CPAS

Vergeten mag en is ook nodig. Mijn harde schijf was toch echt overvol.

Anna, Tapas, Moeilijk, he, want ik wil wel beter worden. Maar nu in de betekenis van gezonder en evenwichtiger van geest.

An, Wat ik doe in hemelsnaam? Niets, ik spreek voor mezelf. En nee, ik begrijp dat ze je dat niet in dank afnemen wat je nu allemaal doet. 't Is natuurlijk een grandioze en onaangename verrassing voor hun dat ze rekening moeten houden met jou. Jij was, om het lelijk te zeggen, hun voetveeg, assepoester, enz. Je gooit het juk van de slavernij af (slaaf van alcohol en daardoor hun slaaf). Dat is slikken voor ze. Bovendien hou je ze een spiegel voor. Misschien gaan ze nu ook naar zichzelf kijken zoals een ander ze ziet. Confronterend voor hun. En jij hebt daar last van, maar het is wel hun probleem. Hou je sterk en hou voet bij stuk. Van mijn een vol sterkte. Tapas, Wat versta jij onder saai? Nu ik lerende ben om mijn grenzen te respecteren, ontdek ik toch veel dingen in mijzelf. Niet altijd leuk, maar er zitten wel mooie dingen tussen. Ik mag meer van mezelf en dan bedoel ik niet actief bezig zijn, maar ik mag er meer zijn van mezelf. Maar de leerweg is moeilijk en pijnlijk, maar voor wat hoort wat. Ik heb het er voor over. Antonia, Blij voor je dat je kunt beginnen. Ga ervoor! He, nou krijg ik trek in patat. Carnaval valt in het skiseizoen. Is dat een idee, An? OK, voor diegenen die netjes hun bed opzoeken: welterusten en slaap prins(es)heerlijk (maar dan niet op een erwt ).

Erewoord. Ik heb er al wat afgekiept. Hulp helpt echt.

En dan vergeet ik het belangrijkste nog te zeggen: OVERLAAD JEZELF MET LIEFDE.

Probeer de negatieve last van boze kritiek op je (die jezelf nog het meest op jezelf levert (doe ik ook, helaas, teveel)) overboord te gooien, al dan niet met hulp, en accepteer dan alle :heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart: die ik je schenk.

An, 't Geeft even een overzicht van de dag, he. Ik vind het moeilijk om alles eerst te lezen en dan mijn visie op alles wat me aanspreekt te geven. Dus ik werk bericht per bericht af, middels het tekstscherm en dan lezen en gelijk schrijven.

Hoi Trees, Een droge dag is altijd een gewonnen dag.

