Yules

@Jordi Wat @Kannietmeerzegt is zó waar....acceptatie is key. Om het cru te zeggen , Dit is op DIT moment in je leven JOUW PAD. Je moet en wil erdoor dus je moet het pad bewandelen zoals het voor jou uitgestrekt ligt. Is het moeilijk JA, understatement...het is pure waanzin, is het zwaar JA , het zijn de olympische spelen der ontwenningsverschijnselen! De onzekerheid die je soms overvalt, de eindeloosheid van een einde dat maar niet in zicht komt. Het chemische doemdenken...van "wat als het bij mij niét lukt? " "en áls het lukt, wanneer dan eindelijk?" Dat zijn de dingen die er onlosmakelijk bij horen...en wat Liz wil zeggen is dat je er beter met omgaat als je je er bij neerlegt. Aanvaard ALLES wat er bijkomt...denk niet in termen als morgen of volgende week ....denk eerder aan Kerstmis, en maak dan een balans op van hoe je gevorderd bent. En als je vroeger vooruitgang boekt...hey....Da's dan meegenomen...maar gun jezelf en je wonderlijke lichaam de tijd die het nodig heeft. Want dat is alles wat je lijf van je vraagt, Geef het zo weinig mogelijk bijkomende stress door je druk te maken in het onvermijdelijke proces. En geef het de tijd om te helen. Vertrouw Lieve Jordie.... je bent op weg, elke dag dichter bij volledig herstel! Élke dag Liefs krisje

@Senna33 Ik ben er nog Senna ... ik lees mee, en help waar nodig Fijne dag ! Krisje x

@Jordi Ps heb je al windows? Ik hoor het graag van je krisje

@Jordi NIET panikeren! En zoals ik hierboven schreef ,afleiding zoeken. Daar gaat het niet mee weg maar het brengt je wél op een andere mindset. Ik puzzelde bijvoorbeeld veel...heb ook een meubeltje gerestaureerd en kruiswoordraadsels ingevuld als een bezetene. Álles om me niet op mezelf te focussen. Voor de rest heb ik honderden verhalen , succesverhalen, gelezen op benzobuddies. Dat troostte me enorm. De wetenschap dat je hersenen er álles aan doen om je zo goed en zo kwaad mogelijk te beschermen tegen impulsen die je nu niet kan verdragen hielp mij ook. Ook al betekende dat dat ik lange tijd in een waas leefde en mezelf kwijt was. Maar het GAAT OVER! Je moet het uitzitten en de beste manier voor mij was afleiding. Het ging mij altijd wel wat beter als de avond viel...als het donker was voelde ik de de-realisatie niet zó fel. Maar ik heb het ook heel erg gevoeld Jordie. Ik weet helemáál waar je doorgaat. Hou vol....het wordt beter. Liefs krisje xxx

@Kannietmeer Hey Liz ... Ben niet aan het werk omdat ik sinds mijn laatste pil continue ziek ben geweest .. niet benzogeralateerd denk ik....maar het duurde allemaal zooooooo ontzettend lang. Ben ik even genezen ...en hoppaaaa iets nieuws steekt de kop op. Momenteel komt de snot er met liters uit .... snap niet vanwaar het blijft komen ! Ik denk dat mijn immuunsysteem toch een behoorlijke klap heeft gekregen.... en slapen is ook nog steeds een ramp.. . Óók niet ideaal voor immuniteit. Veel liefs Krisje xxxx

Van een belabberde yules ...vrolijk Pasen... Ps ..lijnzaadjes ook goed voor buik...zonder krampen x

Hier ook Ad ... korte nachten al enkele achter elkaar of met 1 nachtje tussen...in slaap gevallen om 1u en nu is het 4u40 ... En dan heb ik automatisch de neiging om een lorazepam te nemen. (Gaat niet want heb alles teruggegeven aan de apotheker) en dan vind ik dat héél raar van mezelf, want ik wil nóóit nóóit meer voelen wat ik gevoeld heb tijdens de afkick... Ik wil nóóit meer zoiets slikken....maar het besluipt me wel af en toe..tijdens lange slapeloze nachten, dan staat de benzoduivel in de verte geniepig te lonken met zijn belofte op een diepe slaap... I tell the basterd to * off ! X krisje

Ja tuurlijk joh ... Dit gaat voor ! Je gaat je daarna zó véél beter, rijker en dankbaar voelen! Nog effe wat tough love....lieverd, angst helpt niet! De afbouw is niet de gruwel, de benzo is dat wel....doe het zo traag als menselijk mogelijk is ...en dan zal het zeker draaglijk zijn....er zijn hier superlieve mensen die je 100%kunnen ondersteunen you got this.... Als je morele steun nodig hebt of gewoon troost kan je (onderandere) ook op mij rekenen Liefs krisje x

