safidepafi

Nou Stien ik heb altijd veel aan jouw antwoorden op mij of een ander. Je bent ziek dus en hebt zelfs geen zin om van het zonnetje te genieten Dat is minder..beterschap...is het een griepje of iets ernstigers? An nee het was mijn hond gelukkig...ik voel me kiplekker!

Vie het etentje was verschrikkelijk...je wilt het niet weten en wat ben ik BLIJ dat ik geen kinderen heb. Twee pubers...oervervelend...alles draaide om hun en dan tegenwoordig ook nog met die stomme gangstertaal die ze uitkramen. Ze waren al aan het drinken geslagen toen mijn moeder zus en ik even aan de wandel waren en dat tempo zette zich met een rappe snelheid voort. Mijn nichtje bediende iedereen en volgens mij dronk ze ook meer wijn dan goed voor haar was net 18 lentes. Ze waren luidruchtig, bagalatiseerden alles, praten overal doorheen, bemoeiden zich met alles en waren zo vervelend dat ik tegen mijn neefje zei toen hij vroeg wanneer ze nu eens langs konden komen ..dat ik daar de eerste twee jaar nog geen behoefte aan zou hebben Hij keek helemaal verbluft..en vroeg waarom ik dat zei Nou omdat hij vanaf dat hij de deur in kwam alleen maar overzichzelf praatte...in niemand geinteresseerd was en veel te veel dronk en daardoor erg luidruchtig was. Ze zijn daarna ook maar afgevoerd door hun ouders en mijn moeder, ook al 76 jaar oud, zuchte...hè hè wat ben ik blij dat dit weer over is. Nou ik heb me de hele zondag moete bedwingen om ze niet een belerend mailtje te sturen of mijn zus te schrijven dat dit toch echt de spuitgaten uitliep. Zal wel geen kinderen gewend zijn en heb me kunnen bedwingen. Maar wat zijn kinderen van tegenwoordig verschrikkelijk aanwezig in een gezelschap. het was net alsof het niet de verjaardag van mij moeder was, zo wilden ze constant in het middelpunt van het gesprek staan Ik zag echt weinig respect. Ze wilden mee omdat ze oma wilden zien, nou zei me moeder later, daar heb ik weinig van gemerkt

An ik geloof wel dat Rudy een goed punt heeft. Volgens mij ben jij ook een High Sensitive Person=HPS Je bent erg gevoelig voor wat er in je omgeving gebeurt Ik heb dat ook en dan moet ik mezelf echt geestelijk afsluiten voor mensen waarvan ik zeker weet dat ze me "leegzuigen" of als daar mensen zijn die mij van mijn stuk willen brengen(bv. die vervelende zwager). Het is om mezelf te beschermen. Ik heb het volgende geleerd van een oude hippi die in Spanje in een tippee woont Soms ga ik dan een spiritueel bad nemen, helaas heb ik in dit huis geen bad, wat ik erg mis Water is het symbool van leven dus heel goed geschikt om mee te zuiveren. Spirituele baden zuiveren zowel ziel als geest. * Je maakt een mengsel val een kop azijn van appelcider met 1 theelepel zeezout. Je badkuip laat je dan tot de helft met lauw water vullen en doe dan het mengsel erbij. Je gaat dan gewoon 5 minuten baden en zeg in gedachtes dat dit een spiritueel bad is en bid dat je verlost mag worden van alle negatieve invloeden. Je gaat ook minimaal drie keer kopje onder met je hele lichaam. Na het bad neem je een badjas of handdoek en droog je je niet af. En als je tijd hebt mediteer dan even een kwartiertje zoniet dan heeft werkt het ook wel. Maar even de tijd ervoor nemen is wel beter. Dit kan je dus ook met je woning of ruimtes doen door het te zuiveren met wierrook. Of een kaars opstekenWanneer je bezoek ontvangt of zodra een discussie of ruzie ontstaat, ontsteek dan zo vlug mogelijk een kaars. Een brandende kaars zal, door haar kracht alle negatieve vibraties opvangen. Is de kaars wit of paars dan zal ze krachtiger werken. Deze beide kleuren vertegenwoordigen immers zuivering, oprechtheid, waarheid. Ook bloemen brengen rust en harmonie, vooral witte bloemen. Je kan ook als je weet dat je mensen tegenkomt die heel vermoeiend voor jou zijn dus jouw zonnevlecht beschermen (mensen die vaak teveel energie aan anderen geven of negatieve van anderen krijgen sluiten hun zonnevlecht niet goed af of er is daar een blokkade; Je stel je een jampot voor bij je zonnevlecht (is boven je navel) je draait dan het deksel 5 keer goed dicht zodat je dus alle energie binnenhoudt en je beschermt tegen negatieve vermoeiende energie; Je kan ook drie keer over je buik wrijven en dan je vuist dichtknijpen en zeggen in gedachten: ik hou mijn energie binnen; Je kan ook een beschermend wit veld om je aura visualiseren, die je beschermt tegen alle negatieve krachten gedurende de hele dag door; Als je een douche neemt spoel dan alle negativiteit van je af zodat het net lijkt of je in een nieuw lichaam terechtkomt. Je kan ook veel water drinken en je handen goed afspoelen tot bijna bij je ellebogen net zolang totdat je het te koud vind worden. Soms doe ik dit, als ik zenuwachtig ben om ergens heen te gaan. Positiviteit voel ik dan altijd wel. Probeer het eens, misschien zul je merken dat je je sterker voelt, en geen last hebt van negatieve dingen om je heen. Iets wat ook handig is, als je bijvoorbeeld naar iemand toe gaat die alleen maar zit te zeuren en lelijke opmerkingen tegen je maakt, is de spiegeltruc. Voordat je naar die persoon toegaat, visualiseer dat je een spiegel voor je hebt, met de spiegelkant naar diegene toe, jij zit dus achter de spiegel. Elke opmerking die diegene maakt krijgt hij/zij terug, en na een tijdje zullen ze er mee ophouden, omdat ze zichzelf uitputten. Ik weet dat dit voor sommigen een hoop hippie geklets is. Maar als je altijd klaar staat voor anderen dan ontvang je ook veel negatieve energie en dan is het belangrijk om het gevoel te hebben dat je je er voor af kunt sluiten

