Houtje

Anjo, Gisteren is geweest en aan vandaag kunnen we nog wat doen, toch? Ik heb (dit voor alle lichtbakkers onder ons), de knoop doorgehakt en een daglichtlamp besteld die eind van de week binnen is hier. Mooi, dan ben ik niet meer de hele morgen onderweg naar, van, en tussen die lichtbaktherapie door. Ik denk dat ik misschien wel de hele winter moet lichtbakken namelijk. Goed Stien, dit is 'm geworden dus

Dank je Stien:) en doeiiiiiiiii Benthe, sterkte met alles !!!! (aangepast) ik duim voor je. Stien, ik ben met dat bijhouden van het alco-schrift eigenlijk gedurende de therapie (in overleg) al mee gestopt geloof ik. Nou moet ik even heel diep gaan graven want ik ben eind oktober 2005 met de therapie begonnen. Hoezo lang geleden? Mijn trekmomenten (zo heet dat toch) waren eigenlijk altijd hetzelfde op hetzelfde uur, vaak ook dezelfde dagen, soort stemmingen, en dezelde (verkeerde) redenen. Op een gegeven moment, ik weet eigenlijk niet eens meer precies hoe lang de therapie duurt weet je dat? ik denk in deel 2, is dat na drie maanden??? was het natuurlijk al zo, dat ik al twee maanden niet meer dronk. Ik ben na 3 weken therapie zo geschrokken van mezelf, dat ik boempats gestopt ben. Maar dat heb ik al vaak verteld, daar gaat het niet over. Ik ben toen in de therapie meer gaan werken aan de achtergronden van dat gedrag, dat ik steeds zag terugkomen. En daar heb ik bij mijn "verlenging" zoals ik vertelde, steeds op kunnen terug grijpen.

En ja, ik haal vandaag de 2000 wel denk ik. Plus de ruim 2000 die ik vóór 13 januari 2006 heb geschreven....(maar die staan in het verre, verre archief)....

Ja Stien lekkerrrrrrrrrr!!! Iets volkorens graag, heb je dat in de aanbieding ??? Ik vond het erg moeilijk om "afscheid" te nemen van de begeleiding, dus ik heb met hen een afspraak gemaakt (dat mag je gewoon vragen) om nog een paar keer om de zes weken even te mailen. Ik vond dat super, want dan ben je daarna al écht een eind op weg vóór je in "het archief" verdwijnt. Ik probeer het maar steeds zó te zien, dat ik de tijd die achter me ligt dat het gelukt is, als WINST te zien en niet als MOGELIJK VERLIES mocht ik in de fout gaan. Ik heb zoiets tja, als ik een fout zou maken, dan zal dat vreselijk jammer zijn en ik WIL het ook niet, maar alles wat ik bereikt heb gaat dan niet verloren. Anders zou je steeds angstiger moeten worden naarmate er meer succesvolle tijd achter je ligt, en dat is een angtig bestaan. (:$ sprak zij, behept met angst- en paniekstoornis )

Benthe, Mail !!!! In je postbakje. Zal ik nog even een koppie thee voor je zetten? Kunnen we nog even klessebessen voordat je weggaat.

Safi, je moet je bericht even corrigeren !!!!!!!

Ik hoorde vanmorgen in de auto een stukje over dat deze week "De Week van de Verslaving" is. Iemand iets opgevallen? Juist ja, ik bedoel maar. Over dat het vroegere idee dat je je kinderen moest "leren" drinken (op een verstandige manier neem ik aan) helemaal achterhaald is, omdat juist tussen de 12 en 16 jaar het brein van de kinderen zich dermate ontwikkelt, dat bij wijze van spreken élke druppel alcohol schadelijk is en dat je dus moet voorkómen dat kinderen gaan drinken. Dat je als ouders dus veel meer verantwoordelijkheid hebt dan ik eerst dacht om alcoholgebruik te voorkómen. En een gesprek met inwoner en directeur van De Hoop, een christelijke instelling voor Verslavingszorg in Dordrecht, een jongen van 21 van wie de vrienden uiteindelijk naar zijn ouders gestapt waren om te vertellen dat hij berf-afwaarts ging (wat zal hij kwaad zijn geweest) en dat hij daar nu zo blij mee was dat die vrienden dat gedaan hadden. Hij was aan de cocaïne verslaafd geweest. Die ouders hadden niet vermoed !!! (en dat hoor ik wel vaker hoor, dat kinderen hun eigen gang gaan en dat ouders niet in de gaten hebben dat het zo slecht met ze gaat. Dat belooft nog wat voor mijn kinderen. Echt blij word ik niet van dat vooruitzicht hoor.

