NoaduBois

quote: Originally posted by: united NoaduBois: Ik heb nog wel drank in huis, maar dat word straks door een buurman opgehaald. Vindt het zonde om het weg te gooien, terwijl iemand anders er nog wel plezier mee kan hebben, dus mocht hij het hebben. Ik ben van plan om vandaag een stuk te gaan wandelen of fietsen even lekker de wind over mij heen laten gaan. Heb vanmorgen gebeld met een hulpverlener omdat we hier thuis erg in de knoei zitten. Vrouw en ik. Maar deze hebben geen tijd, niet eerder dan maandag. Betreft dan wel een psych. maar toch vind ik dit verbazend hoe slecht er wordt omgekeken naar de mensen. Sorry dat ik dat hier schrijf maar moet het toch even kwijt. Tranen staan mij namelijk nader dan het lachen. Sorry. Denk nog wel tot later ga eerst even een kop koffie pakken. He United, je kunt hier gewoon alles schrijven hoor. Het is erg vervelend dat ze pas maandag kunnen komen, maar het is ook een gevaarlijke manier van denken. Het risico is namelijk dat je het kan gebruiken als excuus om toch weer te gaan drinken, of in een ruimer perspectief: om je eigen verantwoordelijkheden niet te nemen. Ik zeg niet dat je dit doet, maar alleen dat het een risico kan zijn. Uiteindelijk zul je het toch zelf moeten doen, hoeveel hulp je ook krijgt van buiten, en natuurlijk is dat erg belangrijk, en ook nodig, maar uiteindelijk zul je het echt zelf moeten doen, en willen. Succes, en als je moet huilen: huil. Als je wil lachen; lach! Liefs Noa

United: Moeilijk zo'n tweede dag, zeker gezien jouw omstandigheden. Heb je nog drank in huis? Anders zou ik dat zeker even gaan weggooien/weggeven op een sterk moment! Wat ga je vandaag doen? Als het je thuis te zwaar wordt kun je ook altijd even een rondje gaan wandelen, of een stukje autorijden, of iets dergelijks. Dat helpt vaak even relativeren, zorg in ieder geval dat je wat afleiding hebt, dat je wat uitwegen voor jezelf hebt klaarliggen mocht je ineens sterke trek krijgen. Beware! Heel veel succes! Je kunt ook altijd hier op het forum van je af typen natuurlijk!

Hannah: jammer dat je gedronken hebt, terwijl je je daar niet goed bij voelt. Probeer het nu gewoon weer op te pakken. Ga jezelf alsjeblieft geen schuldgevoel aanpraten, of jezelf de grond inboren waardoor je je extra slecht voelt. Dat is echt niet nodig, en je schiet er ook nog eens niks mee op. Het enige dat je nu kunt doen is leren van deze situatie. Je hebt t over spanning, beschrijf die spanning eens voor jezelf, probeer het wat concreter te maken. Had de spanning een bepaalde oorzaak, of kwam het zomaar op? Zou je andere manieren kunnen bedenken om met die specifieke spanning om te gaan? Iemand bellen? Een rondje wandelen? Een kookwekker op 10 min zetten? Slapen? Je favoriete tv programma kijken? Muziek luisteren die je laat denken aan betere tijden, waar je goede herinneringen aan hebt? Het een en ander van je afschrijven? Ik bedenk maar iets... In ieder geval ben je de moeite waard om gewoon weer door te mogen gaan. Zeker met die antibiotica enzo... zorg goed voor jezelf! Niemand anders doet t voor je... Sterkte...

Wat een schouwspel buiten. Prachtige donkere wolken afgezet tegen een lichte lucht. Gouden randen, een regenboog over alles heen. Ik geniet, en ben even dankbaar dat mij altijd weer een nieuwe kans wordt gegund om mezelf te verbeteren, hoe vaak ik ook op mn bek knal...

