administrator

Suiker is een deel van de 'verslavende' werking van chocola, Kruidenthee. Mensen die veel 'snelle suikers' eten, kunnen sterke schommelingen in hun bloedsuikerspiegel krijgen. Eerst stijgt deze snel (pieken) waarna deze ook weer snel daalt en een beetje doorschiet. Op dat moment kan er (opnieuw) een sterke trek in snelle suikers ontstaan om dit doorschieten te verhelpen. Het is vooral de combinatie van vet en zoet die het beloningscentrum in de hersenen prikkelt en een verlangen naar meer kan oproepen. Ook hartige snacks met vet en snelle koolhydraten kunnen dat effect hebben. Bij chocola komt er ook nog eens bij dat het mondgevoel van het smelten heel lekker is. Dat maakt chocola tot wel één van lekkernijen waar je gemakkelijk meer van kunt eten dan je bedoeling is. Maar ook (room)ijs heeft deze eigenschappen. Overigens is enige tijd geleden bij proefpersonen onderzocht hoe lang het goede gevoel na het eten van chocola aanblijft. Dit bleek gemiddeld drie minuten te zijn. Hierover is in het Amerikaanse vaktijdschrift 'Appetite' gepubliceerd. Er zijn vast alternatieven te bedenken die een langer aanhoudend goed gevoel of gevoel van troost geven...

Beste Monster en alle andere forumdeelnemers, Suggesties voor nieuwe, prikkelende, uitdagende of zelfs controversiële stellingen zijn van harte welkom! Per privébericht aan de moderator of per e-mail naar Moderator@Tactus.nl. Met vriendelijke groet, De administrator

Op 22 november is er in het NRC een artikel verschenen over het gebruik van slaappillen: Snoepje voor de nacht. Onze collega van Benzodebaas.nl, Marielle Brenninkmeijer heeft hieraan medewerking verleend. Het artikel is online te lezen voor abonnees van het NRC. Niet-abonnees kunnen gratis vijftien artikelen lezen. Klik op de bovenstaande link om naar het artikel te gaan. Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forummers, Er kan weer gewoon gebruik worden gemaakt van hotmail-, live- en outlookadressen. Je zult nu dus ook op deze e-mailadressen gewoon weer meldingen ontvangen als je je geabonneerd hebt op een draad of als iemand je een privébericht stuurt. Een verandering is echter wel dat je niet meer op deze meldingen per e-mail kunt reageren, de antwoorden worden door het moderatorteam niet gelezen. Als je dus in contact wilt komen met de moderator, kan dit door een privébericht via het forum te versturen, of door zelf een e-mail te sturen naar Moderator@Tactus.nl. Ik hoop jullie hiermee voldoende te hebben geïnformeerd. Mocht iemand nog vragen hebben, dan lezen we dit graag. Met vriendelijke groet, De administrator

