safidepafi

Hup an het werk Pippi..is die keuken al af of was het de slaapkamer??? En ga je je woonkamer niet verfen??? Flauw hè Nee geniet jij maar lekker van die bloemschik cursus...super lachen trouwens. Hij woont hier in Groningen trouwens.

Wat moet dat moet Brudie...goed dat je daar niet in ontkenning over bent. Ik wens je veel succes vrijdag...een ding is zeker, je zult niet uit je mond stinken naar alcohol:D;) En wie hier schijft, die blijft en natuurlijk hoor je er bij.

Mooi Trees, lekker dikkertje trouwens is vast een gezellige man. Pippi deze is voor jouw Get up, stand up: stand up for your rights! Get up, stand up: stand up for your rights! Get up, stand up: stand up for your rights! Get up, stand up: dont give up the fight! Preacherman, dont tell me, Heaven is under the earth. I know you dont know What life is really worth. Its not all that glitters is gold; Half the story has never been told: So now you see the light, eh! Stand up for your rights. come on! Get up, stand up: stand up for your rights! Get up, stand up: dont give up the fight! Get up, stand up: stand up for your rights! Get up, stand up: dont give up the fight! Most people think, Great God will come from the skies, Take away everything And make everybody feel high. But if you know what life is worth, You will look for yours on earth: And now you see the light, You stand up for your rights. jah! Get up, stand up! (jah, jah!) Stand up for your rights! (oh-hoo!) Get up, stand up! (get up, stand up!) Dont give up the fight! (life is your right!) Get up, stand up! (so we cant give up the fight!) Stand up for your rights! (lord, lord!) Get up, stand up! (keep on struggling on!) Dont give up the fight! (yeah!) We sick an tired of-a your ism-skism game - Dyin n goin to heaven in-a jesus name, lord. We know when we understand: Almighty God is a living man. You can fool some people sometimes, But you cant fool all the people all the time. So now we see the light (what you gonna do? ), We gonna stand up for our rights! (yeah, yeah, yeah!) So you better: Get up, stand up! (in the morning! git it up!) Stand up for your rights! (stand up for our rights!) Get up, stand up! Dont give up the fight! (dont give it up, dont give it up!) Get up, stand up! (get up, stand up!) Stand up for your rights! (get up, stand up!) Get up, stand up! ( ... ) Dont give up the fight! (get up, stand up!) Get up, stand up! ( ... ) Stand up for your rights! Get up, stand up! Dont give up the fight! /fadeout/ http://nl.youtube.com/watch?v=5zTxUxFjLB0

Slofje:heart: en een virtuele (((((( HUG )))))

Ga er maar even van tussen, wordt wat onmatig in mijn berichtjes. Houtje eerste genieten van het vooruitzicht van de vakantie en dan pas ons missen als je daadwerkelijk niet op het internet kunt om met ons te kleppen. Eerst de voorpret voluit benutten!

Wees wie je wil zijn Met al je plussen en je minnen Met je onrust en je pijn En met je liefde diep van binnen Met je zorgen,je vertrouwen Met je vreugde en je leed Met wat zich nog zal ontvouwen En... met wat je het liefste maar vergeet... Met je warmte,je bezieling En met je spontaniteit Met je pracht gevoel voor humor Met je stijl, je waardigheid... Wees wie je wilt zijn Dan wint jouw licht aan kracht en gloed Dan zal je stralen vanuit je kern Omdat je dan... jezelf ontmoet...