Ja Jordie suuuuuperwazig ! Niets leek nog hetzelfde ...het gras, de bomen, mijn gezin....niets. Mijn dochter wreef even over mijn rug en ze vroeg of dat deugd deed.....ik kon dát zelfs niet bevatten ! Ik kon de connectie niet leggen tussen haar hand en mijn rug ! Het voedsel dat ik at...mijn hersenen konden de smaak niet combineren met de sensatie of het lekker was of zoet of zout ....heel angstaanjagend allemaal vond ik dat ! Ik schrijf dit absoluut NIET om je bang te maken, integendeel, je bent niét alleen of raar of onherstelbaar! Jouw chemie is op weg zich te herstellen....takes time ...only time... Ik ben cold turkey gestopt met lorazepam...ik nam het maar voor korte tijd en dacht dus dat het geen kwaad kon, enfin ik dacht er helemáál niets bij...was me van geen kwaad bewust. 1 dag na het stoppen was ik compleet geflipt...maar ik ben wél hypergevoelig wat medicatie betreft. Hoe lang het gaat duren ....doe jezelf een plezier en probeer je daar niet té veel op te focussen. Bekijk het week per week...en tel je winsten ...soms val je even terug maar dat hoort er ook bij. Je zal nu even door een wave gaan ... maar er komt een dag dat je een window krijgt en dan schijnt plots de zon ...ook al zijn de Windows eerst van korte duur, ze komen met de tijd meer frequent en duren langer.... Probeer afleiding te zoeken. Welk verhaal je ook leest, van allemaal vreemde mensen, die ook elkaar niet kennen, ze hebben ALLEMAAL 1 ding gemeen....de benzo ervaring...en hielpen en helpen zichzelf door afleiding te zoeken...en mekaar te ondersteunen, zoals we dat ook bij jou zullen doen. Hou moed, heb vertrouwen...HET KOMT GOED!!! Liefs krisje x

@Jordi Welkom jordi ! Je bent hier in goede handen en begrijpende zielen... Ik heb zelf ook héél erge depersonalisatie en de-realisatie gehad, met de nadruk op gehad ...HET GAAT DUS OVER! Ook al denkt je benzobrein van niet. Als je er over wil praten...we zijn er ! Veel moed en vertrouwen Krisje

@Bernice, EMDR indien goed begeleidt is op zich een intensieve therapie. Hangt af van de therapeute. Net zoals de therapie die ik geef wordt er teruggekeerd naar kind verdriet, naar traumatische ervaringen en hoe daaruit angsten en of overtuigingen, denkpatronen zijn ontstaan. Door middel van de hersenhelften (mannelijke en vrouwelijke)te verbinden komt de persoon in balans en kan het trauma terug 'gekneed' en omgevormd worden tot een realistisch beeld, waar actief aan gewerkt wordt. De cliënt krijgt een helder inzicht en leert oude patronen te doorbreken. Ik durf te veronderstellen dat je deze therapie kan volgen tijdens je ontwenning, maar wel op een moment waarop je helder bent, en in kontact staat met je gevoel...dus tijdens een wave zou ik het niet doen, omdat je dan niet in staat bent om je diepste kern te openen...en dat is écht nodig om tot de essentie te komen. Let ook wel dat een sessie makkelijk 1u tot anderhalf uur kan duren ..en heftig kan zijn, dus afhankelijk van waar je staat in je ontwenning ....moet je zelf voelen of je klaar bent of niet . Een goede therapeute kan je daar ook eerlijk in begeleiden. Zij kan normaal gezien weten aan de hand wat jij verteld over je afkick of de sessie zin zal hebben of niet ... Ik wens je ALLE goeds toe ! En als je er klaar voor bent ... Jump right in ! Liefs krisje xxx

Oh breng je wat kippensoep ! ... ben er verzot op En jouw buikje ook dan blijkbaar ...chickensoup is Magic... Ik denk zo'n 5 uur geknort vannacht dus dat is wel ok ... Nog een fijne avond Liz x x x

Dag bolletje Ja dat van die nachtwacht was ik ...inderdaad misschien niet mijn beste idee ooit.. waarschijnlijk tateren we elkaar de dageraad in Zo te zien aan je cartoon was het eerder Ramstein op je radio hahaha! Kan me er wel wat bij voorstellen Fijne dag x

@Jeshen hey Jess ...ja! Als bij wonder na 3u in slaap gevallen ...nog paar keer wakker geworden van de poes die besloot om kopjes te geven op een ontiegelijk uur...maar heb óók niét op de klok gekeken en heb de kat genegeerd ... Op basis van hoe ik me voel denk ik toch redelijk wat geslapen ...en dat is dan ok voor mij. Ben erg blij dat je je er ook niet meer té druk in maakt in dat slapen....en goed van je dat je niet meer de uren ligt te tellen. Helpt je geen meter verder Fijne dag met jouw meiden daar xxx Krisje x

Slaap is weer mijn huisje gepasseerd ... t'is nu 3 in de ochtend ....voila heb het geschreven...misschien lukt het nu ...tje een mens probeert álles hé... Tot morgen