Heb ik eigenlijk iedereen al bedankt voor de felies naar mij toe? Zo niet, bij deze: HARTELIJK DANK. BamBam, Plusjamais, Toujours ballet! En ik heb ook even stilgestaan bij het einde van de Grote Oorlog. Het leven van mijn overgrootvader werd door het monsterdgas verwoest, hij was de rest van zijn leven arbeidsongeschikt. Mijn overgrootmoeder (1891-1977) heeft hard moeten werken om hem en de kinderen te onderhouden. Een jaar na WOII is hij overleden. Albertina, Om mijn hoofd leeg te krijgen zijn de koren ideaal. Luisteren naar en concentreren op de muziek en de tekst. Geen tijd om te malen. Met de yoga was ik gestopt, omdat ik daarvoor te veel maalde. Ik denk dat ik na de kerstvakantie weer begin. Ik denk er nog over na. Een mens wordt idd wiebelig en labiel door slaapgebrek. Breek me de bek niet open daarover. Ik hoop dat je snel weer kunt slapen. Water, Jij bent een voorbeeld voor mij. Per slot was jij een paar weekjes voor mij gestopt. Pippi, Wingchun, Carolien, Blacky had aangegeven even het forum niet aan te kunnen, omdat ze het zwaar genoeg heeft met haar eigen emoties en de reactie op dat gedwongen stoppen met AD. Ik vind dat je dan zeker geen insinuaties moet gaan maken. Dat valt me eerlijk gezegd erg tegen van je. Tasseke, Veroordeel jezelf niet. Je hebt een flinke smak gemaakt en dat is al erg genoeg. Wat goed is, is dat je hulp gezocht hebt en aanvaard hebt. Je gaat nu intensief aan jezelf werken en dat zal geen pretje zijn (ik spreek uit eigen ondervinding), maar er gaan dingen op hun plaats vallen. Ik vond het altijd zo gek dat mijn SPVster steeds zei dat ik vol met boosheid en haat zit. Onlangs ben ik erachter gekomen dat dat idd het geval is. Heel confronterend, want ik ben zo beheerst en vriendelijk. Neem er de tijd voor die JIJ nodig hebt en doe je niet beter voor dan je echt bent bij je psych. Ik ben ook heel sociaal opgevoed. Vooral zorgen voor de ander en niet mopperen. Als een ander op zijn tong bijt, leg je die in de watten, maar als je zelf je nek breekt, dan ga je niet zeuren, maar doorgaan. Verdriet laat je niet blijken, boos zijn laat je evenmin blijken. Kortom: je emoties toon je niet, je moet sterk zijn - altijd. Het is moeilijker om eerlijk te zijn naar jezelf toe dan naar een ander. Ik vraag soms ook wel eens af waarom ik mezelf zonodig heb bedrogen en nog steeds bedrieg. Vogel, Hoe gaat het jou? Nog steeds op de ingeslagen weg? Francesca, Nog een paar dagen en je lief is weer wat dichterbij. Marjo, Stoppen met drinken is één, nu is het werken aan jezelf (mezelf). Op en af gaan we, maar net als bij jou wordt het steeds een beetje meer op. 't Kost tijd, maar ja, wat je in 48 jaar opbouwt, breek je niet af in een paar maanden. We komen er wel al is het geregeld met de lieslaarzen door de modder baggeren. Het mooie is dat door de zoektocht naar mijn eigen ik, ik de drank steeds verder achter me laat. Geer, Wanneer was nou dat etentje bij jou voor Woman en Wingchun? Tapas, Antonia, Houtje, quote Als het niet gaat zoals het moet Dan moet het maar zoals het gaat.... unquote Ja. Moet ik onthouden. Hierbij gaat het natuurlijk weer om Acceptatie. Ferry, Je bootje veilig in de haven voor de winter? Verder alles goed met jou en je gevleugelde vriendjes? Spud, Je bent lief. Het zou heel prettig kunnen zijn als je jezelf ook lief zou vinden. Je bent een uniek en waardevol mens, dat het volste recht heeft op zelfliefde en liefde van anderen. Woman, An, Brrr carnaval. Ik heb nog niets van een serpent in jou kunnen ontdekken. Maar ja, misschien ben je alleen serpenterig naar jezelf toe. En gelukkig ben je daar nu volop verandering in aan aan het brengen. Doorgaan daarmee! An komt op de eerste plaats! Daar heeft An recht op! Marieke, 't Is duidelijk dat je weer aan het ontgiften bent en dat je lichaam en geest zich weer mogen aanpassen aan een gezonde levenstijl. Het gaat over, dat weet je, dus geef niet op. Het komt allemaal wel weer op zijn pootjes terecht. Gem, Leuke slingers. Kirky, Sandman, En diegenen die ik overgeslagen heb en die vandaag niet geschreven hebben, krijgen ook veel en

Hallo allemaal, Ik ben er weer eventjes. Vanochtend vroeg opgestaan en gaan werken. Mensenlief, wat een pokkenherrie wordt er gemaakt bij gevelreiniging. We werden er alledrie niet goed van. Taart gegeten natuurlijk voor mijn verjaardag. 'k Was toch extra blij dat ik maar een halve dag in de herrie hoefde te zitten. Vanmiddag maar wat heel rustig aangerommeld en straks heb ik mijn pianoles. Ik denk dat ik daarna even op pad ga om oordopjes te kopen. Tot later!

:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light: :camera::clock::light: Blacky! Een heel jaar! Een heel knappe prestatie, want het was echt een heel moeilijk jaar voor je. Blijf groeien! :camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light: Ziza! Ook jij gefeliciteerd met weer een maand erbij! :camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light::D:camera::clock::light:

Ik ga naar bed. Welterusten allemaal.

