Ones75

Hoi allen, Gisteravond kort aan terugval gezeten. Ik was aan het werk en had lekker Surinaams gekookt voor de bewoners en na het eten gingen enkelen van hen een shaggie roken. Ik kreeg er plots zin in joh !! Bah bah het overviel me gewoon. Ik ben gaan afruimen en dacht nu ff niet !! Hierna bleef het met vlagen komen en toen ik naar huis reed heb ik zelfs even gedacht om een pakkie te scoren. Maar goed ik ben doorgereden en thuis heb ik met mijn vrouw op de bank nog wat tv gekeken. Ik kreeg nog even trek toen zij ging roken (buiten) maar ik besloot dat de dag om was en ik morgen weer zou zien. Ik heb weer gewonnen maar ben even op mijn plek gezet. Ik dacht dat ik verder was maar het zal niet de laatste keer zijn dat het me overvalt. Ik moet daar rekening mee houden. Ik heb nu weer nieuwe kracht en ga weer door met stoppen. Vanmiddag nog werken en daarna lekker vakantie We gaan maandag naar een vuurwerkvrij park. Oud op nieuw staat voor mij (nog steeds na 4.5jaar) gekoppeld aan excessief gebruik van alle middelen. We hebben een lux huisje met sauna, zonnebank, bad en de hele ratteplan. En als ik die dag om 23 uur wil slapen dan doe ik dat! Heerlijk vooruitzicht dus. Vorig jaar en het jaar daarvoor had ik het ingekleed met werken. Zowel oudejaarsdag als nieuwjaarsdag. Was ook goed te doen maar lekker genieten op zo'n park is nog beter... Hey ik ga even met mijn zoontje de sneeuw in. Ik heb nog een slee in de kelder. @Huttula en Yvonne; Helemaal met jullie eens! You're still a nicotine addict Dylan !!

WAZZUP?!! Nou nog steeds gestopt en vandaag een dagje vrij. Ik merk dat ik non stop aan het vreten ben en bezig ben met eten bereiden. Beter dan roken voor nu maar ff. Die kilo's knallen we er later wel weer af (hoop ik). Vanavond lekker een filmpje !! Ik wil er bijschrijven met nootjes :blink:haha. Maar ik heb pas een nieuw gebit en nu heb ik de borrelnootjes (her)ontdekt (zonder borrel uiteraard). En nu i.c.m. stoppen met roken is dat mijn nieuwe bezigheid !! Allemaal succes en tot later. Ik ga even verder met eten koken, roti kip massala

Hey daar, Wilde ff laten weten dat ik nog steeds sterk ga !! Heb een drukke dag vandaag en schrijf morgen even wat meer. GGeluk allemaal. Ones

Hey Dylan, Serieus?! Beste uitvinding sinds penicilline en Nobelprijs voor geneeskunst?!! Wat geneest zo'n sigaret eigenlijk dan?!! Ik heb het geprobeerd en het was niets voor mij, het echte werk smaakt toch een stuk beter en de stap naar het echte werk blijft klein!! Net zoiets als bij alcoholvrij bier, je houdt de gewoonte in stand. Of een keer een puntje als je in het methadon project zit, je bent toch nog verslaafd. Nee Dylan, die dingen zijn voor mij niet weggelegd, heb ik te weinig discipline voor !! Kijk als ik echt stop en niet rook dan heb ik wat om weg te gooien, snapte?! Ik stop of ik stop niet !! Maar dat is voor mij, als zo'n e-sigaret voor jou werkt dan is het een uitkomst voor je... Wat ik bedoelde is dat mensen dan maar zo gaan roken in ruimten waar tabak niet is toegestaan. En dat verhaaltje met die waterdamp en alles ken ik ook wel. Maar er zitten veel meer effecten aan roken dan alleen mee roken. Passief roken kent meerdere vormen. Bij mij in huis kunnen ze ook met zo'n apparaat lekker in de tuin gaan staan. Voorlopig blijf ik lekker binnen mensen !! Op naar de twee weken, the battle continuous! Ik voel me al beter en de momenten worden minder. Vanavond had ik nog even een moment. Niemand in de buurt, pakkie Marl's op de keukentafel... Bah bah, dan maar ff aan de chocolade en wat ijsberen door de kamer. Ik heb mijn motivatie en ik wil toe naar wel overwogen keuzen. Ik hoop dat ik over een tijd kan zeggen dat als ik 3 dagen achterheen denk dat ik weer wil roken ik dan pas het besluit neem. Ik hoop dat het moment uit blijft. Succes mede stoppers !! Groet, Ones

