Ik ben hier inmiddels alweer 4 jaar zag ik net toen ik naar mn datum keek

Ik heb hier de adb training gedaan en dat is me tot op de dag van vandaag

goed bevallen Nien.

Ik ben hier niet altijd, maar op zn tijd loop ik hier nog binnen zeg maar.

Op dagen dat het moeilijk is, ben ik hier ook te vinden, net als dat ik hier ben

bij dagen dat ik een soort van niet vooruit kom

Dan is het gewoon goed om hier contact te blijven houden en om

andere te helpen, want dat geeft ook altijd een goed gevoel.

Uit 12 Steps on Buddha's path,

Laura S.

De mogelijkheid dat ik een zinvol leven kan leiden

hangt af van twee dingen;

Het vasthouden van mijn nuchterheid door

naar AA meetings te gaan, en te leren hoe

ik mindfulness kon toepassen in mijn dag.

Voor mijn eigen spirituele reis heb ik AA nodig en

de Dharma, een Boeddhistische mediteer/studiegroep.

AA alleen vult niet alle spirituele behoeften

en het Boeddhisme alleen houdt me niet nuchter.

Blz 101.

Sorry voor de ramshackle vertaling, anders krijg ik

commentaar van het ADBteam.

Het is ten slotte een Nederlands forum.

Een stukje uit de Bezinningen van 16 januari.

Het AA programma is een methode om een nieuw

leven te beginnen veeleer nog dan op te houden met drinken.

In de AA telt niet alleen het feit dat wij het drinken

staken. Destijds hebben we meermalen het drinken

opgegeven tijdens bepaalde periodes van "droogte".

En vervielen we weer.

Met AA kunnen we aan een nieuw leven bouwen, berg op.

Een stukje uit de Dagelijkse Reflectie van 17 januari;

De eenvoud van het A.A.programma leert me dat geluk niet

iets is wat ik kan eisen.

Het gebeurt vanzelf als ik anderen help.

Terwijl ik mijn hand uitreik naar de nieuwkomer

of de gestruikelde fellow merk ik dat mijn nuchterheid

wordt opgeladen met een onbeschrijflijke dankbaarheid.

(Wederom excuses voor de vertaling)

"Mindfulness helps you go home to the present".

Thich Nhat Hanh

Ik ben nu twee weken met een mindfultraining bezig, Gwen en ik ervaar dit ook nu al.

Zonnetjes, meditatie en mindfulness werken echt!

Ik was vanochtend op een drukke markt, raakte geirriteerd

vanwege geduw en mensen binnen m'n "bubble",

toen kreeg ik de indruk een toeristenbehandeling te krijgen...

Kortom, helemaal fout.

Ik was bozig, vol resentments.

Dankzij m'n training ben ik een bankje op gaan zoeken,

naast een "clochard", met m'n snoet in de zon.

Geconcentreerd op m'n ademhaling.

in calming

uit smiling

in this is the present moment

uit this is a wonderful moment

Na vijf minuten was ik weer peaceful en rustig,

kon een babbeltje maken met m'n buurman

en had een fijne marktochtend.

Me realiserend hoe belangrijk het is steeds

te oefenen zodat ik op momenten dat het van groot

belang is vanuit mezelf deze practice toepas.

In ieder geval weet hoe het moet.

Een beetje....

ik begin zondag aan sessie 1 !

Fijn voor je Lavendel.

Ik denk zeker dat je er veel aan gaat hebben,

net als ik.

Ik hoor wel mensen zeggen dat "het zweverige" niks

voor hen is, maar het is juist het tegengestelde.

Ik pas het zoveel mogelijk dagelijks toe.

In de hoop dat als het water me aan de lippen staat

ik de practice sneller kan oppakken.

"Take the first step in faith.

You don't have to see the whole

staircase.

Just take the first step".

MLKjr

Tis bij mij juist andersom Gwen

Als ik niet een pas op de plaats maak op zn tijd'

dan zweeft mn hoofd juist alle kanten op

Zeggen dat iets zweverig is, is vaak een goed argument

voor jezelf om er niet mee bezig te zijn, en te kunnen doen

wat je altijd deed...

Witte,

Volgens mij zeggen

we precies hetzelfde!

Uit; The greatest thing in the world

Van Henri Drummond.

Inspirerend om te lezen.

Simpele woorden.

Moeilijk om in praktijk te brengen.

De analyse van liefde.

"The spectrum of love"

Patience

Kindness

Generosity

Humility

Courtesy

Unselfishness

Good temper

Guilenessness

Sincerity.

Where love is, God is.

Het doet me denken aan het "alleen voor vandaag"

(op een ander draadje)

Ik ga zoeken....

Originally posted by: gwen




Zonnetjes, meditatie en mindfulness werken echt!

Ik was vanochtend op een drukke markt, raakte geirriteerd
vanwege geduw en mensen binnen m'n "bubble",
toen kreeg ik de indruk een toeristenbehandeling te krijgen...

