leila

vanmiddag was niet echt succesvol, heb niet gedronken, maar ben ook niet rustig nu. voor anderen blijft alles bij de oude en als ik maar een keer shaggie reageerde dan was het meteen, ja leila en als ze niet meer drinkt........ Ben boos geworden en erg verdrietig en dat doet me geen goed. toch geen goed idee. jammer, maar voorlopig doe ik het niet meer. leila

eerste succes is binnen, gebruik medicatie voor mijn bloeddruk, echter die was nu zodanig laag dat er ws een tablet afgaat, weet zeker dat dit een winstpunt is van een week niet drinken, tsjakka leila

agnieta dikke knuf , vandaag nieuwe dag, nieuwe kansen.

lol jane , zie het voor me, moet ik wel een groot kussen hebben, want is een grote kerel. wel wat afgezakt nu, ga nu naar de ha voor mijn diabetes, daarna aan het werk, ga vanmiddag met de auto, heb er wel zin in. later, leila

dag 7 ja tweede trigger, woorden hier thuis, niet over drank, maar merk dat mijn keel nu al begint dicht te knijpen. De A van Angry nu, pfff die is echt niet leuk. gelukkig zo aan het werk, afleiding . leila

morgen, slecht geslapen. geef mij op voor dagpact met voor het eerst uitdaging, ga vanmiddag op visite en discussie hier (niet over drank). 2 triggers fijne dag Dagpact: Lila Agnieta jowan leila

vandaag mijn vader tegengekomen, vertelt dat ik tot de feestdagen niet wil drinken. Hij keek er wel van op, maar vond het heel verstandig van mij. kom je morgen zeker niet? jawel hoor, we komen wel langs. ik ga morgen wel even, eens moet de eerste keer zijn toch? leila

dag 6 alweer, het gaat goed, beangstigend goed zelfs. dat kan een grote valkuil zijn, zo van ziedaar, als ik wil stop ik zo weer. ik ken het nog van het roken, dat was verschrikkelijk dat afkicken, huilen schreeuwen, verdrietig, trappen tegen een deur, heeft mij 9 maanden gekost voordat ik echt kon zeggen dat ik veilig was en nu? heerlijk, een leven zonder roken, wat een rust. dacht dat het hetzelfde was met drinken, komt misschien nog dat mannetje met de hamer, maar dat is dus niet zo. maar neem het nu met de dag idd en leer mijn triggers kennen, denk heus af en toe wel, als ik thuis ben zou ik wel een biertje lusten, maar dan denk ik weer aan de gevolgen en dan ebt het wel weg. op naar een week, leila

vermoeiende dag vandaag, hele dag werken en avondprogramma erachteraan. nu lekker moe en met boek naar bed. meld me droog af, leila

ja dat realiseer ik mij ook, bij drank hoort kater, tenminste bij mij wel op het moment. en dat wil ik niet meer ga ik op de vrijdagmiddag drinken, betekent doorgaan op de avond, betekent op zaterdag niet fatsoenlijk kunnen functioneren. doe ik het niet, doe ik het 's avonds ook niet, sta ik lekker op zaterdag om leuke dingen te gaan doen. keuze is niet zo moeilijk, toch? leila

goed hoor dat je een vertrouwd iemand opzoekt, een ervaringsdeskundige begrijp ik ook? is fijn voor de steun in de eerste dagen. op naar dag 3! leila

goedemorgen, inslapen ging nog even lastig, maar verder als een roos geslapen, vroeg op gegaan op naar een hele dag training Dagpact: jowan Lila Meya leila

yep dag 5! vandaag hele dag een bijeenkomst en vanavond ook nog wat. gaat goed tot , maar vrijdag blijft in mijn hoofd spoken. jheb bij mijzelf gedacht, dat wordt mijn eerste uitdaging, niet drinken tijdens dit soort borrelmomenten. verder ook komende 2 weken borrels van mijn werk, maar dat is niet zo moeilijk daar gedroeg ik mij toch al sociaal, dus dat is geen probleem. appelazijn, ja das ook goed voor de lijn, want daar moet ook wat aan gebeuren ivm de lichte diabetes. morgen moet ik daarvoor naar de praktijkondersteuner. ben benieuwd, ze willen het gaan behandelen. leila

super cootje, wat ga je goed, petje af hoor!

ja dat sterkte me meteen, nog geen plan, dag voor dag, is goed genoeg voor nu.