Vie wat kan ik zeggen? Misschien ben ik heel diep in mijn hart wel een beetje blij dat je een slok moest nemen, gewoon omdat het zo menselijk is voor een alcoholist, maar wat weer ontzettend sterk van je om het glas niet leeg te drinken met de smoes dat hij omgevallen was...of de andere glazen weer te verdelen over dat ene glas. Het laat toch zien dat je erg sterk in he schoenen staat, zonder Refusal, slaapmiddelen en andere hulpbronnen. Ik vind het dan ook onnodig dat je weer opnieuw gaat tellen na 1 slok maar dat moet je natuurlijk helemaal zelf weten. Marion wat fijn om iets van je te horen en wat jammer dat je weer een gevecht hebt geleverd met de alcohol maar toch wel goed dat je het matig hebt kunnen houden Dat is al een hele overwinning voor ons onmatigen. En je gaat er nog steeds voor, je geeft niet op, dat is toch een goede zaak. Fijn dat je man een baan heeft en jullie wat meer zonder elkaar hoeven te zijn. Dat gaat bij mij hier soms ook wel op de zenuwen werken. En is je klerenkast al lekker bijgevuld door je bijbaantje? Stien Ook jouw misten we hier met je rake opmerkingen. Maar je hebt niet veel verteld over hoe het met je gaat? Is de therapie al begonnen Hoe gaat het op je werk? Geniet je van de zon? An ik stuur jouw wat extra zon omdat je een dippie hebt....meid na regen komt zonneschijn dus laat dat dippie voor wat het is...gewoon wat down...dat is toch ook niet meer dan normaal na al die overwinningen die je allemaal boekt de laaste dagen...al die gevechten gaan je echt niet in de koude kelren zitten ookal heb je de gremlins overwonnen.:rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: Hier gaat alles zijn gangetje...ik ben vroeg op gestaan heb heerlijk alleen gewandeld, soms geniet ik daar meer van op de vroege ochtend omdat ik dan mijn gedachten en mijn plan van de dag beter kan ordenen. Ik heb boodschappen gedaan, veel fruit en rauwkost gehaald, ramen gelapt en me niet gestoord aan strepen. Het gevoel dat ik de ramen gelapt heb wat ik al een week of twee van plan was wou ik me niet laten verpesten door wel of geen strepen op de ramen. Ik heb de bedden verschoont wat ik blijkbaar net zo vaak doe als Soothe en die hangt nu lekker buiten Het beddegoed...niet Soothe:D Ik ga zo met een boek op het balkon van de zon genieten en moet straks nog een moeilijke brief schrijven aan de soos. Dus daar ga ik wat positieve energie voor opladen Voor iedereen met een brakende hond. Die van mij begon woensdag nacht...wilde de hele dag niet eten en braakte steeds geel vocht met wit schuim erop. Dronk wel. Donderdaghele dag niet gegeten, vrijdag ochtend ben ik naar de dierenarts gegaan waar ze een prik tegen het misselijk zijn kreeg en waar ze een koekje opat. Thuis nog niet eten , wel drinken en smiddags lag ze er iets relaxter bij, weer naar de dierenarts die haar ook wat monterder vond en waar ze wederom een koekje opat. Thuis wilde ze niet eten. Zaterdag0ochtend werd ik om 6 uur wakkker en was ze weer aan het braken maar ik vond niets in huis en ben met haar naar buiten gegaan waarze zo'n 10 minuten gras heeft staan grazen. Twee uurtjes later wilde ze thuis wel een koekje en sindsdien heeft ze om de twee uur een beetje gegeten en was het zondag weer als vanouds geen idee wat het was...maar gelukkig is alles weer goed Ik hoop dat jullie honden vandaag ook weer beter zijn!

