Ja en wat ik heb geleerd van het boek "de kracht van wilskracht" is dat je wilskracht net als een spier uitgeput kan raken.
Dus als jij slecht heb geslapen en je moet op wilskracht je bed uit om te werken, daarna op wilskracht met lunch geen gebakje pakken etc etc ,..dan is de kans groter dat je in de avond breekt. Daarom is het slim om a) als je weet dat je in de avond je wilskracht nodig hebt, je dag zo te plannen dat je hem minder nodig hebt , b) dat je probeert zo min mogelijk op wilskracht te leunen, dus een plan maakt waardoor dat gebeurt (vragen aan vriendin geen alcohol in huis te halen bijv)