plof

.

.

.

Plof is zo langzaam als een diepvrieskip

Je snapt het of je snap het niet, zei zeurpiet.

Niet dat parallellepipedum wel klinkt, vind je ook niet?

Zomerweer bestaat niet in Suriname, want ze hebben geen winter.

.

.

.

.

.

.

.

.

Nu mn hoofd een beetje leeg is, ga ik weer proberen te slapen.

Andere huisarts nemen voor een second opinion. En anders het recept vragen aan psychiater.

Hoi yogajuf, Ik kon niet slapen en ben wat gaan lezen op adb. Nu heb ik je bericht gelezen en wil ik wat schrijven. Ik ben geen psycholoog. Een verslaafde en ik heb mijn hele leven last gehad van depressieve gevoelens. Soms meer, soms minder. Ik ga wat reageren op je bericht, maar het hoeft helemaal niet zo te zijn dat het klopt. Sterker nog, het is eerder een projectie van mijzelf op jouw probleem. Dus het kan zijn dat wat ik schrijf voor jouw absolute onzin is. Het perfectionisme is een verdedigingsmechanisme tegen slechte gevoelens over jezelf die het gevolg zijn van overtuigingen die ontstaan zijn in je vroege jeugd. Laat ik het uitleggen. Stel bijvoorbeeld dat je vroeger op school aandacht kreeg van je ouders wanneer je goede cijfers haalde. Je zou daardoor een overtuiging kunnen krijgen, dat je goede cijfers moet halen, want anders ben je een 'slecht' mens. Een overtuiging die je voor waar houdt en die ze in de psychologie wel eens schema's noemen. En stel je eens voor dat je een slecht cijfer voor een toets krijgt. Daardoor voldoe je niet meer aan je eigen waarden en krijg je slechte gevoelens. Om te zorgen dat die gevoelens verdwijnen, word je perfectionistisch. Door perfectionistisch gedrag reageer je op slechte gevoelens over jezelf. Nu weet ik niet welke overtuigingen je hebt. Maar we gaan verder. Fast forward, 20 jaar later in je leven. Nu als volwassene. Die overtuiging uit je jeugd dat je heel erg goed moet zijn in wat je doet, want anders ben je niets, speelt nog steeds een belangrijke rol in je gevoelens over jezelf. Simpelweg omdat je die overtuiging nog steeds als waar beschouwt. Nou ben je vaak redelijk en soms goed in wat je doet, maar niet altijd heel erg goed. Dan voel je door die overtuiging negatief en als reactie gebruik je perfectionistme als verdedigingsmechanisme tegen de slechte gevoelens. En als volwassene werkt perfectionisme niet zo goed, want je ziet veel meer dan vroeger dat dingen niet perfect zijn. Het verdegingsmechanisme werkt dus niet goed. Alcohol gebruik je ook als verdedigingsmechanisme, dat werkt tijdelijk en uiteindelijk word je daar ook somber van. Het eerste wat je moet leren is dat perfectionisme niet zo'n goed verdedigingsmechanisme is tegen die slechte gevoelens. Sterker nog je eigenwaarde daalt nog meer, omdat dingen niet perfect zijn. Hoe moet je dan met die slechte gevoelens omgaan? Eerst zou je de overtuigingen moeten onderzoeken waardoor je die slechte gevoelens krijgt. En dan zul je moeten onderzoeken of die overtuigingen ook echt waar zijn. Als resultaat kan ik je nu al vertellen dat die overtuigingen niet het einde van de wereld betekenen als je er niet aan voldoet. En dus ook niet waar. Die overtuigingen waardoor je slechte gevoelens over jezelf krijgt moet je één voor één gaan onderzoeken en tackelen. Dat is moeilijk want je hebt ze al een hele leven. Het krijgen van andere overtuigingen is moeilijk omdat je ook de oude moet afleren. En dan zul je zien dat perfectionisme als verdedigingsmechanisme, maar ook alcohol als verdedigingsmechanisme niet meer nodig zijn. En daar wil je naar toe. En dan kun je ook stoppen met alcohol. Plus dat je in het algemeen niet meer somber voelt. Mocht het onzin zijn wat ik heb geschreven, dan zou het zomaar kunnen want ik ben geen psycholoog. En hoe je het gevecht met jezelf moet aangaan weet ik ook niet zo goed. Maar misschien helpt dit stukje je een klein beetje.

.

.

.

.

.

.

.