Nooit meer roken

[fleurtje]

Is ie zover??

Witte, jij klein pluizig watteballetje

Congrats!!!

[witte]

Joehoe hier ben ik......

(ook met mijn rookdatum onthouden ben je scherp dus Fleurie:heart:)

Ohhh ik bedacht me net: ik moet nog ff langs adb

om te laten zien, dat stoppen met roken echt mogelijk is.

Jeemig het lijkt echt onwerkelijk maar idd maand 7 alweer.

En wat zijn jullie LIEFFFFFFFFF met al die prachtige slingers!!

Dank jullie wel.

Het is jammer dat het al zo laat is, anders zou ik zeggen:

jullie maken mn dag.

Nou ik ga hier morgenochtend gewoon weer ff langs en

geniet dan weer lekker verder.

Dank jullie wel voor het supporteren!!!

Als jullie blijven volgen, dan moet ik wel voorop blijven gaan

Samen kunnen we het!!

[niwi]

den Witte se

vreselijk gefeliciteerd met je 7 maanden rookvrij...

[Yvonne]

Originally posted by: akelei
Ik heb ergens gelezen dat wanneer je het moeilijk hebt je kunt onthouden dat een sigarte opsteken niet gaat helpen, het is juist de oorzaak van het moeilijk hebben.
Die hou ik er voorlopig maar in.
quote>

Lieve Aak, dit schreef je bijna drie maanden geleden .... en het is ZO waar.

Wat je misschien ook nog zou kunnen helpen is een soortement van motivatiekaartje maken waar je alle, echt alle voordelen op schrijft die het stoppen met roken heeft.
En dat zijn er aardig wat hoor.
Lees die kaart 2 keer per dag door, iedere dag weer.
EN lees hem op momenten dat je het moeilijk hebt...

[fleurtje]

Jij lijkt me niet van de domme akie. Ben er zeker van dat jij wel goedkomt.

Je weet wat je weet..nu moet je doen wat moet.

Moeilijk? Ja. Onmogelijk? Nee

Je kan het.

Witte, dat vergeet ik toch zekers niet

Het wordt een stuk gemakkelijker hé?

Laatst zij iemand me, die jaren had gerookt maar die nu ook weer jaren niet rookte, dat het eerste jaar het moeilijkste was.

Het zal ongeveer als bij drinken zijn.

Daar stellen ze ook een stop van één jaar als ideaal.

De triggers zijn dan vast nog niet allemaal plots verdwenen maar de gewoonte is er meer uit.

Zo een sigaret stelt al bij al ook niet veel voor. Gek hoe je verslaafd kan geraken aan zo'n klein stokje. Nu ja...gek is het niet

[lady jane]

ik weet nog van vroeger

broers, en later zoon:

djip djip djip

Akela: wij doen ons best!

zo ervaar ik jou nu Aak

op alle fronten doe jij je best

komen de inzichten

en de handelingen

en dus veranderingen:heart:

[Yvonne]

We gaan er gewoon weer tegenaan Akelei.

Arm in arm.

En ja... trek is er, wat is nou lekker in de tuin zitten zonder peuk?

In feite gewoon toch lekker in de tuin zitten, zelfs zonder stinkende asbak

[Yvonne]

Héé, wat klinkt dit goed Akelei.

Het gaat goed!!!

En ja, we moeten er moeite voor doen.

Geeft eigenlijk niets, dat maakt ons misschien ook wel trotser op ons.

En tsja, die kilo'tjes he?

Gaan we het ook weer van winnen hoor.

Ik hoop nu zo langzamerhand de weg naar beneden weer te gaan vinden.

Maar ik ga niet meer in mijn eigen val trappen, zo van 'als ik nou eerst weer even ga roken tot ik op gewicht terug ben....' Dat werkt niet, dan heb ik alles voor niks gedaan dus.

Dusssss, gewoon heel rustig aan hopelijk onsje voor onsje er weer af lijnen.

[Yvonne]

Daarom Akelei... gaan roken helpt dus niet , das duidelijk.

Gewoon stug doorgaan en letten op wat we eten dan maar he?

[witte]

Van te voren bedenken wat je die dag gaat eten

zeg ik nogmaals

Wedde dat je je alleen nog maar verheugt op een appel ipv

een sigaret....

Alle gedachten aan de sigaret, worden ondergesneeuwd door trek in het eten.

Tenminste zo heb ik t ervaren.

Ik zou zeggen probeer het is, al is het maar 1 dag

[Yvonne]

Hihihi... Witte... ik kan me niet indenken dat ik me echt heel ernstig ga verheugen op een appel Als we het nou over een aspergegerecht hebben of iets in die strekking ... ja dan wel, dan werkt het prima:).

[witte]

Heb je het al een dag geprobeerd Yvonne??

[Runningliesje]

Succes Yvonne!