:light::present::light::present::light::present::light::present: Corinne je hebt het gered....tien hele maanden...wat ontzettend knap van je en wat laat je goed zien dat ondanks dat je het leven moeilijk vind en er niet veel levensvreugde uit kan halen je toch bereid bent te vechten voor een nuchter leven. En nuchtere moeder en partner te willen zijn voor je kinderen en je man en een nuchtere Corinnen te willen zijn voor jezelf omdat JIj de moeite waard bent. Juist omdat je zo weinig levensvreugde hebt is het voor jouw extra moelijk o die sombere gedachten niet te verdrinken. Maar je HOEFT niet meer, je weet dat die weg nergens heen voert. Behalve naar een dood einde, waar je iedereen en alles kwijt bent, zelfs jezelf. Ik schrok gisteren toch wel weer toen je schreef dat als de dood zou komen je wel zou willen dat het snel zou gaan. Ik hoop echt dat je bij Annazorg leert hoe je wat levensvreugde voor jezelf maakt. Volgens mij heeft iedereen dit ook nodig en zal het leven voor jouw extra moeilijk blijven als je dit niet leert. Geweldige prestatie gisteravond toen die gremlin opeens besloot dat je een fles jenever moest pakken en je hem de baas werd door die fles meteen aan je dochter te geven. Ik ben trots op je! :light::present::light::present::light::present::light::present:

Ga ook slapen...dag..trusten!

Knuffel terug Corinne en alle anderen ook vanzelfsprekend. Ja een persoonlijke mijlpaal bereikt naar mijn verjaardag, kerst en oud en nieuw...mijn eerste van dit jaar en ik hoop dat ik de drie van vorig jaar zal overtreffen. Stap voor stap!

Marjo als ik dit van je lees quote: Dat het ergens goed voor is geweest, dat je jezelf kunt overwinnen? Gedachten voorgoed achter je laten, jezelf bevrijden van jezelf.. Dan denk ik echt Ik denk dat ik het eerste doe door mezelf meer te accepteren voor wie ik ben. Ik hoef mezelf niet te overwinnen want ik ben wie ik ben , en ik mag er helemaal zijn. Ik probeer zoveel mogelijk te genieten van wie ik ben door negatieve gedachten naast positieve te laten leven mezelf dus niet bevrijden van mezelf maar alles accepteren wat voorbij komt zonder te veroordelen. Meer verbazen dan twijfelen Meer verbazing dan woede

Gaat het schrijven een beetje Gem? Heb je ook een borduurwerkje trouwens en wat voor kleur zou jouw draad vandaag hebben gehad als je er eentje had