Nee eigenlijk moet niks, daar kom ik ook steeds meer achter. Je bent hier neergezet op deze maffe aardkloot, en je kan helemaal zelf bepalen hoe je je leven invult. Best een luxe eigenlijk om daar nu al achter te zijn. De bibliotheek had 'm niet, en die van 'sterk' was uitgeleend en heb ik gereserveerd. Morgen nog maar eens in de winkel kijken. Vanavond lekker koken voor mijn man, heb ik zin in Dan eten op het balkon. Heb vandaag het huis opgeruimd, zodat we tenminste weer een fijn huis hebben. Het is een goede dag! Nu ga ik lekker met een stapelje tijdschriften in de schaduw op mijn balkon zitten met een glaasje ijswater !

Verstandelijk gezien weet ik dat je gelijk hebt, Vie, maar ik heb vaak nog het gevoel dat de hele wereld op me let. Daar moet ik me gewoon overheen zetten denk ik. Ik moet ook gaan beseffen dat ookal zouden mensen het zien, wat dan nog? Beter je fouten toegeven, en werken aan je problemen en deze onderkennen, dan gewoon maar doorgaan, wat ook een hoop mensen doen. Als ik om me heen kijk lijkt het wel alsof ieder mens wel ergens in vastzit. Een verslaving aan drank, drugs, gokken, maar ook eten. Als je ziet hoeveel mensen zichzelf troosten met eten, zoals wij dat met drank doen/ gedaan hebben, en daarom overgewicht ontwikkelen... Bijna 50% van de mensen heeft overgewicht!! En dan nog iedereen die rookt, of bv vastzit in een slechte relatie, wat ook eigenlijk als een verslaving werkt. Of doorslaat in een patroon van altijd alles schoonmaken, of zich alleen goed voelt wanneer hij een ander helpt. Nouja, zo gezien heeft eigenlijk iedereen wel ergens een probleem mee... misschien moet ik ook maar een boek gaan schrijven

Dat is lief Joann, bedankt Ik ga 't nu eerst even proberen, en als ze m in de bib niet hebben, is dat laten inpakken ook nog een idee idd haha. Is ook niet helemaal een leugen, want het is een cadeautje voor mezelf Die Keith Bakker heeft geloof ik ook een boek geschreven, vind ik ook wel een interessant figuur. Laatst reed hij me nog bijna aan in zijn auto, terwijl ik voorrang had op de fiets, ik was pis shagrijnig hahaha, en toen keek ik kwaad naar de bestuurder en zat ineens Keith Bakker daar, haha!

Ow, inderdaad ik zie nu mijn vergissing! Ik ga wel eerst het boek: ''de verslaving voobij' lezen en dan de volgende. Merk altijd dat zo'n boek het beste werkt wanneer je er echt met je volle aandacht bij bent, en het ook niet zo snel mogelijk uit wil lezen, maar veel meer, een hoofdstuk lezen, en dan eens goed bij jezelf nagaan in hoeverre je je erin herkent, en wat je ermee kan. Meestal ben je tijdens zo'n boek heel goed bezig, maar verslapt je aandacht 3 weken nadat je het uit hebt weer. Dan is het tijd voor een nieuw boek, haha, en zo blijf je bezig Ik hoop dat ze het hebben bij de bibliotheek, dan kan ik m zelf afscannen en meenemen, ik schaam me om met zo'n boek bij een balie te staan... stom he..!!

Ja, dat is 'm, daar heb ik vaker mensen over gehoord, dan ga ik die vanmiddag even halen! Bedankt!

Nog even een vraagje: weten jullie ook goede boeken die kunnen helpen? Heb er hier wel een paar voorbij zien komen, maar kan ze niet meer vinden... Je hebt natuurlijk superveel zelfhulpboeken enzo, maar de ene is nu eenmaal beter dan de andere. Ik hoop dat jullie me aan een paar goeie kunnen helpen, dan fiets ik even naar de bibliotheek Ik heb altijd veel geleerd uit zelfhulpboeken, mijn ex had er veel in de kast staan. Ook 'niet morgen, maar nu', daar heb ik veel aan gehad. Gaat niet specifiek over verslavingen, maar is wel een goed boek over uitstelgedrag, maar ook over andere dingen, zoals schuldgevoelens, jezelf vergeven, en je innerlijke monoloog veranderen etc. Ik heb in ieder geval ondervonden dat je veel kunt leren uit boeken, als je bereid bent ermee aan de slag te gaan in de praktijk. Alvast bedankt voor de tips!!