Kortom, helemaal fout.
Ik was bozig, vol resentments.

Dankzij m'n training ben ik een bankje op gaan zoeken,
naast een "clochard", met m'n snoet in de zon.

Geconcentreerd op m'n ademhaling.
in calming
uit smiling

in this is the present moment
uit this is a wonderful moment


Na vijf minuten was ik weer peaceful en rustig,
kon een babbeltje maken met m'n buurman
en had een fijne marktochtend.

Me realiserend hoe belangrijk het is steeds
te oefenen zodat ik op momenten dat het van groot
belang is vanuit mezelf deze practice toepas.
In ieder geval weet hoe het moet.


Een beetje....


Mooi, Gwen:heart:. Het doen loopt vaak achter bij het weten he. Maar het is in ieder geval de eerste stap.
Zo ben ik zo'n tien jaar geleden begonnen aan een opleiding persoonlijke groei, waar ik veel geleerd heb over mijzelf. Ook over meditatie en wat goed is voor je eigen ontwikkeling/ het dagelijks leven. Ik heb er veel aan gehad, zeker omdat in die jaren mijn zoon ziek werd. Maar om ermee door te gaan na de opleiding dat is niet gelukt. Vooral door mijn alcoholgebruik of beter gezegd misbruik.
Nu is die behoefte er weer en doe ik ook iets met die behoefte. Heel mooi dus. Ik ben er heel blij mee.

Hoe was het vandaag Lavendel?

Ik zal aan je denken als ik de bodyscan doe.

Les 1 zonnetje:

Absoluut niet denken (bijv aan Lavendel ) onder de bodyscan.

Alleen maar de stem volgen.

Essentie van meditatie is je denken stil zetten:D

Laten we het eenvoudig houden

Uit de Dagelijkse Weerspiegelingen van 22 januari.

Een gedeelte;

Na jaren van nuchterheid vraag ik mij soms

af "kan het nu zo eenvoudig zijn"?

En dan, tijdens meetings zie ik de vroegere

cynici en sceptici die, komend uit de hel,

maar nu de AA-weg bewandelen, per vierentwintig uur

zonder alcohol waarbij zij enkele prncipes

naar hun beste vermogen toepassen.

En dan weet ik het weer:

Al is het niet altijd gemakkelijk,

als ik het eenvoudig hou, dan werkt het.

"Every thought you produce,

Anything you say,

Any action you do,

it bears your signature."

Thich Nhat Hanh

De Dagelijkse Weerspiegeling van 23 januari

Beleef ik nu plezier?

.....Wij zijn geen hoop zwartkijkers.

Wanneer nieuwkomers geen vreugde of plezier in ons leven zagen

zouden zij dat leven ook niet willen.

Wij dringen er absoluut op aan

om van het leven te genieten.

Wij trachten niet te vervallen

in cynisme omtrent de toestanden van

de wereld.

Evenmin dragen wij er de lasten van op

onze schouders.

BB, hfd. Het gezin

Dit was een van de topics tijdens

de meeting van vandaag.

Het deed me goed om me heen

te horen van fellows dat ze

"absolutely having fun" hadden.

De een intenser dan de ander,

natuurlijk.

Ik houd het bij mijn eigen ervaring;

Ik heb zolang naar mijn "rockbottom"

toegemodderd en geploeterd

dat mijn leven in actieve verslaving

ook wel heel treurig was, op het einde.

Nu kan ik waarlijk genieten van yoga

en meditatie.

Ik kan weer van mijn lijf houden en

kan er zijn voor mijn omgeving.

Mooie boeken en muziek spreken

"loud and clear" tot me.

De weg in herstel is eindeloos!

Ik ga een tijd naar Azië om meer te

leren over Boeddhisme.

Samen met de 12 Stappen van mijn geliefd programma

een geweldig vooruitzicht!

Wat een prachtig plan! Ik ben enorm blij voor je!

Ik hoop dat je vindt wat je zoekt..een mens is nooit te oud om te leren

Pluk de dag

Dank jullie, Lavendel en Huttula,

Eigenlijk hoef ik me niet te verplaatsen voor

een spirituele reis.

Kan ook op een kussentje driehoog achter

in Amsterdam!

Het 8voudige pad van het Boeddhisme en de

12 Stappen van AA kunnen prachtig met elkaar worden

verweven.

Via facebook kun je ook dagelijks mooie

reflecties op je startpagina krijgen.

"in the rooms"

" just for today meditations"

"Thich Nhat Hanh"

Ik zal er nog een paar zoeken...

Ik zal niet iedere dag kunnen posten,

dus jullie zijn van harte welkom dit draadje

een beetje zichtbaar te houden!

"Sisters in serenity"

"Leven in Aandacht"

"Jef Foster"

"The twelve steps and twelve traditions"

"Bodhitv"

"Honesty, Open -Mindedness and Willingness"

Ook goede reflecties...op fb dus.