Ik heb nog niets bijgelezen van vandaag. Ben net weer thuis van het familie etentje en kan jullie berichten dat ik niet heb gedronken. Als ik jullie hier wel eens hoorde praten dat je moest proberen niet te drinken en mensen moest gaan bestuderen die die avond wel dronken. Elke keer dacht ik, ja, ja dat moet je dan ook maar kunnen! Ik was daar niet zo zeker van dat me dat zou bevallen dus ik heb sociale kontakten zoals, etentjes vermeden sinds juli omdat ik mezelf niet vertrouwde. Maar toen ik Tapas gisteren las voelde het opeens anders en dacht ik voor het eerst. : IK GA HET PROBEREN!! Dus nog heel erg bedankt Tapas want je hebt mijn ogen geopend. Ook het feit dat jullie met me meededen jij en Kate heeft me erg ondersteund. Ik las het een keertje van Kaia dat ze zo'n steun aan het forum had gehad toen ze een keertje in dezelfde situatie zat. Toen dacht ik nog....wat goed dat ze ergens kan zijn met alcohol en dat het feit dat wij hier met elkaar proberen droog te staan op het forum haar heeft geholpen in haar gedachten. Ik dacht niet dat dat voor mij zou werken dus ik probeerde het niet. Misschien krijg ik meer vertrouwen in mezelf. Want vandaag voelde het precies zo bij mij als ik het hier wel bij anderen heb gelezen en wat me altijd een beetje jaloers maakte. Alsof hun het licht aan het einde van de tunnel hadden gezien en ik nog niet. Wat ook hielp was het feit dat mijn zus haar pubers van 16 en 18 er ook waren en veel dronken en verschrikkelijk druk aanwezig waren en erg veel aandacht vroegen. Ik voel me geweldig, weer een belangrijke stap gemaakt , weer een stukje van de puzzel kunnen plaatsen. De kleur van de draad voor het kruisje op het borduurwerk van mijn leven, was vandaag lichtblauw, zo mooi als het weer en de lucht die de lente voorspelde

OOk goedenavond!!

Tapas..wat heb je dat weer goed gedaan vanavond...je gaat echt lekker hè en die gedachte neem ik mee naar morgen...dat je een stapje voor hebt op de anderen...ik voel me altijd zo de jongste bij mijn familie...maar als ik niet drink zal ik de wijzte zijn...bedankt...makker!

Als ik dit liedje hoor moet ik aan jullie allemaal denken "><B">http://www.youtube.com/watch?v=d1mN7SKcmrQ als de link het niet doet dan even zoeken op you tube naar Oasis Live Forever acoustic Maybe I dont really want to know How your garden grows I just want to fly Lately did you ever feel the pain In the morning rain As it soaks it to the bone Maybe I just want to fly I want to live I dont want to die Maybe I just want to breath Maybe I just dont believe Maybe youre the same as me We see things theyll never see You and I are gonna live forever Maybe I dont really want to know How your garden grows I just want to fly Lately did you ever feel the pain In the morning rain As it soaks it to the bone Maybe I will never be All the things that I want to be But now is not the time to cry Nows the time to find out why I think youre the same as me We see things theyll never see You and I are gonna live forever Were gonna live forever Gonna live forever Live forever Forever

Goed gedaan Marjo...praten opent deuren die voorheen gesloten waren. Misschien moet ik er nu maar mee ophouden, heb genoeg raad gegeven. Cacao welterusten en alle anderen die ook zo plat gaaan...TRusten ZZZZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ik las net zelf het verhaal van verslavings gedrag ook nog even en zag dit stukje quote: Herkenning: een soort zesde zintuig van verslaafden. Je herkent de personen die verslaafd zijn aan hun manier van doen. Zoiets als Hollanders in het buitenland! Ik heb dat nog steeds dat alcoholisten en drugverslaafden altijd naar mij kijken en gelijk iets hebben van Oh daar heb je haar ook en naatuurlijk herken ik hun ook. Soms vind ik dat best lastig. Maar ik voel me nog steeds een underdog...zou het daar aan liggen?

Trusten RV !!

Trees...dat gaat je niet in de kouwe kleRen zitten..je hebt de duivel overwonnen en jezelf weer een stukje gevonden. Slaap lekker, lieverd!

POst-it...hoe gaat het met jouw?

RV...waarom probeer je het niet gewoon? Niets te verliezen toch, wel een mooi compliment voor je !