Welkom! Misschien heb je hier iets aan: Dit is geschreven naar de alcoholist toe... maar je kunt er echt héél veel uithalen... Lees het eens rustig door... ______________________________________ VERSLAVINGSGEDRAG Verslavingsgedrag is een vorm van wegvluchten voor jezelf. De vlucht nemen, op allerlei manieren, wordt een verslaving. Verslaving is daarom niet alleen een lichamelijke gebeurtenis, maar het hele leven gaat zich richten op de verslaving. Ben je verslaafd aan een middel en stop je ermee, dan is dat het begin van het veranderen van je verslavingsgedrag. Als je niets met dit gedrag doet, dan is de kans groot dat je opnieuw vastloopt, omdat je alleen het gebruik gestopt hebt. Verslavingsgedrag heb je om weg te vluchten voor je gevoelens en verantwoordelijkheden. Het is: niet willen kiezen voor een ander leven of vermijden van ruzies of conflicten. Een verslaafd leven loopt vast, het is zwart/wit en zonder flexibiliteit: is één ding niet goed, dan alles maar overboord. Verslaafd gedrag heeft een aantal kenmerken, die bij iedereen in min of meerdere mate naar voren komen. Tijdens het ontwennen steken die kenmerken vaak extra de kop op. Het is daarom zo belangrijk ze te leren herkennen, zodat je nu leert hoe het misschien anders zou kunnen en hoe noodzakelijk het is er verandering in aan te brengen. Een aantal van die kenmerken zijn: Preoccupatie = vooringenomenheid, geobsedeerd zijn door het middel. Het verslavend middel is het centrale punt geworden in je leven. Je hele denken en doen wordt er door bepaald. Zolang je gebruikt, merk je er vaak niets van. Maar als je stopt komt het vooral naar voren door: Veel denken aan het middel, veel praten over het middel, dromen, klinken met karnemelk; het vele drankgebruik bij tv-series valt jou op, in ieder gesprek komt het middel naar voren, dorst hebben en 'droogdrinken; flauwe drank- of pillengrappen maken, over het middel praten, alsof je het gebruikt in de kroeg, het water loopt je in de mond (en waarschijnlijk bij je medecliënten ook) . Druqzoekend qedrag = is alle gedrag wat gericht is op het verkrijgen van het middel. Hoeveel en wat deed je ervoor om het middel te krijgen als je zonder zat? Dit komt naar voren in: Zoeken zonder te weten wat, onrustig heen en weer lopen; mensen om je heen verzamelen die ook gebruiken, hetzelfde erover denken en doen; anderen onder druk zetten met je gedrag tot ze als het ware het middel naar je hoofd smijten, anderen tegenover elkaar uitspelen, bijvoorbeeld: "Maar van hem mocht het wel!" of "Maar hij/zij zei dat..." enz.; inspelen op onzekerheid van de ander of iemand voor gek zetten in de groep, sjoemelen met regels, proberen hoe ver je kunt gaan, sarren; zeuren om pillen bij verpleging of arts; zielig doen, met jou is het altijd erger dan met anderen dus. ..; redenen zoeken om het gebruik te rechtvaardigen. Ontkennen = voor jezelf en een ander niet willen weten hoe het eigenlijk met je zit. Dit merk je aan:.Net doen of er niets met je "aan de hand is, al ben je in een Detox opgenomen; jezelf steeds spiegelen aan een ander door te zeggen dat die er veel erger aan toe is; niet beziq zijn met hetgeen waarvoor je hier gekomen bent, namelijk je leven anders inrichten; zogenaamd bagatelliserend, verhullend, ontwijkend, luchthartig, verkleinend over je problemen praten; niet willen zien dat jij zelf een aandeel hebt in de toestanden/problemen; anderen kunnen je vertellen hoe je anders zou kunnen leven, maar je valse trots ontneemt je het luisteren ernaar; je hoort alleen jezelf en dat het liefst; veel praatjes maar niks doen; voor jezelf achterdeurtje open houden, zoals te blijven denken dat je weer sociaal kan drinken of niks ondernemen om je situatie te verbeteren; redenen achter de hand houden om...; onbenullige problemen opblazen om de werkelijke problemen te bedekken, bijvoorbeeld overdreven met anderen bezig zijn en jezelf verwaarlozen, continu negatieve punten zoeken of discussies over regels en sjoemelen daarmee. Verslaving is ontkennen van je eigen realiteit, niet willen weten wie je bent en geen verantwoording willen dragen. Controleverlies = alles wordt 'te' en je denkt niet te kunnen stoppen. Onverzadigbaar, je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen. Dit merk ie aan: liters melk drinken, niet l maar 10 plakjes beleg op brood, niet 4 boterhammen, maar 10; niet naar l tv-programma kijken, maar hele avonden; niet 8 uur per dag werken, maar hele dagen; alles perfect willen doen en zeer veel gewicht geven aan onbenulligheden; het welles/nietes-spel, liever gelijk dan gelukkig. Controleverlies is het vluchten voor je gevoelens en deze probeert te verstoppen in allerlei bezigheden. Spelletjes spelen = trucjes toepassen om je zin te krijgen of moeilijke situaties te voorkomen of situaties te creëren om een goed excuus te hebben voor jezelf. Spelletjes speel je met jezelf (jezelf voor de gek houden) of met anderen. Spelletjes zijn vaak zo'n ingebakken gedragspatroon, dat je het niet door hebt van jezelf. Spelletjes geven je ogenschijnlijk een voordeel. Voorbeelden van spelletjes: Het reddinqsspel: Bij dit spel horen drie verschillende rollen. Iedereen komt om de beurt aan bod en probeert