Vocatus

Lief dat je dat vraagt. Het gaat wel. Ik wilde klussen en actief zijn. Maar om één of andere reden ben ik vreselijk moe. Zo lang heb ik toch niet gewandeld. Wellicht wennen aan de 20 graden hier vandaag Heb paar keer aan alcohol gedacht maar gelukkig niets in huis. Heb niet het geduld om tv te kijken dus ben maar wat op mobiel aan het surfen. Hoe gaat het met jou?

Zo,..ik heb me net toch een fijne wandeling gemaakt. in de bossen c.q. heide. Ondanks kater en slap voelen echt genoten. Gewoon rustig 5 km gewandeld. En vaak gestopt om rond te kijken. Heerlijke zon en wind. Mensen keken me raar aan omdat ik zweette als een otter (echt stromen, ik denk dat ik via aliexpress kleine ruitenwissers ga bestellen en die op mn voorhoofd plak). Maar goed,...maar maling hebben aan wat andere mensen denken. Haha en het werd nog raarder. Want ik merk dat veel alcoholgebruik zorgt voor een vorm van depersonalistie/derealisatie. Alsof ik in een film loop. Dus op gegeven moment pad afgegaan en in bos op mn knieen gezeten. Boom aangeraakt, grond gevoeld en zelfs aan een dennenappel geroken haha. Maar dan voel ik echt alsof ik leef. Alsof ik 1 ben met de omgeving. Deed me echt goed. Nu komt zo een vriend eten. En vanavond heb ik activiteiten gepland thuis

Zijn haar te stylen was een fiasco zei hij met tondeuse in de hand

ook ik heb dit soort verhalen. Deze thread is goed voor mij om komende dagen als ik drang naar alcohol heb nogmaals te lezen. Dank allemaal

Nou momenteel vind ik niets fijn aan het nuchter zijn haha. Hoofdpijn, zweten, slap voelen. En dat is juist gevaarlijk want in het verleden dacht ik dan "dan mag ik vanavond wel wat drinken, ook ik mag me even goed voelen". NEE OEN,..je voelt je juist slecht door de alcohol. Dit is een viceuze cirkel. Maar je bedoelt waarschijnlijk als ik langer droog sta. Nou: - Ik wil weer actief kunnen tennissen wat nu fysiek niet kan - Ik wil weer gaan daten - Ik ben veel te dik en wil afvallen - Ik zie er grauw en slecht uit en wil ik niet meer - Ik wil weer genieten van hobbies waar ik nu de energie niet voor heb - Ik wil weer leven in een schoon huis ipv deze studentikoze bende - Ik wil me weer fris voelen - Ik wil weer goed kunnen werken ipv vaak mn snor drukken - Ik haatttt dit non stop zweten

Wat is er 13 maart? AA dag of iets dergelijks?

Ja ik moet mezelf even herinneren aan de les die ik vroeger wel wist. Hoe hersenen werken. Dat positieve gedachten werkelijk andere neuropaden creeren en invloed heeft op neurotransmitters. Dus ik ga de komende dagen vaak tegen mezelf zeggen, ook al geloof ik het nog niet, "wat fijn dat ik nuchter ben". "zonder alcohol is heerlijk"

Ik durf het ook niet. Niet omdat ik bang ben voor slechte waardes,..maar juist voor goede. Dat ik dan denk dat ik gerust door kan drinken

Kloten!! Gisteren toch 3 blikjes bier gedronken. Is niets vergeleken bij mijn normale inname maar baal als een stekker van mijn eigen slappe wilskracht. Terug naar de tekentafel. Les 1= ik moet dus geen alcohol in huis hebben. Net alles door de gootsteen gespoeld (veel plezier krokodilletjes in de riool). Les 2= ik ben begonnen met dieet; dat werkt niet. had gisterenavond laat enorme honger en dat versterkte de lust naar drank. Dus meer en gezond eten vandaag. Maar overall baal ik dat ik vandaag lichte kater heb en niet volledig kan genieten van de prachtige dag. balen,..hoeveel ochtenden heb ik wel niet brak op bed gelegen. Maar allemaal super bedankt voor jullie steun en support. @bumperjim : dat vind ik nog te moeilijk. Rustig thee zetten. Ik merk dat actief zijn bij mij nu beter werkt tegen cravings. En craving duurt even, maar die innerlijke discussie duurt uren. Maarrrrr ik genoot vroeger van rooibos thee. Ik zal dat eens online bestellen. Daar werd ik vroeger relaxed van, maar al jaren niet meer gedronken. Nadeel is deze avondklok. Anders zou ik laat in de avond veel wandelen of fietsen @Musashi: ja dat is een hele goede. Ik ben gestopt omdat het zo vreselijk slecht voor lichaam en geest is. En ik veel leuke dingen in het leven mis. Het nadeel is, dat hoeveel ik ook van alcohol walg, ik mijn geest maar niet wijs kan maken dat het geen leuk ding is. @Etty: dat begrijp ik niet. Maar wellicht komt dat nog @Quinn: dat gaat mijn tactiek voor vanavond worden. Ik ga een kapot meubel fixen en in elkaar zetten @lady jane: ik neem gelukkig wel verantwoording voor mijn alcohol inname. ik leg de schuld niet bij de maatschappij, situaties of anderen. En ja;..ik ben inderdaad van plan van iedereen te leren @Tessa1987 goede tips. Ik ben ook graag actief bezig. Dus ik ga jouw voorbeeld volgen. Vanavond na klusse, lekker douchen en wat bakken (ik hou van koken en bakken)