Piep...was even met de hond rond...goed nieuws...doe je Kohtje even een Knuffie:heart:

Houtje...ii vind je geweldig...vanmiddag opgepast op twee kleuters...twee en vier en half...twee uurtjes maar hoor...ging goed hoor, een tent gebouwt in de tuin...het mooie weer zat gelukkig mee. Kom pappa thuis en zegt ...GOH Inge je zegt altijd dat je niet zoveel met kinderen hebt maar als ik je bezig zie dan doe je het echt geweldig...is mijn antwoord...ja maar nu huilen en zeurden ze nog niet...ik kan daar gewoon niet tegen. Slaap lekker twee weken geen koffie drinken...kost je de eerst vier dagen dezelfde afkick verschijnselen als met drinken...hoofdpijn ...fysiek misselijk worden...maar als je dat negeert en de dag toch door komt...taal je er niet meer naar....ik drink nu alleen nog maar koffie als ik in een restaurant ben...mijn toetje...bijna een lekker drankje

Ach Corinne heb ik hier nu al een aantal minuten een glimlach om mijn lippen omdat ik ons giechelend in de goot zie liggen en wil je niet:D

Marjo:heart:...meissie ik loop naast je en pak je hand...samen staan we sterk:sun:

Floortje...Corinne zei het al je hoeft geen probleem te hbben om aam de alcohol verslaafd te raken. Je moet wel genoeg van jezelf houden om er weer van af te geraken. Jij schrijft hier...dus je hebt een begin gemaakt. Dit is geschreven naar de alcoholist toe... maar je kunt er echt héél veel uithalen... Lees het eens rustig door... ______________________________________ VERSLAVINGSGEDRAG Verslavingsgedrag is een vorm van wegvluchten voor jezelf. De vlucht nemen, op allerlei manieren, wordt een verslaving. Verslaving is daarom niet alleen een lichamelijke gebeurtenis, maar het hele leven gaat zich richten op de verslaving. Ben je verslaafd aan een middel en stop je ermee, dan is dat het begin van het veranderen van je verslavingsgedrag. Als je niets met dit gedrag doet, dan is de kans groot dat je opnieuw vastloopt, omdat je alleen het gebruik gestopt hebt. Verslavingsgedrag heb je om weg te vluchten voor je gevoelens en verantwoordelijkheden. Het is: niet willen kiezen voor een ander leven of vermijden van ruzies of conflicten. Een verslaafd leven loopt vast, het is zwart/wit en zonder flexibiliteit: is één ding niet goed, dan alles maar overboord. Verslaafd gedrag heeft een aantal kenmerken, die bij iedereen in min of meerdere mate naar voren komen. Tijdens het ontwennen steken die kenmerken vaak extra de kop op. Het is daarom zo belangrijk ze te leren herkennen, zodat je nu leert hoe het misschien anders zou kunnen en hoe noodzakelijk het is er verandering in aan te brengen. Een aantal van die kenmerken zijn: Preoccupatie = vooringenomenheid, geobsedeerd zijn door het middel. Het verslavend middel is het centrale punt geworden in je leven. Je hele denken en doen wordt er door bepaald. Zolang je gebruikt, merk je er vaak niets van. Maar als je stopt komt het vooral naar voren door: Veel denken aan het middel, veel praten over het middel, dromen, klinken met karnemelk; het vele drankgebruik bij tv-series valt jou op, in ieder gesprek komt het middel naar voren, dorst hebben en 'droogdrinken; flauwe drank- of pillengrappen maken, over het middel praten, alsof je het gebruikt in de kroeg, het water loopt je in de mond (en waarschijnlijk bij je medecliënten ook) . Druqzoekend qedrag = is alle gedrag wat gericht is op het verkrijgen van het middel. Hoeveel en wat deed je ervoor om het middel te krijgen als je zonder zat? Dit komt naar voren in: Zoeken zonder te weten wat, onrustig heen en weer lopen; mensen om je heen verzamelen die ook gebruiken, hetzelfde erover denken en doen; anderen onder druk zetten met je gedrag tot ze als het ware het middel naar je hoofd smijten, anderen tegenover elkaar uitspelen, bijvoorbeeld: "Maar van hem mocht het wel!" of "Maar hij/zij zei dat..." enz.; inspelen op onzekerheid van de ander of iemand voor gek zetten in de