Soothe

Marjo, ga goed!! Alle anderen, houd het drood!! Ga een beetje piano spelen. Groet.

Hoi forumleden, Op zoek naar de kick! Een tijd geleden las ik in de volkskrant een artikel van een psycholoog (naam ontschoten) Deze zei dat de meest gematigde mensen, zich geestelijk het prettigst voelen. Letterlijk zei hij zoiets als: de genen die 's ochtends genieten van hun kopje koffie, een warm croissantje en hun krantje, en verder niet steeds de behoefte aan een kick hebben vaak het meest tervreden zijn!! Dus niet de bergbeklimmer! Nog maar net thuis, begint hij een nieuwe expeditie te plannen! De dopamine- niveaus die de kick gaven beginnen te dalen. Het wordt weer te gewoon, dus opnieuw de kick!! Echte rust zal hij niet vinden! Zo ook de bugsy jumper. Mocht hij het geluk hebben nog niet op straat te pletter ta slaan, wordt hij opnieuw naar boven gedreven. Zo dus ook de alcohol, die een kortstondig genot doet ervaren, en daar gaan we naar een nieuwe roes. Bij iedere nieuwe hervatting, zijn we slechter af, dan we eerder waren!! Nu een zijsprong, Meebuigen als bamboe in de wind! In de hedendaagse psychologie vindt men veel terug van de leer van de Boeddha. De Bhoeddha stelt, dat het leven gekenmerkt wordt door lijden!! Wat spreekt mij hier in aan, en hopelijk ook een ander!!! Ten eerste dat het een Atheïstische religie is! Geen wrekende God, die je het nooit naar de zin kan maken!! Geen preken van hel en verdoemenis! Slechts een positieve leer! De sleutel is achtzaamheid, en trachten het lijden op te heffen! De oorzaak van veel lijden, is hunkeren. Hunkeren is dat men hoopt dat het goede op je weg komt, maar eigenlijk ook, dat het vervelende weg blijft. Dit constant hunkeren, kan niet anders dan lijden teweeg brengen, omdat in de meeste gevallen de wensen niet ingewilgd kunnen worden. Dus willen we "betere mensen" worden, dan moeten we het genot en de begeerte opzij zetten!! Onthechten. Blij zijn met de kleine dingen. En zeker niet de roes zoeken, omdat dat het een nieuw portie lijden op ons pad brengt. Dus leven op het scherp van de snede, en meebuigen als bamboe in de wind. Het verzet opgeven. Het gaat als het gaat, en niet anders! De geest is de oorprong van alle dingen. Het ontstaat in de geest, en door de geest wordt het voortgebracht. Geen zweverij, de beentjes op de vloer. Tob niet, het loopt toch anders! Groet van Soothe!!

Marjo, je drinkt toch niet!!!! Waarom dan in vewarring!!! Je deed wat je moest doen. (in jouw geval) Zulke dingen werken voor mij zéér therapeutisch. Er is overal drank. Waarom verneinen. De confrontatie aangaan, werkt ook helend!! De rest gaat ze gang maar, jij niet. Zet een leuk filmpje op en relax!!

Hoi Marjo, je denkt veel te veel! Slow down! Er volgt een verhaaltje, misschien heb je er wat aan. Groetje!

Zo de koffie is klaar, we duiken in de zetel en gaan lekker TV kijken. Leuk filmpje. Wat wil een mens meer! Groet!

Blacky, tranquillo mi amiga! Un beso virtual!! Buenas noches! Saludo!

Safi Thanks.

Hoi ferry, ouwe zuiderling!! Ik ga wel even kijken, naar de docu met Chabot. Thanks. Goed dat je weer goed gaat. Een wijs man!!! Groet.

Ik ben niet zwaar op de hand (doorgaans) Een beetje contemplatief, na de euforie van gisteren!! Nu echt naar dromenland!!!

Win, you too!! Slapen is zo gek nog niet!! Even de machinerie resetten!!

Yep, het leven gaat door!! Een paradijs heb ik het nooit gevonden. Maar misschien is dat ook niet de grote bedoeling! Men moet zich er door slaan. Er rest weinig anders. Onwards!!! Je weet nooit wanneer het einde daar is. Het lijkt me goed, te kunnen zeggen. het is waardig ten einde gebracht!! Allen een goeie nachtrust!!!

Marjo, ik blijf je volgen. Zorg dat ik je niet inhaal. En ik moet zorgen, dat jij niet uitloopt! Verder houd ik me er weinig mee bezig!! Het gaat als het gaat!!! Buiten de drank is er nog veel wat m'n aandacht opeist. Gelukkig maar!!! Trusten!!!

Gisteren was even een apart gevoel, dat moet jij 20 dagen geleden ook gevoeld hebben. En nu? Wat moet ik nu? Niets Marjo!! Slechts aan mezelf trouw blijven. En een beetje zinvol bezig zijn!!! Wat piano gespeeld, beetje gelezen. Life goes on!!!

Koh

Marjo, just the same, can't complain!

Wing, let's go!! We gaan gewoon door! Af en toe zal ik er nog zijn, dan steunen en motiveren we elkaar! En als je eerder gestopt bent geweest zal het lukken. En geloof me, ik denk er niet licht over!!

