Anna

Gewoon jezelf zijn water, je bent goed zoals je bent. Alleen moet je daar zelf ook nog achter komen, maar dat geldt voor de meesten van ons. Ferry, zoals jij beschrijft gaat het ook met mij. Goede en slechte dagen. En het wordt inderdaad steeds gemakkelijker om nee te zeggen, maar ik heb op het moment af en toe ook momenten dat ik heel bang ben dat het toch weer een keer mis gaat. Ik ben me heel erg bewust van wat Ziza en Rudy steeds zeggen, dat ik dingen anders moet doen om gestopt te blijven, en dan ben ik bang dat ik niet genoeg doe, of dat het te langzaam gaat. Stien en Marion, ik weet niet van welke vakbond jullie lid zijn, maar volgens mij heeft elke vakbond een juridische dienst waar de leden gratis een beroep op kunnen doen. Het zijn echte advocaten, die heel veel ervaring hebben juist in arbeidsgeschillen. Ik heb jaren geleden als secretaresse bij zo'n juridische dienst gewerkt. Ze kunnen je echt helpen bij dit soort problemen, dus aarzel niet er een beroep op te doen.

Gelukkig dat je lid van de vakbond bent Marion. Hun juridische dienst kan je bij een geschil goed helpen. Maar ik kan me voorstellen dat je al die tegenslagen beu bent. Knap van je, dat je die brief bent gaan schrijven en niet drinkt! Hou vol, je komt hier sterker uit!

Water, ik heb jaren- en jarenlang tegen mezelf, mijn kinderen en de hele wereld ontkend dat ik een alcoholprobleem heb. Noem je dat eerlijk? Ik heb een aantal jaren geprobeerd te minderen, en dat lukte me telkens enkele weken, en dan viel ik weer terug. En het lukte me nooit zelfs maar één dag níet te drinken, behalve als ik ziek was. Dankzij de internetbehandeling en het forum is het me nu eindelijk gelukt om niet te drinken, maar ik heb bepaald niet de illusie dat ik er al ben. Ik voel me wel steeds sterker worden, maar ik ben me er scherp van bewust dat het gevaar om terug te vallen nog steeds aanwezig is. Daarom blijf ik hier ook. Zoals Ziza steeds zegt, de kunst is gestopt te blijven, en daarvoor moet je dingen anders gaan doen, maar het is niet zo gemakkelijk om jarenlang ingesleten patronen te veranderen. Vooral niet als je - zoals ik - een denker, tobber en piekeraar bent, en bovendien ook nog overal bang voor. Je kent me niet, maar geloof me, ik ben het wandelende bewijs dat jij het ook kunt.

Ik snap het niet Water, wat bedoel je?

Blij dat de winkels dicht zijn Marion. Kom op, je gunt het je werkgever toch niet om weer te gaan drinken? Ik zou het ook bij het UWV melden dat je in 8 maanden nooit een reïntegratieplan hebt gezien.

Heel herkenbaar Marion, wat je vertelt over je jeugd. Water, meestal is er een wachtlijst voor de internetbehandeling. Dus als je je wil aanmelden is het het beste gewoon dagelijks, of een paar keer per week te proberen, tot je er een keer tussen komt. Je kunt je ook op die wachtlijst laten zetten, maar dat kan heel lang duren. Blijven proberen is beter. Je moet je niet druk maken om de hulpverlener. Allereerst heb je niet dagelijks contact, en je moet de moeite nemen je frustraties te typen. Meestal is het ergste dan al snel gezakt. Bovendien hebben ze ervaring hiermee, dus ze weten dat je gefrustreerd bent. Bij mij werkte het meestal zo, dat ik mijn ergste frustraties als ik het moeilijk had hier op het forum kwijt kon. Hier krijg je ook direct respons, en dat ik heel prettig als je even door een moeilijk moment heen moet om van de drank af te blijven. Als de ergste frustraties gezakt waren zette ik wel een verslag daarvan in mijn internetdagboek, en besprak dat in het volgende contact met mijn hulpverlener. Dat was vaak ook heel frustrerend, want ze reiken je geen kant en klare uitleg aan, maar dwingen je voortdurend na te denken over wat iets met je doet, en waarom je reageert zoals je doet. Ik ben een paar keer heel kwaad geweest en heb er zelfs wel eens over gedacht ermee te stoppen. Maar naarmate je verder komt merk je dat al dat reflecteren wel nut heeft, en dat je steeds meer inzicht krijgt in je eigen gedrag. En daardoor kun je steeds beter je moeilijke momenten voorzien een daarop anticiperen.

