safidepafi

Mooi gezegt Rosan: ----------------Het leven is een feestje maar je moet wel zelf de slingers ophangen !!!------------------- Gisteravond logde ik ook nog even in en had ook niet de behoefte me te mengen in het slachtoffergedrag van Charlie. Maar ik heb er wel een mening over. Iedereen is dus tegen je Charlie, zelfs degenen die met goede bedoelingen een hand naar je toesteken. Dat is erg gevaarlijk Charlie want dat kan betekend, dat je helemaal geen oplossing voor je drank probleem wil. Dat je alleen door te drinken, (en hierin geef ik Har gelijk hoor ook al was je (misschien) nuchter gisteren de drank sprak met gespleten tong van gisterochtend) even denkt ...Oh ik wil hiervan af . Maar zodra je weer 'nuchter' bent is opeens alles niet meer zo zwart/wit en is er geen probleem meer, niets zo erg dat het aangepakt moet worden Leef je opeens wel weer met je man in 'harmonie', is sex opeens niet meer zo belangrijk, intimiteit nog wel aanwezig. Je bent erg tegenstrijdig en volgens mij komt dat omdat je de drank nog niet wil/kan opgeven, maar wel diep in je hart weet, dat als je dat niet doet, je huwelijk geen kans van slagen meer heeft. Speel geen gevaarlijk spel Charlie, alcohol is dat niet waard. En ja het maakt meer kapot dan je lief is. Dus maak gebruik van het feit dat je man je nog niet verlaten heeft en doe op een serieuze manier via de verslavingzorg iets aan je alcohol probleem.

Woman goed dat je hebt kunnen huilen en toch droog bent gebleven..je bent een superwoman!

Jeetje Tina dat is verschrikkelijk wat een slechte kleuterleidster en wat een ervaring om je leven mee te beginnen. Ik kan me voorstellen dat je daar nog steeds last van hebt. Bedankt voor het delen!

Mijn hond vind het hoognodig tijd om haar koppie weer eens buiten de deur te steken. Dat krijg je als je geen tuin hebt. Dus ik ga maar een eind fietsen, is ze gelijk wat energie kwijt en ik wordt weer wat gezonder. Tot later! Fijn dat ik jullie heb!

Toevallig dat je dat zegt Tina..het is nu even niet anders. Want ik zit net een stukje te lezen en zal het even voor je kopieren dat daar goed op aan sluit Column Karin Bosveld Iedere dag is een goede dag Eigenlijk moet ik dit stukje niet schrijven. De zenmeester die mij ertoe inspireerde, drukte ons op het hart een ander er niet mee lastig te vallen maar het voor onszelf te houden. Ik schrijf dit stukje dus voor mezelf. De kop boven dit stukje is ontleend aan de volgende koan (een raadselachtige vraag of uitspraak, bedoeld om ons uit ons denken te halen en bij onze intuïtie te brengen). Zenmeester Ummon richtte zich tot zijn verzamelde leerlingen en zei: "Ik vraag jullie niets over de dagen vóór de vijftiende van de maand. Maar ik vraag jullie wat over ná de vijftiende. Kom en vertel me wat over deze dagen." En hij gaf hen zelf het antwoord: "Iedere dag is een goede dag." Die laatste zin dus, iedere dag is een goede dag. Hoezo? Je rijdt 's morgens in de spits naar je werk en krijgt een aanrijding in de file. Je zit nog niet achter je pc of de crècheleidster belt: je kind heeft koorts, of je hem wilt komen halen. Een goede dag? Het is maar hoe je het bekijkt. 'Goed' en 'niet goed' zijn labels die je geeft op basis van je verwachtingen. Als een dag niet aan je verwachtingen voldoet, zul je geneigd zijn hem als 'niet goed' te labelen. Schiet je daar wat mee op? Neuh. Je baalt, wordt misschien chagrijnig, gaat lopen stressen. Als je de dag, ondanks alles, als 'goed' labelt, schiet je daar wat mee op? Aan de feiten verandert het niets. Aan je humeur waarschijnlijk zelfs niet. De vraag is ook niet of je iets 'leuk' of 'fijn' kunt vinden dat het eigenlijk niet is. De vraag is of je de dingen kunt nemen zoals ze zijn, inclusief je eigen reactie of gevoelens daarbij. Dat wordt bedoeld met 'goed'. Het is zo. Punt. Tekst: Karin Bosveld

Hey die Tina..hoe gaat het nu:heart: Pff..schrik weer een beetje te boven, meid wat een stunt! Har .dat zou erg handig zijn voor je klussenwerk een fietskar!