Salty, Welkom hier en ik hoop ook dat het je net zo goed afgaat als het stoppen met roken. Dat laatste heb ik nu maar voor me uitgeschoven, maar dat moet ook. Anna, Ik hoop dat je je snel weer beter voelt, maar neem er de tijd voor. Bergen, als ze er niet zijn, creëer ik ze zelf op de een of andere manier. Slofje, Erg dat dat TV-gebeuren hier dan weer de cameraman in herinnering brengt. Het geeft wel aan dat het nodig is van elke dag zoveel mogelijk te genieten. Er kan zo maar een kink in de kabel komen. Zie maar die brand vanmiddag in de Voorstraat. Morgen loop ik daar voorbij en zal de schade zien. 5 gewonden is veel en nog 3 panden waarvan winkeliers en bewoners voorlopig niet in kunnen. Dank zij mijn therapiegesprekken ben ik bezig te leren leven, echt leven en niet overleven. Vandaag is dat trouwens goed gelukt. Een hele goeie dag achter de rug. Eentje die navolging verdiend. Spud, Marjo, Het gaat op en af. Vandaag en gisteren was het op. En dat is heerlijk om te voelen. Gesprekstherapie, relatietherapie, AD en AP, ze beginnen vruchten af te werpen. Ik denk dat ik binnen afzienbare tijd mijn uitzwaaier kan aanpassen. Als ik was blijven doordrinken in hetzelfde tempo en met dezelfde hoeveelheden, had ik vandaag niet meegemaakt; dan lag ik het gras van de onderkant te bekijken. En ja, mijn ouders zijn ook trots op mijn niet drinken. Salty, Dag per dag en soms uur per uur. Op die manier rijg je de dagen aan mekaar. Ik vind het nog steeds heerlijk om 's avonds nuchter in bed te duiken. Kirky, Ik heb geen zwemdiploma's, maar kan wel heel goed zwemmen. Alleen mijn conditie is maar zo zo en dat komt omdat ik helemaal niet van zwemmen hou. 17 km fietsen en tot 18 km vindt het uwv het normaal dat je fietst? Tja, wat zal ik daarop zeggen . Ik zal de volgende keer dat ik daar ben eens vragen hoe zij naar hun werk gaan en of ze daar een reiskostenvergoeding voor krijgen. Als werknemer heb je toch recht op reiskostenvergoeding vanaf 4 of 5 km? (Ik zie dat Wingchun zich hetzelfde afvraagt). Ik zie nog meer mensen over de reiskosten praten. Ik kreeg bij mijn vorige werkgever +/- 3/4 van mijn kosten vergoed, conform de CAO. Maar als je maar weinig krijgt van de werkgever, bedenk dan dat je via de belastingaftrek ook reiskosten kunt aftrekken. Tapas, Wel hoog, die sopranen. Ik ben nl. een alt en kan wel mee met sopranen als het niet te gek hoog wordt en met de tenoren als het niet te gek laag wordt. An, Antonia, Dat er niet een rechtstreeks antwoord komt of per omgaande wil niet zeggen dat je bericht ongelezen blijft. Oef, wat is er veel geschreven. Die naar bed zijn of gaan: welterusten. Ik ga ook maar e.e.a. klaarzetten voor morgen en kom dan nog even piepen.

BamBam, Ben je al terug in NL of zit je nog in het hoge, donkere, koude noorden? Blacky, Ik hoop dat je vandaag bij je psych en/of arts terecht kon i.v.m. je AD. Of dat je een afspraak hebt voor morgen. De neveneffecten van plotseling stoppen met AD zijn niet voor de poes. Veel sterkte Houtje, Ik heb het niet alleen binnen, maar ook buiten droog gehouden. Mag wel een wonder heten dat het iedere keer dat ik naar buiten stopte met regenen. Weegschaal, Heel goed de eerste week! Ja, de eerste weken krijg je allerlei afkickverschijnselen. De een heeft er meer last van dan de ander. Wat veel voorkomt, zijn griepachtige symptomen, slecht slapen of juist veel slapen, moeheid, zware benen, drankdromen. Voordeel is dat dit allemaal van voorbijgaande aard is. Voor je herstel is het ook goed om Thiamine 50mg te gaan slikken, 1 tot 3 tabletten per dag, al naargelang van hoeveel je dronk en hoe lang je dat al deed. Alle alcoholisten hebben nl. een nijpend gebrek aan vitamine B1. Ga voor een recept langs bij je huisarts of verslavingsarts. Meestal dien je ze te slikken tot een jaar nadat je helemaal gestopt bent met drinken. Je hersenen hebben grote behoefte aan vitamine B1. Har, Heel goed om te gaan werken aan de oorzaak van je depressiviteit. Het is wel heel hard werken en het doet soms verrekte veel pijn, maar dan gaan er weer stukjes op hun plaats vallen. Ik ben nu al 9 maanden bezig met gesprekstherapie en sta op de wachtlijst voor schematische psychotherapie. Marjo, Energie over: rust inbouwen. Energie tekort: verplicht jezelf tot een paar activiteiten. Albertina, Stien, Sorry, ik heb het niet bij sapjes gehouden. Ik heb koffie gedronken en tonic. En verstand zegt mij niks meer. Ik wil eerst leren met gevoel en gedachten om te gaan. En aangezien dat verstand vanzelf komt met de jaren........... ? Pippi, Jij was nog niet goed wakker vanochtend Goeie morgen Tapas, Te laat komen op je werk moet je ook goed doen. 't Heeft toch niet zoveel zoveel zin om je te haasten om te laat te komen. Mensen, Ik was dit bericht aan het typen en ben tot 9.47 uur gekomen. Toen werd ik gebeld en heb een uur gekwekt. Ik ga nu maar eerst het recentere lezen. Groetjes aan iedereen die ik niet heb genoemd.