De discussie ga ik sluiten. Niet omdat ik narrig ben, maar alles is gezegd. Nog een laatste dankwoord aan Tapas, water, adam, dirty harry, blacky en een ieder die ik vergeten ben!!! Een jaar voelt héééél ander dan 10 of 11 maanden. Een beetje een kick!! En Rapilos, een felle discussie, staat los van iemand wel of niet in z'n waarde laten. Ik laat ieder in haar\zijn waarde! Zelf heb ik te hard moeten vechten. Het is niet eenvoudig, maar haalbaar!!

Win, natuurlijk wil je stoppen, maar het dubbele is dat zelf een drinker die wil stoppen, toch wil drinken. Een beetje onbewust misschien! Omdat stoppen erg definitief is! Het is zelfs zo dat wanneer de beslissing om te stoppen is genomen, er meer trek is dan zonder dat de beslissing genomen was. GEEN KRITIEK, een welgemeend advies, omdat we het elkaar allemaal gunnen!

Winchun hoi, Ik weet niet of je bericht op mij sloeg. Ik heb niets met de brijderstichting van doen. IK draag oplossingen aan, die mogelijk kunnen helpen! Meerde verslavings centra, b.v de Skuul op texel. Castle Craig in Schotland, gaan van totale onthouding uit. Dat blijkt goed te werken. Het denken in eenheden houd je aan de drank, dus vraag ik mij terecht af, of dit de juiste weg is. Bovendien ben je niet verplicht in dit eenheden drinken mee te gaan! Je kan zeggen en nu kap ik er mee, ik ben het zat. Ik mag me afvragen, dat wanneer het eenhedenbeleid, steeds tot hernieuwd drinken leidt of je elders niet beter af bent! Resoluut stoppen werkt in de meeste gevallen het beste! Geen vliegende vissen!! Het ga je goed Winchun, en mijn doel is niet een heilzame therapie te ondermijnen. Ik zet slecht vraagtekens! Beetje prikkelen en je denken omturnen, met de beste bedoelingen! Relax, niemand is boos op niemand!!! Groet. Dank voor de felicitatie! Ik kreeg het niet voor niets Winchun. Ik moest mijn denken omturnen! Met adviezen van de oudgedienden. Mijn misschien ietwat naíve indruk was dat je er echt vanaf wilde. Er zijn er die gedoseerd willen drinken, ook goed.

Rudy, dank voor PB, je hoort. Het beste!!

Nu koken, ik zie sterretjes, of zijn het grinnetjes!

Ik blijf bedankjes geven, maar met plezier. Had het ook vanavond om12 uur kunnen doen, alles ineens! Kirky bedankt ook! Safi je maakt een hele screensaver voor me. Lief vrouwtje. Safi, all the best en keep steady!! Groetje. Kaia is slim, die denkt vanavond alles ineen!

