Itsme83

94,8

Weekpact 3-9-2023 Fonny Bol Jane Rapilos Mariann Itsme83

95,1

95,4

Ik heb mezelf even op een cadeautje getrakteerd Bedoel je dat het problematischer voelde, omdat mijn man niet drinkt? Nee, ik had dat totaal niet. Ben er zo aan gewend dat mijn man niet drinkt en ik kom uit een Bourgondisch gezin waar wel alles met wijn werd gevierd. Ik herken mijn drankgebruik ook wel echt in dat van mijn vader. Zeker niet elke dag, maar wel een lekker glas wijn in het weekend en net iets te veel met familiegelegenheden. Tot een aantal jaren terug had ik zelf ook geen problemen met mijn drankgebruik en mijn man ook totaal niet (dat heeft hij nooit gehad) maar sinds de Corona periodes ben ik ruim 10 kilo aangekomen, wat ik er maar niet af krijg en dat begon me allemaal behoorlijk tegen te staan.

Vandaag 1 maand gestopt Voelt zo goed! Gisteravond was ik met mijn gezin bij Noorderzon (2 wekelijks festival in de zomer in het Noorderplantsoen in Groningen met live muziek, theater, kunst, lekker eten en drinken) en ik heb genoten van de alcoholvrije avond. Ik heb gekozen voor een mocktail (nou dat was net een frisjes, haha dus dat vind ik zonde van het geld, dan neem ik wel een spa citroen de volgende keer) en heb de alcohol zeker niet gemist. Tuurlijk wel even terug gedacht aan de jaren dat we daar 's avonds lekker lang zaten te borrelen met vrienden tussen de gezelligheid. (maar de idiote dingen die ik daarna door de wijn heb gedaan, schieten dan niet direct door m'n hoofd) maar ik heb de wijn dit jaar niet gemist! Op naar maand 2!

Volgensmij komt dat door wilskracht maar beperkt beschikbaar is. Je kunt veel dingen ondernemen op wilskracht, zoals gaan sporten of boodschappen doen als je geen zin hebt, maar geen primitieve handelingen zoals eten en verslavingen aanpakken. Dat moet vanuit een intrinsieke motivatie komen. Ik denk dat je echt anders tegen het middel en de verslaving moet aan kijken om ervan af te komen. Maar wellicht hebben anderen hier er andere ideeën over.

Pfff @billy1981 daar wil/durf ik nu nog niet aan te denken dat er een moment komt dat het lastig wordt. Ik merk jouw reactie wat bij me los maakt en dat ik ben best bang ben om weer in die valkuil te trappen. Niet dat ik nu helemaal geen zin meer heb ik wijn, die momenten zijn er echt nog wel, maar ik ben klaar met de hele afhankelijkheid en daardoor ook met één glas. Ik denk dat ik nog een beetje op een roze wolk van het gestopt zijn zit en niet teveel wil nadenken over andere gedachten. Mijn vorige stoppingen, of ze nou 15 of 100 dagen duurden, waren met veel pijn en moeite van wilskracht, afzien en aftellen. Zo sta ik er op dit moment nog niet in. De vorige keren moest ik stoppen, dit keer wil ik stoppen. Gestopt zijn! Maar ik blijf hier zeker schrijven, ook als het moeilijk wordt.

Succes. Probeer bij het gevoel te blijven waarom je nu wil stoppen en niet bij dat je straks misschien weer excuses verzint om te drinken. Ik raad echt het boek Stoppen met alcohol aan van Allen Carr. Ook Chardonnee is een goede, maar meer een ervaringsverhaal van iemand die gestopt is. Ik ben nu 4 weken gestopt en dacht de eerste 2 weken ook, hoe ga ik dit in hemelsnaam doorkomen, maar nu naar 4 weken wil ik eigenlijk al niet meer anders. Ook geen zin in excuses, dat zijn gewoon gedachten waar ik niks mee hoef. En soms denk ik heus wel, Ik zou nu wel een lekker roseetje lusten. Maar dan vertel ik mezelf, maar het blijft niet bij één rosé. En juist van dat 'het niet in de hand hebben' ben ik zo klaar mee, dat ik ook dat eerste glas niet wil. Volgens Allen Carr zou de definitie van een verslaafde moeten zijn: iemand die zou willen dat ie kon minderen, maar dat niet kan. Nou, dat ben ik. Ik kan niet minderen. (overigens heb ik ook verschrikkelijke dingen zoals overgeven op feestjes ed gedaan. Schaam ik me echt voor als ik eraan terug denk)