Hallo allemaal, Ja, denken jullie, wat doet die hier op maandagavond. Simpel vanavond is geen koor. Dus een avondje vrij. Ik ga net doen of ik vanavond weg ben. Niks hh dus. Ik ga wel hier lezen en daar heb ik wel tijd voor nodig, want jullie zitten al op blz. 6. Ik kon vandaag weer eens constateren dat ik de angst voor de angst heb weten opzij te zetten. Pas achteraf besefte ik dat. Toen ik vanochtend op mijn werk kwam, bleek dat de telefooncentrale het niet deed. Mijn collega had al naar de andere collega gebeld om 'hulp'. Er moest gebeld worden met de oudste bekende telefoonfirma. Tja, de telefooncentrale doet het niet, dus ik mijn mobiel (gelukkig gisteren helemaal opgeladen) genomen om te gaan bellen, een 0800-storingsnummer (gratis). Bla bla bla volgens de man moest ik een 0900-storingsnummer (60 ct/min + kosten eigen provider, max. 30€) bellen. Na veel bla bla bla (ik snap echt niet veel van telefonie) kwam ik terug bij de storingsdienst. Daar kreeg ik eerst en vooral excuses aangeboden, want zijn collega had niet mogen doorverwijzen. Ik ben eruit gekomen met hulp van die man. Ik ben geen enkel moment in paniek geschoten, omdat ik b.v. 'het kastje' niet kon vinden enz. Dit soort telefonades kon ik vroeger gewoonweg niet zonder eerst een half tot een heel uur moed te verzamelen en er steeds meer tegenop gaan zien. Dit is nu iets wat ik nu dit jaar geleerd heb door mijn therapie i.v.m. depressie. Reken maar dat dat een boost geeft en een heel goed gevoel. Mijn mobiele telefoonkosten moet ik nu nog even uitrekenen, want ja, die declareer ik wel. Ik heb toch iets van een half uur op dat 0900-nummer gebeld. Dat tikt door. En dan 's middags het toch maar aandurven om met een groepje van maar 7 vrouwen te gaan repeteren voor een musical. Hoge stemmen, dus dat kost me wel extra aandachtig zijn op techniek. Wij vormen dat één van de 5 zangstemmen, dus we zullen 'm van katoen moeten geven. De zaal waarin de musical wordt opgevoerd is vrij groot (dik 400 mensen). Repeteren is ook intensief. 2 keer per week en het is wel de bedoeling om er thuis ook aan te werken. 10 december is dan de uitvoering.

ik ga trouwens nu snel even rusten, want ben erg moe en zie nu dat het al half vijf is. Tot vanavond!

Vie, Je hebt je eigen stuk tekst toch nog? Bovendien ken je het vast wel uit je hoofd en kun je het dromen. Welke kleuren kun jij sch**ten? Ik weet alleen maar bruintinten te produceren.

quote: Originally posted by: Vie Dat heb ik weer. Denk ik, ze hebben vast al iemand, maar dat hadden ze nog niet, en rtl wilde de uitzending ook uitstellen tot donderdag. Enfin, ik krijg net een telefoontje dat ik het word. Ik sch**t alle kleuren poep. Ik moet ook een stukje voorlezen van het verhaal dat ik toen voor het boek heb geschreven, enfin. Tapas, help! Ach, zeg het maar gewoon.

Hallo allemaal, Ik ben weer op het honk. Heb gegeten en een bakkie koffie gedaan. 't Wordt allemaal gezellig musikaal druk voorlopig: op de maandagen 's middags MultiCultiKoor en aansluitend repetitie voor de musical en 's avonds het ouderenkoor, op de dinsdagmiddagen heb ik mijn pianoles en op de donderdagavonden wordt ook gerepeteerd voor de musical. Voor die musical zing ik dus sopraan. Wel hoog voor mij, maar te doen.

Mensen, Allemaal bedankt voor de verjaardagswensen! Voor de nieuwsgierigen: ik ben van het bouwjaar 1959, dus 49 jaar sinds vandaag.

Woman, Nogmaals gefeliciteerd met je 40 jaren! Op je gezondheid drink ik iets non-alcoholisch!

Hoe weet je nou dat hier de vlaggen uithangen? Slaap lekker!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en bedankt.

He, sjtt, het is wel midden in de nacht. Dus zachtjes! OK, nog een 2 uur en dan kom ik om en nabij mijn geboortetijd. Ik sluit de zaterdag af en ga maar eens richting bedje. Tot moren allemaal.

Woman, Hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag! :camera::huh::light: In je profiel zet je bij geboortedatum: 11/09/19..

met ragebollen zou beter zijn