hoopvol

@Kannietmeer hey lieve Liz tgogh... het blijft toch een echte roller-coaster hé! Hoe zalig mijn afgelopen vrijdagavond was... hoe slecht mijn vrijdagnacht was... constant hartkloppingen en angstig gevoel. En dit is nu sindsdien een constante met pieken en dalen. Ik kan me echt heel goed voelen, om na amper vijf minuten heel slecht te voelen. MAAR!!!! Ik voel wel, dat er evenveel goede, als slechte momenten zijn. Voorheen waren het de slechte momenten die de overhand namen. Nu is het echt wel fifty-fifty. DUS!!!! Ik ben echt op de goede weg. Jullie allen trouwens!! Wat me nu nog tegenhoud van 100% herstel, dat is mijn slechte slaap. En voorlopig wil ik echt nog niet aan medicatie toegeven... zoals eerder al eens gezegd... nu iets nemen om te kunnen slapen, lijkt me gewoon uitstelgedrag. En op dat gebied ben ik hard voor mezelf. Heeeel hard voor mezelf. Als ik bedenk dat ik na vijf jaar gebruik van clonazepam, cold turkey gestopt ben, en dan nog maandelang ben blijven werken, en nu terug aan het werk ben. En dan nog 2 zalige kids, en een echtgenoot heb, die geëntertaind moeten worden... dan was, en is mijn weg tot nu toe keihard geweest... echt gek als ik er over nadenk. Enfin... nu ga ik vlug eten, want binnen een half uurtje vertrek ik naar mijn werk. Dikke knuf en veel liefs Vicky

Vandaag ben ik exact 11 maanden geleden gestopt met het laatste pilletje Rivotril te nemen. 11 maanden na datum heb ik mijn eerste, fantastisch leuke werkavond beleeft. Ik heb gelachen, gedanst, gezongen, een vreemde man getrakteerd op een koek uit de automaat... wat voelde dit allemaal goed. Ik ben er me ook bewust van, dat dit niet onmiddelijk een trend zal worden. Maar wat trek ik me toch op aan deze avond. Ik wens jullie allen een aangenaam en rustig weekend toe. Liefs,Vicky en ojaaaa... ik wou dit positief berichtje niet laten om te posten. Het moet, en mag niet altijd ellendig zijn hé.

@Kannietmeer ik heb dit inderdaad al overwogen, om iets te nemen om beter te slapen. Mijn huisarts staat volledig achter mijn verhaal om geen benzo’s meer te nemen. Ze heeft me reeds melatonine gegeven, maar ik reageer er omgekeerd op, en werd er opgefokt en ontustig van. Dus ik vrees, dat als ik iets zou nemen, dat dit enkel maar uitstelgedrag zal zijn. Ooit moet het toch eens beteren... denk ik toch. Liefs, Vicky

En ojaaaa... soms heb ik zoooooveel zin om eens een benzotje te slikken, om eens 1 nachtje te kunnen slapen! Maar mijn verstand houd me echt tegen. Gelukkig heb ik nog een gezond verstand

@Kannietmeer neen... ik kan niet echt zeggen dat mijn slaap beter was toen ik niet werkte. Algeheel, zie ik wel een evolutie. Maar die gaat veel te traag, om nog gezond te kunnen functioneren. Mijn slaap blijft, op goede nachten, gemiddeld amper ongeveer 5 uren. Maar die goede nachten zijn schaars.., heel schaars. En anders zit ik gemiddeld aan 3 uren per nacht. Maar op mijn slechtste piek kwam ik amper nog aan 1 uur slaap, waardoor ik dan lichamelijk gecrasht ben. Mijn lichaam ziet er echt van af. Het is te gek voor woorden. Ik weet 100% zeker, dat moest ik normale uren kunnen slapen, dat ik me op en top zou voelen. Maar de hartklachten blijven... door wille van het acute slaaptekort. En daar heb ik echt wel het meeste last van... hartkloppingen, overslagen, een veel te snelle hartslag, en een heel gejaagd gevoel. Ik ben afgelopen week ten rade gegaan naar een slaapkliniek. Maar die hebben me eerst aangeraden om eens met een psychologe te gaan praten, die gespecialiseerd is in slaaptechnieken. Ik kan het maar eens proberen natuurlijk. En volgende maand heb ik een afspraak met de cardioloog. Ik blijf toch hoopvol, maar het blijft een echte kwelling. Veel liefs, Vicky

Hoi @Sarah, jou klachten... allen heel herkenbaar. Dus ik vrees, en weet wel bijna zeker dat het door de stop is van de inname van de diazepam. En als die betablokker medisch gezien echt niet nodig is... dan zou ik die zeker niet nemen. Ik nam ook heel korte tijd Bblokkers om mijn hartslag rustiger te krijgen, maar bij het stoppen was het nog erger. Veel liefs, sterkte, en vooral veel doorzettingsvermogen! Vicky (HOOPVOL)

