Antony

Ben vanavond geweest. Een warm welkom en heel veel herkenning. Open en eerlijk zonder oordeel, heel erg fijn. Mag aanstaande donderdag weer komen.

Minderen is niet gelukt. In tegendeel het besef is er nu dat het zo niet langer gaat. Via de huisarts een aanmelding gedaan voor een intake. Volgende week mag ik op gesprek komen. Na een gesprek met de huisarts vandaag gebeld met de lokale AA. Ben hier vanavond welkom. Nu vooral heel nerveus.

Kop omhoog Jac. Je hebt al zoveel bereikt. Zou er heel trots op zijn. Zoals al eens eerder geschreven, had een burnout en depressie. Is ook gelukt. Mij hielp wandelen, heel veel wandelen. Maar goed kan niet in jou hoofd kijken. Ben blij met de support van jou aan mij!!

Goedemiddag @Jac, Dank voor je belangstelling. Tot en met zaterdag ging het goed om bij het plan te blijven. Gisteren helaas niet, bah. Deze week een nieuwe stap inbouwen. Heb de gewoonte om na het werk te "ontspannen" met een paar biertjes. Consequentie is dan ook dat ik nauwelijks mee gaan naar de sport van de kinderen. Vanaf vandaag zal ik hierin actiever worden met als gevolg dat dan de aantallen drinkmomenten omlaag gaan en dus ook de hoeveelheden. Maar nog wel belangrijker is dat ik weer bij de sport van de kinderen ben. Afgelopen zaterdag sinds lange tijd wezen kijken. Groeten Antony

De keuze om niet meer naar Radio 1 te luisteren heeft eigenlijk een oorsprong van jaren geleden. Tijdens een burnout kon ik steeds minder omgaan met alle ellende waar ik geen invloed op heb. Heb toen heel bewust een hele tijd niet of nauwelijks het nieuws gevolgd. Meer wat vrolijke dingen en lekkere muziek. Nu in deze periode merk ik dat ik minder positief ben, vandaar terug naar de oude lessen. Overigens na 2 jaar het "geluk" om ook nog een depressie te krijgen. Ik heb even tijd nodig om je verhaal te laten indalen. Veel herkenning met name die tredes van 16-18 meter hoog... De stelling het voornemen is 5 en als die op zijn moffel ik er de 6 en meer wel bij... klopt als een bus. in ieder geval gisteren. Gelukkig niet doorgeslagen, maar niet aan mijn eigen afspraak gehouden. Met als resultaat vandaag een mindere dag. Vandaag in ieder geval gelukt bij het plan te blijven. Voornemen is om het een kans te geven tot einde van de maand. Anders blijft het voor mij ook het circus van Jeroen Bosch. Voor nu slaap lekker allemaal.

Tjemig Jac, ben er stil van!

Goedenavond, Redelijke dag vandaag. Veel productiever als een week geleden. Beetje vrolijker ook. Besloten om meer vrolijke radio te luisteren en niet meer radio 1 met alle ellende. Behalve de sport dan. @Jac deel van jouw verhaal gelezen, veel respect! We hebben toch veel overeenkomsten. Ben zelf 52 jaar. Ging ook helemaal fout nadat ik een week het "rijk" alleen had een paar weken geleden, net als jij in Tjechie. Alle controle was weg. Op tijd uit bed ging nog redelijk, maar iets nuttigs doen kwam weinig van terecht. Heel knap dat je ook ineens bent gestopt. Ben benieuwd naar je slechte dagen hoe je je voelde en wat er gebeurde. Ook ik zag mezelf niet als alcoholist, maar was het natuurlijk wel... Beetje hetzelfde gevoel ook. Ondanks dat ik kort op het forum ben voel ik hier meer begrip en steun als bij de verslavingszorg. Heel bijzonder. Voor nu zo slapen en een plan bedenken voor de komende 3 dagen. Dat waren de dagen dat ik mezelf de meeste excuces gaf om veel te vroeg en te veel te drinken.

Per dag helaas

ik reken 24 eenheden voor 12 halve liters bier met een alcohol percentage van 4,8%.

Goed geslapen heel fijn. Wel wat onrustig vandaag, maar goed het is te doen. @Claudius Ik drink nooit speciaal bier, halve liters Klok is mijn probleem. Heb ook nooit geblazen, maar voor mijn gevoel was het bijna constant onder invloed zijn. @Strijkbout dank voor je support, doet me goed!

Dank voor jullie reactie! Hier schrijven, delen en bijhouden werkt voor mij beter als het invullen van alleen een dagboek. Het trillen en beven is gelukkig bijna weg, heel blij mee. Vandaag door met afbouwen. Vorige week woensdag 22 eenheden, vandaag 14 eenheden. Hoe vaker ik de eenheden opschrijf, hoe mee het besef hoe bizar de hoeveelheden zijn. Vorige week ca 160....

Dat is alleen op die dinsdag.

Het slapen was een drama. Last van de warmte en muggen. Iemand bekend met warme handen en voeten met tintelingen? Ondanks het slechte slapen wel weer fitter en productiever, dat is fijn. Overigens gesprek met huisarts gaat vandaag niet door.

Vandaag de afbouw verder doorgezet. Vorige week dinsdag 24 eenheden nu 14. Zou fijn zijn iets beter te slapen. Weltrusten allemaal.

Yep, kan je alleen maar gelijk geven!