zijn positie/rol vast te houden. De rollen zijn: redder, slachtoffer en vervolger. Redders: zijn bijvoorbeeld familieleden, vrienden en hulpverleners. Iedere keer opnieuw proberen de redders je te helpen totdat hun maat vol is. Doe jij als slachtoffer niet wat de redders van je verwachten: bijvoorbeeld toch drinken, afspraken niet nakomen, goede raad in de wind slaan, dan worden redders boos en gaan je vervolgen. Je bent dan slecht, niet meer te helpen en verziekt alles. Vervolgers: zijn bijvoorbeeld moegeredderde redders. Zij zijn niet langer in staat om te blijven helpen. Of officiële vervolgers als justitie, politie en de waarden en normen in de maatschappij over verslaving. Vervolgers kunnen de pest krijgen aan zichzelf omdat ze liever in de redderspositie zijn. Als slachtoffer maak je handig gebruik van deze wisselende positie door bijvoorbeeld te zeggen: jullie begrijpen mij niet, in jullie ogen blijf ik toch maar een verslaafde, de ene keer help je me en dan laat je me weer zakken of moet ik soms in de goot komen. Of heel dwingend: Ik kan net zo goed weer gaan gebruiken, want van jou verwacht ik toch geen hulp meer. Slachtoffer: Ben je vaak zelf hoewel je ook in de andere positie kan zitten. Slachtoffer wil je blijven wanneer je eigenlijk niet van plan bent met gebruiken te stoppen. Door jezelf voor te houden dat je niet bent te helpen, jezelf zielig te vinden, voortdurend jezelf als een speelbal van de omstandigheden te zien, het overkomt je allemaal zonder dat je zelf partij bent. Lukt dit niet dan wordt je vervolger. Dit uit zich in allerlei beschuldigingen aan redders ('wat een slechte hulpverlening'), aan vervolgers (moeite met autoriteit en regels of 'doe niet zo moeilijk'). Stokpaardjesspel: Dit is een levendig spel wat in discussievorm met iedereen gespeeld kan worden. Het doel hiervan is om achterdeurtjes voor jezelf open te houden, zodat je voor jezelf het excuus weer te pakken hebt. Als. ..dan: Iedere suggestie of raad die de ander je geeft wordt pas opgevolgd als er aan jou voorwaarden voldaan is. Of terugkijken: Als er aan jouw voorwaarden voldaan was, had je hier nu niet gezeten. Bijvoorbeeld: als ik niet zo'n slechte jeugd gehad had, dan. ..Als ik Librium zou krijgen, dan. ..Als het gesprek anders was gelopen, dan. ..Als ik een vrouw/man had, dan. ..Als ik werk zou hebben, dan. ..Als ik begrepen zou worden (of eigenlijk: als jullie mij zouden begrijpen) dan... Ja, maar..: Iedere suggestie, raad of idee laat je volgen door een 'ja, maar...' Het is een bodemloze put die je maakt voor de ander. Bijvoorbeeld: "Ik ben eenzaam". "Je zou eens wat contact moeten proberen te maken met. ..". "Ja, maar dan moet ik met de tram" of "dan zit de kat alleen thuis". Ja, maar betekent eigenlijk: Ik ben het niet van plan. Bondjes sluiten: Dat zijn, vaak stilzwijgende, afspraken die je met anderen maakt. Het kunnen gewoontes zijn van jezelf, die persoonlijke ontplooiing remmen. Door bondjes te sluiten vermijd je conflicten, probeer je het leuk te houden en kom je daardoor niet toe aan waarvoor je komt. Bondjes sluiten doe je met twee of meerdere personen. Voorbeelden: * Als ik aardig ben tegen jou, dan ben jij het voor mij. * Wij maken plezier en praten verder nergens over. Wanneer er dan iemand iets van het gedrag zegt, wordt er ontkennend gereageerd of met dooddoeners, zoals: je mag toch wel plezier hebben? * Zo gaan we niet met elkaar om. We spreken elkaar niet aan. Ik ben bang dat ik iemand kwets. * Kroegsfeer scheppen. Dit is vaak een automatische reactie omdat je gewend bent om in de kroeg te leven. De kroeg is de enige plaats waar je contact maakt met mensen. De manier van contact maken of praten over jezelf, in een kroeg, is niet een manier waarop je tot zelfontplooiing kan komen. Er zijn nog andere spelletjes die je kunt spelen. De spelletjes die hier genoemd werden, komen het meest voor. Spelletjes beletten je zelf om je tijd zinvol door te brengen. Herkenning: een soort zesde zintuig van verslaafden. Je herkent de personen die verslaafd zijn aan hun manier van doen. Zoiets als Hollanders in het buitenland! Zo herken je ook negatief gedrag, spelletjes of andere vormen. Dit gedrag leer je jezelf aan omdat omgaan met verslaafden vaak betekent dat je verzekerd bent van je middel. Je verzamelt mensen om je heen, die ook drinken, pillen gebruiken of waar je voordeel mee doet. Ik ben nog steeds aan het zoek en kwam het volgende tegen wat er juist niet echt over gaat maar wat ik toch ook wel weer een echte eyeopener vond. Herkenning kun je ook positief gebruiken. Je kunt van jezelf gedrag herkennen, maar ook van de ander. Zo help je een ander om gedrag waarvan men zich niet bewust is, duidelijk te maken. Je hoeft je energie niet meer in verslavingsgedrag te steken, maar kunt het nu positief gebruiken. Je hoeft jezelf of anderen geen rad meer voor ogen te draaien. Tot slot: Verslavingsgedrag gaat hand in hand samen met het gebruik van een middel. Vaak ben je jezelf daarvan niet bewust. Als je echt wilt stoppen met gebruik, is het een noodzaak om dat gedrag van jezelf te leren herkennen en te veranderen. Uit dit stencil kun je voor jezelf gedrag herkennen. © 2000 Detox Jellinek