Weekpact 20-08-2023 Bol Jane Rapilos Itsme83

Toch even gewogen vanochtend. 95,5. Dus lichter thuis gekomen dan toen ik vertrok

Deze week nog geen gewicht van mij. Ben net thuisgekomen van vakantie

26 dagen alcoholvrij. En zo voelt het ook echt: Vrij van alcohol! Ik luister nog steeds naar het boek van Allen Carr, Stoppen met alcohol. Wat een treffende teksten staan daar in. Zoals dat je denkt dat alcohol voor ontspanning zorgt, maar juist omdat je alcohol drinkt ervaar je dat zo, die schommeling veroorzaak je zelf of worden veroorzaakt en in stand gehouden door de alcohol. Iemand die immers geen alcohol drinkt heeft het ook niet nodig om te kunnen ontspannen (ik ben alweer een stukje verder en kan de tekst niet kopiëren, omdat ik alleen het luisterboek heb) Morgen gaan we weer richting huis, maar ik ben erg trots op mezelf dat ik voor een vakantie zonder alcohol heb gekozen.

Ja, ik krijg heel veel support van hem. Hij motiveert me ook op een goede manier, als ik sta te twijfelen bij het wijnschap. Kan er heel goed met hem over praten. Ook al drinkt hij niet, hij begrijpt het wel. (waarom, is inderdaad een beetje te persoonlijk om hier nu te delen)

Hoi Margy. Hier gaat het goed. Gisteren zat ik op 3 weken alcoholvrij. Natuurlijk vind ik het af en toe wel lastig, zoals eergisteren gingen we hier naar de Duitse supermarkt en ik zat wel even te kwijlen bij alle Duitse flessen wijn die ook nog eens een stuk voordeliger zijn dan in Nederland. Het voordeel is dat mijn man niet drinkt, dus ik voelde me eigenlijk genoodzaakt om weer door te lopen. Ook heb ik me aangemeld bij de weekpact, ook een stok achter de deur om toch niet te drinken. Ik heb wel een fles alcoholvrije wijn meegenomen van huis, de Viverty Sparkling vind ik wel lekker. Komt natuurlijk niet in de buurt van wijn maar het is even iets anders dan spa rood en niet gelijk cola ofzo. Mijn grootste drijfveer was ook dat ik er helemaal klaar mee was, het afvallen (wat echt wel nodig is) echt niet lukt met elk weekend wijn en chips en ik geen vakantie wilde dat zou verlopen als één lang weekend, wachten op een acceptabel tijdstip om te gaan drinken, teveel eten, slecht slapen, brak wakker worden, me 's nachts voornemen de dag erna niet te drinken, maar toch weer exact hetzelfde te doen. Wat dat betreft wel meer mentale rust. Heel veel succes! Jij kan het ook!

Weekpact 13-08 2023 Fonny Jane Beatrix Rapilos Mariann Itsme83

Hoi allemaal, Als stok achter de deur en om het drinken niet met teveel snoepen te vervangen, zou ik ook graag in de tabel willen. Ik weeg momenteel 96,6 en ik wil (terug) naar de 80. Nu ga ik zaterdag op vakantie, dus kan ik me de eerste 2 x niet wegen, maar wil het ook als motivatie om goede keuzes te maken.