dag 4 inmiddels, gaat goed, heb behoefte aan meer informatie over ontgiften. ben aan het nadenken over het plan, moet ik het klein houden, het eerst hebben over een maand volhouden en verder kijken? is het dan voor mij overzichtelijk? omdat de keus voor mij nog niet 100% voelt inderdaad? nee, heb ik besloten de ene keer, je maakt smoesjes om een achteruitgang te hebben, ja zeg ik de volgende keer, is de onrust weg, toch klein mannetje in mij zegt JAJA, maak dat een ander wijs. pff geen marteling met trek of zucht, maar onzeker over wat ik nu toch moet. last wel van inslapen, krijg steeds schokken en ben weer wakker, werd wat angstig, wat is dit? ik hou mij vast aan een opmerking die iemand maakte, gerrit dacht ik, de uren die je wel meekrijgt zijn 2 keer een uur met drank waard. en nu naar mijn werk, genieten van de nuchtere dag met lekkere energie voor mijn werk. leila

meld me droog af, tot morgen. merk wel dat als ik hier bezig ben op het forum ik juist meer aan drinken denk en daardoor wat gespannen, hebben jullie dat ook (gehad)? trusten leila

hoi cootje goed hoor die stap naar de huisarts, en goed van hem/haar om je medisch na te kijken. dat is een goed idee om elke dag wat positiefs te benoemen, lekker ruikt dat he die mandarijn? ik zelf had het idee dat het buiten ook lekkerder rook, weet niet of dat zo is, maar gaf lekker warm gevoel. deze dag zit er weer op, morgen weer een dag! kop op! leila

hoi allemaal ja lady jane, je zegt rake dingen en inderdaad niet ik mag niet meer, maar ik wil niet meer. vanmiddag kwam ik druk uit een niet zo'n leuke bespreking, stond buiten en had toen even trek, dat weet ik van mijzelf, stress, of juist euforie doet me aan drank denken. pakte lekker de fiets en genoot van het weertje en het was weg gelukkig. ik merkte dat ik vandaag heel alert was op mijn werk en het feit dat ik morgen al vroeg weer vergadering heb en nu niet bang hoef te zijn dat ik daar met een duffe kop zit, dat doet je goed. de vrijdagmiddag maar even overslaan idd, lekker even op een ochtend voor een kop koffie ook goed. de tip om te zeggen dat ik een maand niet wil drinken is heel bruikbaar, vanwege mijn lichamelijke klachten maken mensen zich al zorgen, dus dat is heel plausibel. thnx luitjes, leila

thnx yvonne, lekkere vrije week, ga naar mijn werk, tot vanavond. leila

hoi Smart dat herken ik ook, die avonden. dronk altijd meteen uit werk. de eerste loop was naar de koelkast voor een biertje. dat eindigde met 8halve liters. nu deed ik het anders, ging pas wat drinken tegen 20.30 en hield het bij 2, nou das mooi. maar helaas de volgende dag waren het alweer 5 en werd het elke avond laat. nee werkt dus ook niet. en die verslaving aan het forum, ja herken het ook wel een beetje, maar tja zoals gerrit zegt, en als het helpt, lekker lezen en reageren hier zou ik zeggen. leila

goedmorgen dag 3 dus, ik heb geen trek het gaat goed, maar ik bereid me voor op de moeilijke momenten. Ik kan wel vaker een paar dagen niet drinken ivm met bereikbaarheid voor mijn werk, maar dan heb ik een uitzicht van , dan mag ik weer. in mijn familie is een drankje ook niet vreemd, vooral bij mijn vader drinken we vaak op vrijdag een borrel, dus dat wordt een lastige. want dan mag ik niet meer. ook ben ik bang omdat het nu allemaal meevalt ik het ga bagatelliseren en denk ach minderen kan ook, terwijl ik weet dat dat niet kan. en ik verheug me zo op een leven zonder roes, leila

hoi cootje wat een fijne reacties allemaal, ben zelf ook net hier en voel de steun al. voor mij is dit dag 3, ter info vrouw 50 jaar, voel me verbonden. hoe gaat het vandaag? leila

goedemorgen allemaal dag 3, ietwat onrustig geslapen, niet helemaal fit op. zo naar de eerste werkdag van de week. hoe voeg ik mij ook weer toe aan de dagpact? leila

hoi allemaal ben nieuw hier en kan mij ook droog afmelden, vrijdag voor het laatst gedronken, dus helemaal aan het begin. zo even zwarte tulp afkijken en dan nog even lezen in bed naast mijn mannetje, die mij volledig steunt. leila