Hey mensen, Ik heb de eerste week rookvrij gehaald !! Op sommige momenten viel het niet mee maar over het algemeen is het te doen. Nu moet ik toegeven dat ik mezelf non-stop bezig houdt. Ik probeer zo weinig mogelijk aan roken te denken. We hebben Sinterklaas gevierd bij mijn ouders en daar wordt normaliter niet gerookt in huis. Tot er in eens iemand aan zo'n elektronische sigaret begon te lurken. Ik was met stomheid geslagen en i.p.v. dat ik zeg dat ik er trek van krijg begin ik te praten over dat het niet eens bewezen is dat het niet schadelijk is voor anderen. Het is niet mijn huis en ik kan het niet verbieden daar maar ik had hem gewoon kunnen vragen ergens anders te roken. Het overviel me gewoon. Ik reageerde weer vanuit ergernis omdat ik trek kreeg en kon niet meer rationeel denken. Hierdoor sloeg ik dicht en reageerde vervolgens irritant op alles. Bah bah wat een vervelend mannetje wordt ik dan zeg !! Niet te genieten, i.p.v. gewoon aan te geven dat ik het moeilijk heb. Op 1 of andere manier wil ik dat op zo'n moment niet weten van mezelf. Ik sluit me af en slik het in waardoor het er vervolgens uit komt in een vorm waar de ander niets mee kan en ik al helemaal niet. Na zulke momenten twijfel ik of ik op moet geven, vraag ik niet teveel van mezelf?! Maar aan de andere kant hebben mijn longen al genoeg te lijden gehad en wordt het tijd dat ik stop! Het wordt een complete oorlog in mijn hoofd en ik zoek dan mijn bed op. Vervolgens wordt ik wakker van de nachtmerries over alle andere middelen die ik in het verleden heb gebruikt. Er komen mensen voorbij die al jaren terug zijn overleden en oude vrienden die het contact hebben verbroken in mijn slechte tijd. Oud zeer !! Wat moet ik er mee ?! Ellende allemaal. Gelukkig kan ik mijn blik op het heden richten en tevreden zijn met waar ik vandaan kom en nu mag zijn. Daar hoort een gezonde levensstijl bij omdat ik zo lang mogelijk van mijn zoontje wil genieten en hem het goede voorbeeld wil geven. Ik heb op vele gebieden nog aanpassingen te maken, mijn verslaafde persoonlijkheid zie ik overal in terug. In mijn werk ben ik grenzeloos, in eten en snoepen en voor mijn blessure had ik dat in sport. Maar genoeg geklaagd mensen. Ik ben een week rookvrij !! Borst vooruit en kin omhoog !! Succes iedereen and keep on quitting!! Ones

Hey Forummers, Vandaag is weer gered !! Heb een paar keer flink trek gehad maar niet gerookt. Ik voel me weer onzeker joh, bah bah. Praten is mijn vak en ad rem zijn is een pre. Maar vandaag liet ik zoveel liggen dat ik mezelf wel voor mijn kop kon slaan. Dat gebeurde even later thuis ook toen ik met mijn zoontje aan het stoeien was en ik mijn kop stootte aan de punt van de keuken tafel. Beter ik dan hij, denk ik dan maar. Oh wat had ik de neiging om een peuk op te steken maar dacht aan de duizend erna (goeie TIP Kipje!!) Huttula ik hoorde vandaag van een collega dat de onrust na 4 weken grotendeels voorbij is. Ik richt me daar een beetje op en hoop dat ik mijn brein wat eerder weer op orde krijg. Kipje top van je !! Lets beat this B, all together! Het doet me in ieder geval goed te kunnen zeggen dat ik niet heb gerookt.. Bedankt allemaal en ook jullie berichten inspireren me om vol te houden. Take care, Ones75

