Hallo Braja, Welkom op het forum. Je hebt de eerste stap naar verandering al gezet. Wat mij enorm heeft geholpen is denken per dag. Vandaag drink ik niet of in jouw geval misschien vandaag drink ik twee glazen. Dit is te overzien. Morgen zien we wel weer. Als je zin hebt lees en schrijf met ons mee op ditjes en datjes. Succes, Vogel