Goedemorgen allemaal, Benthe, sterkte ik zal je missen. Anjo, proficiat met je dochter. t Is waar, als een kind jarig is is de moeder ook jarig. Vroeger had ik de gewoonte de jarig iets kleins te geven en de moeder een bos bloemen, omdat die het al zoveel jaren had gedaan, het opvoede(re)n van het kind. Dus voor jou een Ik ben al naar de school geweest van Zoon. Die kan niet fietsen dus met de auto in de file gebracht. Hoewel het best een eindje is, is fietsen sneller. Allemaal een goeie dag gewenst, ik doe het nog steeds PER DAG, en als het moeilijk is, per uur. Maar dat is gelukkig heeeeeeel zeldzaam geworden.

Nok Nok Nok Het klopje van Houtje Wat zijn er weer veel mooie dingen geschreven vandaag. Er werd van de week nog gevraagd (door Username) wat te doen met de tijd die je overhoudt als je niet meer drinkt...... ik heb dat (gecombineerd met wat andere tips van de Stichting Helderheid) die beschrijven wat er met je gebeurt als je stopt met drinken en wat je kunt doen als je niet meer wilt drinken en dat wil ik hier graag voor je posten: ********************************************************** Als je gestopt bent met drinken begin je met een nieuw hoofdstuk in je leven. Hierbij kun je steun gebruiken, kunnen tips handig zijn. Zeker voor momenten dat het even niet zo lekker loopt en waar je in het verleden in een vast patroon zat. Hier komen de specialisten aan het woord, mensen die uit ervaring weten waar ze over praten en misschien heb jij wel iets aan deze tips: Partner of vrienden inroepen als je steun nodig hebt. Andere lekkere drankjes leren drinken. Lijstjes van voor- en nadelen drank maken en ophangen. Lijstjes van hoe voel ik me met en zonder drank. Associaties bewustworden en loskoppelen (naar videotheek > kroeg of snackbar > blikjes bier). Duidelijkheid in gezelschap: ik drink niet, en aangeven wat dan wel (spa rood). Niet bijwonen van 'zuipfeestjes'. Positieve associaties van het stoppen met drinken: smaak terug, helder zijn, goed slapen etc. Afspraak maken met iemand die je op moeilijke momenten kan bellen. 'Hou me vast', 'ga mee naar bed', 'ik wil even met je praten', 'heb je even aandacht voor me'. Inspirerende teksten zichtbaar ophangen. Dagboek bijhouden. Jezelf af en toe belonen met iets wat je leuk vindt. Lichaamswerk doen. Mediteren. Tijd aan jezelf besteden met wat jij leuk vindt. Delen met anderen hoe je je voelt. Duidelijk levensritme/structuur aanbrengen in je leven zodat je ook tevreden kunt zijn en kunt genieten. Zelfdiscipline Naar buiten gaan, wandelen, naar het strand, park. Film of andere uitjes. Lezen, lekker tijd voor mezelf. Ritueel: kaarsje branden, bepaalde muziek, sfeer maken. Creatieve stroom stimuleren. Aandachtspunten per dag opschrijven, maakt iedere dag speciaal. Naar de AA gaan. Gesprekken met therapeut of coach. Aandacht voor het avondeten. Jezelf niet veroordelen als je de fout bent ingegaan, maar jezelf weer op het spoor zetten, corrigeren als je van koers bent gegaan. Iets te drinken in huis halen, zonder alcohol, wat jij echt lekker vindt. Jezelf complimenten geven. Eerlijk zijn. De waarheid spreken en leven. ***************************************** Dit lijstje sprak mij wel erg aan. Vooral met de aandacht voor jezelf, het invoeren van nieuwe rituelen met een kaarsje, muziek (een andere soort gezelligheid)..... er zou nog bijmoeten: schrijven op het forum Alcohol de Baas !!!! Mensen het is een lange dag geweest en ik ga plat, welterusten allemaal en tot morgen.

