. ik weet dat ik die wel voorgeschreven krijg wanneer de verslavingszorg begint... dat hielp me toen zo goed.. ik heb angst voor overgeven en misselijkheid.. dus een goede stok achter de deur voor mij. Dank je.. dat je me vraagt hoe het gaat! Betekent veel voor me.. morgen poging 300000000.

 

Liefs 

[Bob]

Zolang je het een poging noemt houd je er meteen al rekening mee dat het ook kan mislukken. Dan staat de achterdeur dus wagenwijd open. Veel te koud met dit weer, joh!

Ik zou zeggen: niet proberen, maar gewoon DOEN!

Jij bent alcohol de baas. Laat het niet steeds andersom zijn.

9 december 2023 bewerkt door Bob

[Koala84]

Je kan dit Sab! Ik heb het vorig jaar ook gehad na 3 maanden (dus lange na geen 3 jaar) dacht ik ook wel weer een borreltje te kunnen doen. Bier met spa rood, heel veel water bij de wijn…. Maar uiteindelijk voel je dan niet wat je eigenlijk wilt voelen; verdoving…. 4 januari dit jaar ging het weer mis en dronk ik op een kinderverjaardag weer dik een fles leeg en moesten m’n kinderen wachten tot ze me mee naar huis kregen om 23.00 u. Volgende ochtend werd ik niet met een kater wakker maar wel weer met dat k..gevoel…, schuldgevoel tegenover m’n kinderen en man. Zo kon het niet langer. Daarna geen druppel meer aangeraakt hoe moeilijk het ook is heb hier ook weer van geleerd dat ik dus niet kan minderen maar moet stoppen en nu bijna een jaar later voel ik me een stuk beter!!! 
 

ik zou zeggen dit was een leermoment voor je, je weet dus dat minderen niet gaat dus ga er weer voor!! Je kan het! Want dat heb je al 3 jaar lang bewezen. 
 

heel veel succes en hou ons op de hoogte! 

[Lonster1]

Het lukt je nu niet en je wilt nog niet stoppen. Dat lijkt me duidelijk uit je berichten. "Gewoon doen" lijkt me niet aan de orde als je nog niet echt overtuigd bent. Wij kunnen jou ook niet overtuigen, het moet echt vanuit jezelf komen. Je hebt een stok achter de deur nodig en begeleiding, schrijf je. Alleen duurt dat nog een maand. Mijn advies zou zijn om te kijken hoe je deze maand doorkomt, zonder elke dag een fles leeg te drinken. Wanneer zou je tevreden zijn?

Dat halfslachtige toezeggen en toch niet doen, omdat je het niet aankan, haalt jezelf alleen maar verder onderuit. Kijk naar de toekomst en maak een plan. Werk naar een positief zelfbeeld toe. Daar kun je deze maand al aan beginnen. 

[Dune]

Hoi @Sab, 

goed dat je even komt, en goed dat je eerlijk bent (tegen jezelf)

de refusal of antabus mag niet meer worden voorgeschreven. Uit de handel, verboden… geen optie meer dus

Maar het uitstellen tot januari . Wat is er anders dan nu? Zijn de avonden dan ineens wel nuchter te verhapstukken?

ik denk dat je voor jezelf het deurtje op een kier zet. Om vooral niet NU de koe bij de horens te vatten..de zogenaamde struisvogel politiek

met Bob eens, het zit hem in het woordje ‘poging’ een potje hersenpolitiek die elke alcoholist maar wat goed kent.

dealen, draaien, onderhandelen, rechtbreien, uitvluchten enz enz….wij kennen de trukendoos ook  

kop op meid! Jij hebt je eerder bewezen hé! Jij kan dit!

[Elonwyn]

Refusal en Antabus mag zéker nog wel voorgeschreven worden. Vier dagen geleden nog gehaald bij de apotheek. Voor mij een goede stok achter de deur, naast verslavingszorg.

[Dune]

@Elonwyn, woon je in NL?

mijn huisarts zei het apotheek ook en ook online staat het

[Elonwyn]

1 uur geleden zei Dune:

@Elonwyn, woon je in NL?

mijn huisarts zei het apotheek ook en ook online staat het

Ik woon in NL. Merk wel dat het slecht leverbaar is; had het na anderhalve week pas binnen.

[Sab]

Klopt refusal is er nog wel. Daar ga ik mijn huisarts om vragen. En je vraag waarom ik in januari wel nuchter kan blijven en nu niet.. in januari heb ik een intake voor verslavingszorg. Daarom denk ik en weet ik dat het met die hulp wel gaat lukken. Maar die refusal nu al doen lijkt me het meest verstandig voor mezelf..  

 

Maar wat betreft dat achterdeurtje die ik open hou is helemaal juist. Dat doe ik ook. Ben ik er tevreden over? Nee. Voegt dat drinken soweso iets toe in mijn leven? Nope. Kan ik prima zonder? Jep! Alleen de angst dat ik de avond dan niet "ontspannen" doorkom.. dat maakt dat ik toch weer overstag ga. 

[Sab]

Ontspannen klinkt misschien raar.. maar ik bedoel daarmee.. de spanning/paniek die ik mogelijk ga voelen. Dat houdt me tegen!

[Dune]

@Sab maar dat is begrijpelijk hoor! Het is ook een strijd die we telkens aan (moeten) gaan. In je hoofd voer je steeds de oorlog, stemmetjes die zichzelf tegen spreken. Het is een hele klus, wegen afwegen…. Pffff