Een beetje stoppen bestaat niet 15-11-2004 Bestrijd je verslaving met pillen of met therapie? De Jellinek in Amsterdam combineert een dagbehandeling voor alcoholverslaafden indien nodig met medicijnen. 'Ik geloof in het effect van beide. Dé behandeling van verslaving bestaat niet', zegt Carla van der Bent, coördinator Team Ambulante Behandeling van de Jellinek, instelling voor verslavingszorg in Amsterdam. 'Wij proberen met zo min mogelijk interventie een zo groot mogelijk effect te krijgen.' Uitgangspunt voor de dagbehandelingen van de Jellinek is dat de cliënt het zelf moet doen en dat de behandelaars hem of haar slechts ondersteunen. Een korte interventie bestaat uit een aantal gesprekken ('leefstijltraining') die gericht zijn op het versterken van de zelfcontrole. Cognitieve gedragstherapie is de basis van de behandeling, eventueel ondersteund met medicatie. Meestal zijn dat middelen tegen angst en depressie, die het gevoel van trek verminderen of het effect van alcohol (ziekmakend) veranderen. 'Verslaving is aangeleerd gedrag', zegt Van der Bent. 'Zulk geconditioneerd gedrag kun je nooit afleren, evenmin als fietsen.' Het conditioneringseffect van alcohol is zo groot, dat de gebruiker de controle verliest en de eigen wil ondergeschikt raakt. Een beetje stoppen is er daarom voor de meeste alcoholisten niet bij. Volledige onthouding biedt de beste resultaten. Helaas, constateert Van der Bent, is de groep die toch weer naar de fles grijpt, groot. Voor de cliënt is het vechten tegen de trek het moeilijkst. 'De trek dooft wel langzaam uit, maar ligt voortdurend op de loer, als een smeulend vuur.' En alcohol is overal. 'Na jaren onthouding kan het gebeuren dat het gezellig is en iemand je een biertje in de hand schuift. Dan kan er kortsluiting in de hersenen ontstaan en ga je automatisch voor de bijl.' Dan is er een situatie ontstaan waarin de ex-drinker zo'n trek krijgt, dat hij de geleerde vaardigheden niet meer kan toepassen. 'Het is net als met zeilen', zegt Van der Bent. 'Met mooi weer weet je de instructies toe te passen, maar als het weer omslaat, wordt dat aanzienlijk lastiger.' Emoties hebben een enorme invloed, evenals een confrontatie met de conditionerende situatie. 'Stel; iemand was gewend aan het eind van de dag naar de stamkroeg te gaan om flink jenever te drinken. Als deze ex-verslaafde rond diezelfde tijd langs die kroeg komt, is er sprake van zwaar weer. En als hij een glaasje neemt, treden onmiddellijk de oude verslavingsmechanismen in de hersenen in werking.' Trudi Tromp, verslavingsarts van Jellinek, ziet verslaving duidelijk als een hersenziekte, een chronische fysieke aandoening die een combinatie van therapie en medicijnen vergt. Alcoholverslaving is ingewikkeld omdat alcohol niet alleen werkt op het dopamine-systeem in het brein - waar ook de behoeften aan seks, lekker eten en lust in het algemeen door worden gestuurd - maar ook op andere hersensystemen. Tromp onderscheidt drie groepen problematische alcoholgebruikers, die met verschillende middelen geholpen kunnen worden. De eerste zijn de roes-, lust-, of kickdrinkers. Het medicijn naltrexon (Revia), dat via de opiaatreceptoren het lustcentrum in de hersenen platlegt, helpt hen vaak. Daardoor hebben ze geen trek in alcohol, ze vinden er niks meer aan. Maar ook ander genieten wordt minder. De sociale drinkers, bij wie het drankgebruik na een nare gebeurtenis, zoals een sterfgeval of ontslag uit de hand is gelopen, kunnen baat hebben bij acamprosaat (Campral). Dat beïnvloedt één van de hersensystemen waarop alcohol effect heeft (het glutamaatsysteem). Daardoor denken ze minder aan hun verslaving en hebben ze minder trek tijdens situaties waarin ze gewend zijn te drinken. En bij een terugval zijn de gevolgen minder ernstig. De laatste groep bestaat uit de depressieve drinkers die alcohol gebruiken om hun stemming te verbeteren. Bij hen werkt alcohol vooral op het serotoninesysteem, waarop ook antidepressiva als Prozac inwerken. Tromp: 'Zijn ze gaan drinken door hun depressie of depressief geworden van de drank? Je moet die depressie wel serieus nemen, maar als ze stoppen met alcohol heeft 80 procent na een paar weken geen last meer van depressie.' De succespercentages van de alcoholverslavingszorg zijn in vijftien jaar verdubbeld van 15 procent naar 30, constateert Tromp. 'De winst zit vooral in de vermindering van de frequentie en de ernst van terugval. Als mensen toen terugvielen, waren ze terug bij af. Dat is nu niet meer zo.' Voorheen hadden de psychotherapeuten het in de verslavingszorg voor het zeggen, nu komen de artsen eerder in beeld. Tromp: 'Er zijn nu stromingen die pillen voor praten stellen. Ik geloof in het effect van beide en zie veel toegevoegde waarde van medicijnen. Cliënten schieten opeens een stuk op, komen 'droog' te staan en kunnen van daaruit verder.' Maar dat werkt niet zonder gedragstherapie waarin duidelijk wordt dat het leven uit 'minibeslissingen' bestaat, momenten waarop je steeds de keuze maakt of en hoe je met alcohol omgaat: wel of niet naar dat feestje, wel of niet van te voren pillen slikken tegen drinken? Een aantal verslaafden is ondanks medicijnen en therapie niet goed te helpen. Daarvoor heeft de Jellinek een 'harm reduction programma'. De verslaafden worden eens per kwartaal zes dagen lang opgenomen en krijgen dan de drie B's: bed, bad en vitamine B. Daarmee wordt voorkomen dat ze helemaal terugvallen. 'Ik vind het het lastigst als mensen niet terug komen. Ik probeer altijd de deur open te houden. Daar is dat programma ook voor bedoeld', zegt Tromp. 'Vaak is door de verslaving in de hersenen veel veranderd, waardoor de behandeling veel moeilijker is. Daarom ligt het succespercentage niet hoger dan dertig. Wellicht kunnen betere medicijnen het omhoog brengen, maar we moeten ons ook realiseren dat het slagingspercentage voor het stoppen met roken op slechts zestien ligt.'

En nu de hond uit, Ik ben teveel aanwezig. Ik heb een feestje zullen we maar denken. Moederziel alleen in Anna haar optrekje. Maar nu actie.

Wat een Mickey mouse club. Winchun is niet het probleem, die wil drinken, het zijn de so called hulpverleners, die dit gedrag in stand houden! Ik kreeg wel 4x 50mg librium, tegen het schudden en shaken! Er lag meer koffie op de grond, dan in m'n bekertje! En B1 injecties! Als je nooit een insult hebt gehad is de kans klein dat je dat krijgt. En ook een echt delier komt weinig voor. Tijdens mijn diverse opnamen, heeft niemand ratten en muizen gezien. Verder vind ik het allemaal best!!! Een drinker wil drinken!!! Misschien dat ik zelf iets in de verslavingszorg ga doen!!