Hallo Myriam, Leuk dat je de weg hebt gevonden naar het forum van Etendebaas.nl. Inderdaad, het effect van chocolade duurt maar heel eventjes en als je troost zoekt in het eten van chocola of andere voedingsmiddelen (die grote bekers ijs zijn ook berucht!), loop je al snel het risico ervan afhankelijk te worden. Er zijn vast veel betere manieren om troost te vinden, denk je niet? Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forumdeelnemers, Sinds enige tijd worden de e-mails die automatisch door het forum verzonden worden door Outlook.com geweigerd. Dit betekent dat meldingen van een nieuw privébericht, wanneer iemand je post leuk vindt, een reactie op een draad waarop je je geabonneerd hebt en dergelijke, niet aankomen bij hotmail-, live- en outlook.com-adressen. Deze krijgen we als onbestelbaar retour. Ook validatiemail voor nieuwe accounts of wanneer je je e-mailadres wijzigt in een hotmail-, live- of outlookadres, komen niet aan. E-mails die door de moderator zelf verstuurd worden, komen wel gewoon aan, deze worden niet geweigerd. Een vervelend probleem dat door overmacht veroorzaakt wordt. We gaan hiermee aan de slag, dit is echter iets wat we niet van vandaag op morgen kunnen verhelpen, helaas. Je kunt hier wel zelf iets aan doen, als je een hotmail-, live- of outlookadres gebruikt, wijzig dit dan in een e-mailadres bij een andere provider. Dan zal alles weer als vanouds werken. Heb je vragen hierover, stuur dan een privébericht of een e-mail aan Moderator@Tactus.nl. Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forumdeelnemers, Welkom op het forum van Etendebaas.nl! We hopen dat veel bezoekers de stap zullen nemen om mee te praten over hoe je eetproblemen de baas kunt worden en dat het forum zo voor veel mensen een steun in de rug kan zijn. Een kleine aanvulling op de algemene spelregels: we vragen jullie om hier niet te discussiëren over lichaamsgewicht, BMI, (kleding)maten of calorieën, of tips en adviezen uit te wisselen die eetproblemen verergeren. Alvast bedankt! Mochten jullie vragen hebben over het forum of suggesties willen doen, laat ons dit dan gerust weten. Dat kan via een privé-bericht of door een mailtje te sturen aan moderator@verslavingdebaas.nl. We wensen jullie veel forumplezier toe! Met vriendelijke groet, De moderator

Troosteten is iets wat vele mensen kennen, vooral chocola lijkt het goed te doen als je je verdrietig, teleurgesteld of gefrustreerd voelt. Maar is dit ook zo, geeft chocola of ander zogenaamd 'comfort food' ook daadwerkelijk troost? De stelling van de maand gaat hierover: Een reep chocola geeft meer troost dan een arm om mij heen

Anorexia nervosa is een ernstige ziekte die grote gevolgen heeft voor wie eraan lijdt - en zijn of haar omgeving. Er zijn echter ook websites te vinden waar anorexia verheerlijkt wordt, waarbij de bezoekers elkaar aansporen om nog meer af te vallen. Anorexia wordt op dergelijke pro-ana sites gezien als een leefstijl, waar je zelf voor kiest. Dit roept de vraag op, is anorexia een keuze? Of toch een ziekte? Of misschien iets anders?

Het leven met eetprobleem was soms gemakkelijker dan zonder... Nee, beslist niet, ik ben blij dat ik er vanaf ben! Ja, soms was het leven met mijn eetprobleem wel gemakkelijker... Het leek soms gemakkelijker, maar nu weet ik beter. Een eetprobleem is heel vervelend, iets waar je graag van af wilt. Maar het kan ook voordelen opleveren. Het kan je iets bieden waar je goed in bent. Of een gemakkelijke manier zijn om bepaalde gevoelens af te reageren of te sussen. Ook kan het iets zijn waar je je achter kunt verschuilen, zodat je iets niet hoeft te doen. Niet iedereen ervaart die voordelen even bewust. Soms komt het voor dat dit pas duidelijk wordt als je je eetprobleem gaat aanpakken, en dan juist op de momenten dat je het moeilijk hebt... Wat zijn jullie ervaringen hiermee? Was (of is) het leven met een eetprobleem soms gemakkelijker? In welk opzicht? Ik ben benieuwd naar jullie reacties! Met vriendelijke groet, De moderator

Beste forumdeelnemers, Welkom op het forum van Cannabisdebaas.nl! We hopen dat veel bezoekers de stap zullen nemen om mee te praten over hoe je cannabisproblemen de baas kunt worden en dat het forum zo voor veel mensen een steun in de rug kan zijn. Mochten jullie vragen hebben over het forum of suggesties willen doen, laat ons dit dan gerust weten. Dat kan via een privé-bericht of door een mailtje te sturen naar moderator@verslavingdebaas.nl. We wensen jullie veel forumplezier toe! Met vriendelijke groet, De moderator