Ben ik ook bang voor.... of er is iets heel boeiends op tv.

Op welke golflengte zit die?

Ah, mooi. Heb ik op DVD.

Graag gedaan.

Ik heb de internetbehandeling van Tactus gedaan Water, al een hele tijd geleden. Ik ben er in juni vorig jaar mee begonnen, maar de eerste weken waren geen succes. Ik wilde alleen minderen met drinken, maar dat lukte niet. Tijdens de vakantie van mijn hulpverlener ben ik op het forum terecht gekomen, en door het lezen van de ervaringen van de mensen hier ben ik geleidelijk tot het inzicht gekomen dat ik niet matig kan drinken. Dus was stoppen de enige optie. Ik drink nu bijna 7 maanden niet. Als je erover denkt de internetbehandeling te gaan doen kan ik je dat zeker aanraden. Ik denk dat ik het met de behandeling alleen niet gered zou hebben. Voor mij werkte de combinatie van behandeling en forum. Tijdens de behandeling krijg je heel veel tips, en praktische opdrachten, waardoor je je drankgebruik leert analyseren en inzicht krijgt in je valkuilen, je moeilijke momenten etc. En ook hoe je momenten kunt doorstaan. En je kunt met je hulpverlener heel veel praten over wat voor jou moeilijk is. Ik heb er veel aan gehad.

Je bent niet bepaald de enige hier die niet goed is in face-to-face contacten Water. Ik ben ook vanwege de anonimiteit op het forum gekomen, en ik ga ook niet naar de AA. Pure angst, vooral voor groepen. Maar inmiddels durf ik al heel wat meer dan toen ik hier begon. De anonimiteit hier heeft mij ook geholpen meer van mijzelf bloot te geven, en daardoor verwerken. Doe het rustig aan, neem alle tijd die je nodig hebt. Het is al ontzettend knap dat je iets doet aan je probleem.

Aha Ferry, ik vroeg me al af hoe je dat voor elkaar kreeg om geen boodschappen te hoeven doen. En ik ben al niet meer jaloers, ik heb lekker uitgebreid met mijn hondje gewandeld vanmiddag, en nu mag ik met mijn laptopje, boek en glas fris in de gemakkelijke stoel voor de tv. Wat wil een mens nog meer?

Stien, ik heb in de nu bijna 7 maanden dat ik niet drink al zo vaak het gevoel gehad, dat iets wat ik voorheen aan het drinken toeschreef nu beter zou moeten gaan, maar dat was niet zo. Het is eenmaal niet anders, je moet niet meteen wonderen verwachten. Ik ben nogal 'accident prone', zoals ze dat in het Engels zo mooi zeggen. Ik weet er geen goed Nederlands woord voor. En nu weet ik weer dat ik dat als kind al was. Het is dus geen effect van de alcohol, het ligt aan mij. Ik heb geen enorme energietoename bemerkt. Voorheen had ik gebrek aan energie omdat ik dagelijks dronk. Nu kosten het vechten tegen mijn depressie, het vele nadenken en de teruggekomen herinneringen me heel veel energie. Ik héb dus wel meer energie, maar die energie wordt ook ingezet, voor noodzakelijke en zinvolle dingen waar ik voorheen niet aan toe kwam. En ik geloof vast dat de energie om nog meer te doen er op een dag ook is. First things first.