Har fijn dat het zo goed bevalt die eerste stap!

Pip de contactpersoon bij de Soos vertelde dat ze het geld liever besteede aan iemand die naar werk begeleid wordt. En omdat dat bij mij nog maar de vraag is ,wil ze het risico nu niet aan, omdat ik voor twee jaar vrijstelling van de sollicitatieplicht gekregen heb. Dus door te vertellen hoe het echt met me gaat, heb ik al mijn rechten op begeleiding naarw erk verspeelt. Dat voelt erg dubbel en heeft me een beetje aan het wankelen gebracht. Dus je bent al mantelzorger! Ik loop nog steeds met een oudere dame bij me in de buurt en die heeft daar zoveel aan omdat ze alleen echt niet durft en aan vrienden en familie durft/wil ze het niet te vragen. Het geeft mij veel goede stimulatie

Charlie, meissie...het enige wat ik voor je kan hopen is dat je een andere manier gaat vinden om je geld te verdienen. En dat voor het slagen van je huwelijk, je gezondheid en het niet eeuwige afbreken van je eigen zelfvertrouwen/zelfwaardering. Ik lees je nu al bijna een jaar en emrk wel dat je erg gegroeit bent en er vele dagen zijn dat je NIET drinkt en goed bezig bent met jezelf en je gezinnetje. Maar die nachtdiensten breken je nog eens op, dat is niet gezond,. Het staat voor mij heel helder, dat die nachtdiensten niet meewerken aan je nuchter blijven. Is er echt niets anders te doen al betekend het waarschijnlijk minder geld? Marjo..ja baggeren, kop der veur, en jij ook hoor! En ja jij analyseert er ook altijd goed op los, daar heeft menig mens hier wat aan!

Mooi Charlie! Zit wel een waarheid in, nadenkertje! Slaap ze zo!

Grappig ik heb ook iets met tweelingen. Mijn vader was een tweeling, mijn eerste vriendje, derde en vierde, mijn liefste zus, mijn beste vriendin en mijn man. Ik voel me met al mijn emotionele bagage gewoon op mijn gemak bij hun evenwichtige, geanalyseerde persoonlijkheid. Maar vind ook dat ze open staan voor mijn intuitieve persoonlijkheid en dat als bevrijdend ervaren omdat ze zichzelf vaak zoveel regeltjes opleggen. Blacky , je hebt een zere schouder, ook al en je vriendin ook nog. Ik hoop dat de spuit verlichting gaat geven. En ik doe met je mee hoor met nuchter zijn vandaag. Sinds ik gehoord heb dat ik van de Soos geen studie betaald krijg, ook al vond de keuringarts, dat dat goed voor me zou zijn, zit ik een beetje in een dip. Van en nu dan? Maar gelukkig grijp ik niet naar de drank, maar ben wel even de weg kwijt...... wat ik nu wil of kan of mag of moet. Ik wou naar een psycholoog maar hoe meer ik daar aan denk, hoe minder zin ik daar aan heb. Als ik hier zo mijn leven zit te overpeinzen, kan ik me wel voorstellen, dat de 12 stappen van de AA werken, omdat je daardoor een beetje gedwongen wordt stappen in de goede richting te zetten. Te werken aan die gekneusde persoonlijkheid en niet te blijven hangen in het niet willen/kunnen. Ik ben toch een beetje een zielepootje geworden door al dat drinken en als je daar niets aan doet gaat dat niet maar zo weg. Ik voel me aardig apathisch en heb weinig zin aan dingen, behoefte aan mensen. Maar het kan ook een fase zijn, want ik wordt ook vaak bewonderd om mijn enthousiasme. Ik weet het gewoon niet , doet trouwens iemand de 12 stappen ook zonder begeleiding van de AA? Het lijkt net alsof ik niet vooruit wil???