Beste forumdeelnemers, Welkom op het forum van Benzodebaas.nl! Wat leuk dat jullie direct al de weg naar het forum gevonden hebben. We hopen dat meer bezoekers de stap zullen nemen om mee te praten over hoe je benzogebruik de baas kunt worden. Hopelijk kan het forum zo voor veel mensen een steun in de rug zijn. Mochten jullie vragen hebben over het forum of suggesties willen doen, laat ons dit dan gerust weten. Dat kan via een privé-bericht of door een mailtje te sturen naar moderator@verslavingdebaas.nl We wensen jullie veel forumplezier toe! Met vriendelijke groet, De moderator

Beste forummers, Het is nog niet duidelijk waardoor het groene vlakje de laatste tijd zo nadrukkelijk in beeld verschijnt en blijft. Het is inderdaad een teken dat er iets op de pagina geladen wordt en zou normaal gesproken niet zo lang in beeld moeten blijven. We houden jullie vanzelfsprekend op de hoogte. Als je informatie kunt geven over wanneer het zich voordoet, in welke browser en met welk besturingssysteem en andere informatie die van belang kan zijn, is dit natuurlijk altijd welkom. Met vriendelijke groet, De administrator

Hallo forummers, Onder de titel 'We nemen er nog eentje' staat in de nieuwe Linda. een artikel waaraan Alcoholdebaas.nl heeft meegewerkt. Er komen verschillende hoogopgeleide moeders aan het woord die alcohol nodig hadden of nog altijd hebben om de dag door te kunnen komen. Marielle Brenninkmeijer van Alcoholdebaas.nl licht toe waar juist deze groep vrouwen tegenaan loopt. Met vriendelijke groet, De administrator Ps. Het betreft het augustusnummer.

