Nadia

Goedemorgen, Dagpact; Gipsy Momentum Lars Daantje Rosa Rapilos Nadia Heb een mooie dag, allemaal!

Meld me weer droog af van het dagpact. Fijne avond nog!

Volgens mij heb je het aldoor voor jezelf gedaan. OOK voor anderen, maar jij deed het. Oefening baart kunst en je kan eens vallen, als je maar weer opstaat en verder leert.

Het moeilijke aan wat je zegt, jowan, vind ik termen als 'netjes denken', want ik weet níet wat je bedoelt. Wat IS netjes denken en hoe doe je dat? Het is belangstelling, hoor, want als iemand de moeite neemt om vanaf zijn vakantie te reageren, dan vind ik dat wel heel lief. En jaloersmakend, dat ook.

Je was toch een tijdje terug met een training via computer begonnen? Dat is, denk ik, ongeveer hetzelfde, alleen zonder real life contact en dat vond ik wel prettig (extra stok achter de deur).

Ik heb een 'blended' behandeling gedaan via vz. Deels leeswerk, oefeningen, dagboek via computer, deels gesprekken met psychologe. Als ondersteuning is mij toen ook Refusal, campral of naltrexon aangeboden, ik durfde dat níet, omdat ze ook angsten kunnen vergroten (ik geloof C en N, weet het níet zo meer) en daar zit ik met mijn straatvrees níet op te wachten. Bovendien hou ik níet van pillen.

Lars, ik kan je alleen vertellen wat mij is uitgelegd en verteld en dat het bij mij werkt: Trek is deels lichamelijk, deels gedachten. Lichamelijk versnelt je hartslag, ga je misschien wat zweten, dat is je lichaam dat zich instelt op alcohol. Die lichamelijke verschijnselen nemen af als er geen alcohol komt. Na een x-tijd (bij mij een week of 2) dooft het uit. Geen of nauwelijks lichamelijke reactie. Behalve als je er aan denkt, of ziet of het al voor je staat, dan herinnert je lichaam zich weer wat het moest doen en tjoep! daar ga je. Als je er aan denkt, kun je twee soorten gedachten hebben: toestemmende (ja hoor, mag wel) en helpende (nee, want morgen werken, nu al zoveel dagen níet, ik wil die week volmaken, enz.). Dat kun je trainen. En na een tijdje wordt dat gewoner. Je kunt ook alternatieven bedenken en inzetten, ipv drinken ga ik wandelen, een spelletje doen, onder de douche staan. Na een tijdje kan dat een nieuwe gewoonte worden. Maar goed, dit is in een notendop een hele training van 3 maanden, dus het is maar om een idee te krijgen.

Um, rare vergelijking, geloof ik.

Voor altijd verpest...zo maak je het wel heel groot. Je bent geen cake, waar een pot sambal in gevallen is, hoor!

Boos worden heeft níet zoveel zin, kun je net zo goed boos worden op moe zijn, honger hebben, pijn in je rug na in de tuin werken :-)

Maar wanneer grijp je in? Wanneer ga je actief maatregelen nemen om het jezelf onmogelijk te maken om te drinken? Zo snel mogelijk, als het stemmetje nog zwak is en nog níet overheerst. Wat dat betreft heb ik veel aan cgt gehad.

Ik heb een tijdje gedacht in termen van 'vechten', ik was bezig een vijand te verslaan, ik wilde winnen. Ondertussen ben ik bang dat er niks te verslaan valt, het gaat misschien nooit weg. Ik kan die hang naar drank hoogstens sussen, klemzetten, hem zodanig vastzetten, dat hij nauwelijks meer een kans krijgt. Als hij de kop opsteekt meteen de banden straktrekken. Maar dat 'ie ooit weggaat, dat betwijfel ik.

Ik mis Wijfie al een paar dagen...gaat het goed, Wijfie?

Goedemorgen, Dagpact: Momentum Gipsy Rosa Daantje Agnieta Nadia Heb een mooie dag, allemaal!

13.000 blikjes :-) DAT is pas trek!

Nou Gipsy, dat is fijn! Ook al snel, of moet je nog wachten? Ik meld me droog af van het dagpact.

Gezellig, Wimmelt. Beetje stil op het andere draadje, zonder Bolletje?

Gipsy, een beetje goede nacht gehad? Straks werken, daar heb ik zin in. Eerst koffie, want de oogjes moeten dan wel open zijn.

Goedemorgen, Dagpact: Momentum Rosa Moppie Nadia Heb een mooie dag, allemaal!

Zo, tevreden over mijn dagje. Al mijn oefeningen gedaan, nog even in de zon gezeten (inderdaad kouhoud als de zon er even níet was!), een wasje, een afwasje, een boodschapje en dagpact weer gehaald. Nu aan de thee met chocola.

nounou, wat een onschuldige, kleine ergernis niet los kan maken.... weet je wat, ik gooi er nog een rare opmerking tegenaan, gewoon om te kijken hoe die valt: mensen die tegen het verkeer in fietsen, met een telefoon aan hun oor, daar heb ik toch zo'n bloedhekel aan!

O, je gaat op vakantie! Altijd even spannend van tevoren :-) maar ook daar hebben ze winkels, hou ik mezelf dan maar voor. Paspoort en pinpas, meer heb je feitelijk níet nodig. Veel plezier, Smart! Lekker mooie dingen zien, lekker eten en goed je hoofd leeg maken!

Ik heb het nog níet opgeschreven of ze beginnen weer!

Goedemorgen! Dagpact, Momentum Rosa Daantje Rapilos Nadia Heb een mooie dag allemaal! Ik heb er in ieder geval zin in, de zon schijnt en die ellendige kerkklokken zijn eindelijk stil (kan dat tegenwoordig niet met een app ofzo? Waarom moet de hele buurt wakker?).

Meld me droog af van het dagpact, fijne avond allemaal!