Jeshen

Alleen de duizelingen lijken toe te nemen....bekend? Jij was wel lang aan die 2 mg lorazepam toch? @Kannietmeer Fijne dagen.

@Cyclad58 @Kannietmeer vannacht voor de tweede keer wat slaapuurtjes kunnen maken. Ik word alleen heel snel weer wakker. En 1 keer had ik een nachtmerrie. Ik droomde dat de arts/psych die mij de pillen voorschreef ze opnieuw in mij duwde. Zo naar! Ik moest echt mijn mindset weer even veranderen en opnieuw de ontspanningsoefening doen die ik heb. Ik hoop echt dat ik nu op de weg terugben! Overdag gisteren was ik nog aardig wiebelig. Hopelijk wordt dat ook snel minder. Nog tips voor Kerst? Wil wel beide dagen naar (schoon)familie. De psych zei dat ik best een wijntje kon proberen. En dat ik ook gewoon moest slapen bij mijn schoonouders. Veel geluid kan ik nog niet aan dus hoop dat mijn nichtjes een beetje rustig doen. Groet

@bolletje overigens ben ik gestopt omdat ik mij suf voelde. Weinig emotie op de kraamtranen na. Kon niet meer echt lachen. Voelde mij mezelf niet. Daarnaast kon ik overdag niet slapen. Mijn lichaan kreeg dan geen slaapmiddel.... Ik voelde mij volkomen afhankelijk worden. Een keer kon ik in de nacht amper mijn benen over de bedrand gooien om naar ds baby te gaan. Dat was de druppel. Cold turkey was een grote beslissing. Maar ga nu niet weer terug! Even doorzetten! Ik moet mij toch snel beter gaan voelen nu. Hoop dat de angstgevoelens en hartkloppingen snel verdwijnen. Dat mijn hersenen weer normaal worden.

@bolletje tweede kindje en inmiddels gestopt met borstvoeding. Ik ben inmiddels een week gestopt. Ga nu niet weer beginnen hoor! Heb nog steeds paniekreacties en hartkloppingen en onrust. Maar voor het eerst vannacht geslapen. Tussen het wakker worden van de baby door. Even doorzetten. Mijn vriend is aankomende week thuis. Hopelijk ben ik snel weer een beetje mezelf Heb jij ook ervaringen @bolletje?

Ik had alleen gehoopt nu ook iets rustiger te zijn. Kan geen 5 min stilzitten van de onrust. Onder de douche raakte ik even in paniek. Ben nu een week op weg. Moet toch stoppen nu? Slapen is een begin, zeg ik steeds.... Hopelijk vannacht weer. En kan ik op den duur ook overdag wat slapen.

Ik heb een paar uurtjes zelf geslapen @Cyclad58 en @Kannietmeer! Weet niet precies hoeveel. Dat is al een goed teken. Heb niet te lang wakker gelegen tussen de voedingen van de baby. Mijn vriend doet dit, maar ik slaap nog zo licht dat ik het toch hoor. Dit is een begin toch? Ik hoop het zo!

Dank! Alcohol bewaar ik even voor Kerst. Truste...hope so.

Dankje. We gaan het vannacht weer ervaren. Wil zo graag weer de sprankelende moeder worden die ik was. Behalve een baby heb ik ook een kind van 3 jaar. Nog tips?

Goed om te horen. Dat gaat dus over als ik weer een beetje slaap. Hopelijk is dat snel weer. Kerst voor de deur. Zou graag een leuke Kerst hebben. Fijn dat je reageert @Cyclad58 Hopelijk wordt het slapen snel wat beter. Dan kan ik die afkickverschijnselen ook beter aan. Deed jij nog een aandachtsoefening of iets? Om de angst te verminderen of niet?

Ik vind een week al lang! Overdag ben ik een wrak. In de avond leef ik wat op. Herkenbaar?

Fijn om te weten. Enige idee hoe lang het gemiddeld duurt na 4 weken 2.5 mg?

Oh....ik al een week bijna niet...maar dat zal dan wel te maken hebben met mijn cold turkey stoppen....jij heb bij elke keer minderen ook een terugval gehad. Je geeft mij in ieder geval hoop! Ik zou zo graag een betere nacht maken. Zijn er meer ervaringen dat je weet?

Gelukkig! Hoe lang achter elkaar heb je niet geslapen?

Welke dosis gebruikte je 6 weken lang ook alweer @Cyclad58? 4 mg?

5 weken @Cyclad58! Als ik nog 4 weken niet slaap, draai ik door! Heb je dan 5 weken niet geslapen of wel wat en pas na 5 weken weer normaal?

Hoe lang had @Kannietmeer eigenlijk de 2mg gebruikt voordat je ging stoppen?

Vannacht heel rustig gelegen. Twee keer ontspanningsoefening gedaan. Liggen soozen maar echt in slaap vallen ho maar. Ook niet angstig geweest, maar ook niet weggevallen. Hoe moet dat nou?! Ik ben op! Misschien had ik toch beter langzaam kunnen afbouwen.

Nou die diazapammen hebben niet echt gewerkt geloof ik... erg in paniek geweest gisteren en vandaag. Die ademhalingstechnieken zijn interessant, wel heeellll duur! Weer een ander middel slikken? Hmmm... Heb zojuist valdispert nachtrust extra genomen. Op hoop van zegen...

Heb net dit boek besteld: http://slaapwijzer.net/slaapproblemen-oplossen-perfect-slapen-in-7stappen/#section1

Heb net dit boek besteld: http://slaapwijzer.net/slaapproblemen-oplossen-perfect-slapen-in-7stappen/#section1

Hi! Heb van de huisarts eergisteren een 2 mg diazapam moeten slikken en gisteren een 1 mg. Dit na een paar dagen zonder lorazepam. Vanavond niks meer. Hij vond mij te erg worden. Ontwenning wordt minder, lijkt..., maar ik blijf in paniek als ik ga liggen. Slapen doe ik amper. Hartkloppingen. En dus huil ik heel veel. Zeg ik soms ook dat ik denk dat het niet meer goedkomt.... Ken je dit? De eerste nachten lag ik tenminste nog rustig. Wordt het minder?

Hoe gaat het met @Kannietmeer?

Beste allemaal, Ontwenning wordt wat minder, maar slapen doe ik niet. Als ik bijna in slaap val, raakt mijn ademhaling in paniek. Gaat dat over? Hoort dat bij ontwenning? Of ben ik echt bang voor slapen geworden? Iemand ervaring?

De baby is helemaal ok! Bedankt voor al je reacties. Ik hoop dat het met jou nu ook wat beter gaat. Vannacht weer rustig gelegen en ben ergens 2 uur weggeweest. Hopelijk gaat dat komende nacht weer wat beter. Lastig met een baby die om de 3 uur wil eten. De onrust is er nog. En hoofdpijn. Trillen van binnen. Zal wel een paar dagen duren? Ik probeer afleiding te zoeken maar veel mensen willen ook weten hoe het gaat, dus blijf erover praten en denken. Groet