Pippi het blijft een kwestie van eerlijk zijn naar jezelf en daardoor jezelf de moeite waard vinden, om die drank niet te nemen vandaag. Vooral als je denkt dat er voordelen zijn, die eens opschrijven en kijken of je dat echt wel als voordeel ziet was voor mij een eye-opener. Heb jij trouwens de internetbehandeling gedaan?? Echt een aanrader, wat me nu lukt had ik niet zonder hun(en jullie:heart: ) kunnen doen. Brudie, blijf komen dan en schrijf je angsten, vreugdes en vragen van je af, Deel het ....dan is het bespreekbaar geworden. We weten allemaal waar je vandaan komt en waar je heen wilt. Van mij een en een bosje voor de vier droge dagen. Een aanrader is de 'Cirkel van van Dijk' die vind je bij Tips en adviezen(bovenin rechts) Dat was voor mij voor het eerst een duidelijke uitleg, van wat een verslaving nou werkelijk is. Zet hem op!

Tina het is een bevrijdend gevoel als je achter de reden van je trigger komt. Vaak is boosheid een opeenhoping van een frustraties waar we ons niet bewust van zijn. En dan kan een kleine aanleiding al tot een hoop boosheid bewegen. Kunst is om realistisch te blijven denken, dus niet zwart-wit of alles zwart. Want dan wordt je een beetje ontoerekeningvatbaar en doe je dingen waar je later spijt van krijgt...drinken dus. Je verkeerd je dan namelijk, in een soort tijdelijke, gestoorde, psychotischachtige toestand waar je je eigenlijk niet helemaal bewust van bent. En dus onbewuste dingen doet. Het beste is om te relativeren. Ja mijn oude baan was leuker, maar dat wil niet zeggen, dat ik niet een nog leukere baan kan vinden. Ik weet dat dat moeilijk is in je eentje maar gelukkig heb je ons nu