Toen ik stopte met roken heb ik nooit naar eten gegrepen, ik ben gaan sporten. Heel actief. Bij mij is het stoppen wonderbaarlijk makkelijk gegaan. Wel met pleisters, maar die heb ik al gauw afgezworen. Ik heb nooit meer behoefte gehad aan een sigaret, zelfs nu niet, nu ik in een rolstoel zit vanwege mijn knie en dus niet kan sporten. En ook niet toen ik dronk, ik vind het nu zelfs stinken.

Iedereen die wil stoppen, veel succes!

Liefs, Liesje

[Yvonne]

Awel Liesje, echt hartstikke goed van je hoor, en ook wel een beetje mazzel gehad dus.

Ik sport ook, geen vijf keer in de week, maar als ik sport wel heel fanatiek, heb ook maar heel even pleisters gebruikt en daar houden de overeenkomsten gewoon op hoor.

Ik kan mijn extra trek in eten redelijk beheersen, maar groei toch en ik heb op gezette tijden gewoon trek in een peuk.

En ik denk dat daar ook niks mis mee is.

Zal naar gelang de tijd vordert wel steeds minder worden denk ik.

Lieve Witte, ik heb wel een geprobeerd een dag met verlangen naar een appel uit te kijken ... maar echt, ik kan er niet warm of koud van worden.

En tuurlijk eet ik netjes mijn appel elke dag, en nog wel wat fruit, maar ik ben echt geen fruit adept.

[Yvonne]

Ohhhh, vergeet ik nog bijna waarvoor ik naar deze draad ging:

Voor Fleur: weer een maand erbij meis... DE kippebil der kippebillen.

En voor mezelf ook een slingertje , ik had er eergisteren weer een maandje bij gesprokkeld:

[fleurtje]

:D

Dank je wel lieve Von

Ook voor jou een grote:

[fleurtje]

[witte]

:present::present::present:

:present::present::present:

:present::present::present:

:present::present::present:

:present::present::present:

:present::present::present:

:present::present::present:

7 Slingers voor mn stoppen met roken maatje Fleurtje.

Van harte gefeliciteerd met je 7 maanden

Keep up the good work!!!

Ohh en Yvonne jij ook natuurlijk van harte gefeliciteerd

Twee slingers als ik het goed heb?

:present::present::present:

:present::present::present:

[fleurtje]

Dank je wel witje

[fleurtje]

Toen ik las dat de huid van anderen er zo veel beter uitzag na het stoppen met drinken dacht ik SUPER.

Maar hier niets van waar.

Maar nu met het stoppen met roken, en ik vind het zelf zo stom klinken, merk ik toch wel een verschil.

Niet dat ik plots 10 jaar jonger lijk ofzo maar de kwaliteit is er toch iets op vooruit gegaan vind ik.

Kan ook allemaal in het kopke zitten maar dat blijft fun natuurlijk!

Waar zit Lidia eigenlijk????

[witte]

Nou of t allemaal alleen maar in t kupke zit weet ik niet hoor Fleur

Ik kreeg toevallig twee weken geleden te horen, dat mn huid

er zo goed uit ziet.

Ehhh... eerlijk gezegd zelf nooit geweten, dat t er niet zo goed uitzag:huh:

Nee zonder dollen, het zag er niet slecht uit toen ik rookte, maar blijkbaar ziet het er nu beter uit....

Anyway een complimentje is nooit weg;)

Hoe gaat het met Akelei en Yvonne???

[Yvonne]

Hihi, dat over een mooiere huid heb ik ook te horen gekregen:)

Met mij gaat het qua roken prima Witte.

Ben de tel van het aantal weken inmiddels kwijt.

Heb nog even zitten dubben of ik dat zou gaan opzoeken.. nee dus, ik rook gewoon niet.

Weet het aantal maanden en de datum wel (datum ook na naspeuren), en das genoeg.

Het zoooo graag willen roken, het MOETEN roken, het gevoel dat het leven niet geleefd hoeft te worden zonder peuk, dat gevoel heb ik zelden meer.

Wel even als ik in een situatie beland die ik peukloos nog niet heb meegemaakt, dan weer wel even.

Maar ik weet dat het over gaat.

Uhmmmm, dat hou ik mezelf dan voor.

Ik vertel mezelf dan ook weer dat ik het anders weer gewoon benauwd ga krijgen vroeg of laat.

Ik vertel mezelf ook dat ik wel een enorme trut zou zijn om weer te gaan roken nu terwijl ik zo graag wilde stoppen...

Kortom Witje, het gaat goed, ik rook niet.

Gisteren lekker aan het barbeknoeien geweest, de eerste keer zonder peuken en dat viel me zwaar.

Maar ik heb het overleefd... het is goed zo!

[niwi]

vandaag 500 dagen niet gerookt.....

[lady jane]

Nu Niwi niet meer rookt

kan hij de rente van zijn hypotheek

betalen van het uitgespaarde geld.

500 dagen dat zijn heel wat sigaretten Niwi, klasse!

[lady jane]

E viva Espagne:P