Proficiat Gem !!!

Jaja een paard in de gang :moon: En dan ons nieuwe lied: Een Gremlin in de Tuin gezien? Kijk in de Beste Klade misschien? Grijp dan snel die Bool-aster beet En smijt hem met JWW door de vleet De Vleet = Oud Hollandsch Woordth voor Gootsteenputje dat weten jullie toch wel hoop ik.

Tapas, Ik zie dat je ingelogd bent. Ben je een beetje opgeknapt van het lopen en het buiten zijn?

Tapas ik denk aan je bij het hardlopen en stuur je een blokje Rust, Moed en Kracht en Wijsheid komt ie.....vangen !!!! Ik ga sporten dus fietsen, apparaten, roeien en krachttrainen. Tot vanmiddag. En bedankt voor alle lieve opstekers :light:. Ik kan er weer verder mee.

Ama, Hier spreek je met het koolhydraten- en suikermonster. Ik ben bijna 10 kilo AAN gekomen sinds ik niet meer drink omdat ik wakker word met honger en makkelijk 2 boterhammen eet en een bak yoghurt. Ik loop de hele middag vanaf half 4 (ik begon altijd om 4 uur met mijn "wijntje") te zoeken en te snuffelen naar eetbare dingen, in het begin heb ik me lam gegeten aan drop, chips enz. Maar ik eet nu verstandig en neem wat rijstcrackers of zoute stengels en drink alleen maar ligtht fris of spa rood. 's Avonds om 21.30 uur lust ik graag een ijsje (....) en daarna een toastje met wat salade. Tja, waar kies je voor. Ik eet dus een stuk gezonder (geen last meer van maag, maagzuur, overgeven dat soort dingen, trouwens als je smorgens moet overgeven ontbijt je niet lijkt me) en ik bén dus ook een stuk gezonder omdat ik niet meer drink maar ik heb moeten accepteren dat ik twee maten groter ben geworden. Ah, ik kan er wel mee leven, ik kan mezelf weer recht in de spiegel aankijken en dat voelt een stuk prettiger. Maar eigenlijk heb ik de hele dág honger. Ik begrijp dat ik een uitzondering ben na twee jaar, de meeste mensen zijn gestabiliseerd, maar ja, t is niet anders. Maar het is dus heel logisch zoals Bee al schrijft.

Nee joh dat denk ik helemaal niet. Ik waardeer het juist enorm dat je moeite doet voor mij. Tja, je kan mekaars neus inderdaad niet zien (dat is wel weer erg grappig gezegd hoor) en het probleem ligt ook duidelijk bij MIJ, ik heb die achtergrond, dat verleden, maar dat kunnen jullie natuurlijk ook niet weten. En nu ga ik echt douchen, o oooooo, je dacht dat ik al geweest was, nee joh ik ben van de afdeling UITSTEL.

Dank RJB, Benthe en Amariana, Ik ga proberen de zinnen te verzetten en een frisse douche zal daar wel bij helpen. RJB, er heerst van alles begrijp ik, griep, buikgriep, dus zorg goed voor jezelf zoals je ook voor een ander zou zorgen! Latersssssssssss