Pippi voor de internetbehandeling moest ik al mijn voordelen van het drinken opschrijven en kijken wat het op langere termijn inhield. Dit was de opdracht: Vaak is het zo, dat het voordeel van drinken snel optreedt, maar dat ditzelfde voordeel na verloop van tijd toch een nadeel wordt. Je kunt je afvragen, bij vrijwel alle voordelen die je noemde, of dit op de lange duur ook nog voordelen zijn. Ga eens na of je vindt dat dit klopt. *Ik kan me beter ontspannen Nee op lange termijn is dit zeker niet zo omdat ik alles om me heen verwaarloosd, huishouding, vriendschappen, familie, zakelijke dingen dit geeft dan veel onrust in mijn hoofd waardoor ik extra gespannen wordt. Ook afspraken niet nakomen met mezelf en anderen door de katers en het lamme gevoel in je lijf. Dus weer wil drinken, om niet aan dat gespannen gevoel te denken ,wat als ik er aan toegeef, weer een nieuw gespannen gevoel van schuld en zelfhaat geeft. *Ik ben minder somber Nee ook hier is het op lange termijn niet waar. Ik wordt juist somber van de mensen waar ik mee drink, omdat ze ook al zo lang bezig zijn en ik de pijn in hun ogen kan zien. Maar de meesten willen niet meer aankaarten dan :ja ik drink wel eens te veel. Ik wordt somber van de gesprekken die er vaak langskomen:... "alles is "klooten", alle normaal funktionerende mensen zijn rotzakken, het leven is shit, rotmaatschappij etc etc. Ik wordt ook meestal somber wakker na een paar dagen bingedrinken, omdat ik eigenlijk niet zoveel had willen drinken en niet zo lang had door willen gaan. *Ik verveel me minder Ja ik drink als ik me verveel, zodat de dag wat sneller gaat. Maar nu ik in 25 dagen alleen 2 glazen rode wijn heb gehad heb ik meer in het huishouden gedaan, mezelf beter verzorgt, en ook mijn man en hond, leuke kontakten opgebouwt op het forum. Dus me juist niet verveelt en veel minder Tv gekeken. *Ik voel minder emotionele pijn Op lange termijn raak ik altijd weer in een depressie/overspannenheid waar ik dan nog meer ga drinken. Hier heb ik vooral van de herfst tot het voorjaar meer last van. Vorige winter heb ik voor het eerst licht therapie gehad in het ziekenhuis en had 3 sessies over de hele periode van augustus tot en met maart. Steeds 1 week waar ik 5 ochtenden om 8 uur zo'n 45 minuten achter een lichtbak zat. Ik werd er erg energiek van en kon mijn sombere gedachten vaak al de tweede dag verbeterd voelen. En aan het eind van zo'n week was ik super positief. Maar vlak voor de kerst ben ik nog een keer gegaan, omdat ik verschrikkelijk depressief was en in maart nog een keer. Ik was erg blij dat het me zo goed hielp want dat wasnog maar de vraag.. Maar over mijn emotionele pijn...het lijkt wel alsof mijn hoofd hier niet eerlijk op wil antwoorden. Ik weet nog dat ik ooit 2 flesjes 12% bier vrij snel achter elkaar opdronk en toen een geweldige huilbui had omdat niemand van me hield, terwijl ik zat te drinken met mijn "echte" vrienden. Dan kan je juist niet spreken van "minder" Ik heb echt moeite hier goed over na te denken. Maar ben er wel van overtuigt, dat drinken emotionele pijn versterkt bij langdurig gebruik, omdat het niets oplost aan de pijn die je hebt. *Het smaakt lekker Ja ik verheug me altijd op een biertje, wijntje, glas whiskey of wat voor alcoholische drank omdat ik het echt lekker vind.maar meestal houd dat lekker vinden wel op bij het 5-6 glas. Dus ook hier op de lange termijn niet echt lekker, geen reden dus om te "bingedrinken" En als ik heel eerlijk ben heb ik de laatste tijd geregeld bier of wijn gedronken terwijl ik het niet lekker vond, maar voor het effect ging. *Ik heb minder last van piekeren Zodra ik ergens over pieker heb ik behoefte aan alcohol, zodat ik die pieker stroom stil kan leggen of beter gezegt hem niet meer serieus hoef te nemen. Maar ook hier op lange termijn is dit zeker niet zo, omdat ik alles om me heen verwaarloosd, huishouding, vriendschappen, familie, zakelijke dingen dit geeft dan veel onrust in mijn hoofd waardoor ik extra ga piekeren. Maar op het moment van het ontstaan van een pieker gevoel, helpt het me om te relaxen, net zoals wiet dat doet. Om de wereld en verplichtingen buiten te sluiten Maar ik los er op lange termijn geen problemen mee op. Wat een pieker gevoel beter weghaalt natuurlijk, is het probleem aankijken en oplossen. *Het verhoogt de feestvreugde. Ja de vibraties die in een ruimte ontstaan, nadat iedereen zijn eerste drankjes nuttigd verhoogt voor mijn gevoel feestvreugde. Ik wordt er meestal echt opgewonden van als ik de drank in huis ga halen. Men wordt wat luidruchtiger, er worden grappen verteld, mensen worden voor de gek gehouden, men spreekt opener over zijn gevoelens en dromen, er wordt meer gefantaseerd over toekomst dromen en wensen. Men haalt herinneringen op met veel emotionele lading en huilt als men daar behoefte aan heeft. Men praat over zaken waar men nuchter eerder schuchter over is. Maar later op de avond zie ik, nu ik vaker minder dronken ben, dat de feestvreugde verloederd in gebral en gezwets. En emotionele huilbuien, dronken luidruchtig gezang en mensen die op zoek gaan naar bier en bier of wijn gaan verstoppen voor zich zelf. Zielige aanblik van depressieve mensen is mijn eind blik. Maar ik ben ook wel bij vrienden op bezoek geweest die niet zoveel drinken en het gevoel heb gehad dat we allemaal "mooi" zaten te spelen en alleen succesvolle zaken bespraken i.p.v door te zakken met een fles whiskey en rauwe emoties op tafel te gooien over wat er schorst aan je leven, wat je wensen zijn, waar je nog op hoopt. Het is een beetje een dubbel gevoel. Maar op de lange termijn verheugt het echt niet de feestvreugde. Als ik nu op een feestje van oude drankmaatjes kom voel ik me een buitenstaander *Ik hoor er meer bij Ja dat wordt nog een moeilijke om uit te leggen, want ik heb besloten en mijn man ook om geen nauw kontakt meer te zoeken met onze oude drankmaatjes, alhoewel ze zo'n beetje onze enige kennissen zijn. Als ze ons komen opzoeken , prima maar liever niet dronken, want dan zullen wij zeker nuchter willen blijven en ze toch binnen zo'n uur huiswaarts wensen. Komen ze nuchter met een paar biertjes dan wil ik nuchter blijven, maar mijn man ziet zich zelf dan wel een paar biertjes drinken. Maar niet meer dan 4-5. Ik zal naar bed gaan of op visite of naar de film als ik het er moeilijk mee heb. Als ik nu op een feestje van oude drankmaatjes kom voel ik me een buitenstaander Want je hoort er alleen maar bij, als je aldoor meedrinkt, als je alcohol aansleept, als je rondjes geeft in de kroeg, als je uitgaat. En uiteindelijk hebben ze vaak nuchter helemaal niks te melden, dus waar hoor je