@Cyclad58 hey Ad, ik weet dat ik al even niet van me heb laten horen. Ik kan het niet echt opbrengen om alles nog neer te pennen. Zeer binnenkort neem ik er eens de tijd voor. Een korte update geef ik jullie wel. Ik ben nu mijn derde week terug aan het werk, na 8 weken thuis te hebben gezeten. Mijn onrustigheid en hartkloppingen zijn een stuk beter, ik kan al beter terug onder de mensen komen zonder angstig te worden. Maar mijn slaap... deze blijft me kwellen. Afgelopen nacht weeral amper geslapen. Dus mijn slaap blijft heel erg met ups and downs... lastig... maar dat moet ik jou niet vertellen natuurlijk. Dikke kussen en dikke knuffels, en binnenkort pen ik hier nog wel eens. Ik blijf jullie verhalen wel nog op dagelijkse basis volgen. Liefs, Vicky

@cyclad, ik snap je wanhoop wel. Als je gewoon bent om gemiddeld 7 uren te slapen, en dan ineens maar amper 4 uren slaapt, dan weegt dit door. Gewoonweg omdat je dat niet gewoon bent. Mijn man klaagt als hij "maar" 7 uren heeft geslapen. Voor mij is het een feest als ik al eens een goeie 4 á 5 uren slaap. Ik denk dat het allemaal een kwestie van gewoonte is. Dus je wanhoop is wel begrijpelijk Ad. Liefs

@Cyclad58 inderdaad... deze slapeloosheid is bij mij mijn grootste valkuil geworden. Door de maanden aan een immens groot slaaptekort, zijn al de andere kwalen erbij gekomen. Zorg goed voor jezelf Ad, en ik hoop dat je slaap zich snel hersteld. Liefs, Vicky

@Cyclad58 beste Ad, ik heb echt het gevoel dat we in hetzelfde straatje zitten. Jou beschrijving is exact hoe het bij mij verloopt. En ik heb ook de indruk, dat op dagen dat ik meer zoetigheid eet, dat er steevast een onrustige nacht volgt, waarin ik ontzettend veel moet gaan plassen. Erg vreemd vind ik dit allemaal. Ik wens jou toch veel sterkte en moed vriend. Liefs, Vicky

Lieve Liz @Kannietmeer thanks lieverd! Wat zou ik toch zonder jullie zijn. Jullie maken mijn dagen heel wat draaglijker! en oei... wat lees ik nou? Dus als ik het goed begrijp, dan is het voor jouw vriend nog niet echt duidelijk wat hij wil? Ja, ik ben een Vlaamse, en begrijp dat "hollands" mss wat minder goed... ik wens jullie ook een stralende dag toe. Ik ga nu een cake gaan bakken bij mijn stralende kleine nichtjes. Deze kleine dametjes toveren steeds een glimlach op m'n gezicht. Liefs, Vicky

Dank je wel lieve Ad! Deze woorden had ik effe nodig. Ik begin de laatste tijd heel hard te twijfelen aan alles. Ten slotte... ik ben nu al iets meer dan 9 maanden volledig benzo vrij. En heb soms het gevoel dat mijn ontrekkingsverschijnselen enkel erger worden. Langs de andere kant, als ik wat nuchter probeer te denken, dan is de grooste oorzaak volgens mij, het grote tekort aan slaap-uren. Als ik al eens een top nacht heb, dan had ik max 5 uren slaap. Maar andere nachten is dit ongeveer tss de 2 á 4 uren, en allemaal onderbroken. Dus is dit dan mijn grootste boosdoener? Ik denk van wel, maar de twijfel begint meer en meer toe te slaan. De klachten blijven eigenlijk maar steeds toenemen ipv afnemen... dit toch nog eens gezegd zijnde... dikke merci @Cyclad58, om steeds weer bemoedigend te zijn. Lief, Vicky

Lieve Ad @Cyclad58 met mijn slaap gaat het momenteel weer een stuk slechter. Ik slaap wel vrij snel in, maar schiet ook ontzettend snel weer wakker met de meest vreemde klachten. Hartkloppingen, kort van adem zijn, pijn in de buik, spiertrillingen, ... en dan natuurlijk, na een slechte nacht volgt een vervelende dag.., dus momenteel voel ik me echt niet goed. Ik leef op automatische piloot. En het werk? Tja, ik weet dat ik het me niet aan moet trekken... maar mijn werkgever heeft momenteel geen enkel begrip van wat er met gaande is. Dan krijg ik te horen van: tja, slaap dan en blijf zolang niet op zitten!! Was het maar zo simpel natuurlijk!!! Alles is een strijd geworden. Poetsen, boodschappen doen, eten klaarmaken, mama zijn, ... Het is me allemaal teveel aan het worden. Kzit er momenteel weer effe door. Maar god zij dank heb ik jullie!! Jullie zijn toppers!! dikke kus, Vicky