Hoi allemaal O ja vergeten eerst kloppen NOKNOKNOK het klopje van Houtje Water zeer gefeliciteerd met 7 maanden ADB !!! Op naar 8 maanden... Hierbij een mooie slinger voor jou de kadootjes mag je vanavond uitpakken. En Safi met 4 maanden ADB !!! Op naar het halve jaar.... Ik voel me niet zo lekker in mijn velletje sliep vannacht pas heel laat, mijn ritme is totaal van slag. Vanmorgen me eruit gesleept dus ik ga zometeen douchen, straks sporten en morgen moet ik werken en dat is lesgeven dus veel voorbereidingstijd (dat doe ik vandaag dus). Ik zal het maar eerlijk op tafel gooien, ik zei wel tegen Fran gisteren dat het niet gaf, maar haar verwijten naar mij toe hebben toch wel een deuk geslagen in mijn gevoel dat ik een nuttige bijdrage nog kan zijn hier op het forum. En ik wéét dat ik het Pana niet mag aanrekenen, maar ik heb mijn hele leven gehoord dat ik brutaal ben, mijn mond moet houden, dus zijn verwijt "Houtje met je grote mond" raakt iets van vroeger dat heel erg pijnlijk is Sorry dat ik over mezelf zit te zeuren terwijl anderen het veel moeilijker hebben.

Fran, Je bent uitgelogd dus ik weet niet of je dit nog leest. Het was TOTAAL niet mijn bedoeling om enig verwijt te maken of ergernis op te roepen, maar ik wilde je laten zien dat je je er bewust van kan maken (zou kunnen maken) om dat verdriet niet meer te WILLEN hebben, dat je daarin misschien, méér dan je denkt, een keuze hebt. Aangezien je totaal niet begrijpt wat ik bedoel, laat ik het hierbij. Het was een gedachte om je aan het denken te zetten, meer niet. Ik ga een zwaar gereformeerd christen ook niet de koran voorlezen in de hoop dat die het begrijpt als ik maar lang doorlees. Safi, dank je wel voor je berichtje maar het lijkt mij zo voldoende en duidelijk opgelost. Aan de anderen, ik vind een idee van een nieuwjaarsmeeting wel leuk ik schijn erg over te komen als degene die ik ben en aan mijn vorige meeting heb ik goeie vrienden overgehouden dus ach, waarom niet. En wie niet wil, die komt gewoon niet. Ik had inderdaad nog een strijk in opdracht, die is gedaan, dus ik ga te bedde. Welterusten allemaal en tot morgen.

We zijn er wel, maar we vliegen in- en uit (sporten, vriendjes erin en eruit bonjouren, straffe huiswerkcontroles, overhoren, was, strijk, zometeen verwacht ik nl. nog een werk-strijk dus even wat minder achter de pc maar we leven altijd mee). Fran, het dwaze van jouw verhaal is (ik heb ook zo'n moeder moet je weten, sterker nog ik heb twéé van die ouders) dat het dus niet helpt dat ze er niet meer zijn. Eigenlijk zijn ze er nog stééds. Maar WIE laat jouw moeder in JOUW leven toe? Wie geeft haar toestemming om binnen te komen? Wie is bereid zijn hoofd om te draaien als ze in de buurt komt? Juist, ja. Eigenlijk geef jij haar nog steeds toestemming om zo onaardig tegen jou te doen. En daar moet je niet vandaag, boempats mee ophouden, maar je moet je wel afvragen WAAROM je dat doet. Waarom je haar toelaat. Wie zorgt ervoor dat je haar toelaat? En vooral dat WAAROM. Misschien ben je nog steeds op zoek naar de liefhebbende moeder, die je nooit zult krijgen. En misschien moet je dát leren accepteren. Moeilijk allemaal hoor. Nou ik denk aan je en zal voor je duimen dat het vanavond wat beter gaat met je.

Tapas, Lieverd ik begrijp zo goed hoe je je voelt, meer dan ik kan zeggen. Dat waardeloze, nutteloze, niks lukt. Ik ken die buien maar al te goed. En, misschien moet droogstaan ook in je hersens slijten net zoals alcohol dat doet. Ik leef wel erg met je mee. Gooi alles er maar uit hier.

Username, Ik heb je een reactie gegeven bij Wie is Wie. Ik vind je verhaal ook zwaar klinken en moeilijk. Pfffff maar ik herken het wel. Ik heb op een gegeven moment zó getwijfeld wat ik nou moest doen dat ik zelfs was gaan informeren naar "afkicken thuis" wat een heel vermogen kost (dat ik niet heb) dus daar zou ik dan voor moeten lenen....zie je het voor je een alcoholist die gaat lenen onder het mom van een nieuw bankstel en daar zijn afkicken mee betaalt. Als ik daaraan terug ben ik zo dankbaar dat het me zélf gelukt is.