dan meer bij? *Ik heb minder last van een vervelende gebeurtenis Als er iets vervelends gebeurt, ruzie, kritiek of een vervelend voorval in een winkel, dan wil ik dit vaak wegdrinken. Overdag doe ik dit niet meer, want mijn man zou het niet toestaan, ik heb het in het verleden dus wel gedaan en ook in mijn tijd op het woonwagenkamp wel stiekum. Maar ik kan dit vervelende gevoel dan meenemen naar zeg zo'n 5-6 uur en dan mag het wel. Ik kan me als ik dan drink, beter boos maken en niet de schuld bij mezelf zoeken wat ik veel te snel doe. En ik kan het voorval ook beter wegstopen. Heb ik er minder last van op lange termijn...ja want ik zoek heel gauw de schuld bij mezelf en ik ben harder naar anderen als ik drink en kom meer voor mezelf op. *Ik kan beter met mensen omgaan Ja het maakt de remmen natuurlijk wel los, als ik bv niet drink weet ik echt niet wat ik op een feestje moet doen of zeggen. Of het moet al een feestje zijn waar de alcohol niet rijkelijk vloeit, dan heb ik er minder problemen mee. Maar in mijn nuchtere leventje kan ik heel goed met mensen omgaan, heb ik geen remmingen en spreek vreemden vaak zomaar aan. Mensen bespreken ook vaak heel erg gauw geheimen met me, omdat ik zo sympathiek overkom en ben. Dus ik kan enkel beter met mensen die veel drinken omgaan, omdat die luidruchtig worden en grappig willen zijn. Op langere termijn heb ik ook al veel misverstanden gehad, doordat ik dronken dingen zei die ik misschien op dat moment wel dacht, maar door de drank er een veel te heftige emotionele lading aan gaf. Ik ben niet erg tactvol van mezelf, omdat ik soms "te" eerlijk ben. Mijn hart op mijn tong heb en soms vergeet na te denken. Maar als ik dronken ben is dit veel erger. Dus ook hier is het beter om nucher te zijn, ook al voelt dat nog een beetje ongewennig. *Het geeft mij troost Natuurlijk geeft het mij geen troost op langere termijn, want ik verspil mijn leven. Elke dag dat de alcohol in mijn leven is, is een dag dat ik niet bewust met mijn leven bezig ben, geen keuzes maak, geen dingen oplos. Alle dromen die ik heb, zullen alleen werkelijkheid kunnen worden, als ik er ook daadwerkelijk aktie achter zet. En door de alcohol doe ik dat steeds niet. En de jaren verstrijken maar. Bovendien sta ik bij de Sociale Dienst nu bekent als iemand die een alcohol en drugsprobleem heeft en erg labiel is door al mijn depressieve periodes. Hierdoor willen ze me nu niet aan een opleiding Sociale Dienstverlening laten meedoen, omdat ze denken dat ik te labiel ben. Dat geeft mij dus ook geen troost. Ik zal geen alcohol meer drinken, zodat ik de troost kan halen uit dingen die ik wel kan bereiken..zoals mijn vrijwilligers werk en zo de Sociale Dienst langzamerhand er van te kunnen overtuigen dat het beter met me gaat. Dat zal me meer troost geven op langere termijn dan alcohol. *Ik maak me minder druk om dingen Ja het leven kan wel even wachten als je aan de binge gaat, zorgen worden weggestopt, dingen die gedaan moeten worden maken niets meer uit, de toekomst mag de toekomst blijven, het gaat alleen over vandaag...het nu.... Dat is een heerlijk gevoel zonder paranoia over... ik moet, ik wil, ik zou...... Op langere termijn zijn al die dingen er natuurlijk de volgende dag nog steeds en met de kater erbij is het ...ik moet, ik wil, ik zou ...weer een reden om weer een stapje dichter bij depressief zijn te belanden omdat je je leven teveel verspilt met drinken. *Ik erger me minder aan dingen Ja de dingen die ik niet heb...geld, een mooie baan, een groot huis ergens buiten, geregeld op vakantie naar verre landen, aanzien binnen de familie, die staan dan op een laag pitje. Het maakt niet meer uit, ik wou het sowieso niet eens..al die vrijheid, die ik heb door niks te hebben, bevalt me beter. Dit gevoel wordt versterkt als ik drink of blow....een tevredenheid met wat ik niet heb bereikt...dat je de dingen toch niet mee je doodskist kan innnemen...en dat ik tenminste echt van het leven geniet. Maar op langere termijn...blijven de dingen waar ik me aan ergerde nog steeds hetzelfde en ben ik er een stap verder vandaan, elke dag, dat ik me met alcohol verdoof. *Drinken maakt het gezelliger Ja ik vind feestjes of bijeenkomsten, waar geen alcohol geschonken word moeizaam, om dat je dan een ruimte hebt vol met mensen, waar het grootste gedeelte. zich ook niet weten te gedragen zonder die alcohol. Ik voel die vibraties heel duidelijk bij mezelf en anderen. Mensen kunnen zelfs wat kattig zijn en kort af en elkaar wat aanstaren i.p.v. elkaar te benaderen. Zodra er dan toch alcohol geschonken wordt, is het opeens "feestvreugde" in de ruimte. Er wordt gelachen, men praat opener ook met vreemden en het is gezelliger. Op langere termijn...nee er is niets troostelozer dan de laatsten in de kroeg te zijn, met alle andere alcoholisten. Maar ook thuis bezoek ontvangen zonder alcohol, vind ik nu nog steeds een crime en na een uurtje of twee onmogelijk en na 3-4 uur echt niet meer gezellig. Dit is dus een moeilijk punt voor mij, die ik oplos door geen alcohol in huis te hebben , ook niet als ik visite krijg. *Anderen vinden mij leuker als ik drink In het begin van de avond wel, maar de laatste jaren al niet met mijn man, als we alleen samen dronken. Ik word dan vaak erg vervelend en ging oude koeien uit de sloot halen of het gewoon oneens zijn, vind mijn man. De eerste 3-4 gaan nog wel, maar dan wil ik praten over wat er mis in is ons leven en wat er mis is aan mij...wat niet een leuk onderwerp is als je "daar" juist aan wilt ontsnappen. Vroeger was ik erg grappig en adrem, maar omdat ik al zo lang aan het minderen ben, wordt ik best snel dronken en ben vrij snel veel dronkener, dan mijn drinkemaatjes, die nog steeds op hun dagelijkse drinkpatroon zitten *Het geeft mij voldoening na iets lastigs Als ik iets vervelends moet doen, zoals de hele dag het huis opruimen of naar de Sociale Dienst gaan of een rot gesprek hebben met een vriend of gewoon de Kwijtschelding moeten aanvragen, dan vond ik dat in het verleden een reden om alcohol te gaan halen. Ik doe dit nu al enige jaren niet meer, maar heb nog wel steeds de behoefte. Op langere termijn? Nee, daar ben ik al wel achter, dat het oplossen van iets lastigs al genoeg voldoening geeft en als je dat goede gevoel "verzuipt" , je de volgende dag niet meer zo goed weet, hoe GOED het voelde. Maar het geeft nog wel steeds troost..... een beloningsgevoel...alleen weet ik dat de kater dat niet doet...voldoening geven...maar weer schuldgevoelens brengt. Niet vergeten dat dit dus een jaar geleden was dat ik dit als antwoord gaf. Ondertussen zijn mijn inzichten al weer wat veranderd.