@Fem ik kan ook maar zeggen om heel langzaam af te bouwen met de Rivotril. Je bent heel goed op weg! Toppie hoor! @Cyclad58 ik ken dat gevoel, je beter voelen, en dan het gevoel hebben van: amaai, ik heb een grote sprong vooruit gemaakt. De moment dat ik deze euforie beleef, heb ik ook steeds een slechte nacht met weinig slaap. En dat maakt je de volgende ochtend zo wat moedeloos vind ik. Maar weet, en besef dat er steeds weer goede positieve dagen komen. We komen al allen van ver, en hebben allen al een lange lijdensweg afgelegd. En deze weg zijn we nog steeds aan het bewandelen.., maar er komt een dag dat dit enkel nog een zwarte pagina in ons verleden zal zijn. We kunnen hier enkel maar sterker uitkomen. Dikke knuf aan jullie allen Vicky

@Kannietmeer en lieve Liz... heel fijn te lezen welke mooie dingen er persoonlijk nu met jou en je vriend gebeuren! Geniet van elkaar. Kus, Vicky

@Kannietmeer hoi lieve liz, daar zeg je het... fucking Bblokkers!! Ik zou ze dagelijks moeten nemen. Maar zaterdag en zondag heb ik er geslikt. Ik was overdag dan echt heel rustig aan mijn hartstreek. Maar dan tegen middenacht, toen ze uitgewerkt waren, waren de hartkloppingen nog erger. Met als gevolg dat ik weer twee slaaploze nachten achter de rug heb. Vandaag heb ik ze niet genomen, en ik denk ook dat ik ze niet meer ga nemen, en gewoon ga afwachten wat de cardioloog mij in december gaat zeggen. Ondertussen ben ik nu al 9 maanden cold turkey gegaan. De klachten mogen echt wel eens gaan stoppen!! En dank je wel voor de wijze woorden Liz! Het sterkt me. Kus en liefs, Vicky

Effe een update van mezelf: ik ben vrijdag terug naar de huisarts geweest met blijvende klachten van hartkloppingen. Tot tweemaal toe op de consultatie heeft de arts mijn hart vreemde sprongen horen maken. Bij deze heb ik nu een betablokker-pil aan mijn been. Ik begin echt niet graag aan de betablokkers, maar ik moet echt iets doen om mijn hart wat rustiger te maken. Vandaag voor het eerst zo een pilletje geslikt. Ik heb wel maar de helft genomen van wat de arts mij voorschreef. En ik moet zeggen, mijn hart is een pak rustiger vandaag. Wel heel loom en heel moe gevoeld vandaag. En mijn slaap... dat begint stillaan toch te beteren. In december een afspraak met de cardioloog. Ik zit nu reeds vijf weken thuis van mijn werk, en hoop binnen een week of drie toch terug aan het werk te kunnen. Want er zijn heel veel zieken op het werk, en voel me dus wel wat schuldig dat ik nu thuis zit. Liefs en dikke kus aan allen Vicky

@Anoniem48 ik heb vijf jaar lang elke avond 2mg Rivotril (clonazepam) genomen. Na 2 jaar van gebruik ben ik eens midden in de nacht wakker geschoten dat ik totaal geen zuurstof meer had, en mijn hart raasde voor gek. Naar de spoed gegaan omdat ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Maar minder was waar! Nu heb ik ook nog steeds het meeste last van slecht slapen en vooral klachten rond de ademhaling en hartstreek. Nu begint mijn slaap eindelijk wel wat te beteren, maar mijn opgejaagd hart, hartkloppingen, kort van adem, en mijn hart dat op regelmatige tijd overslaat blijft toch nog steeds een constante. Daarom dat ik toch terug een afspraak met de cardioloog heb gemaakt. Zodat deze me wat kan gerust stellen. Mijn vader is op 47 jarige overleden aan zijn hart... en dat blijft toch steeds in mijn hoofd spoken. Ik denk dat mijn klachten nu voornamelijk te wijten zijn aan de afgelopen maanden veel te weinig te slapen. Mijn lichaam is een beetje op... Wat ik ook heb sinds dat ik benzo's gebruikte, is dat ik panischer geworden ben. Vroeger kon ik zonder problemen in een drukte mijn mannetje staan, of bij wijze van spreken een uur lang onder een mri toestel gaan liggen. Dit is nu ondenkbaar geworden. Liefs

@Anoniem48 inderdaad, best eens je arts raadplegen voor deze klachten! Snel beterschap en dikke knuf

@Anoniem48... oei, was jij het niet die ooit hartfalen had?? Wees toch maar voorzichtig!! liefs, Vicky