Hoi iedereen, Tot zover ben ik de dag doorgekomen! Ik voel me sterker dan gisteren, dat ik er 1 op steek zal ik vandaag niet in mijn hoofd halen, maar die ellendige jeuk de hele tijd. Ik heb zin om te krabben maar probeer het te laten jeuken totdat dat voorbij is en ik geen jeuk meer heb. @huttula; ik drink al sinds mei 2010 geen alcohol meer. Ik heb vele verslavingen gehad en ben het grootste deel van mijn leven poly alc/drugs verslaafd geweest. Roken is qua chemicaliën het laatste loodje (en die weegt joh). Dacht de vorige keer; dat flik ik wel even. Maar daar kwam ik van een koude kermis thuis. Ik heb het nu ook joh, alles komt vol bij me binnen. Op een negatieve manier dan bedoel ik! Dingen die ik normaal niet hoor bonken nu door mijn hoofd. Geluiden van de houtenvloer die bonken als een bass speaker, komen terecht in mijn zenuwstelsel en ik wil ze van me af schudden. Bah bah, ik hoop dat het morgen beter gaat. Ik moet ook nog werken en daar wordt heel wat gerookt. Ik denk dat ik maar lekker binnen blijf en ze mooi in de kou laat staan !!! Heeft iemand ervaring hoe lang het duurt voordat je weer een beetje rust in je donder krijgt? Wanneer wordt het eigenlijk normaal gestopt te zijn? Succes allemaal !! Greetz Ones

Hey allen, Het grootste deel van de dag ging het zonder roken. Ik ben niet te genieten en erg prikkelbaar. Woorden met mijn vrouw, mijn planning in de mist !! Bah bah, ik kan mezelf niet uit staan nu. Een vriend van me kwam langs met roti en vlak voordat hij weer weg ging (en nadat we hadden gegeten) heb ik een shaggie van hem gebietst. Deze heeft nog ongeveer 1.5 uur op de kast gelegen en toen ik de kleine in bed had gelegd dacht ik dat het wel kon. Ik had het verdiend vond ik en wat kon 1 shaggie nou voor kwaad !! Toen ik hem had opgestoken dacht ik; waar ben je mee bezig man, vandaag niet !! Hoogmoed komt voor de val.... Ik heb hem halverwege uitgedrukt maar het kwaad was al geschied !! Morgen nieuwe ronden nieuwe kansen. Ik maak zo een eind aan de dag en de onrust en ga in mijn mandje liggen. Tot morgen mensen Ones

Hoi Yvonne, Misschien heb ik het een beetje krom neer gezet maar er wordt niet gerookt in huis !! Ook nooit gedaan sinds die kleine er is. Ik sta achter thuis of in de schuur. Ik bedoelde eigenlijk de rook in mijn kleren als ik van buiten kom en hem een knuffel geef, met hem speel of gewoon naast hem zit. Nu ik het terug lees kun je er idd 2 kanten mee op, maar nee dus !! Gisteravond heb ik toch nog een peuk opgestoken. Vandaag rook ik niet!! Ik log vanavond weer even in om verslag te doen. Succes !!

Hi mensen, Ik meld me weer op het forum !! Een tijdje geleden is het mis gegaan en ben ik weer begonnen met roken. Ik gebruik nu Champix en eigenlijk is zondag mijn stopdag. Ik heb een longontsteking gehad en vandaag 1 peuk gerookt waar ik bijna in bleef !! Wat een struggle dat roken joh !! Het doet me goed om te zien dat er meerdere mensen zijn die ook gestopt zijn of gaan stoppen. Ik werd nu weer even wild in mijn hoofd, dus dacht ik ga nu de introductie typen. Ik volg namelijk dit onderwerp en lees jullie reacties op mijn smartphone. Ook hier haal ik motivatie uit omdat sommige onderwerpen mij ook dichtbij komen. Het hebben van rooklucht in je kleren bijvoorbeeld. Mijn zoontje is net 3 en heeft last van zijn longetjes en denk dat het voor hem ook niet bevordelijk is. Ik laat nog van me horen mensen, zet hem op stoppers !! Ones75

Hi iedereen, Ik heb dinsdag de strijd opgegeven . Ik heb er al weer spijt van en ga zaterdag weer stoppen !! Ik ben zwaar ziek geweest vorige week en maak me zorgen. Ze hebben iets op kweek gezet en ik was bang voor de uitslag. Nu snap ik zelf ook wel dat roken daar echt niets aan gaat veranderen. Maar ik zocht even een vorm van rust en een excuus om er 1 op te steken! Ik zal zaterdag wel even weer reageren. In ieder geval bedankt voor jullie betrokkenheid. Ones75