groep, sjoemelen met regels, proberen hoe ver je kunt gaan, sarren; zeuren om pillen bij verpleging of arts; zielig doen, met jou is het altijd erger dan met anderen dus. ..; redenen zoeken om het gebruik te rechtvaardigen. Ontkennen = voor jezelf en een ander niet willen weten hoe het eigenlijk met je zit. Dit merk je aan:.Net doen of er niets met je "aan de hand is, al ben je in een Detox opgenomen; jezelf steeds spiegelen aan een ander door te zeggen dat die er veel erger aan toe is; niet beziq zijn met hetgeen waarvoor je hier gekomen bent, namelijk je leven anders inrichten; zogenaamd bagatelliserend, verhullend, ontwijkend, luchthartig, verkleinend over je problemen praten; niet willen zien dat jij zelf een aandeel hebt in de toestanden/problemen; anderen kunnen je vertellen hoe je anders zou kunnen leven, maar je valse trots ontneemt je het luisteren ernaar; je hoort alleen jezelf en dat het liefst; veel praatjes maar niks doen; voor jezelf achterdeurtje open houden, zoals te blijven denken dat je weer sociaal kan drinken of niks ondernemen om je situatie te verbeteren; redenen achter de hand houden om...; onbenullige problemen opblazen om de werkelijke problemen te bedekken, bijvoorbeeld overdreven met anderen bezig zijn en jezelf verwaarlozen, continu negatieve punten zoeken of discussies over regels en sjoemelen daarmee. Verslaving is ontkennen van je eigen realiteit, niet willen weten wie je bent en geen verantwoording willen dragen. Controleverlies = alles wordt 'te' en je denkt niet te kunnen stoppen. Onverzadigbaar, je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen. Dit merk ie aan: liters melk drinken, niet l maar 10 plakjes beleg op brood, niet 4 boterhammen, maar 10; niet naar l tv-programma kijken, maar hele avonden; niet 8 uur per dag werken, maar hele dagen; alles perfect willen doen en zeer veel gewicht geven aan onbenulligheden; het welles/nietes-spel, liever gelijk dan gelukkig. Controleverlies is het vluchten voor je gevoelens en deze probeert te verstoppen in allerlei bezigheden. Spelletjes spelen = trucjes toepassen om je zin te krijgen of moeilijke situaties te voorkomen of situaties te creëren om een goed excuus te hebben voor jezelf. Spelletjes speel je met jezelf (jezelf voor de gek houden) of met anderen. Spelletjes zijn vaak zo'n ingebakken gedragspatroon, dat je het niet door hebt van jezelf. Spelletjes geven je ogenschijnlijk een voordeel. Voorbeelden van spelletjes: Het reddinqsspel: Bij dit spel horen drie verschillende rollen. Iedereen komt om de beurt aan bod en probeert zijn positie/rol vast te houden. De rollen zijn: redder, slachtoffer en vervolger. Redders: zijn bijvoorbeeld familieleden, vrienden en hulpverleners. Iedere keer opnieuw proberen de redders je te helpen totdat hun maat vol is. Doe jij als slachtoffer niet wat de redders van je verwachten: bijvoorbeeld toch drinken, afspraken niet nakomen, goede raad in de wind slaan, dan worden redders boos en gaan je vervolgen. Je bent dan slecht, niet meer te helpen en verziekt alles. Vervolgers: zijn bijvoorbeeld moegeredderde redders. Zij zijn niet langer in staat om te blijven helpen. Of officiële vervolgers als justitie, politie en de waarden en normen in de maatschappij over verslaving. Vervolgers kunnen de pest krijgen aan zichzelf omdat ze liever in de redderspositie zijn. Als slachtoffer maak je handig gebruik van deze wisselende positie door bijvoorbeeld te zeggen: jullie begrijpen mij niet, in jullie ogen blijf ik toch maar een verslaafde, de ene keer help je me en dan laat je me weer zakken of moet ik soms in de goot komen. Of heel dwingend: Ik kan net zo goed weer gaan gebruiken, want van jou verwacht ik toch geen hulp meer. Slachtoffer: Ben je vaak zelf hoewel je ook in de andere positie kan zitten. Slachtoffer wil je blijven wanneer je eigenlijk niet van plan bent met gebruiken te stoppen. Door jezelf voor te houden