Tips om hoe dat te doen? Ik heb nog niet jouw wijsheid helaas

Ik denk altijd dat er een makkelijkere manier om te stoppen dan hier thuis op de bank te liggen vechten tegen drang naar alcohol. Het zwaar te hebben. Maar wellicht is er geen andere manier

Ga ik doen Bob. Dank je

Bedankt voor de replies, ik zal morgen reageren. Ik heb het nu even "zwaar". Het bizarre vind ik dat je zo kan snakken naar iets waar je geen zin in hebt. Ik heb geen zin in de smaak van wijn, geen zin in de gevolgen,..geen zin in wijn an sich. Maar mijn hele lichaam en geest snakt ernaar. Bizar. Nu even moeilijk thuis,...one tracked mind

Heel veel succes Tessa. Ik zit in hetzelfde schuitje dus wellicht kunnen we elkaar steunen. Ik drink nu 2/3 jaar teveel maar heb wel keer eerder 3 weken niet gedronken. Dingen die ik toen leerde was: - 4 uur nuchter slapen is beter voor lichaam en geest dan 8 uur slapen met alcohol op - Overdag bewegen , bewegen en bewegen zodat je in de avond goed moe bent - Ik geloof er heilig in dat deze behoefte naar alcohol voorkomt uit diepere psychische zaken. Echter kijk daar de eerste weken niet naar. Ontmoedigt alleen. Geen alcohol drinken is het enige pragmatische goal. - Hou goed een dagboek bij - Vertel de mensen in je omgeving dat je stopt - "geef alcohol niet meer macht dan het heeft", was voor mij een belangrijke les. - drink elke dag 2,5 liter water Wellicht heb je er wat aan,..heel veel succes

Hoi Bob, Ik zit ook in aandelenhandel en cryptocurrency. leuke hobby. Ik schilder toevallig ook. Maar ik had eigenlijk verwacht dat beweging of druk bezig zijn beter werkt tegen zware cravings dan rustige zaken. Of is dat jouw ervaring niet? ps: Vocatus is de latijnse naam voor alcohol. haha terugkijkend had ik beter "anti-alcohol" moeten kiezen

Tessa,..je geeft aan dat een lange tijd zonder alcohol wel gelukt is. Mag ik vragen hoe lang die tijd is? Ik probeer te leren

Als iemand tips heeft om avonden thuis zonder alcohol door te komen in deze avondklok tijd, nu in eerste stopfase. Dan ben ik diegene eeuwig dankbaar. Haha helft van mijn kingdom

Hoi Roberto, Ik merkte dat werken en de stress die daarvan komt voor mij niet samen ging met stoppen met alcohol. Dus dan deze tactiek. Ik vind de craving in de avond erg zwaar. Mijn normale tactiek zou zijn verplaatsen van omgeving en wandelen, maar dat gaat niet met deze avondklok. Gisteren overdag 14 km gewandeld. Ik dacht dan val ik wel in slaap om 21 uur haha. Maar zat ik thuis, op de bank waar ik altijd drink. Zeer moeilijk. Ik moet daar iets op verzinnen voor vanavond...

Jij ook heelllllll veel succes

Hoi hoi,...vandaag zit ik in dag 2

Ik ben naar de huisarts geweest. Voor nu dit forum en eigen planning het middel. Bedankt voor je reactie

Dank je Bob,...dat is een goede tip

Hoi allemaal, Ik ben man, 42 jaar, alleenstaand en woon in Brabant. Ik drink regelmatig 2 flessen wijn per avond. Soms 1 of 2 dagen niet. Maar ook regelmatig 4 avonden achter elkaar. Dit patroon heb ik nu zo'n 3 jaar en heb er helemaal genoeg van. Genoeg van het dik zijn, genoeg van moe en slap voelen, genoeg van rare dingen doen met alcohol op, genoeg van het zweten als een otter, genoeg van de vele kosten en genoeg van het missen van leuke dingen. Ik heb psychologische hulp gezocht maar die hulp en methodiek werkte niet. Ik heb van veel ervaringsdeskundige gehoord dat een forum een echte hulp kan zijn (ondanks dat je het altijd zelf moet doen), dus dat ga ik nu proberen. Alsmede vrij genomen van werk om volledig mijn aandacht op stoppen te richten. Ik ga deze post gebruiken als soort dagboek. Sowieso om dingen later terug te lezen maar ook om advies, steun en hulp van jullie te ontvangen. Dus elke reply ben ik erg blij mee :)