Beste Username, Ik hoef je waarschijnlijk niet te vertellen dat je zonder alcohol uiteindelijk toch beter af bent hè. Maar je moet door de eerste paar moeilijke dagen heen. Kun je toch je huisarts niet in vertrouwen nemen en vragen of je voor een of twee weken librium kunt krijgen tegen de afkickverschijnselen. En als ik je zo hoor, heb je hulp nodig man. Je kunt niet zeggen: ik heb dit mezelf aangedaan, dus ik moet het ook zelf oplossen, alcohol is een gemeen ding, en je komt er niet zomaar vanaf. Het lijkt me belangrijk dat je een soort lijstje maakt van prioriteiten: hulp zoeken bij de huisarts of een verslavingsarts of een andere instantie, en zorgen dat je ook gestructureerd hulp krijgt. Als je niet meer kan werken is dat wel een drama, want de vraag is voor jou natuurlijk wanneer ze op je werk in de gaten krijgen dat.....enfin je begrijpt me. Dan kun je (als je die hulp gevonden hebt) beginnen met een frisse start, zonder alcohol. Het forum waar je nu bent, "hangt" eigenlijk aan de internetbehandeling van Tactus, daar kun je je ook voor aanmelden. Het heeft veel van ons al op een geweldige manier geholpen. Het is alleen géén arts die door de telefoon heen jou ook kan zien en zoals jij je afkickverschijnselen beschrijft zijn ze toch wel heftig. Hulp zoeken lijkt me geen overbodige luxe in dit geval. Heb je misschien iemand in je omgeving die je in vertrouwen kunt nemen? Ik wens je veel sterkte en je kunt hier altijd terecht met al je vragen. We zijn allemaal ervaringsdeskundigen.

Volgens mijn begeleider van de internetbehandeling kan zelfs een bonbon met drank niet echt kwaad, hoogstens dat je je ongemakkelijk voelt. Wil je ook gaan mee schrijven, EOA-Peter13, dan raad ik je aan je voor te stellen bij wie-is-wie, en bij "werking van het forum" staan uitgebreide adviezen/aanwijzingen hoe dit forum te gebruiken. Maak er gebruik van, en kom daarna terug op de "dagdraad" van vandaag, woensdag om mee te praten over van alles en nog wat. Welkom alvast hier op dit forum, volgens mij ben je met een alcoholprobleem hier op de goeie plek.

hebben jullie soms SAMEN wakker gelegen?

Pippi, Zo is het. Naarmate je nieuw gedrag ontwikkelt wat in de plaats komt voor je oude gedrag, is het makkelijker afscheid te nemen van dat oude gedrag. Meedoen, Ik heb vanaf dag één geen drank meer in huis gehad. Maar ik heb het makkelijk, ik heb alleen twee kinderen, en inmiddels weet iedereen wel dat ik niet meer van de wijn ben (overigens durf ik nog steeds niet op te biechten dat ik alco was maar goed, dat zullen er velen wel geconcludeerd hebben)...dus op verjaardag haal ik een fles witte sjardonnee (dat vind ik zo vies) en een goedkope fles rooie wijn en verder alle soorten frips en daarna kieper ik die flessen meteen leeg. Hoppa, mijn aanrechtputje heeft ernstige verslavingsverschijnselen gehad hoor, die dronk duidelijk meer dan ik op een moment. In de beginfase (de eerste maanden) moest ik écht nog knokken in de supermarkten en nu loop ik gniffelend aan het wijnrek voorbij maar ik denk altijd in mezelf "zo jullies vieze flessen, ik hoef jullie niet meer" en als ik dan bij de Lidl met een pak spa rood sta van 29 cent de anderhalve liter, denk ik altijd, goh wat heb ik ook weer veel bespaard. Had ik elke dag die 3 euri (één literfles huiswijn dronk ik toch zéker wel, en dan in het weekend soms méér plus wat ik nog ergens anders wegtankte dat telde niet mee, ach ik drink maar één flesje wijn per dag) maar opzij gezet de afgelopen twee jaar.