Maar ja dat wisten jullie natuurlijk allang:P;)

Adam Geniet van je bos en hei daagjes er tussen uit Hier alvast wat :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: Mijn vriendin is terug van haar vakantie en heeft me weer uitgenodigd om naar het bos te komen. Ik denk dat ik samen met Safi een dagje ga wandelen in het prachtige drentse bos waar ze woont. En dan lekker lunchen in het bos. Het gaat bij mij ook altijd om eten hè.. Corinne..van mij ook nog een fijne dag gewenst! Moet goed komen toch?? wordt zo moe van die typefouten:wacko: ergens klopt er iets niet in mijn hoofd

An sorry ik was even met de hond aan de wandel. Moet ook gebeuren. Fijn dat je man een colaatje wilde drinken en er geen stennis van maakte. Dat is toch een pluspunt, hij had ook boos het huis uit kunnen lopen. Maar waarom, geeft jouw dat het gevoel, dat jij daardoor de vicieuze cirkel blijft herhalen. Hij is toch degene, die steeds maar weer alcohol in huis haalt en niet jij?? En als ik helemaal met mijn hoofd in mezelf en mijn eigen sorres zit, dan heb ik ook geen zin aan mijn man. Dat lijkt me een normale reaktie. OK bij jullie kan er meer aan de hand zijn maar wou je even laten weten, dat het bij een ander ook zo gaat. Ik moet wel lekker in mijn vel zitten als ik zin heb....ik ben geen 'laten we ruzie maken want dan is de sex zo goed' type. Ze moeten dat maar respecteren. Houtje gewoon ademhalen en jezelf blijven. Niemand kan aan je alimentatie komen. En je man ziet dat t-shirt toch ook als ze bij hem logeren en dan vertellen de kinderen toch ook wel eens dat ze biefstuk eten. Nou dan niets aan de hand. Niet doen alsof biefstuk eten iets te maken heeft met rijkdom. Op een uitkering kun je ook biefstuk eten hoor, zo'n luxe is dat nu ook weer niet. Dus gewoon doen wat jullie met zijn allen leuk vinden. En dat van die kerstkaarten en geen kontakt. Zolang je ze zelf daar niet op hebt aangesproken weet je niet waarom dat zo is. Er zijn zat mensen die geen kaarten sturen en daar een gruwhekel aan hebben. of ze willen solidair zijn met hun broer...nou dat is toch ook hun recht. dat wil niet zeggen dat ze jouw daarom niet mogen. Houtje...mooi lief vrouwtje...je bent een beste dus laat je niet van de wijs brengen en doe gewoon met die kids wat jij leuk vind.

An hoe is het gegaan met de thuiskomst van je man. Moest die drinken?? En je had niets in huis...en toen...samen kopje thee gehad??

Kohtje bedankt voor je mooie bijdrage, ik zal het in gedachten houden en geregeld het licht aan doen. Joann, voor mij geldt zeker: anders denken=anders doen. Mijn hele leven heb ik moeten omgooien, om de alcohol zoveel mogelijk buiten de deur te houden, vrienden moeten achterlaten en mijn eigen persoonlijkheid moeten veranderen van een 'pleaser' naar een vriendelijk enthousiast mens. En nog steeds kom ik mezelf tegen en denk ...hey dat moet anders want dat is een trigger. Gem ik wens je een fijne dag vandaag:sun: Pippi ook jouw een energieke dag gewenst en doe het maar op een Pippi Langkous manier Twee maal drie is vier Wiedewiedewiet en twee is negen Ik richt de wereld in Wiedewiede naar mijn eigen zin Hai Pippi Langkous Tjollehee tjollehee tjo... Water goes with the flow, echt een goeie vakantie instelling Alle anderen die ook zulke mooie berichten hebben geschreven, ik heb het allemaal gelezen, ik ben het even kwijt, maar ik wens jullie allen een fijne dag. Oh ja Soothe, zag dat je gisteren het lichtknopje weer even aandeed...super! Ik ga vandaag met mijn 'Hondemaatje'(vrijwilligerswerk van Humanitas) naar de stad...zonder hond...ze heeft zin aan winkelen. En dan tracteerd ze altijd op taart...nou ja wie me kent, weet dat ik daar geen nee tegen kan zeggen. Gem...Ja we zijn nog steeds samen gemotiveert om de eerste te laten staan. Had maandag bijna een flesje wijn in mijn handen...zo lekker bij de lasagne en gisteren al daadwerkelijk 4 blikjes guinness. Ik stond ermee in mij handen en dacht: Die rot gremlin wil me doen geloven dat we de tijd en energie, die we besteed hebben aan het niet drinken van alcohol, moeten vieren met het drinken van alcohol...aan mijn hoela...mooi niet. Dus terug gezet en veel fruit gekocht. We gaan door en nemen het voortouw!

Moet nu een eind fietsen, tegen de wind in, maar das goed voor mijn hart en beenspieren. je hoort het, ik zit mezelf al moed in te praten.Tot later!

Nee Har..toen vertelde ik dat ik aan het Schots ontbijten was geweest met mijn man en dat we het toen voornamelijk over de Schotse stranden hadden gehad, die we zo misten. Was het maar waar, nee geen centen hier, maar gelukkig is Nederland ook mooi en Duitsland.

