Tessa1987

@Francoise en @Rosee thanks again! @IJsvogel omdat ik nooit echt slaapproblemen heb gehad, vond ik 5mg best veel. Ik heb van 1mg en van 3mg gehaald en gister 2 tabletjes van 3mg genomen (op de verpakking staat dat je er maar eentje mag, maar omdat ik echt niet in slaap kwam, later nog eentje gepakt). En inderdaad als ik kijk met hoe ik me nu voel, na een slechte nacht, in vergelijking tot wakker worden na mezelf laveloos gezopen te hebben, voelt dit toch echter beter! Veel beter zelfs! @kruidenthee67 het van mezelf af schrijven, geeft op de een of andere manier veel rust in mijn hoofd. Vandaar dat ik dit forum ook zo fijn vind. Misschien ga ik voor mezelf wel met een dagboekje of iets dergelijks beginnen.

Goedemorgen! Dag 3 alweer! Of moet ik zeggen pas dag 3? Nee ik zeg alweer, want ik ben optimistisch ingesteld! Ik heb zojuist mijn doelen voor vandaag opgeschreven en ben vastberaden deze doelen te gaan halen. Ik heb slecht geslapen, misschien nog wel slechter dan gisteren. De Melatonine heeft dus (nog) niet echt zijn werk gedaan. Hopelijk slaap ik vannacht beter, want moet morgen moet ik vroeg op voor werk. Vanmiddag ga ik op de koffie bij een goede vriendin, ik ben voornemens haar te vertellen dat mijn vorige "stop-poging" slechts drie weken geduurd heeft en ik daarna weer ben teruggevallen. Ik kan dit niet alleen, ik heb mensen om mij heen nodig die mij, op wat voor manier dan ook, wat meer in de gaten houden. Ik ben heel erg benieuwd hoe ze gaat reageren, want zij is een van de weinige vriendinnen die navraag bleef doen over mijn vorderingen. Zal ze teleurgesteld zijn dat ik al die tijd de schijn hoog heb gehouden en deed alsof ik niks dronk, terwijl dat wel zo was? Ik ga wat maken van dag 3 van mijn nieuwe leven!

Goedemorgen allemaal! Dag 3 voor mij. Ik heb het idee dat aan de dagpacts vooral ervaren forumgebruikers meedoen of heb ik het mis? Hopelijk krijg ik ook een kans? Ik begin mijn dag met doelen stellen waarvan nummer 1 niet drinken is dus vind zo'n dagpact daar wel heel mooi op aansluiten! Gisteren geprobeerd in slaap te komen met Melatonine, niet echt gelukt. Ik werd er wel moe van, maar heb niet het idee dat ik echt geslapen heb. Het zal vast elke dag beter gaan! Wens jullie allemaal een fijne dag toe! Dagpact : Momentum Amethist Lisette MarQ Lars Tessa1987

@Kohtje Mooi gezegd weer! Step by step! Vandaag had ik slechts twee doelen voor mezelf gesteld en die heb ik gehaald, dus als de Melatonine werkt, ga ik tevreden slapen!

@Kohtje Als ik hier iets typ denk ik soms: "Serieus Tes, hoezo doe je dat?" Dan denk ik er dieper over na en ga ik dingen beseffen en vind ik bepaalde dingen gewoon erg dom van mezelf. Ik zou nu graag in de toekomst willen kijken, het kan zoveel mooier zijn.

@Bor Heel veel sterkte! Fijne avond iedereen! Ik zit lekker met een kop thee op de bank en laptop op schoot, heb nog veel te lezen hier! Straks kijken of de Melatonine helpt om in slaap te komen.

Ik dacht aan het einde van de middag in de auto: "normaal gaat dit ritje naar de supermarkt voor wijn". Nu reed ik aan het einde van de middag naar het Kruidvat om daar vitamine B en Melatonine te halen. Ik overwoog nog even om naar een andere Kruidvat te rijden, stel ik zou een bekende zien. Erg toch, dat ik mezelf schaam om een middeltje te kopen wat mij helpt om in slaap te komen. Uiteindelijk gewoon naar het Kruidvat in mijn eigen dorp gereden, wel pas tegen sluitingstijd. Hopelijk werkt de Melatonine en kan ik vanavond slapen. Jullie reacties doen mij echt goed! Dank daarvoor! @Kohtje Ik heb jouw berichtje even op mezelf moeten laten inwerken. Ik heb er zelfs even om moeten huilen. Dat ik ga drinken (dronk vanaf nu!) om saaie situaties leuker te maken. Walgelijk! Ik moet nog veel leren. Ik moet maar eens na gaan denken over wat mij echt gelukkig maakt, in plaats van iedereen de illusie geven dat ik de leuke, gezellige Tessa ben die altijd in is voor een feestje en als gangmaakster er wel voor zorgt dat er een goede sfeer heerst. Ik moet nog veel leren. Sorry als ik dom overkom. @kruidenthee67 Er spookt inderdaad heel veel door mijn hoofd. Ik hoop gewoon dat ik sterk genoeg ben. @IJsvogel Ik mag ook trots zijn op mezelf, er zijn genoeg mensen die het wel prima vinden en niet willen veranderen. Ik ben blij dat ik de stap genomen heb! Ik ben heel gevoelig voor opmerkingen als: "kom op het is zaterdag, het is weekend vanavond mag het". Maar als ik begin, drink ik door totdat ik dronken ben en de volgende dag wil ik weer. Ik heb het niet in de hand. Ik woon alleen dus er is niemand die mij fysiek tegen kan houden, mocht ik het niet kunnen volhouden. @Francoise Morgen heb ik nog niets spannends op de planning, dit weekend wel. En ik ga er inderdaad goed over nadenken wat ik ga doen, want ik wil sowieso niet in de verleiding komen! Ik moet misschien juist eens wat meer aan mezelf denken! Fijne avond nog iedereen!