Beste forummers, Bedankt voor jullie reacties. Jullie mening is duidelijk, we zullen ze weghalen. Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forummers, Zoals jullie weten, is dit forum bedoeld voor iedereen die alcohol de baas wil worden. Voor partners van mensen met een alcoholprobleem zijn andere ontmoetingsplaatsen op internet. We willen echter graag een uitzondering maken voor het verhaal van de partner van iemand die hier lange tijd op een positieve manier actief is geweest. Zijn verhaal is op de website van Alcoholdebaas.nl geplaatst. Omdat het zo'n bijzonder verhaal is, hebben we besloten het niet alleen bij een linkje te laten maar het hieronder in z'n geheel te plaatsen. Een partner vertelt Onlangs zou mijn vrouw twee jaar alcoholvrij zijn geweest. We zouden dan ergens zijn gaan eten om het te vieren. Sinds haar dood ligt naast mijn bed de ring die ik haar heb gegeven toen ik besefte dat het haar ditmaal echt ging lukken om van de drank af te blijven. Deze wilde ik haar geven opdat ze in moeilijke perioden even daarnaar kon kijken en er misschien kracht aan kon ontlenen. Dat vond ze een goed idee en we zijn samen, gearmd, naar de juwelier gegaan. Dat was een groots moment in ons beider leven. Ze was er heel trots op en als iemand er iets over zei liet ze hem graag bewonderen. Maar ze vond het moeilijk om te zeggen waarom ik haar dit zomaar had gegeven. Vóór die tijd hebben we het lange tijd heel moeilijk gehad, we stonden zelfs op het punt uit elkaar te gaan. We hadden een relatie sinds 1971. Toen ik haar leerde kennen, had ze al geen goede rem als er werd gedronken. Dat is nooit anders geworden. Ik had daar weinig waardering voor want nu en dan ging ze veel te ver. Zelf vond ze dat het best meeviel. Van verslaving was echter geen sprake, we dronken beiden ‘sociaal’ en soms eens wat meer bij een feestje of zo. Dit is vele jaren zo gebleven. Later in haar leven kreeg mijn vrouw als gevolg van een whiplash veel pijn. Dat was achteraf gezien het begin van een hoop ellende. Ze ging geleidelijk steeds meer drinken en vooral ook steeds vaker te veel. We probeerden wel eens wat te minderen, bijvoorbeeld twee dagen geen alcohol, een aperitief alleen in het weekeinde, dat soort dingen. Dat lukte soms een tijdje, ging dan weer fout, waarna later weer een poging volgde. Dit patroon heeft lang bestaan. Later werd steeds duidelijker dat het een serieus probleem was geworden. Dit erkende ze en ze probeerde dikwijls er iets aan te doen, wat niet lukte. Ze zei steeds dat ze toch zo haar best deed, ik zei dat ik geen enkel resultaat zag, waardoor zij verdrietig werd. Niet zelden zaten we tot laat in de nacht te praten, het probleem drukte zwaar op onze relatie. Ik probeerde haar te helpen door afspraken te maken en methodes aan te dragen om te minderen. Niets hielp echter langer dan heel kort. Het werd steeds erger, ze ging ook stiekem drinken, ontkende dat – ook als ik het haar zag doen – niet in het minst omdat ze het voor zichzelf niet wilde toegeven. Soms wist ze ’s ochtends volstrekt niets meer van wat er ’s avonds was gebeurd, hoe heftig dat ook was geweest. Het is te begrijpen dat iemand drank gebruikt als pijnstillers niet voldoende helpen en dan ontdekt dat je met drank even van die pijn af bent. Drank – en nog meer drank en steeds vaker – in combinatie met veel zware pijnstillers, is gevaarlijk. In welke toestanden ze nu en dan verkeerde, beschrijf ik liever niet. Samen konden we geen enkele manier vinden die werkelijk hielp, ondanks alle goede voornemens en pogingen. Ze heeft toen bij professionele deskundigen hulp gezocht en is meerdere keren in behandeling gegaan. Steeds als het de goede kant op leek te gaan, volgde een terugval, met alle teleurstelling van dien. Vaak wordt aan partners geadviseerd om afstand te nemen. Dat heb ik geprobeerd maar dat is mij bijzonder zwaar gevallen. Rationeel begrijp ik het wel maar het is zowel praktisch als emotioneel heel moeilijk en heel onbevredigend. Toen kwam het internet met Alcoholdebaas.nl. Ik zag er niets in, maar dat was vooral omdat ik het helemaal niet meer zag zitten. Ze wilde het toch graag proberen. Om een lang verhaal kort te maken: het is haar uiteindelijk gelukt. Met behoorlijk wat vallen en opstaan, met veel tijd aan de computer. Dit slaagde wél. Ze nam ook deel aan het forum en haalde uit de contacten met alle andere lotgenoten twee positieve zaken: ze kreeg steun, adviezen, hulp en tips, én ze bleek heel wat voor anderen te kunnen betekenen. Daar zat een wederkerigheid in die haar ertoe heeft gebracht te gaan leven zoals ze wilde. Lange tijd bleek ze prima te kunnen functioneren met minder drank en dat was de redding van ons huwelijk. We kwamen dichter bij elkaar in onze relatie, voor ons beiden was dat een grote opluchting. Toen ze helaas toch weer meer ging drinken, heeft ze geconcludeerd dat er nog maar één remedie voor haar was: stoppen. Door omstandigheden kon ze hierbij niet de hulp krijgen die ze graag had gewild en besloot het dan maar op eigen kracht te proberen. Ergens heeft ze die kracht vandaan weten te halen: vanaf die dag heeft ze niet meer gedronken. Het internet bleek de oplossing te zijn. Het was niet altijd even prettig dat ze zoveel tijd aan het forum besteedde, maar ze wist me duidelijk te maken dat ze veel aan had aan de steun die ze daar kreeg. Daarbij bleek ze anderen zo ook te kunnen helpen. Ze had op internet veel contacten met maatjes en lotgenoten en ze heeft later een aantal mensen ook persoonlijk ontmoet. Na haar overlijden heb ik met verbazing en ongeloof, en ook met vreugde en waardering, gemerkt hoeveel ze concreet heeft kunnen betekenen. Een aantal mensen is naar de crematie gekomen, wat ik buitengewoon op prijs heb gesteld. Er waren heel veel reacties op het forum en ik heb veel kaarten ontvangen. Er was een schitterend bloemstuk van haar maatje, waar we samen eens op bezoek zijn geweest. Mijn conclusie is een eenvoudige: alle therapieën faalden, Alcoholdebaas.nl was een onverwacht en groot succes. In het begin stond ik er bepaald kritisch tegenover en mijn vrouw had eerst ook niet veel meer motivatie dan ‘laat ik dit dan nog maar eens proberen, misschien dat dit…’ Maar het werkte! En wat rest mij nu: naast een onvoorstelbaar verdriet een geweldig goede herinnering. Ze heeft het hem toch maar geflikt! Ik zou iedereen willen aanraden om, hoe kritisch je ook bent (geworden) dit tenminste te proberen. Het is mijn vrouw tenslotte na alle ellende en mislukkingen hiermee gelukt om droog te worden, dat biedt een geweldig perspectief voor anderen. Ze had er ook veel aan dat ze anderen kon bijstaan, dat lag in haar aard. Het forum bood haar die kans. Zonder Alcoholdebaas.nl, al die maatjes en mensen die haar steunden en die zij steunde, was ze er niet gekomen. Ik gun anderen wat mijn vrouw via deze therapie voor elkaar heeft gekregen en wil daar graag aan bijdragen door mijn verhaal te vertellen.