Oops, dit was eigenlijk bedoeld voor het dagdraadje, nouja zet t daar ook nog even neer!! Sorry!!

Oja, ik had nog even een vraagje. Ik heb hier vaker boeken voorbij zien komen die over verslaving gaan, en die jullie hier goed hebben geholpen. Kunnen jullie mij tips geven? Dan ga ik straks even naar de bibliotheek om ze te halen. Heb t gevoel dat ik nu toe ben om me hierin te verdiepen, en heb altijd veel geleerd uit boeken (nerdje ) Alvast bedankt voor de tips!!

Haha, Vie: 'die vrouw zit vast op een ander forum', hihi En An: inderdaad wij beginnen gewoon weer, dat klinkt fijner dan 'stoppen'. Ik wil beginnen met goed voor mezelf zorgen, en geen dingen wegdrukken die nu eenmaal in mij zitten, en bij mij horen. Ik zeg steeds tegen mezelf: 'ik mag er zijn', dat voelt goed. Heb ik ook een hele tijd niet zo gevoeld, maar nu voel ik dat het klopt, ik mag er zijn, net als ieder ander. Ik hoef die last van mijn verleden vandaag niet te tillen, ik hoef me niet te schamen, me niet schuldig te voelen. Ik mag het anders doen, een andere weg kiezen. 'Because i'm worth it' haha!

Zo, het is maandag een nieuwe week. Het gaat alweer een stuk beter met me. Na al het gedoe dit weekend, dat wederom voor t grootste deel alcoholgerelateerd was... Wat een onzin haalt een mens zich toch allemaal op de hals! Ik ben zelfs een paar uur weggelopen van huis 's ochtends doordat we ruzie hadden... in het park gaan liggen, de zon scheen al. Een gezond/gelukkig ogende hardlopende dame drukte me met mijn neus op de feiten. Zij was om 7 uur lekker aan het hardlopen in het park, ik was nog steeds dronken, ruzie met mijn vriend, en voelde me verschrikkelijk... Geen zin meer in al die onzin. Het wordt tijd dat ik eens volwassen wordt, mijn emoties onder ogen durf te zien, en mezelf ga accepteren met alle voors en tegens. Ik ga er weer voor de komende tijd... Ga ook het sporten weer oppakken, dat heeft me altijd veel goed gedaan, dan ben ik straks weer die gezonde en gelukkig ogende dame die om 7 uur 's ochtends fris door het park heen rent... HenkT: Super! 2 maanden bezig!! Volgens mij ga jij hartstikke goed, je lijkt ook ontzettend stabiel in je besluit. Echt heel mooi om te zien, een lichtend voorbeeld, hihi

Ik word er ook vaak knettergek van... het blijft een moeilijke situatie, maar ik snap ook dat hij er weinig aan kan doen. Het is nu eenmaal zijn werk... en zijn ritme... Maar zelfs als hij om 2 uur wel wakker is maar nog in bed lig duurt het zeker een uur voor hij aanspreekbaar is, terwijl ik dan alweer zoveel heb meegemaakt en het liefst allemaal tegelijk wil vertellen... De weegschaal blijft inderdaad enorm naar de positieve kant doorslaan, al lijkt het me moeilijk om oplossingen te vinden wanneer ik straks hele andere plannen met mijn leven heb... hij heeft zo zijn eigen dingen die niet veranderbaar zijn, en waar mijn plannen misschien uberhaupt niet bij passen. Wat doe je dan? Je leven totaal op iemand aanpassen, en je eigen dromen vergeten? Ik at trouwens: Mozarella met tomaten en basilicum, en gamba's , mjam!! Was echt enorm lekker bereid... Ik zal eens kijken idd wat hier nog in de kast ligt... Probeer wel een beetje op mijn vooeding te letten. Daar ben ik ook al zo doorslaanderig in. Of heel veel, of heel weinig. Ik weeg al op de ondergrens, en toch haal ik t steeds weer in me hoofd dat ik nog dunner wil. Superirritant, want ergens weet ik dat het gewoon goed is zo! Dat zoeken naar extremen zie ik in zoveél gebieden terug, benieuwd of dat ooit over gaat.