@hub dat is dus precies mijn angst. “Ben ik wel leuk zonder drank?” Ik denk zelfs dat ik de uitgaansgelegenheden waar ik normaal heen ga vreselijk vind als ik daar nuchter binnen ben. Ik moet inderdaad niet zo dom zijn, ik heb nog een heel leven voor me! Het is al zonde van het afgelopen jaar, ik moet volhouden nu! Bedankt voor je bericht!

Dank je wel! Ga ik zo nog even naar de Kruidvat om B1 en Melatonine te halen. Hopelijk kan ik vannacht dan in ieder geval wat beter slapen.

Dat is waar Rosee! Fijn dat je steeds reageert. Bedankt daarvoor! Ik denk dat het mij zou helpen als bepaalde familieleden en vrienden mij wat meer in de gaten zouden houden, ik denk dat mijn kans van slagen dan veel groter is. En als ik dat wil, zal ik ze toch (opnieuw) moeten inlichten. Jij bent ook goed bezig! Ben benieuwd naar a.s. weekend. Jij zei dat jouw vriend drinkt dus dat dat waarschijnlijk wel lastig gaat zijn. Ik heb zaterdag een uitgaansavond gepland met vriendinnen, weet niet of dat heel verstandig is om die door te laten gaan, ik ga eigenlijk nooit op stap zonder te drinken.

Sowieso dat laatste natuurlijk!! Je hoort vaak mensen die (tijdelijk) stoppen met drinken omdat ze hun lifestyle aan willen passen, maar ik merk bij mij (en als ik hier lees, vele met mij) dat het meer is dan dat. Ik hoor ook vaak collega's zeggen dat ze een maand stoppen, gewoon om het lichaam even te zuiveren. Dat is natuurlijk hartstikke goed, maar bij mij zit het probleem veel dieper. Er zit natuurlijk wel een verschil met stoppen omdat je er klaar mee bent of omdat je inziet dat je gewoon verslaafd bent. Het is natuurlijk makkelijker (zeker tegen mensen die niet zo dichtbij je staan) om te zeggen dat je er klaar mee bent dan jezelf het stempel van een verslaafde te geven.

Juist Rosee, ik herken zo wat je zegt. Men vindt het vaak wel grappig al die rare acties die je hebt tijdens je dronkenschap. Ik heb zoveel beschamende momenten gehad als ik onder invloed was. Mag ik vragen of en hoe jij jouw omgeving hebt ingelicht. Ik vind dat nogal lastig. Bijna drie maanden geleden heb ik een paar familieleden en vrienden voorzichtig over mijn probleem verteld en in de eerste week kreeg ik opvallend veel bezoek, telefoontjes, etc. maar dat verwaterde alweer snel. Ze vroegen nog wel eens: "Hoe gaat het nu?" Dan zei ik: "goed" en veranderde al snel het onderwerp.

Ik vroeg me eigenlijk af of vitamine b1 verstandig is als ik ook al vitamine b12 en vitamine d slik. Melatonine ga ik vanmiddag sowieso halen!

Heel vriendelijk Kohtje! Dank je wel!

Hoi allemaal, Ik ben nieuw hier (heb mezelf al voorgesteld in wie is wie) en zie dat er voor steun veel verwezen wordt naar deze rubriek. Zo'n dagpact hoe werkt dat precies? Je sluit een pact met elkaar om niet te drinken? Iets psychologisch als stok achter de deur? Als dat zo is, doe ik mee voor vandaag (zit op dag 2). Ga zo maar eens beginnen mijn huis op te frissen. Ik kan zo blij worden van een schoon en opgeruimd huis, terwijl als ik drink ik daar echt maling aan heb. Gek is dat. Voor vandaag stel ik maar 2 doelen waarvan het eerste doel natuurlijk niks drinken is! Daarnaast wil ik vanavond tevreden tegen mezelf kunnen zeggen dat ik trots ben wat ik allemaal in huis heb gedaan. Fijne dag allemaal en als ik hier dingen neerzet die ergens anders horen, tik mij maar op mijn vingers!

