Akk

Ben vandaag begonnen aan ik pas. 40 dagen geen alcohol. Kijken of dat beter gaat dan het gecontroleerd drinken. Heb de afgelopen tijd zeker aanzienlijk minder gedronken dan daarvoor, maar ben nog totaal niet tevreden. Toch vaak meer dan met mezelf afgesproken. Ben me al wel bewuster van het gebruik van de alcohol. Baal ervan als ik s'avonds door de week een wijntje pak en ondertussen wel thee zet voor de rest. Het zijn,is en hardnekkige gewoonte-patroon. Vandaar nu een maand niks, om eens te kijken hoe met dat bevalt. Ik ben wel heeeeeel erg bang dat ik dat helemaal niet kan, 40 dagen niet drinken. Hoe triest is dat.. Geeft maar eens aan dat ik wel degelijk verslaafd ben. Zeker geestelijk, wat patronen betreft, want alcohol = lekker en gezellig????

Dank Sita

Lekker hoor. Gisteren een feestje gehad en mezelf aan mijn afspraak met mezelf weten te houden. 2 glazen gedronken, 1 biertje en 1 wijntje. Van te voren niks gedronken. De afgelopen 5 jaar werd ik op dit (jaarlijks) feestje wel dronken. Wat een verschil! Het was gezellig. Valkuil ook tegengekomen. Ik kwam thuis en vond dat ik 1 wijntje verdiend had omdat ik het zo goed had gedaan. Aj... Lekker geslapen, op tijd, en zonder kater weer op om lekker te gaan werken, joepie!!!! Verder tegen mijn omgeving verteld dat ik klaar ben met (te) veel drinken. Ik denk nu dat ik de komende 1,5 maand ga gebruiken om verder te ontdekken/onderzoeken wat alcohol voor of tegen mij doet. Dan ben ik voornemens om in maart een maand niet te drinken. Dan is ook de landelijke actie: ik pas. Daarna denk ik dat ik me een redelijk beeld kan vormen over hoe nu verder, gematigd of helemaal stoppen. Ik heb werkelijk geen idee welke kant het balletje op gaat rollen. Diep in mijn hart lijkt helemaal stoppen me eigenlijk wel erg fijn. Gewoon er klaar mee zijn. Zeggen: het is mooi geweest, tijd voor een ander tijdperk. Vanavond max. 2....

- s' morgens niet meer weten hoe laat ik vertrokken ben van het feestje en hoe laat ik naar bed ben gegaan. - in de ochtend je telefoon checken of je niks belachelijks naar iemand gestuurd hebt. - met hoofdpijn naar het werk. - geen zin om s'avonds ergens naar toe te gaan, liever thuis drinken. - dat de kinderen zeggen dat ze iets met me besproken hebben s'avonds en dat ik dat niet meer weet. - dat ik ervoor zorg dat ik nooit de kinderen ergens in de avond hoef te halen, want 9 van de 10 keer gaat dat niet. - van mijn fiets gevallen, kaak gebroken. - in de tuin gevallen. - ziek wakker worden omdat ik het ook nog eens nodig vond om mee te roken met mensen die roken. - niet weten hoe ik thuis ben gekomen. - dat ik aangepsroken wordt op mijn drinkgedrag door een goede vriend van me (die zich zorgen maakt) en dat ik die persoon dan de volle laag geef. - dat ik me schaam omdat ik het slechte voorbeeld geef. - dat ik besef dat ik op mijn moeder lijk, die precies hetzelfde deed. - dat ik niet wil dat de kinderen dit patroon normaal gaan vinden.

Kom op Dropje! Samen kunnen we het vast!

Hier niet meer posten alsjeblieft, er is blijkbaar een dubbel draadje. Kijk maar even naar mijn andere draadje. Groeten Akk

Hoi Kees, Eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik op jou dagboek terecht ben gekomen, ongeveer twee weken geleden. Ik ben je meteen gaan volgen. Je verhaal was mede aanleiding om ook zelf met mijn drank(mis)gebruik aan de slag te gaan. Ik herken veel in je verhaal. Ik funcioneer maatschappelijk gezien ook meer dan prima. Goede baan, mooi huis, fijne buurt, fijne familie en vrienden, mooie, inteligente kinderen die het goed doen op school, lieve partner, sport veel, doe vrijwilligerswerk, en toch.... Waarom drink ik dan zoveel? tijd omdat te onderzoeken en om in ieder geval te minderen, en misschien wel helemaal te stoppen als minderen en me aan mijn afspraken met mezelf niet lukt.

Hoi Keesje! Eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik op jou dagboek terecht ben gekomen, ongeveer twee weken geleden. Ik ben je meteen gaan volgen. Je verhaal was mede aanleiding om ook zelf met mijn drank(mis)gebruik aan de slag te gaan. Ik herken veel in je verhaal. Ik funcioneer maatschappelijk gezien ook meer dan prima. Goede baan, mooi huis, fijne buurt, fijne familie en vrienden, mooie, inteligente kinderen die het goed doen op school, lieve partner, sport veel, doe vrijwilligerswerk, en toch.... Waarom drink ik dan zoveel? tijd omdat te onderzoeken en om in ieder geval te minderen, en misschien wel helemaal te stoppen als minderen en me aan mijn afspraken met mezelf niet lukt. Pelle, we gaan er zeker een mooi jaar van maken! Dropje, erg he, dat je zelf moet checken of en wat je misschien verstuurd hebt..... Schaam, schaam (ik tenminste)... Bedankt voor jullie steun. Het voelt ook wel stiekem, beetje eenzaam om met dit probleem aan de slag te gaan.