Goede plannen Anjo. Persoonlijk vind ik het doodeng, die datingsites. Het idee om bekeken (en beoordeeld!) te worden door wildvreemde mannen bezorgt me de rillingen, en ik durf ook niet zomaar iets af te spreken met een wildvreemde. Nee, aan dat soort avonturen ben ik nog lang niet toe. Heb je nog extra bevoegdheden nodig om in China of Japan les te mogen geven? Je bent hier toch al leerkracht?

Het is zelfs wetenschappelijk aangetoond dat door het nuttigen van twee glazen rode wijn per dag de kans op een hartinfarct verlaagt. Door het drinken van méér dan die twee glazen wordt dat risico echter weer verhoogd. Ik heb me dus jarenlang wijs gemaakt dat het nog min of meer gezond was wat ik deed (voor het tweede deel van dat onderzoek sloot ik dan maar mijn ogen). Ik ben absoluut niet in staat het bij twee glazen wijn te houden, dus dan maar maar beter helemaal niet.

Weet ik Rudy, maar probeer jij dat maar eens aan mijn moeder uit te leggen.

Ja Rudy, het is ook hoogmoed. Ik heb als kind nooit geleerd dat niet alles perfect hoeft te zijn, dus streef ik naar perfectie. Ik mocht nooit fouten maken, en bijna alles wat ik deed was fout, dus kan ik op mijn beurt de fouten van anderen niet accepteren. Nu pas weet ik dat niet alles perfect hoeft te zijn, en dat ook niet kan zijn. Dat ik recht heb op mijn fouten, net zo goed als anderen ook het recht hebben fouten te maken. Pas als ik mijn eigen fouten kan accepteren, kan ik ook die van anderen accepteren. Ik begin nu pas te leren, wat ik in bijna 47 jaar niet geleerd heb, en daar heb ik misschien nog wel 47 jaar voor nodig, dus ik zal maar beginnen met gezond te leven.

Jarenlang heb ik het drinken van wijn gerechtvaardigd met het argument dat ik mijn glaasjes nodig had om mijn leven vol te kunnen houden, om te kunnen leven met al mijn herinneringen, en om meer vreugde te kunnen halen uit de schaarse blije momenten. Geen moment kwam het in mij op dat dat leven misschien te veranderen zou zijn. Dat de herinneringen en problemen misschien draaglijker zouden zijn als ik ze nuchter onder ogen kon leren zien. Dat blijdschap misschien echter is zonder roes. En het was waar, mijn leven was niet te veranderen zolang ik nog dronk, want ik was niet in staat een andere weg te zien, en had de energie niet iets anders te doen. En naarmate ik meer dronk namen slechte herinneringen en problemen immense proporties aan, die ik zonder roes niet aan kon. En zo creëerde mijn alcoholgebruik zijn eigen rechtvaardiging. Nu ik niet drink zijn de herinneringen en problemen er nog steeds. Maar ik ontdek nu pas dat ik er niet helemaal alleen voor hoef te staan, dat ik om hulp kan vragen en die ook krijgen. Dat ik niet alles tegelijk hoef aan te pakken, maar dat het ook beetje bij beetje kan, stapje voor stapje. En als ik niet weet welke kant ik op moet, kan ik altijd nog een nieuwe richting kiezen, zolang ik maar wel in beweging blijf. Ik heb soms het gevoel dat ik niet verder kom, maar als ik goed kijk zie ik dat ik de afgelopen weken meer heb gedaan, dan in jaren daarvoor. Aktie is inderdaad het sleutelwoord, zoals Ziza al steeds zegt. Niet in verlammende angst in de oude situatie blijven zitten, maar andere dingen doen. Het maakt niet uit of het iets oplevert of niet, ik heb het in ieder geval geprobeerd. En van fouten leer ik. Ik heb net met een vriendin met de honden rond een nabijgelegen meer gelopen. Ik had eerst niet zo heel erg veel zin, want ik wist dat de auto dan onder de modder zou zitten, ik een natte hond in huis zou hebben, weer zou moeten dweilen, en het me meer dan een uur zou kosten. Ik heb het toch gedaan, en het was heerlijk. Er stond een stevige wind, de honden hebben volop gezwommen, en zijn voldaan en moe. De auto moet schoongemaakt, en mijn vloer ook, maar van het gezelschap en het wandelen heb ik weer nieuwe energie. De vriendschap is weer even aangehaald, alle wederzijdse zorgen met elkaar gedeeld. Een goede besteding van de middag toch? Ik ga even een pot thee zetten.