Bedankt voor jullie berichtjes, die motiveren mij echt om het dit keer WEL vol te houden. Dag 1 overleefd en ik moet zeggen dat ik de wijn niet echt heb gemist, maar ik kon echt niet in slaap komen. Heb de hele nacht op dit forum gelezen en op YouTube gezeten. Na vijven dan toch nog even echt in slaap gevallen, was wel maar voor korte duur. Voor vanavond maar even de tabletjes in huis halen. Herkennen jullie ook dat je in het begin je aan de ene kant "trots" voelt dat je niks hebt gedronken maar je aan de andere kant nog waardelozer voelt dan toen je nog wel dronk? Ik had dit bij mij vorige pogingen om te stoppen ook zo hevig en merk dat ik dat nu ook weer heb. Ik heb twee maanden geleden bloed laten prikken (ik zei vanwege mijn vermoeidheid) en heb toen van de huisarts het advies gekregen om vitamine d en b12 te gaan slikken. Ik weet niet of het verstandig is om daar nog van alles naast te gaan slikken. @Amethist ik ga jouw tip om mezelf op gezond eten te storten pikken, als ik 's avonds niet drink heb ik namelijk ook meer behoefte om te snacken (vooral hartige dingen) en heb geen zin om aan te komen. Ik doe ook veel te weinig aan sport/bewegen, misschien moet ik daar ook iets mee gaan doen. En, @bumperjim, thee drinken lukt me wel, dat minder op de bank zitten, moet ik echt aan gaan werken. Ben de afgelopen drie dagen de deur niet uit geweest.. Fijn dat hier mensen zijn die het probleem echt snappen, ik gaf afgelopen weekend een etentje en in onze vriendengroep is het dan gebruikelijk om een kleinigheidje mee te nemen. Deze vrienden heb ik enige tijd geleden verteld dat ik wil stoppen met drinken omdat het de spuigaten uitloopt (het woord verslaafd heb ik niet gebruikt, schaamte denk ik). Wat denk je dat ik als kleinigheidje krijg? Zo'n armband waar je wijn in kan doen? En zoveel vrienden en familieleden die mij nog taggen in al die wijnberichten op Facebook, terwijl ze weten dat ik een probleem heb. A fijn, klinkt alsof ik het probleem bij hen wil neerleggen, ik weet ook wel dat alcohol maatschappelijk veel te veel geaccepteerd wordt en ikzelf de enige echte schuldige ben van dit alles. Voor nu merk ik dat dit forum, in deze beginfase, in ieder geval mega motiveert om echt van dat gif af te blijven! Fijne dag allemaal en veel lieve groetjes van mij!

Ik werd dus ook nieuwsgierig naar de negatieve ervaringen en inderdaad heel veel herkenning. @Rosee ik wens je alvast mega veel succes voor het weekend. Dat zijn de situaties waarin het voor mij erg lastig zal zijn niets te drinken.

Hoi Lefty, Ik herken veel van wat je schrijft. Ik zou ook het liefste willen minderen, want NOOIT meer alcohol drinken, lijkt mij echt niet te doen. Ik heb voor mezelf wel besloten dat ik begin met volledig stoppen, want als ik eerlijk ben naar mezelf weet ik dat ik niet kan minderen. Als ik na twee glazen zou moeten stoppen, word ik gek, want juist dan is de behoefte enorm. Succes ermee!

Ik moet ook zeggen dat het lezen van alle berichten enorm helpt in mijn motivatie!

Dank je voor de tip Rosee! Ga ik morgen meteen even halen, want het niet kunnen slapen is echt verschrikkelijk. Jij ook heel veel succes!

Hoi allemaal, Ik ben nieuw hier, ik heb al veel gelezen, maar zal mezelf ook even introduceren. Ik ben 30 jaar en drink al vanaf mijn pubertijd. Ik kom uit een familie waar feestjes altijd gepaard gingen met veel alcohol. Ik ben lang een gelegenheidsdrinker geweest, maar de afgelopen twee jaar begon ik steeds vaker door de week te drinken. Ik ga opnieuw een poging wagen om te stoppen met drinken. Iedere avond drink ik een of twee flessen wijn en iedere ochtend neem ik mezelf dan weer voor echt te gaan stoppen, echter na het avondeten snak ik dan toch weer naar wijn. Die heb ik dan niet meer in huis, want wat ik in huis heb, gaat op. Dan rijd ik naar de supermarkt en koop ik een of twee flessen, die gaan op en in de ochtend baal ik dan weer enorm. Ik ben mijn eigen leven aan het verpesten. Enige tijd geleden heb ik voor het eerst familie en vrienden verteld dat het niet goed gaat met mij, het is me toen gelukt een kleine drie weken niet te drinken. Mijn familie en vrienden denken dat ik door de weeks niet meer drink, ik schaam me gewoon om ze te vertellen dat mijn probleem groter is dan dat zij denken. Ik kan niet slapen als ik niet drink, dit gaat een helse nacht worden, maar ik moet echt stoppen nu.