Onze huiskamer Zaterdag 4 januari

[Vallenenopstaan1]

Vanmorgen is er een gedachtestroom aan de gang, het zijn allemaal vragen of mezelf afbranden in mijn hoofd, die straffende stem die dan "zegt": stommeling, je hebt het zelf jaren in je mond gestopt, het afbouwen gaat je toch niet lukken, denk eens aan je pogingen stoppen met roken.... ik probeer het stemmetje weg te drukken mezelf te sussen met gedachte: Kijk, je staat onder de douche deze ochtend, ondanks dat ik half 6 wakker werd en als eerste dacht "dit gaat een lange ochtend worden" ben je de ochtend doorgekomen en wat in het huishouden gedaan na het douchen. Nu net kreeg ik zelfs trek in eten en heb 2 boterhammen al naar binnen.

Ik probeer het als winst te zien maar geheel overtuigd voelt het niet, de golven op de dag door geven zoveel onzekerheid, geen controle meer over mijn lichaam en geest. Zo zit ik "relaxed" en zo zit ik met tranen om niks, de angst die me kan beheersen, hoe eng is dat gevoel, niet weten waarom je zo bang bent, gewoon bam hier heb je een portie angst en kijk maar hoe je het oplost, ik pas alle tips nu toe die ik aangereikt heb gekregen, al zou het voodoo zijn ik zou alles doen om me uit die angst te kunnen halen, een hart die als een doldwaze tekeer gaat als of het de 3 doldwaze dagen van de Bijenkorf zijn in één klap. Alles komt heel intens binnen of juist helemaal niet.

Ik vind het een heel eenzaam traject, ik woon ook alleen, gelukkig vrienden in de buurt die ervan weten, waar ik mag huilen, bang zijn, me beetpakken wanneer ik zo vreselijk zit te stuiteren van angst. Ze pakken me als een klein kindje vast mijn hoofd op hun schouders, dit doet me goed, daar zit je dan met je 49ste jaar, als een klein meisje.

We zijn weer een dag verder, voor mij al een dag, de ochtenden zijn over het algemeen niet mild, deze ochtend ging dus redelijk oké :-)

Ik heb nog wel een vraagje, herkent iemand de pijn op borst? (het zullen mijn ribben zijn, het verschuift van linkerborst naar rechterborst) ik weet niet of dat ook een ontwenningsverschijnsel is?

[Yollie]

3 minuten geleden zei Vallenenopstaan1:

Vanmorgen is er een gedachtestroom aan de gang, het zijn allemaal vragen of mezelf afbranden in mijn hoofd, die straffende stem die dan "zegt": stommeling, je hebt het zelf jaren in je mond gestopt, het afbouwen gaat je toch niet lukken, denk eens aan je pogingen stoppen met roken.... ik probeer het stemmetje weg te drukken mezelf te sussen met gedachte: Kijk, je staat onder de douche deze ochtend, ondanks dat ik half 6 wakker werd en als eerste dacht "dit gaat een lange ochtend worden" ben je de ochtend doorgekomen en wat in het huishouden gedaan na het douchen. Nu net kreeg ik zelfs trek in eten en heb 2 boterhammen al naar binnen.

Ik probeer het als winst te zien maar geheel overtuigd voelt het niet, de golven op de dag door geven zoveel onzekerheid, geen controle meer over mijn lichaam en geest. Zo zit ik "relaxed" en zo zit ik met tranen om niks, de angst die me kan beheersen, hoe eng is dat gevoel, niet weten waarom je zo bang bent, gewoon bam hier heb je een portie angst en kijk maar hoe je het oplost, ik pas alle tips nu toe die ik aangereikt heb gekregen, al zou het voodoo zijn ik zou alles doen om me uit die angst te kunnen halen, een hart die als een doldwaze tekeer gaat als of het de 3 doldwaze dagen van de Bijenkorf zijn in één klap. Alles komt heel intens binnen of juist helemaal niet.

Ik vind het een heel eenzaam traject, ik woon ook alleen, gelukkig vrienden in de buurt die ervan weten, waar ik mag huilen, bang zijn, me beetpakken wanneer ik zo vreselijk zit te stuiteren van angst. Ze pakken me als een klein kindje vast mijn hoofd op hun schouders, dit doet me goed, daar zit je dan met je 49ste jaar, als een klein meisje.

We zijn weer een dag verder, voor mij al een dag, de ochtenden zijn over het algemeen niet mild, deze ochtend ging dus redelijk oké :-)

Ik heb nog wel een vraagje, herkent iemand de pijn op borst? (het zullen mijn ribben zijn, het verschuift van linkerborst naar rechterborst) ik weet niet of dat ook een ontwenningsverschijnsel is?

Dat had ik ook. Dat is verkeerd ademen. Heb alle hartonderzoekingen achter de rug. Niks aan de hand. Ik zou het helemaal niet redden als ik alleen woonde. Topper ben je. Ik lig hier vanaf ik wakker ben ook te stuiteren. Mijn xanax helpt niet meer. Ik moet straks naar mijn schoonmoeder en vanavond naar een feestje. Hoe dan?

[Vallenenopstaan1]

1 minuut geleden zei Yollie:

Dat had ik ook. Dat is verkeerd ademen. Heb alle hartonderzoekingen achter de rug. Niks aan de hand. Ik zou het helemaal niet redden als ik alleen woonde. Topper ben je. Ik lig hier vanaf ik wakker ben ook te stuiteren. Mijn xanax helpt niet meer. Ik moet straks naar mijn schoonmoeder en vanavond naar een feestje. Hoe dan?

@Yollie, klinkt logisch wat je zegt over het ademhalen, ik zal eens proberen een ademhalingsoefening te doen.

Wbt je afspraken, zijn die niet af te zeggen? 

[Yollie]

37 minuten geleden zei Vallenenopstaan1:

@Yollie, klinkt logisch wat je zegt over het ademhalen, ik zal eens proberen een ademhalingsoefening te doen.

Wbt je afspraken, zijn die niet af te zeggen? 

Ik wil van mezelf niet opgeven anders maak ik het alleen maar erger