Hey Yvonne en Huttula, Helaas moet ik opbiechten dat ik gerookt heb! Eerst had ik er 1 opgestoken en na een paar hijsen weggeschoten, later op de dag heb ik er nog 1 aangestoken en half opgerookt. Ik dacht bij mezelf, waar ben je nou mee bezig man !! Daarbij gaf het me helemaal niet het effect dat ik gedacht had. De dag ervoor heb ik helemaal geen zucht ervaren, hoogmoed komt voor de val !! Ergens had ik het in een onbewaakt moment op een voetstuk gezet. Wat een struggle joh, knap van jullie dat jullie er al zo lang af zijn. Ook gefeliciteerd met je 2.5 jarig jubileum Yvonne. Ik laat me door deze uitglijder niet uit het veld slaan en pak de handschoen weer op!! Allemaal succes en kracht in de strijd !! Ones75

Gisteren heb ik een erg goede dag gehad en bijna niet getaald naar roken. Zelfs 's avonds toen ik erachter kwam dat onze kat was weggelopen kon ik het roken makkelijk weerstaan. Hallalujah zeg, het kan dus toch !! Vanmorgen stond ik op en had ik geen zwaarmoedig gevoel en had zelfs zin in de dag. Een goeie 1.5 week met 1 uitglijder, dat is toch best knap. Ik bedoel dat had ik niet durven hopen toen ik begon met stoppen. Ik had gedacht een weekendje en dan begin ik weer, zelfs vorige week toen ik was gevallen vond ik de kracht om op te staan. Ik zal de dag niet prijzen voor het nacht wordt, maar op dit moment voel ik me goed en zie ik de strijd weer zitten. En net zoals je zegt huttula; gewoon de eerste niet nemen. Vandaag een leuke invulling door te gaan zwemmen met mijn vrouw en zoontje, kwaliteitstijd Fijne dag allemaal en tot laterzzz Ones75

He huttula, Bijna weer een dag rookvrij voorbij !! En ik moet zeggen weer een middag met weinig zucht !! Ik voel wel non-stop onrust in mijn lijf (ben haast niet zen uit mijn eigen ). Maar hopelijk zal dat snel overgaan en kan ik mijn status quo weer vinden. Hoe lang heb jij die onrust gehad van de nicotine? Iemand vertelde me vanmiddag dat de trek naar rook te vergelijken is met jeuk. Elke keer dat je een sigaret rookt is het alsof je krabt maar de jeuk komt weer terug. Krabben voelt even lekker maar hoe fijn zou het zijn om geen jeuk meer te hebben? Als je doorzet zal de jeuk vanzelf stoppen!! Die houd ik nu maar even in het vizier !! Tot laterzzzz

Hoi Huttula en Yvonne, bedankt voor jullie bemoedigende reacties. Het is zondagochtend en nog steeds niet gerookt na dinsdag. Ik merk dat ik mezelf bezig moet houden en zo de dag voorbij moet laten gaan. Ook zoek ik steeds even niet rokers op omdat dat me makkelijker maakt niet teveel aan roken te denken. Mijn vrouw rookt ook maar gelukkig niet in huis. Maakt wel dat ik tabak in huis heb. Maar die ligt 50m verder ook in de snackbar. Gisteren ben ik op een beraad geweest waar ik met 2 collegae was die ook gestopt zijn met roken en ik heb de hele middag niet naar roken getaald. De ene collega is zelfs gestopt op een seminar toen ik 3 weken gestopt was (2 jaar geleden), en zegt dat ik hem heb geïnspireerd destijds. De ene kant voel ik me dan trots en aan de andere kant denk ik; man had toch door gezet !! Soms weegt de overweging weer te beginnen zwaarder dan de overtuiging om vol te houden. Of ik koos simpelweg de weg van de minste weerstand. Niets mag nog een reden zijn om weer te gaan roken, maar ik kan er zo een stuk of vijf bedenken !! Vanmorgen heb ik in ieder geval weer tegen mezelf gezegd, vandaag rook ik niet !! Fijne dag allemaal en tot later...