Wat is arrogant Rudy? Die neiging om dingen zelf te doen, omdat ik het sneller en beter kan dan anderen, heb ik ook. Niet op elk gebied, want ik ben niet overal goed in, en dat kan ik ook erkennen. Maar bijvoorbeeld op mijn werk kan ik zonder overdrijving zeggen dat veel klusjes beter gebeuren als ik ze doe. Vroeger op school was dat ook al zo. Mijn tenen gaan krom staan bij spellingsfouten van anderen. Toch moet ik leren zaken uit handen te geven, en de fouten van anderen voor lief te nemen. Tot mijn schrik zie ik dat mijn kinderen het op precies dezelfde manier doen, als ik het altijd heb gedaan. En ze kunnen maar moeilijk van me aannemen, dat hoe ik het altijd heb gedaan in feite een vergissing was. Dat ik er niet gelukkiger van ben geworden. Dat mensen me daarom niet sympathieker vinden. Dat is het enge, dat je kinderen je voorbeeld volgen, ook als je het verkeerde voorbeeld geeft. En ze nemen, bewust, maar vooral ook onbewust, meer over dan je denkt. Ik kan slechts nu een ander voorbeeld geven, en hopen dat het niet te laat is.

Frannie, ik zie je ingelogd staan, geniet je nog van je schone huis?

Goedemorgen allemaal, Hier is het grijs en druilerig weer, daar word je niet echt vrolijk van. Ferry, ik ben een beetje jaloers op je, dat je op zaterdagmorgen met een boekje op de bank kunt gaan zitten. Zaterdag is hier altijd vlieg/hol/ren dag, dan moet er zoveel gebeuren. En het wekelijkse bezoek aan de C1000 is daarvan toch wel het absolute hoogtepunt, BRAAK. Visje, vervelende situatie met je zoon en zijn vriendje. Laat het maar een poos betijen, mijn ervaring is dat ze er meestal uiteindelijk zelf wel uitkomen. Je ermee bemoeien heeft op dit moment denk ik geen zin. BamBam, zei Connie Palmen er ook bij wanneer die vrolijkheid weer terug begint te komen? Ik kan er wel een beetje van gebruiken. Ik wist trouwens ook niet dat ze dronk, maar ach, hoeveel mensen zouden er wel niet zijn die drinken waar je het niet van weet. Iedereen die er vandaag weer voor gaat, nieuwe start, doorstart of vervolg, veel succes! Bedenk dat je er maar één ding voor hoeft te laten!

Nog even, Anjo, ik las je berichtje. Ik denk echt dat je je gewoon ziek moet melden, tot je weer helemaal beter bent. Het is niet niks wat je allemaal achter de rug hebt. Geef maar toe aan je vermoeidheid, je lichaam heeft het kennelijk nodig. En als je dan na de vakantie niet meer terug hoeft te komen, so what. Zoals je zelf al aangeeft werk je nu meestal ook niet echt met plezier. Je gezondheid gaat voor meisje, en leerkrachten blijven er altijd nodig. Er zijn nog meer scholen. Slaap lekker allemaal.

Mensen, amuseer jullie allemaal nog, ik ga ook mijn bedje opzoeken. Ik vond het een positieve avond vanavond. Bedankt allemaal daarvoor. Welterusten!

Welterusten Ferry en BamBam. Marion, fijn dat je de avond weer goed doorgekomen bent. Ik ben het eens met wat je tegen BamBam zei. Daarom denk ik ook dat je die muur beter niet kunt afbreken, maar er op klimmen. Dan lijkt hij meteen een stuk kleiner, en kun je beter zien welke kant je op moet en hem achterlaten.