Plan is dag voor dag beseffen dat ik niet meer wil zuipen. Ik wil niet meer drinken op een dag voordat ik moet werken. Niet meer dan 2 glazen op een feestje, en niet meer dan 1 glas als ik ga uit eten. Niet meer drinken na het sporten. Dan zou ik op ong. max 7 glazen per week uitkomen. Volgens de norm nog steeds veel. Maar voor mij al een hele verbetering. Nu drink ik ervan uitgaande dat er 7 glazen in een fles wijn zitten, en de rest op feestjes, terrasjes, vakanties, per maand 7x7x4=(afgerond) 200!! en als ik mijn "plan" zou kunnen uitvoeren 7x4 = (afgerond) 30. Dat zijn 170 !!!!!! alcoholische consumpties per maand minder !!! Als je daar over nadenkt schrik je je toch al de rambam!!! Belachelijk dat ik zoveel drink! 200 consumpties x 12 is 2400 per jaar!!! dat is 6,5 per dag... en ja, die haal ik gemiddeld de laatste a 3 jaar wel. Op die manier ga ik niet oud worden.... dus in 2017: 12x30=360 drankjes ipv 2400. Is een verschil van 2040 drankjes. Deze week begonnen met mijn schema, lukt prima. vanavond o want morgen een feestje=2. vrijdag 1 en zaterdag 1.zondag 0 en dan week 2. Wat ik wel denk is dat ik wellicht het rekenen enz.zo beu wordt dat ik helemaal ermee ga kappen. Eigenlijk zou dat natuurlijk het beste zijn. Ik ben tenslotte al jaren aan het leven als alcoholist. dat zou ik ook wel willen, maar voelt nu nog te eng. Dit is de eerste keer sinds 15 jaar dat ik het onder ogen wil zien en ermee aan de slag ga. Actie dus. Ik rook overigens niet en sport regelmatig, wandel en fiets veel (dagelijks).

Geen idee wat draadjes zijn. en geen idee of ik er twee heb...

Plan is dag voor dag beseffen dat ik niet meer wil zuipen. Ik wil niet meer drinken op een dag voordat ik moet werken. Niet meer dan 2 glazen op een feestje, en niet meer dan 1 glas als ik ga uit eten. Niet meer drinken na het sporten. Dan zou ik op ong. max 7 glazen per week uitkomen. Volgens de norm nog steeds veel. Maar voor mij al een hele verbetering. Nu drink ik ervan uitgaande dat er 7 glazen in een fles wijn zitten, en de rest op feestjes, terrasjes, vakanties, per maand 7x7x4=(afgerond) 200!! en als ik mijn "plan" zou kunnen uitvoeren 7x4 = (afgerond) 30. Dat zijn 170 !!!!!! alcoholische consumpties per maand minder !!! Als je daar over nadenkt schrik je je toch al de rambam!!! Belachelijk dat ik zoveel drink! 200 consumpties x 12 is 2400 per jaar!!! dat is 6,5 per dag... en ja, die haal ik gemiddeld de laatste a 3 jaar wel. Op die manier ga ik niet oud worden.... dus in 2017: 12x30=360 drankjes ipv 2400. Is een verschil van 2040 drankjes. Deze week begonnen met mijn schema, lukt prima. vanavond o want morgen een feestje=2. vrijdag 1 en zaterdag 1.zondag 0 en dan week 2. Wat ik wel denk is dat ik wellicht het rekenen enz.zo beu wordt dat ik helemaal ermee ga kappen. Eigenlijk zou dat natuurlijk het beste zijn. Ik ben tenslotte al jaren aan het leven als alcoholist. dat zou ik ook wel willen, maar voelt nu nog te eng. Dit is de eerste keer sinds 15 jaar dat ik het onder ogen wil zien en ermee aan de slag ga. Actie dus. Ik rook overigens niet en sport regelmatig, wandel en fiets veel (dagelijks).

Weinig verassend verhaal. Jongste (van 3) werd in december 15. Besefte dat ik na de geboorte van jongste dus al 15 jaar nagenoeg geen dag niet gedronken heb en dat het alsmaar meer is geworden. Ik ging ook verklein woordjes gebruiken. Flesje wijn... Baal als de kinderen zeggen dat ze iets met me besproken hebben, maar ik kan het me niet herinneren. Werk normaal. Drink overdag niet. Begin met eten komen en blijf er dan in hangen tot slapen. Een flesje per dag is dan zo op... Het is genoeg geweest, geen katers meer, niet meer wakker worden en idd gesprekken met moeite kunnen herinneren, gewoon met de auto naar een feestje kunnen, en gewoon de kinderen ergens kunnen ophalen met de auto in de avond. Niet meer in de ochtend checken of je misschien iets ongepasts geappt hebt naar iemand. Niet meer je schamen omdat je zelf ook wel snapt dat je niet het goede voorbeeld voor de kinderen geeft. Tijd voor actie...

Weinig verrassend verhaal. Jongste (van 3) werd in december 15. Besefte dat ik na de geboorte van jongste dus al 15 jaar nagenoeg geen dag niet gedronken heb en dat het alsmaar meer is geworden. Ik ging ook verklein woordjes gebruiken. Flesje wijn... Baal als de kinderen zeggen dat ze iets met me besproken hebben, maar ik kan het me niet herinneren. Werk normaal. Drink overdag niet. Begin met eten koken, en blijf er dan in hangen tot slapen. Een flesje per dag is dan zo op... Het is genoeg geweest, geen katers meer, niet meer wakker worden en idd gesprekken met moeite kunnen herinneren, gewoon met de auto naar een feestje kunnen, en gewoon de kinderen ergens kunnen ophalen met de auto in de avond. Niet meer in de ochtend checken of je misschien iets ongepasts geappt hebt naar iemand. Niet meer je schamen omdat je zelf ook wel snapt dat je niet het goede voorbeeld voor de kinderen geeft. Tijd voor actie...