Denk aan HALT H=Hungry A=Angry L=Lonely T=Tired 4 zaken die en enorme trigger of graving kunnen veroorzaken. Dus goed eten, misschien wel even een dutje doen en regelmaltig een rustmoment inlassen.
quote:
Originally posted by:
wilrijk Zwaarste moment sinds mijn stop 8 dagen geleden. Te veel werk, teveel stress, weinig geslapen. Ik probeer mijn gedachten te verzetten, hier, thuis, aan mijn pc's, maar flitsen schieten door mijn hoofd. Eentje maar, een proefje, zien of ik er nog tegen kan.
Ik ga nog een sigaartje roken buiten, even tot mezelf komen. Zen