Marcus

Hoi allemaal, Het is mijn 10e dag vrij van alcohol. En als ik snel reken en het krap aanhoud, heb ik dus al 10x10 consumpties laten staan ! 100 dus ! Best goed ! Meer info op mn Blog ! Groeten, Marcus

Klik hieronder voor mijn Blog ! Als jullie willen reageren dan graag !!!

(voor eerdere info : zie mn andere posts) vrijdag 30 januari 2009 - dag 2 Vanochtend was het dan zo ver : de training VVA (Vrij Van Alcohol) begint ! Ik had een redelijke (wel onrustige) nacht gehad van een uurtje of 5 slaap en ging even rustig ontbijten in het hotel en liep vervolgens op mn gemakkie naar de trainingslocatie. Ik was 1 van de eerste en langzaam maar zeker kwamen de 'cursisten' binnen. Er heerste een wat onwennige stilte in de wachtruimte en niemand nam ook maar initiatief om ergens over te beginnen. Tja, waar moet je over beginnen; je weet eigenlijk wel waarom iedereen daar is. De groep telde 5 mannen en 5 vrouwen (toevallig) zo tussen de 35 en 65 jaar. De training zal worden gegeven door Linda en Erik en er zijn een aantal assistenten die voor de logistieke ondersteuning zorgen. De zaal is eenvoudig maar ruim en we zitten op gewone stoelen naast elkaar. Linda begint met uitleggen een 3tal beginselen van de training die als een rode draad door de training zullen lopen en we verklaren met zn allen dat we ons aan de spelregels houden die gelden gedurende de training. Ik ga nu niet te diep op het lesmateriaal in. Ik zal later eens overleggen welke dingen er gepubliceerd mogen worden of wellicht kan ik verwijzen naar het boek van Erik. Verder lijkt het belangrijkste van de eerste dag te zijn om te weten dat je je niet als slachtoffer gedraagt als het gaat om de keuze voor alcohol te maken. Als slachtoffer ontken je dingen of ben je je niet bewust. Je verwijt anderen of situaties waarom je drink. Je zoekt excuses, smoesjes of uitvluchten om niet te hoeven stoppen met drinken en je blijft afwachten en maar hopen dat er iets gebeurd waardoor je INEENS geen alcoholprobleem meer hebt. Je kunt lang wachten, maar je kunt ook je verantwoordelijkheid nemen : Je erkent eigen werkelijkheid , dit accepteert en je er aan overgeeft om je vervolgens te ontwikkelen. Als je dat hebt gedaan kun je je ervaring doorgeven aan anderen. Klinkt eenvoudig ! Iemand die er bij was die de training al een jaar of 2 geleden gedaan had ervaart het ook niet als moeilijk. Ik had vandaag erg veel moeite met een aantal confrontaties, opdrachten en bewustwordingsprocessen...MAARRRR : ik ga dit doen ! Ik ga mijn verantwoordelijkheid nemen : voor mezelf, mijn kinderen en iedereen die mij lief is ! Meer nieuws later...tis nu 2300 uur...ik ben kapot... Oh ja...voordat ik het vergeet : ik ben al meer dan 2 hele dagen vrij van alcohol !! En daar ben ik super TROTS op !!! :-)

donderdag 29 januari 2009 - Dag 1 Het is nu iets voor negenen en ik zit op mn hotelkamer in Utrecht. Morgenochtend begint de training 'vrij van alcohol'...eerst maar even terugkijken op de laatste 24 uur...het waren in ieder geval ALCOHOLVRIJE UREN ! Gisteravond had ik eigenlijk al direct het gevoel dat ik last van ontwenning had, normaal dronk ik 's avonds aardig door en viel ik om in bed. Nu was mijn (aller)laatste consumptie rond een uur of 18:00, dus toen ik rond 22:00 uur in bed lag had ik echt last van van alles en nog wat : hartkloppingen, zweetaanvallen en een soort van desoriëntatie, heel vreemd, gelukkig viel ik in toch vrij snel in slaap. Vandaag was ik vrij druk en moesten er aardig wat dingen geregeld worden; veel afleiding en dat was goed. Nu ik echter alleen op mijn hotelkamer zit heb ik toch al stiekem gekeken of er een minibar is; nee, pff dat valt mee...of is het balen... Ben ook al naar beneden gegaan, ik had 20 euro in mn zak gestopt om...tja...wat ga ik nu beneden doen...een internet-kaartje kopen dan maar...maar het had ook zo maar iets anders kunnen zijn. Waarom is dit toch zo moeilijk !!!??? Boven toch maar een grote fles spa-blauw opengemaakt en dat maar 'lekker' gaan drinken : Concert van Guus Meewis aan op TV en maar een beetje aan mn dagboek werken. Ik hoop morgen veel handvatten te krijgen hoe ik mn leven (in ieder geval qua drankgebruik) op de rit kan krijgen. Ik ben echt benieuwd; ik kan me er nog geen voorstelling van maken. Ik zat net even snel te rekenen...ik denk toch al dat ik nu NIET een consumptie of 10 heb genomen in de afgelopen 24 uur... Ik houd jullie op de hoogte hoe het morgen gaat bij 'De Helderheid' !