@Cyclad58 wat fijn te horen dat je slaap al wat beter is. En dat zal vermoedelijk wel door de melatonine zijn. Ik behoor jammer genoeg tot die 8%, maar werd dit al heel snel gewaar. Dus vermoed ik, en hoop ik dat jij wel safe zit. En inderdaad, als je slaap beter is, dan is decdag daarop meestal een betere dag. Geniet dus van elke mooie dag die komt. En dat onrustig gevoel dat je probeert te omschrijven... heel herkenbaar hoor. Je hebt het perfect omschreven. Het is inderdaad heel tegenstrijdig. Klinisch gezien is alles in orde, maar je lichaam doet maar vreemd. Ik heb ook heel vaak dat ik heel verward praat... heel erg stuntelig, niet op de juiste woorden komen, stotteren... en dit heb ik anders nooit!! Echt gek wat dit toch allemaal met ons lichaam doet. Nogmaals, heel blij te lezen dat het, gezien de omstandigheden, goed met je gaat. Liefs, Vicky

@Kannietmeer lieve Liz niet leuk dat je je zo voelt... maar ik herken jou symptomen. Die trillerigheid, gespannen gevoel... weet dat het betert, dit is niet eeuwig, ooit komt er een tijd dat onze verhalen een zwarte bladzijde uit ons leven zijn. Maar inderdaad, zoals Ano aangeeft, toch ge je mss te snel... maar wat moet je doen om goed te doen. Ik heb vandaag na 9 maanden een topdag gehad. Geen hartkloppingen, geen opgejagd gevoel gehad. Ik heb bergen verzet vandaag. Ik ben er me bewust van dat dit morgen mss al gedaan is. Maar toch weet ik nu dat er ook mooie dagen kunnen zijn. Dit heeft me terug hoop, terug vechtlust.., en geloof me.., die was ik even kwijt. Jij en alle anderen komen ook aan deze dagen toe, maar geef het tijd je lichaam vraagt tijd. Dikke kus lieve Liz

@Kannietmeer hoi lieve Liz eerst en vooral veel beterschap gewenst. Een simpele verkoudheid kan in onze staat, ons nog veeeeel ellendiger doen voelen. Dus verzorg je maar goed. Ik gebruik momenteel niks extra van medicatie of suplementen. Ik had melatonine voorgeschreven gekregen, maar jammer genoeg heeft dit een vreemd effect op me. Ik werd er nog onrustiger van. Ik heb vooral last van hartkloppingen en druk op de borst. Die druk op mijn borst blijkt nu het syndroom van tietze te zijn. Heb ook een afspraak met de cardioloog, maar heb maar pas eind december een afspraak kunnen bemachtigen. Mijn slaap word wel iets beter. Ik val al iets vroeger in slaap, en word minder wakker. Dus ik vermoed dat ik nu toch zo een vijf uur per nacht slaap. We komen er wel. Dikke kus, Vicky

@Kannietmeer lieve Liz, bedankt voor de lieve woorden . inderdaad, het is mijn huisarts die me quasi verplichte om thuis te blijven van m'n werk. Zij heeft me doen inzien dat ik zo niet verder kan/kon. Zij beseft heel goed wat benzo's met mensen doen. Ze is vrij jong, nog niet zolang aan het werk. Dus ze is nog volop gemotiveerd. Maar ze verklaarde ook het volgende: benzo's waren zovele jaren geleden een wondermiddel voor vele mensen. Er was nog heel weinig bekend over de negatieve elementen van het benzo gebruik. Daardoor dat de oudere generatie artsen uit gewoonte deze medicatie blijft voorschrijven. Eigenlijk is mijn huisarts een nieuwe garde, met nieuwe inzichten, een soort nuchterheid. Ik ben al blij dat ik gelooft wordt... veel liefs, Vicky

Aan allen hier, effe laten weten dat ik op regelmatige basis jullie ervaringen en vooruitgang kom checken. Zelf heb ik niet veel courage om mijn ervaringen te delen. Want momenteel gaat het niet zo goed. Kort samengevat: ik had NOOIT cold turkey mogen stoppen, en ik had NOOIT zolang mogen blijven werken met maar amper 1 á 3 uren slaap per nacht. Nu heeft mijn lichaam zich volledig tegen mij gekeerd. Ik zit lichamelijk op een breekpunt en keerpunt in mijn leven. Ik ben volledig opgebrand, en dat is niet goed voor mijn moraal. Momenteel zit ik al 4 weken thuis van mijn werk en vrees dat daar nog weken gaan moeten bijkomen. Mijn huisarts begrijpt me volledig en is momenteel mijn grootste steun... dit gezegd zijnde wens ik jullie ieder appart veel moed, doorzettingsvermogen, steun en snel beterschap. Liefs, Vicky