In dagblad Trouw is op 8 juli een artikel verschenen waarin aandacht is besteed aan vrouwen met een alcoholprobleem. Zij zijn veel meer dan mannen geneigd om hun probleem te verbergen en komen daardoor laat of helemaal niet in contact met hulpverlening. Alcoholdebaas.nl en een forumdeelneemster hebben aan dit artikel meegewerkt. Lees het hier online: Stille drinkster heeft heftiger probleem

Beste forummers, Zoals jullie vast wel gezien hebben, zit er tussen de emoticons die je aan een bericht kunt toevoegen een glas wijn en een glas bier. De emoticons worden standaard met het forum meegeleverd, de software voor het forum is immers niet alleen geschreven voor fora die gaan over alcoholproblematiek. In de maatschappij zijn dit normale en geaccepteerde emoticons, net zoals het schap met drank in de supermarkt, slijterijen en bruine kroegjes normale verschijnselen zijn. Het verbergen van deze emoticons is mogelijk. Het is echter een ingreep die alle forumdeelnemers betreft, daarom willen we dit niet zomaar doen. Graag zouden we jullie mening hierover dan ook lezen, je kunt hieronder reageren. Vind je dat ze weg moeten? Waarom wel of waarom niet? Waar ligt voor jullie de grens? Ik hoop op een levendig gesprek! Alvast bedankt voor jullie input. Met vriendelijke groet, De administrator

Dankjewel Yvonne! Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forummers, Nogmaals bedankt voor al jullie reacties op onze vraag over de weergave van de tijdsaanduiding waarop berichten gepost zijn. Fijn dat jullie meehelpen en meedenken! We zijn er inmiddels achter waardoor het veroorzaakt wordt. Het blijkt om een eigenaardigheid te gaan in het ontwerp van de forumsoftware, in de code dus. Hierdoor wordt er geen rekening gehouden met de zomertijd wanneer iemand niet ingelogd is. De redenatie hierachter is dat het voor het forum niet mogelijk is om de tijdzone van een bezoeker die niet ingelogd is, te bepalen en dus ook niet na te gaan of de zomertijd van toepassing is. Theoretisch gezien is dit te verhelpen. Hiervoor moeten er echter wijzigingen in de code van het forum aangepast worden, het is niet te verhelpen door een wijziging in de foruminstellingen. Omdat dit risico's met zich meebrengt, moet dit eerst getest worden. Vervolgens zullen alle berichten opnieuw van het juiste tijdstip voorzien moeten worden. Ook dit brengt risico's met zich mee. Als er in deze processen iets niet goed verloopt, betekent dit dat het forum crasht. Het doorvoeren, testen en doorvoeren kost dus tijd (en geld). De vraag is of het verhelpen van deze eigenaardigheid (het is uiteindelijk geen bug of fout en vormt ook geen veiligheidsrisico) deze investering waard is. Overigens kun je er zelf wel voor zorgen dat het tijdstip correct wordt weergegeven als je ingelogd bent. Hiervoor klik je op het driehoekje naast je inlognaam, rechtsboven. Kies vervolgens voor 'Mijn Instellingen'. Check of bij Tijdszone GMT + 1:00 geselecteerd is en bij Detecteer automatisch Zomertijd een vinkje staat. Ik hoop hiermee een en ander verduidelijkt te kunnen hebben. Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben, dan zijn deze natuurlijk welkom. Prettig weekend! Met vriendelijke groet, De administrator