Bedankt ! Leuk om te zien dat het toch (aardig) interactief is ! Ik zal zeker gebruik maken van het Forum ter ondersteuning !

Goedemorgen allemaal, Mijn eerste dag hier nadat ik gisteren ben gestopt (zie wie is wie) en het was als meteen een raar nachtje. Normaal dronk ik tot ik naar bed ging maar nu tot een uur of 1700; dat heeft een raar effect op mn nacht gehad. Ik was misselijk, voelde me erg raar (soort van gedesorienteerd) en kon dus niet slapen. Maar goed; we gaan er voor. Ik kan nog wel uren lezen in al jullie posts, zo herkenbaar allemaal ! Ik zou mezelf zo graag een jaar 'uitzetten' en dan zeker weten dat ik van die duivelse verleiding verlost zou zijn (lichamelijk dan..) Morgen vertrek ik voor 2 dagen naar 'De Helderheid' voor de training 'Een alcohol vrij leven'. Ik houd jullie op de hoogte ! Groeten, Marcus

Woensdag 28 januari 2009. Zojuist heb ik een halfvolle (lege?) fles wodka leeggegooid in de gootsteen. Er staat nog een half glas met een mixje wodka met 'Mango Dream' naast me terwijl ik dit type. Gisteren heb ik de knoop doorgehakt; ik moet stoppen met drinken. Helemaal stoppen of alleen minderen ??? Tja, ik zou willen dat het laatste zou kunnen, maar de verhalen die ik heb gelezen op internet van ervaringsdeskundigen helpen je al snel uit de droom; als je problemen hebt met alcohol is er maar 1 oplossing : nooit meer dat ene glas nemen ! Gisterochtend ben ik, na er al eerder na gekeken te hebben, in contact getreden met 'De Helderheid'. Dit is een particuliere instantie die zich, onder andere, richt op het geven van cursussen met als titel 'een alcohol vrij leven'. Nadat ik een tijdje met een dame van het instituut aan de telefoon had gezeten en, eigenlijk voor het eerst, had uitgesproken dat ik een 'alcoholprobleem' heb voelde het aan de ene kant fijn maar aan de andere kant heel rot. Het idee dat ik nooit meer zou kunnen drinken maakt me best triest; ik ze mezelf als 'zo'n kneus die een probleem heeft en dus niet sterk genoeg is om het zelf te regelen'; maar goed; ik ga het NU wel ZELF regelen ! Morgen zal voor het eerst in lange tijd een volledig alcoholvrije dag zijn en, hopelijk, de eerste van een hele reeks ! Laten we eerst maar voor de 1e dag gaan, en dan en week en dan een maand...na die maand ben ik in ieder geval 'lichamelijk' afgekikt. Eigenlijk heb ik al een tijdje (een paar weken) alleen maar last van de alcohol; mn lichaam doet zeer (mn lever?), ik voel me erg verrot 's ochtends en mn handen trillen de halve dag...ongeveer totdat ik weer ga drinken...echt heel triest. Ik dacht dat mijn aanpak om geen gedestilleerd meer te drinken van een week geleden wel een goede aanpak was; maar als resultaat dronk ik de laatste week minimaal 2 tot 3 flessen wijn per dag; niet echt goed. Als klap op de vuurpijl merkte ik dat ik naast mezelf ook mijn liefje voor de gek probeerde te houden over hoeveel ik nu eigenlijk aan het drinken was; dat was eigenlijk voor mij de druppel !!! Nu moet het stoppen !! Ik hoop zo dat het lukt. Morgen (donderdag) meer nieuws !! Nu mn laatste slokje ! Oh ja; vrijdag begin ik bij 'De Helderheid'....zie hun site voor meer info...