Af en toe ben ik wel geneigd met hem mee te doen, omdat ik me anders al snel het saaie-altijdthuisblijvende-vriendinnetje voel... Ik let ook meer op zijn gedrag sinds ik het zelf anders probeer te doen... Daar geef ik mezelf dan weervoor op mijn kop, want ik vind dat hij gewoon lekker moet doen wat hij wil, en ik wil hem daar op geen enkele manier van weerhouden... Maar wel lastig...

Haha ja zo klinkt het wel erg negatief, maar zo zit het niet hoor. Hij zit 2 dagen per week in het buitenland voor zijn werk, en dat is ook 's nachts (hij werkt in de muziek). Daarnaast is de rest van zijn werk ook veel 's nachts, en is het de rest van de tijd moeilijk zijn dag-nacht ritme om te gooien... Dus hij slaapt tot een uur of 2 's middags, dan gaan we meestal even samen eten ofzo, 's ochtends heb ik dan al gewerkt, of gesport, in elk geval sta ik meestal wel rond 8/9 uur op... 's avonds eten we ook meestal wel samen als hij er tenminste is... Voor de rest is het een ontzettend lieve/zorgzame/integere jongen waar ik alle vertrouwen in heb. We kunnen samen lachen, serieus praten, en passen qua karakters erg goed bij elkaar. Ben nog steeds echt gek op hem. Het is nu eenmaal moeilijk samenleven met iemand die zo'n ander leven heeft, maar onmogelijk is het niet... Ja die vakantie, ik hoop dat we wat tot rust kunnen komen, dat we wat aandacht voor elkaar kunnen hebben. Echte aandacht bedoel ik dan.... Hoop dat hij niet de hele tijd achter zijn laptop gaat zitten, maar dat we veel buiten zullen zijn, en genieten van de (rustige, natuurlijke) omgeving, en van elkaar. En wat dingen gaan ondernemen, ipv alleen maar thuis zitten zoals we hier vaak samen doen...

Vie wat mooi dat je weer zoveel beter kan horen! Ben blij voor je, hoop dat je er nog een tijd echt van kan blijfven genieten, en dat het niet op den duur weer 'normaal' wordt! Hmmm, die Barbeque's!! Ik krijg er honger van, heb vandaag niet zoveel gegeten, zat in een duur restaurant, en dacht slim te zijn door 2 lekker klinkende voorgerechtjes te bestellen, maar die waren wel erg klein (zeker gezien de prijs had ik er mee van verwacht...) maargoed wel erg lekker Net mijn feestjes afgezegd, mijn vriend 'veel plezier' gewenst op zijn zovéélste feestje... Hij is bijna nooit een avondje/nachtje thuis. Hoogstens eens per week, en dan nog zit hij in de woonkamer te gokken op de computer. Dat vind ik best moeilijk. Maar als ik er iets over zeg, voel ik me weer zo'n zeikwijf... Nouja, IK heb vandaag de drank in ieder geval laten staan, en goed voor mezelf geweest, en daar ging het tenslotte om. Fijne nacht allemaal, weltruste!

quote: Originally posted by: meiske zo en nu even lekker 15 km joggen is er mooi weer voor:) Wauw dat klinkt heel goed!! Ik was naar de 10km aan het toewerken, ga t maar weer eens oppakken denk ik... Gisteren nog lang opgebleven en van me af zitten schrijven. Ik ga vandaag in elk geval niet drinken, niet roken (daar was ik dus mee begonnen, terwijl ik het nooit gedaan heb, superstom natuurlijk, maar het kon me allemaal niet meer schelen), en ik wil goed voor mezelf zorgen, en niet mezelf zo neerhalen de hele tijd door. Dat is het voor vandaag, morgen zie ik wel weer verder. Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen zorgen, dat zei mijn oma al

Nee, hij is nog steeds lam... maargoed, boeit ook verder niet, het is gewoon apart om van de andere kant te zien als je zelf nuchter bent, aan de koffie zit, en je dag goed wilt beginnen...