Hoe staat het ervoor; Hoi mensen, Vorige week gestopt op vrijdag, maar dinsdag kon ik even de weerstand niet weerstaan toen ik met mijn vrouw een dagje naar de sauna was. Ik gebruik pleisters en die had ik afgedaan in de sauna !! Na 5 uur van een flinke oorlog in mijn hoofd en veel vlucht in lekkernijen was mijn verslaafde brein er over uit. Ik kan nu wel even een peuk roken om dat gejengel even stop te zetten. De oorlog was even op het niveau van een wapenstilstand, maar wat viel dat shaggie tegen. Wat viel ik mezelf tegen !! Geen wapenstilstand maar collaboratie is dit man !! 5 days down the drain. Zo voelde het even en de oorlog laaide weer op. Moet ik hier nog mee doorgaan, ik heb in mijn leven al genoeg overwonnen.. Roken is toch niet zo erg?!! Maar ik wil een voorbeeld zijn voor mijn zoontje als niet roker !! Heen en weer... non stop !! Sauna is normaal een plek om tot rust te komen maar deze dag werd ik teveel geconfronteerd met al mijn storende gedachten. Bah bah wat een hel, om 22 uur vertrokken en toen kwam ik op het heldere idee om mijn pleister te bewaren tot de ochtend, zodat ik me 's ochtends kan douchen en ik ben nu toch al op mijn bek gegaan dus dat ene shaggie kan dan ook geen kwaad meer. Goddank werd ik woensdag gemotiveerd wakker en heb ik die pleister weer op mijn huid geplakt, en ben de strijd met mijn alter ego weer aangegaan. Ik probeer veel afleiding te zoeken en niet te veel te vervallen in zelf verbalisatie. Ik herinner me van het breken met eerdere verslavingen dat ik blij was dat het avond was en de dag bijna om was !! Ik las hier de tip om te denken de komende 10 minuten rook ik niet. Ik denk dat ik die inzet bij hevige trek aanvallen. Hoewel ik pleisters heb begin ik soms ineens te zweten, ook voel ik me op sommige momenten ineens erg onzeker. Terwijl de situatie daar echt niet naar is. Ik moet gewoon doorzetten mensen en hoop dat ik over een tijdje net als sommigen van jullie kan zeggen dat het makkelijker is geworden om niet te roken. Allemaal veel succes !! Ones75

Hoi ervarene, Bedankt voor je reactie, goed te horen dat je met dezelfde struggles worstelde en hebt doorgezet en rookvrij bent. En dat al 4jr. Ik lees dat je ook gestopt bent met alcohol. Ik ook al sinds mei 2010, en nog wat andere middelen. Ik ga zeker even spieken op het spoor dat je noemde. Het is vandaag mijn derde dag en heb wel een paar momenten gehad waarop ik wilde roken. Dat maakt die strijd zo lastig, dan wil ik beslist niet en dan denk ik weer van wat the F. Ik moet mezelf scherp houden !! Morgen begint mijn werkweek weer en daar ben ik het meest bang voor. Een leuk breekt de dag. Ik ga kijken op het spoor ditjes en datjes. Bedankt voor je reactie. En jij ook veel succes en alle goeds. Mvgr, Ones75

Hoi allen, Mijn naam is Rob, en ben al even bezig met roken de baas. Ik ben al meerdere momenten gestopt geweest en nu sinds vrijdag weer gestopt !! Had zo'n e-smoker gekocht maar merkte dat ik alleen zin kreeg in de real stuff. Ben nu begonnen met pleisters en dat maakt het stoppen beter, gewoon alleen frisse lucht inhaleren (tenzij je in de stad loopt) Ik heb in mijn leven al veel verslavingen aan de kant gezet doordat ik zwaar in de problemen was gekomen !! Hier won ik veel mee, ook op de korte termijn en dat was makkelijker te grijpen. Van roken moet ik eerlijk bekennen ben ik niet in de problemen gekomen (nog niet althans) maar ik wil een middelenvrij bestaan, zover dat mogelijk is. Dit is de tweede dag en ik voel me hyper. Ik heb vandaag gevlogen en heb mezelf bezig gehouden met leuke dingen, pretpark, auto en woning stofzuigen en eten en drinken. Vooral in eten heb ik veel zin. Mijn smaak is echt nog niet anders maar ik moet iets te kauwen hebben lijkt het wel !! Ik merk dat nu ik thuis zit en mijn zoontje op bed ligt en vrouw even weg is ik non-stop aan het strijden ben. Pff, daarnaast wil ik niet douchen omdat dan mijn pleister af moet !! Morgenvroeg wissel ik die weer en pak ik een douche. Heeft iemand bruikbare tips voor me?! Mvgr, Rob