Tina..wat een pech...jeetje..hoe had je dat nou. Wat een geluk bij een ongeluk dat het op je werk gebeurde. Maar HIER zat je ECHT niet op te wachten. Helemaal in de kreukels. Weet je , ik zou er maar foto's van maken dan kan je later bewijzen als ze van die Poortwachterklup gaan lopen zeuren, hoe ernstig je val deze keer wel niet was. Anna ik heb het hier al vaker proberen te zeggen dat je pubers moet loslaten en dat ze nog geen empathie kunnen opbrengen voor die moeders die zich zorgen maken, verdriet hebben, dingen anders willen. Maar jij hebt het gisteravond heel erg mooi verwoordt, wat je ervoor in de plaats krijgt. Ik heb gisteren de voetbal wedstrijd met onze drinkemaat vrienden gekeken en we zaten allemaal aan de alcoholvrije bavaria. Na drie hadden we er wel genoeg van maar we waren in ieder geval heerlijk nuchter, toen we op tijd weer naar huis gingen. En heerlijke ervaring en nu geen kater! Har veel plezier bij je vrijwilligers baan. Pippi ik zou het nog maar eens navragen want ze zijn een stuk soepeler geworden t.o.v vrijwilligerswerk en beseffen beter dat mensen in een sociaal isolement te brengen de werkhervatting helemaal niet bevordert. Je kan natuurlijk ook onofficieel vrijwilligerswerk gaan doen, dus niet via een instantie maar gewoon een buurtgenoot die eenzaam is bezoeken of iemand die mantelzorger is ontlasten. Tapas, je foto is prachtig, goed formaat, mooie kleuren en je kan er maar trots op zijn! Spud, bij jouw geen oranjegekte, begrijp ik? Corinne, hoe is het nu met je handen, daar moet ik steeds aan denken als ik lees dat je nog rookt? Soothe, fijn dat alles weer werkt, kan echt een ergenis worden, gelukkig heb ik mijn eigen expert in huis, wat van mij dan wel weer een digibeet maakt. Ach, eigenlijk valt dat ook wel mee, want ik leer er toch ook steeds weer van. Hier gaat alles dus nog op koers, ondanks de zomer, het voetbal en stress niet aan de drank en dat al sinds 25 mei de dag voor mijn man zijn verjaardag. Zelf die dag hebben we niet gedronken. Ik ben niet veel van plan vandaag, er komt niet veel uit mijn handen maar ik heb er wel goede gevoelens bij. Geniet van de zomer en het mooie weer. Iedereen die ik vergeten ben, weet dat ik je gelezen heb maar nu even met de hond uit moet.

