epona

Hoi, Ja PMS ken ik wel, maar ik zie niet zo duidelijk link naar alcohol, wel naar food dan. Ik dact dat hormoonsamenstellingen op zich ook maken dat je naar de stof kunt hunkeren. Maar het is inerdaad zoals met HSP en overweldigende gevoelens. Deze zijn tijdens PMS altijd overweldigend en dat heeft zijn gevolgen. Ikvind het best niet makkeljk om alternatieven te vinden voor risicomomenten. Gisterenavond was het zaterdag en ik ervaar dat blijkbaar als een moeilijk moment om alleen door te brengen. Weinig vrienden waren telefonisch bereikbaar en de TV kon me ook niet boeien. 's Avonds kan ik me niet voldoende concentrern om te lezen, dus dat is een moeilijke avond de zaterdag. Ik heb een relaps gehad en vlieg er nu gezond en wel weer in met mijn speer op mojn doel gericht en wil wat leren uit de terugval. Bij de AA heb je altijd een buddy die je kunt bellen Maar als je kiest voor matig drinken val je door de mazen van het net. En op zo'n moment is het telefoon en internet dat ik nodig heb. Ik zou moeten vroeger kunnen bellen naar iemand die helpend kan zijn, voor de relaps begint. En dan nog een vraag over die melatonine Helpt dat om in te slapen en is dat echt heel onschuldig (en niet verslavend).?

HOi Ik bestel het meteen hoor dat boek over niet drinkende alcoholisten die hun verhaal vertellen. Het is blijkbaar moeilijker om verhalen te vinden van mensen die ook gecontroleerd kunnen drinken. Alcohoproblematiek heeft veel nuances, en ik zoek ook wat over de meer grijze zones Toch heel hartelijk bedantkt vor de tip, ik lees dat graag en haal er ook altijd wel wat uit. Epona

Hoi Ben het boek ik verzuip aan het lezen. Ik vind het altijd helpend dergelijke zaken te lezen. Ik herken er een aantal dingen in, maar ook niet alles. Voor haar was de optie totaal stoppen, omdat 1 glas onmiddellijk aanzet tot ontzettend veel. Bij mij is dit niet zo. Ik kies nu voor de regel van twee en evalueer hoe dit gaat. Boekentitels zijn altijd meer dan welkom. Dat boek dat niet meer in de handel te krijgen is, dat is jammer natuurlijk. Groetjes Epona

Bericht aan Mariieke Fijn dat het nu zo goed met je gaat. Wat bedoel je, het had met mijn hormoonhuishouding te maken? Bij mij is dit momenteel ook wat ontregeld. Is er een link met drang naar alcohol en hormoonhuishouding? Ik zie een grote link tussen HSP (hooggevoeligheid) en alcohol die de functie heeft om gevoelens en gedachten wat te temperen. Dit helpt wel op korte termijn, maar op lange termijn put het de energiehuishouding te veel uit, vandaar dat ik ook duchtig veranderingen aan het aanbrengen ben in mijn alcoholgebruik. Groetjes Epona

Ik vind het nog niet zo goed verstaanbaar om iets onder ditjes en datjes te plaatsen en waar je het allemaal kunt over hebben. Ik doe nog een poging. Voor de rest, ik merk dat overladen worden door emoties en ze moeilijk kunnen uitsorteren heel lastig is naar weerstaan aan alcohol. Het geeft immes voordelen op korte termijn,maaroplange termijn lijd je energiesysteem er te veel onder. Mijn spanningen culmuleren zich elke dag. Mijn moeder is terminaal ziek en papa is ook niet al te goed. Heel de support draag ik als enige dochter en dat is zwaar. Ze gaan stoppen met de chemo-kuren en mama pakt dit op als ze geven me op.Zij wou nog verder vechten. Waarschijnlijk is het nu tijd dat de terminale fase aanvaard wordt en dat we daarover kunnen praten, zij is daar nog niet aan toe en dat maakt het moeilijk. Ik wil haar niet de boodschap geven dat ik haar opgeef en toch weet ik dat verder vechten nu geen kans meer maakt. Ook papa staat onder druk rond heel de situatie. Verder heb ik mijn paarden verzet, omdat mijn schuthok in mijjn weid niet goedgekeurd is en de weide heel erg nat staat. Ik ben zelf niet zo gelukkig waar ze nu staan en dat brnegt veel spanning. Voor de paarden is het gelukkig wel OK. IK voel daar van alles en nog wat aan, de omgeving is niet zo rustgevend en dat maakt dat ik nu zo effectief werk met mijn paarden. En dan raak ik weer in die negatieve beliefs: ik kan het niet. Ik doe veel grondwerk met mijn paarden en ben bezig met natural horsemanship; het is niet enkel rijden. Ik hoop dat er iets anders uit de bus komt, dichter in de buurt van mijn ouders. Ja,het leven is niet altijd makkelijk; ik sta ook voor heel veel alleen. mijn vriend heeft 3 en een half jaar geleden zelfmoord gepleegd en sindsdien ga ik alleen door het leven. Gelukkig zijn er vrienden die het goed met me menen. Epona

Hallo allemaal Goede boeken vind ik Vrij van alcohol van Deepak Chopra Vroucen en alcohol van Anja Meulenbelt De verslaving voorbij van Geurts Quantumgenezing van Deepak Chopra (maar dat is een zware kluif). Voor de rest is voor mij Aurvedische geneeskunde helpend om alcohol de baas te worden. De kruiden maken de zin iets minder en ik heb meer last als ik wel drink, ik ben nu bezig met gecontroleerd drinken (2 per dag). Gember-poeder in combinatie met een kruidenthee (ik hou van de Ayrvedische thee's die in de natuurwinkels te vinden zijn:relax - bright mood - detox - balance enz...) Tot binnenkort Epona

Bedankt voor je antwoord Ik kan nog niet goed weg met dit forum, hoe een berichtje plaatsen en terug vinden? Ik heb pas vandaag mijn plaatsing van de discussie kunnen vinden. Kun je ook iets onder een andererubriek plaatsen (ditje en datjes en er is er nog eentje) en hoe doe je dat dan. Ik ben een computer-autist en kan er echt heek moeilijk weg mee hoor. Tof dat je zoveel morele steun aan dit forum hebt, lijkt me ook iets voor mij hoor. Groetkes epona

Hallo Ik ben nieuw op dit forum. Ik ben in internetbehandeling en doe een poging om mijn alcoholgebruik onder controle te krijgen en ben erg gemotiveerd. Ik ben op zoek naar goede boeken, liefst levensverhalen van mensen die uit de penarie zijn geraakt en er beschrijven hoe ze dat gedaan hebben en wat ze eruit geleerd hebben. Ik heb al een paar goede boeken gelezen. Die van Geurts, de alcohol voorbij vond ik heel helpend. Ik kan daar wat mee. Verder ben ik aan het kijken hoe ik beter met overweldigende emoties kan omgaan, want ik zie duidelijk een verband tussen hooggevoeligheid en alcohol waarbij de alcohol de voortdurende stroom van gedachten en emoties tempert. Natuurllijk zoek ik nu naar andere mogelijkheden. De dynamiek die alchter de alcoholverslaving zit interesseert me wel heel erg en er zijn zeker sleutels om er uit te raken. Wat was voor jullie helpend? Ik wil niet dat het een gevecht wordt, maar dat het en soort natuurlijk proces wordt waarbij er natuurlijk intentie, inzet en alertheid mee gemoeid is, maar ik bedank voor vechten. Groetjes Epona