rapilos

Daarom is het zo fijn, dat er ook hele korte meditaties bij zitten

ik heb de app. van Michael Pilarczyk Dat kost 39.50 per jaar, maar ik vind dat het dik waard Heel veel meditaties op basis van b.v. Affirmaties, Inspiratie, Ontspanning Ademhaling,Zefvertrouwen, Focus, Dankbaarheid enz. Er staat ook veel ontspanningsmuziek op en artikelen en zijn luister boeken Ik mediteer tussen de 1 en 3 keer per dag met de app De meditaties zijn tussen de 3 en 45 minuten lang, al naar gelang je stemming en tijd is Hoop dat je hier wat aan hebt @Emmy Heb trouwens ook een tijd op yoga gezeten Ook erg fijn !

Goedemorgen allemaal, Ik slaap zonder spijker matje Dan kan ik niet slapen (zit tussen mijn oren) Maar zoals gezegd wel op de rugleuning van mijn relax stoel Dat vind ik wel lekker, die lichte prikkeltjes in je rug Slapen doe ik prima de laatste tijd Wel vaak met een meditatie. Maar die hoor ik hooguit 5 minuten, dan ben ik al weg De dag is hier met een stralende lucht begonnen, in tegenstelling tot gisteren, toen trok de mist pas rond 13.00 op

Dat is toch ook prima @Mariann ieder zijn eigen weg daarin hoor

Gaat dus allemaal lekker @Spirit, @Beatrix en @Emmy, Hier nog steeds bijna helemaal geen craving gehad. Heel vreemd , normaal voelde ik me altijd zo zielig en stom omdat ik zo nodig moest stoppen. nou ja, so far, so good dus. Er niet mee bezig zijn is een goed idee @Emmy, maar dat moet dus wel lukken ! en dat lukt dus

Knap @Maja, Een heel jaar alweer Was het een makkie, of toch wel wat moeilijk, gezien je omstandigheden ? Ik elk geval Proficiat ! @Reacher, ook gefeliciteerd, 6 jaar is helemaal al lang he top !

Goedemorgen allemaal, De eerste week van februari zit er alweer op. Allemaal nog recht aan he roer ? Vandaag dag 38, nog een lange weg te gaan. Maar...gewoon doorgaan met adem halen, dan komt het vast goed

68.9

Pfff...13.5 jaar Knap hoor @lady jane Kijken hoever ik deze keer kom het gaat nog steeds super goed

Welkom weer @Maja, @Fonny en @Emmy We maken er weer een mooie maand van

Lekker @Mariannen @Pats, Het lijstje wordt alweer lekker lang !

Fijn @Beatrix, jij gaat als een speer he @Spiriten @Artemis uiteraard ook weer welkom

Knap zeg @Artemis fijn, dat het zo goed gaat !

Fijn @Prana

Super @Prana !

Fijn, dat jullie ook weer van de partij zijn @Renee80en @ikkanhet

Februari Pact ; Rapilos ikkanhet

Februari Pact ; Rapilos (Wie doet er nog meer mee ? )

Fantastisch lieve mensen, Wat fijn om te horen ! Ik ga een nieuw Februari pact aan maken ook hier een prima maand gehad, en inderdaad we gaan door....

Ach @Fonny, Ik denk niet dat je een sombere oude vrouw bent hoor. je hebt nu even een sombere bui, wat kan horen bij het stop proces. Hoelang ben je nu gestopt ? je kan er rustig minimaal een jaar voor uitrekken hoor. En straks komt de lente weer, dan kan alles er zomaar weer heel anders uitzien

Spinazie ala crème, gekookte aardappelen, twee geklutste eieren met ui tomaat en een beetje kaas. Straks nog een bakje gewone yoghurt

Oh, maar dat gaat wel lukken hoor @Adri02

Een hele goede morgen allemaal, Al weer lekker in de weer vanaf 7 uur. Veel meer energie sinds ik niet meer drink, en ook veel meer van het aanpakken van bepaalde zaken, die anders bleven liggen omdat ik het voor me uit schoof Vandaag is Dry Januari een feit, en dat geeft best een lekker gevoel

Hallo beste mensen, Hoe is het jullie vergaan ? Allemaal gelukt, of was het lastig ? Mooi een volle maand droog Ik ga in elk geval door. Misschien vind iemand het leuk om een februari pact aan te maken (dan geef ik het stokje even over )

Goedemorgen allemaal, Blauwe lucht vandaag, dat is fijn. Bed al verschoond, was in de machine, ochtendgym klaar Dus nu heb ik koffie verdiend