Welkom Elvez Waarom nu al weer aan zaterdag denken? Stoppen met drinken, écht stoppen: Als je wilt stoppen met drinken kun je hieronder informatie vinden ter ondersteuning. Het is belangrijk om te weten dat wanneer je al lang en veel drinkt, je fysieke problemen kan tegenkomen waarbij je begeleiding of ondersteuning met medicijnen nodig hebt. Je lichaam is dan zo gewend aan een bepaalde hoeveelheid alcohol dat het geheel uit balans kan geraken. Neem altijd contact op met je huisarts en vertel dat je stopt met drinken. Laat dit ook huisgenoten weten zodat zij niet voor verrassingen komen te staan. Verder is stoppen met drinken de eenvoudigste en snelste stap: je doet het gewoon. Het is een fractie van een seconde, alsof je van de ene plek, waar jij verslaafd bent, springt naar een andere plek, waar jij niet meer drinkt. Zo gemakkelijk is het. Aan het nemen van deze stap zitten consequenties: je hebt de verantwoordelijkheid voor je keuze. Er zal van alles met je gebeuren. Vervelende gevoelens komen langs; angsten, misschien paniek, zin in drank, veel zin in drank, boosheid, slapeloosheid, lichamelijk ongemak etc. Maar misschien ook mooie dingen zoals helderheid, plezier, uitgerust zijn, tevredenheid, trots, blijdschap, intimiteit, concentratie etc. Aan al deze dingen hoef je je niet vast te grijpen, ze komen en gaan weer, als wolken aan de hemel. Jij blijft, met je besluit! Wat kan er fysiek gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je veel en regelmatig drinkt en je stopt plotseling met drinken, dan kan er in je lichaam van alles gebeuren. Dan reageert je lichaam hierop met onthoudingsverschijnselen. Deze reacties hebben te maken met het feit dat je centrale zenuwstelsel en je organen zich aan alcoholgebruik hebben aangepast. Ze hebben zich voortdurend moeten 'verdedigen'. Onthoudingsverschijnselen kunnen in verschillende mate optreden. Dat hangt helemaal af van jouw gezondheid (zowel geestelijk als lichamelijk). Verder hangt het af van hoeveel, wat en hoelang je al drinkt. Zo'n onthoudingsperiode kan zo'n week tot 10 dagen duren. De volgende fases kunnen optreden: 1. De eerste twee dagen (soms langer): je kunt last krijgen van trillingen, misselijkheid, braakneigingen, transpiratie, verhoogde bloeddruk, snellere hartslag en soms kan het zijn dat je dit allemaal tegelijk ervaart. 2. De derde tot en met de vijfde dag: je kunt last krijgen van een vermoeid gevoel, hevige bevingen, enge dromen, ziek voelen. Je lijf is aan het ontgiften. 3. Na de vijfde dag kun je in meer of mindere mate last houden van wat hierboven beschreven is. Ook kan er slapeloosheid optreden. Je huid kan anders gaan aanvoelen, jeukerig of droog, of gaan ruiken. Je kunt afvallen of juist aankomen. Je kunt erge dorst krijgen en een droge keel. 4. Gedurende een wat langere periode zul je in meer of mindere mate lichamelijke klachten kunnen krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijntjes, rommelende darmen, aanvallen van eetlust. In deze periode zul je jezelf ook meestal als uitgeruster, frisser en helderder ervaren. Wat kan emotioneel en mentaal gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je stopt met drinken, snijd je eigenlijk iets door waar je erg aan gewend was. Je doorbreekt een vast patroon. Dit kan pijnlijk zijn. In de eerste dagen kun je je soms angstig en verward voelen. Er kunnen onverklaarbare angsten omhoog komen. Je kunt hevig zwetend wakker worden uit enge dromen. Je kunt rare dingen gaan zien, het zou zelfs kunnen dat je een delirium tremens kunt krijgen. Dat is een soort bewustzijnsvernauwing die met angsten, het zien en voelen van beestjes of andere enge dingen te maken heeft. Je kunt je onstabiel gaan voelen, niet in staat om op eigen benen te staan. Je kunt langere tijd sneller prikkelbaar zijn, je sneller op je teentjes getrapt voelen. Je kunt iets van verlies, gemis of afscheid voelen. Je zou leegte kunnen voelen. Bedenk dan dat leegte tevens betekent dat er ruimte is waarin iets nieuws mogelijk is. Als je na lange tijd weer zonder alcohol door het leven gaat, kan het voorkomen dat je alles intenser gaat ervaren. Prettige emoties en ervaringen worden scherper maar ook de minder prettige emoties en ervaringen. Kortom: je wordt gevoeliger. Het leven raakt je meer en je komt daardoor meer tegen van jezelf. Bedenk dat de hierboven beschreven situaties kunnen voorkomen, en dat er vast nog meer reacties mogelijk zijn. Bedenk daarbij ook dat ze allemaal te maken hebben met het ontgiftigingsproces van je lichaam en geest. Dat ze een gevolg zijn van jarenlang alcoholgebruik. Bedenk dat je je uiteindelijk helderder, fitter, schoner, uitgeruster en vooral veel mooier gaat voelen, maar dat je lichaam eerst het gif eruit moet werken. De ervaring van deelnemers tot nu toe is dat ze weinig last hebben gehad van ontwenningsverschijnselen. Het is raadzaam om de eerste tijd veel tijd voor jezelf te nemen. Gun je lichaam en geest rust en tijd om weer te helen. Vraag daarbij ondersteuning van je naasten en schroom zeker niet om in een vroeg stadium je huisarts op de hoogte te stellen en als nodig is om hulp te vragen. Probeer de komende tijd goed en gezond te eten, en drink veel water of kruidenthee. Probeer iedere dag iets aan rustige lichaamsoefeningen te doen en een moment te zoeken voor inkeer en rust voor je geest. En als belangrijkste wellicht: Geef jezelf iedere dag een compliment dat jij de stap hebt genomen om opnieuw te beginnen.