Ik heb er gewoont in 1989-1990 en van 2002-2005. Vandaar dat ik al die mooie stranden mis.

In mijn hart wel Har.

Lijkt me trouwens leuk als Tactus zoiets zou kunnen organiseren, een tentoonstelling van de kunst die er door het forum wordt gemaakt. We hebben hier toch meerdere schilders, fotograven, dichters en misschien ook nog andere kunstvormen?? Zelf heb ik ook nog wel wat leuke tekeningen:$ Tactus je mag me altijd mailen als jullie dit een leuk idee lijkt?? Of hebben jullie het al te druk;) ???

Oh ja vergeet ik Carolien sterkte te wensen met al die bouwvakkers om haar heen:present:

Cal (calimero) Fijn om je weer te lezen. Ik moet nodig eens gedachten met je uitwisselen over het boek maar dat zal ik per email doen. Wij hebben ongeveer dezelfde aanpak met ons ADB zijn. Ook ik werd helemaal gestressed van het nooit meer gevoel en heb nu veel meer het gevoel dat de dagen zonder makkelijke dagen zijn. Toch kan ik nu minder van alcohol genieten, jij dan?? Maar daar ben ik eigenlijk wel blij om, dat houd me op het rechte pad. Als ik dan zoals gisteren, de lasagne in de oven, denk: "Een rode wijn zal daar lekker bij smaken" dan is er ook als vaste prik een andere stem die zegt: "Maar zal je je dat dan nog net zo goed herinneren als dat je de lasagne nuchter eet??" Pippi, slecht geslapen? Nou ja, dat heb je hier wel genoeg gelezen dat dat de ontwenningsverschijnselen zijn. Je zult je inderdaad eerst erg brak, misselijk, hondsmoe voelen. Maar als je je maar realiseert dat het je lichaam is die aan het ontgiften is, dan ga je toch wel anders tegen je alcoholinname aankijken. Wat beroerd kan je je voelen van het niet drinken, als je dat een tijd wel regelmatig hebt gedaan. Altijd in je achterhoofd blijven houden ...dat alcohol meer stuk maakt dan je lief is. Slofje, de eerste stap gezet naar het dagdraadje, welkom! Misschien kan je ons een keer vertellen hoe je dat gedaan hebt, drie jaar niet drinken en ook nog een scheiding voor elkaar krijgen?? Errug knap van je, je hebt duidelijk voor jezelf en je kind gekozen:) Har Y O U ' R E B A C K !!!!!!! Altijd welkom toch, je zult niet de eerste zijn, die dacht dat het forum teveel tijd en gedachten in beslag neemt, het anders wilde en toch weer terug kwam. Fijn je weer te lezen. Handig zo'n scherm. Blacky ik wens je een goed gesprek bij je psych. Ik vind je bijdragen erg positief de laatste maanden. Bevalt het aleen wonen nog steeds?? Of zijn jullie weer bij elkaar? Ben daar ergens de draad kwijt maar wil wel alles graag weten:P Tina, geslaagde dag dus, gisteren, dat 'Ik HOU VAN MIJ-DAGJE' Vie..leuk je weer te lezen, het gaat goed met je , dat is fijn om te horen. Water, mooi strak motorschuurtje, dat is verrekte handig met repararties dat je geen licht nodig hebt overdag. Slim aangepakt. Is dat je bewuste rokersstoel?? Hier is het ook niet zonnig, vreemd benauwt, je wordt er moe van. Ik fiets straks even de stad in, wat tweedehands boeken kopen want de bus trekt weer en dan moet ik wel wat te lezen hebben zonder forum. Ik wens jullie allen een fijnedag, hou hem droog, ik doe mee en drink vandaag niet. HOERA!!!

Gem ja ik voel me ook goed, mede doordat mijn man ook weer helemaal genoeg heeft van drank. En daar behoorlijk contructief mee omgaat. En de boeken van Kaia geven me een echt goed gevoel over mijn toekomst. Het lijkt alsof ik eindelijk iets gevonden heb wat ik graag zou willen doen. Bovendien worden mijn schulden steeds minder, is het zomer en bloeit alles prachtig op mijn balkonnetje. Ik ga straks zelf lasagne maken, oo de sauzen en dat kost meestal wel zo'n 2.5 uur. Maar wonder boven wonder kan ik me daar echt op verheugen, ben gek op koken. Tina, wat rot dat ze je niet even belden, je bereid je toch geestelijk voor zo'n heel weekend. Nou ja, ik hoop dat je leuke dingen vind voor je cruise...waar ga je heenvaren??

Pippi als kado aan jezelf even naar de Hema, daar verkopen ze voor weinig geld sapcentrifuges. Dan heb je puur sap en eht pulp gaat ergens anders naartoe. Bleekselderij, appel en wortel is echt een verrukking. Dat koop je niet in een pak of flesje. Marieke..geniet in ieder geval van de nieuwe omgeving. Woman , fijn dat je nog steeds strak bezig bent, gelukkig.

Woman..ik ga van mezelf uit maar ik lees bijna altijd de avond ervoor nog even mee. Natuurlijk staat het je vrij het hierheen te kopieren , maar wilde toch even aan je laten weten dat je wel gelezen wordt als nachtbraker.