Goedemorgen allemaal! Schijnt het zonnetje bij jullie? Hier ziet het er een beetje somber en bewolkt uit, raar zo na gisteren... hopelijk knapt het nog wat op, want het is mijn eerste vrije dag, en ik had mijn dag al ingesteld op de zon Tentamens zitten erop, en weet nu al dat ik alles gehaald heb! Ontzettend blij, want nu begint mijn studie echt op te schieten!! (bijna mijn bachelor). Ik heb nog steeds niks gedronken, maar net belde mijn vriend, die was zooo lam... hij is nog steeds niet thuis, omdat ze met zn allen micheal jackson aan het herdenken zijn in de stad.. Hoe reageer je als iemand tegen je zegt dat hij nog nooit meer van iemand heeft gehouden... terwijl diegene lam is? Ik kon het niet zo serieus nemen, en het deed me denken aan slechtere periodes waarin ik ook van alles riep in dronken/highe buien... Als hij dat nou zou zeggen als hij nuchter was, dan zou het me echt heel veel doen, maarnu lijkt het wel afbreuk te doen... zijn staat van zijn is die woorden niet waard... Pff, sorry hoor voor het zwaar op de hand liggen zo vroeg op de ochtend... moest ik even kwijt, nu eerst koffie.

Vie: is niet alleen ijdelheid toch? Hoe je eruit ziet, zegt ook zeker iets over je algehele gezondheid, en dat is toch eén van de belangrijkste dingen in het leven...

Lekker genieten van het mooie weer allemaal vandaag! Ik ga straks denk ik maar op mijn balkonnetje verder studeren, wantik kan die mooie blauwe lucht niet geheel aan me voorbij laten gaan! Donderdag laatste tentamen... Sporten(ellke dag een uur!)/gezond eten/veel water drinken/nauwelijk alcohol meer/niet roken/geen drugs/therapie om te werken aan onderliggende angsten/onzekerheden... /samenwonen in een huis zonder gordijnen, en altijd licht en leven... Wat heerlijk om niet meer zulke rondjes te hoeven malen in mijn hoofd, wat fijn om 's ochtends gewoon aan de slag te gaan, zonder mezelf eerst een rotgevoel aan te praten! En mijn vriend is weer thuis, dus het is feest hier!! Maar eerst dat tentamen... en toch even de zon....

Wat een diepzinnige woorden om de dag mee af te sluiten Wing Ik ben al eens met het Nu bezig geweest op een vetttt aparte manier, maar dat was tijdens een lsd trip... Ik vind het hier wel angstwekkend stil trouwens, maar kan nog steeds niet slapen... Denk teveel koffie gedronken op de late avond... hmm... Toch maar weer proberen, en wat mediteren, daarvan val ik meestal naar verloop van tijd vanzelf in slaap... ga van de zomer 10 dagen in een stilte meditatiecentrum, ben benieuwd hoe me dat bevalt...

Dank jullie wel voor 't vertrouwen Ik heb trouwens besloten helemaal niet meer te tellen. Mij gaat het om het gevoel/het besef om bewust met drank om te gaan. Dat houd niet op wanneer ik eens een keer wat drink. Ik snap dat het heerlijk kan zijn wanneer je absoluut die drive niet meer voelt om te drinken, dat je er 100% klaar mee bent. Maar zover ben ik nog niet - misschien ooit, misschien ook wel nooit - het gaat er nu om dat ik achter mijn gedrag en keuzes kan staan, en me daar goed bij voel. En dat doe ik NU, lurpend aan mijn kopje verse muntthee Nu echt slapen, kon t niet laten nog even te koekeloeren, haha!