IK DOE MEE!

Madinda nu je het over valkuilen hebt Water zette dit ooit op het forum en het is iets om aan te denken als je trek hebt Het volgende gedicht is getiteld: "Autobiografie in vijf hoofdstukken" en gaat ons allen aan! 1) Ik loop door een straat. er is een diep gat in het trottoir Ik val erin. Ik ben verloren...ik ben radeloos. Het is mijn schuld niet. Het duurt eeuwig om een uitweg te vinden. 2) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik doe alsof ik het niet zie. Ik val er weer in. Ik kan niet geloven dat ik op dezelfde plek ben. Maar het is mijn schuld niet. Het duurt nog lang voor ik eruit ben. 3) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik zie dat het er is. Ik val er weer in...het is een gewoonte. Mijn ogen zijn open. Ik weet waar ik ben. Het is mijn schuld. Ik kom er direct uit. 4) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik loop er omheen. 5) Ik loop door een andere straat. Portia Nelson, geciteerd in Charle L. Whithfield, M.D., Healing the Child Within

Madinda soms is het juist dat etentje dat het hem doet omdat je honger hebt. Het onderstaande heb ik ooit op het internet gevonden Maar een lichaam is een zeer efficiënte leermachine. Het leert b.v. al snel dat een dosis niet de enige blijft, maar altijd door een heleboel andere gevolgd wordt. Wat gebeurt er nu zodra de eerste dosis binnen is? Dan reageert het lichaam voor alle zekerheid alvast op de twintig die er nog aankomen. Het gevolg is dat de compensatiewerking als het ware doorschiet, het lichaam ervaart in verhevigde mate alle tegengestelde verschijnselen van de werking van de stof, dit is onaangenaam, en het gevolg is een sterke neiging de stof tot zich te nemen. De verschijnselen worden niet op zichzelf waargenomen, net zo min als men de afnemende suikerconcentratie in het bloed waarneemt als men een tijd niet gegeten heeft. Wat men ervaart is het verschijnsel 'honger'. Zo voelt de verslaafde niet wat er in zijn systeem precies gebeurt, wat hij waarneemt is 'craving'. Hier is niets pathologisch aan; hetzelfde gebeurt b.v. als iemand die aan het vermageren is een handje pinda's probeert te nemen; het lichaam produceert als het ware acuut voldoende maagsap voor de hele zak die er gewoonlijk op volgde; met als gevolg een sterke toename van de eetlust. Men ziet deze overcompensatie al vroeg in het begin van alcoholmisbruik: men kan nog goed van alcohol afblijven, maar na het eerste glas gaat men snel op zoek naar meer. Maar de consequenties gaan verder. Men hóeft lang niet altijd de stof te pakken om het geheel in werking te doen treden. Men hoeft soms alleen maar in aanraking te komen met iets dat iets met het gebruik te maken had om dit waar te nemen. Een voorwerp, een kleur, een geluid, maar ook een bepaalde omgeving en de rapen zijn gaar. Dit is vergelijkbaar met een gewone Pavlovreaktie; een geur is voldoende om plotseling heel veel trek te krijgen, al is er geen voedsel in de buurt. Geluid komend uit een café; het zien liggen van een zilverpapiertje; het binnenlopen van een bepaalde straat, en het lichaam maakt zich op om een forse dosis het hoofd te bieden; gevolg: opeens daverende trek. Dit is dus geen psychisch effect, maar een biologisch gebeuren. Het lichaam anticipeert op de komst van de stof die het gewend is binnen te krijgen. Men noemt dit dan ook anticipatieve compensatoire reacties.