Ik ben redelijk nieuw hier, weet niet helemaal hoe het werkt, maar wil me melden voor deze weekpact

Ik zei het ook al in een ander draadje, maar ik ben moe, moe, moe. Pffff.... Het is dat de poezen hier 's ochtendsvroeg achter elkaar aan door het huis rennen en dat ik er dan wel even uit moet, maar daarna duik ik zo m'n bed weer in en slaap ik door tot 9:30 of 10:30. Het is ook wel de vakantie die mee speelt en dat ik net 2 maanden geleden met een nieuwe baan ben begonnen. Ik probeer om de dag te sporten en elke dag te wandelen. Hoop dat die vermoeidheid snel een beetje wegtrekt. Gisteren met man en kinderen een visje gegeten aan zee en toen had ik wel echt zin in een glas wijn toen we naar huis reden, maar toen ik thuis kwam heb ik een lekker rondje gelopen, met het luisterboek van Allen Carr; Stoppen met drinken. 's Avonds kreeg ik mijn 2 weken alcoholvrije badge in de app en was ik toch wel weer trots dat ik niks gedronken had!

Hoi Janejane. Super goed dat je de stap hebt gezet. Ik begeef me ook in een alcoholvrije vakantie en heb ook een partner die niet drinkt. Ben nu 2 weken gestopt met wijn drinken. Echt een heerlijk gevoel om niet met een blurry hoofd naar bed te gaan, 's avonds gewoon nog een boek of de ondertiteling te kunnen lezen en 's ochtends helder wakker te worden. Ik ben wel mega moe, slaap me een gat in de dag, maar hopelijk trekt dat snel weer bij. Ik heb wel alcoholvrije alternatieven in huis gehaald. oa de Lindeman's alcoholvrije chardonnay en cabernet geprobeerd, maar echt blij verrast was ik van de Viverty sparkling rosé. Die is echt lekker. Succes! Je kunt het!

Goedemiddag, Vandaag voor mij dag 14 zonder alcohol. Al een hele tijd was ik klaar met mijn drank gedrag, dat bestond uit elk weekend drinken. 's ochtends tegen mezelf zeggen: Vandaag drink ik niet en dan rond 17 uur een onweerstaanbare trek in wijn hebben. Het bij één wijntje willen laten, maar toch de fles leeg of bijna leeg. Afspreken om dan alleen met gelegenheden te drinken, maar dat dan toch niet nakomen. Ik ben al eerder langere periodes gestopt, waarvan mijn langste periode ruim 100 dagen. Dit jaar had ik geen zin in een vakantie wat zou voelen als één lang weekend; wachten op een acceptabel tijdstip om te beginnen met drinken, teveel erbij snaaien en slecht slapen. De laatste pogingen begonnen telkens met het voornemen om een paar weken voor de vakantie te zijn gestopt, dat lukte me niet. Maar nu bij deze poging voelt het anders. Ik ben zo ongelooflijk klaar met mijn gedrag, de afspraken die ik op dit gebied niet met mezelf kan maken, het slechte slapen, het niet kunnen afvallen. En voel me, op dit gebied een slecht voorbeeld voor mijn kinderen. Ik heb nu 3 weken vakantie, 2 weken niet gedronken en heb ontzettend veel zin in een heldere vakantie, zonder katers en slecht slapen!

Hoi Jan, Hoe gaat het nu met je? Ik ben ook nieuw hier en nu 60 dagen gestopt. Na het opgetogen gevoel van de eerste weken, voel ik me nu voornamelijk somber. Ik denk dat ik gewoon m'n verwachting moet bijstellen. Maar ik had echt gehoopt op z'n minst al een paar kilo's kwijt te zijn. Terug naar elke weekend drinken wat ik deed (en het liefst ook nog een keer door de weeks) wil ik in ieder geval niet meer. Ik ben elke avond blij dat ik nuchter in bed lig, 's ochtends geen duf gevoel heb, mijn huid er véél beter uit zie, maar goed die 10 kilo te veel wil ik er ook wel af. Herkennen andere dat sombere gevoel? (lees het wel in sommige topic terug) en het afvallen? Wat zijn jullie ervaringen daarmee? Groetjes en een mooie dag!