Bedankt voor jullie reacties, ook die per PB en mail verstuurd zijn! We houden jullie op de hoogte. Met vriendelijke groet, De administrator

Beste forummers, Enige tijd geleden hebben we meerdere meldingen binnen gekregen over het tijdstip dat wordt weergegeven bij een post. Soms liep dit een uur achter op het moment waarop het bericht daadwerkelijk gepost was, in andere gevallen klopte het wel. Vanzelfsprekend zijn de instellingen in het forum gecheckt en nog een keer gecheckt. Daar lag het probleem niet. Waar het dan wel aan lag, konden we echter niet achterhalen. Om hier achter te komen, vragen we jullie medewerking. Zouden jullie mij, de administrator van Tactus, willen laten weten of jullie last hebben van dit probleem en zo ja, of dit probleem zich altijd voordoet? Graag ontvang ik zoveel mogelijk details, dus als het zich voordoet, wanneer, wat deed je toen, om welke berichten gaat het enzovoorts enzovoorts. Hoe meer details, des te beter. Het liefst ontvang ik jullie informatie via een privébericht. Maar als je liever een mail stuurt, kan dat natuurlijk ook. Alvast bedankt voor jullie medewerking! Met vriendelijke groet, De administrator

Deze maand in het online lifestyle magazine Innit het verhaal van Denise. Met behulp van Alcoholdebaas.nl wist zij haar alcoholgebruik flink te verminderen.

Er is een nieuwe app voor iedereen die zijn of haar alcoholgebruik wil veranderen. De app motiveert en ondersteunt, laat je een doel stellen, actief oefenen in het overwinnen van trekmomenten, en is zo gebouwd dat je er zelfstandig mee aan de slag kunt. De app Alcohol in de Hand is vanuit het landelijk netwerk basisGGZ verslavingszorg ontwikkeld. Samen met de andere instellingen voor verslavingszorg in Nederland lanceert Tactus de app. De app is te gebruiken op een smartphone en beschikbaar in de App Store (iOS) en op Google Play. Om de app te kunnen gebruiken heb je een code nodig. Lees op de website hoe je deze code kunt aanvragen. Let op: de app is geen vervanging van het alcoholschrift bij Alcoholdebaas.nl. De app staat geheel los van de online behandeling en kan deze of een andere behandeling niet vervangen. De app kan nooit de plaats van menselijk contact en directe feedback innemen. De kans op succes kan echter wel vergroot worden door gebruik van de app.

Hebt u behoefte aan contact met anderen, wilt u wel eens weten hoe anderen hun probleem met alcohol of het stoppen met roken aanpakken? Dan is het forum misschien iets voor u. Een forum, ook wel prikbord of discussiegroep genoemd, is een plek op de website waar mensen anoniem met elkaar in contact kunnen komen. U kunt hier berichten aan anderen plaatsen zodat u ervaringen kunt uitwisselen en uw situatie met anderen kunt bespreken en delen. Dit forum is er dus voor en door onze bezoekers. Ook als u niet deelneemt aan één van onze online behandelingen bent u van harte welkom.