Tja weer wat geleerd Madinda en nu gewoon je ondertiteling aanhouden!

Goed gezien Carolien!

Corinne..nou speel ze!

Hier stonden gisteren ook een paar gremlins aan de deur te kloppen, zo vanaf een uur of 3 tot een uur of 10. De drank gremlin vond dat ik omdat ik zo goed was afgevallen en nu geen chips, koekjes, ijs of drop meer at echt wel een koel JWWtje verdient had. Ik liep net met de hond langs de winkel en was echt even in dubio. Totdat ik me realiseerde dat ik het voortouw trek en mijn man het goede voorbeeld wil geven door sterker te zijn deze keer. Dat is hij nl ook vaak genoeg geweest en daar ben ik hem nog altijd dankbaar voor. Dus niets gekocht en ook niets gezegt. Tot een uurtje later ik mezelf opeens hoor zeggen; 'Goh ik had bijna JWW gekocht'...shit was ik helemaal niet van plan want ik was juist bang als ikd at zei dat mijn man dan zou zeggen ...ja doe maar. Is dat dan de gremlin die praat of heeft de gremlin dan al gewonnen? Mijn man riep gelijk..je hebt het toch niet gedaan hè?!!! Want dat is wel het laatste waar ik zin aan heb en dat is drank. Ik ben juist zo blij dat ik het helemaal gehad heb met de drank. PFF dat was heel dicht bij dus en 1-0 voor de Gremlin De winkel lokte me de hele middag en pas toen het sluitingstijd was kon ik relaxen tot een andere gremlin zei waarom koop je niet wat lekkers te roken??? Dat heb ik een uurtje of twee vol gehouden te negeren en toen floeps: kwam dat er ook uit? Gelukkig wilde mijn man niet en mag ik hem weer dankbaar zijn voor zijn vastberadenheid en doorzettingvermogen. Ik baal wel van mezelf want ik praat hem zo ook gremlins aan en breng hem op slechte gedachten. Ik ben er nog niet uit op welk moment ik die gedachten nog kan stoppen voordat ik ze uitspreek. Ik bedoel maar dat lukt me bij andere zaken ook wel. Ik ben wel een flapuit maar kan toch ook met de jaren best mijn mond houden. Ik ben er nog niet uit Suggesties welkom! Maar nu zitten we hier allbei broodje nuchter en hebben gisteren wel 4-5 mails gehad met uitnodigen voor zomer drank festijnen en gewoon mooi genegeert..We komen er wel!

Aura..goed gedaan meid! That's the spirit Tapas, beter bij jezelf blijven dan op een feestje hangen waar je je niet op je gemak voelt er komen gelukkig nog wel meer verjaardagen van je zus. En vanmiddag met je foto's bezig en dan naar een party in de straat, nou ja daar kan je tenminste zo naar huis glippen. Ik ben zo trots op je! Anna er kan iets mis zijn met de 'driver' (de software die met het apparaat komt) van het apparaat, dan moet je die weer installeren. Voordat je dat gaat doen moet je terwijl je de computer aan hebt het apparaat aan en uit doen, de plug eruit halen en er weer instoppen als dat niet werkt...de computer uit doen en de plug en weer in en uit halen en dan pas de software van de driver weer gaan installeren als het nog niet werkt! Succes! Doe Soothe de groetjes!

Har ik log nog even voor je in. Ik heb het briefje niet gelezen ,zodra ik zag dat het zo persoonlijk was. Voor mijn gevoel is dat geschreven FOR YOUR EYES ONLY. Maar dat is mijn mening hoor! Ja ik schrijf ook wel eens iets van diep uit mijn hart maar dat is mijn interpretatie van mijn belevingwereld. Mijn man zijn persoonlijke schrijfsels zie ik als erg prive

En BB en Marjo nog voor gisteren:present:

Oh ja RAF TEAM:present::present::present::present::present::present::present::present: Proficiat!

Nu met de hond aan de wandel, wordt al bijna zo mooi bruin als mijn avator