dat je niet bent te helpen, jezelf zielig te vinden, voortdurend jezelf als een speelbal van de omstandigheden te zien, het overkomt je allemaal zonder dat je zelf partij bent. Lukt dit niet dan wordt je vervolger. Dit uit zich in allerlei beschuldigingen aan redders ('wat een slechte hulpverlening'), aan vervolgers (moeite met autoriteit en regels of 'doe niet zo moeilijk'). Stokpaardjesspel: Dit is een levendig spel wat in discussievorm met iedereen gespeeld kan worden. Het doel hiervan is om achterdeurtjes voor jezelf open te houden, zodat je voor jezelf het excuus weer te pakken hebt. Als. ..dan: Iedere suggestie of raad die de ander je geeft wordt pas opgevolgd als er aan jou voorwaarden voldaan is. Of terugkijken: Als er aan jouw voorwaarden voldaan was, had je hier nu niet gezeten. Bijvoorbeeld: als ik niet zo'n slechte jeugd gehad had, dan. ..Als ik Librium zou krijgen, dan. ..Als het gesprek anders was gelopen, dan. ..Als ik een vrouw/man had, dan. ..Als ik werk zou hebben, dan. ..Als ik begrepen zou worden (of eigenlijk: als jullie mij zouden begrijpen) dan... Ja, maar..: Iedere suggestie, raad of idee laat je volgen door een 'ja, maar...' Het is een bodemloze put die je maakt voor de ander. Bijvoorbeeld: "Ik ben eenzaam". "Je zou eens wat contact moeten proberen te maken met. ..". "Ja, maar dan moet ik met de tram" of "dan zit de kat alleen thuis". Ja, maar betekent eigenlijk: Ik ben het niet van plan. Bondjes sluiten: Dat zijn, vaak stilzwijgende, afspraken die je met anderen maakt. Het kunnen gewoontes zijn van jezelf, die persoonlijke ontplooiing remmen. Door bondjes te sluiten vermijd je conflicten, probeer je het leuk te houden en kom je daardoor niet toe aan waarvoor je komt. Bondjes sluiten doe je met twee of meerdere personen. Voorbeelden: * Als ik aardig ben tegen jou, dan ben jij het voor mij. * Wij maken plezier en praten verder nergens over. Wanneer er dan iemand iets van het gedrag zegt, wordt er ontkennend gereageerd of met dooddoeners, zoals: je mag toch wel plezier hebben? * Zo gaan we niet met elkaar om. We spreken elkaar niet aan. Ik ben bang dat ik iemand kwets. * Kroegsfeer scheppen. Dit is vaak een automatische reactie omdat je gewend bent om in de kroeg te leven. De kroeg is de enige plaats waar je contact maakt met mensen. De manier van contact maken of praten over jezelf, in een kroeg, is niet een manier waarop je tot zelfontplooiing kan komen. Er zijn nog andere spelletjes die je kunt spelen. De spelletjes die hier genoemd werden, komen het meest voor. Spelletjes beletten je zelf om je tijd zinvol door te brengen. Herkenning: een soort zesde zintuig van verslaafden. Je herkent de personen die verslaafd zijn aan hun manier van doen. Zoiets als Hollanders in het buitenland! Zo herken je ook negatief gedrag, spelletjes of andere vormen. Dit gedrag leer je jezelf aan omdat omgaan met verslaafden vaak betekent dat je verzekerd bent van je middel. Je verzamelt mensen om je heen, die ook drinken, pillen gebruiken of waar je voordeel mee doet. Ik ben nog steeds aan het zoek en kwam het volgende tegen wat er juist niet echt over gaat maar wat ik toch ook wel weer een echte eyeopener vond. Herkenning kun je ook positief gebruiken. Je kunt van jezelf gedrag herkennen, maar ook van de ander. Zo help je een ander om gedrag waarvan men zich niet bewust is, duidelijk te maken. Je hoeft je energie niet meer in verslavingsgedrag te steken, maar kunt het nu positief gebruiken. Je hoeft jezelf of anderen geen rad meer voor ogen te draaien. Tot slot: Verslavingsgedrag gaat hand in hand samen met het gebruik van een middel. Vaak ben je jezelf daarvan niet bewust. Als je echt wilt stoppen met gebruik, is het een noodzaak om dat gedrag van jezelf te leren herkennen en te veranderen. Uit dit stencil kun je voor jezelf gedrag herkennen. © 2000 Detox Jellinek

WE kunnen alleen maar groeien als we onzelf goed verzorgen