zonnetjes

Ah kom op Jane, rauschen kan vanmiddag ook. De polder is nu heel mooi hoor.

Goede morgen allemaal, Zo vandaag gelukkig een rustige dag. Gisteren moest ik met de trein, hmmm dat duurde wat langer dan normaal. Ik heb medelijden met de mensen die dat iedere dag moeten doen voor hun werk! GIsteravond wel wat gelezen, maar ik was te moe om te reageren. Over lezen gesproken, las in de trein een artikel in de Elle over alcoholgebruik en vrouwen. Werd dit forum uitgebreid in genoemd. DUs wie weet krijgen we een hoop aanmeldingen, de 2000ste aanmelding zal van de week nog wel gehaald worden. Lenie, wat een rot bericht. Hun wereld maar ook de jouwe staat stil. Sterkte he. Snoepje, gefeliciteerd met je zoon. Cadeau's al uitgepakt? Ga nu vlug aan het werk, tot laterssss Fijne dag,

Van mij ook welkom Accountmanager, Je klinkt vastberaden in je besluit om te stoppen met drinken. Heel wijs om dit nu aan te pakken en niet over ... jaar. Je schrijft dat je vooral in het weekend het moeilijk zal krijgen. ZO ver is het nog niet dus heb je deze week om je mentaal voor te bereiden hierop. Het is b.v. handig om te bedenken wat je kunt doen om zo min mogelijk in de verleiding te komen de eerste te nemen. B.v. om niet naar het cafe te gaan, geen drank in huis te hebben, je vriendin te vragen je te helpen. En je kunt altijd op het forum komen. Op ditjes en datjes zijn de meeste mensen actief, daar kun je altijd om hulp vragen en dan zijn er zeker reacties. Zelf heb ik nu bijna zeven maanden niet gedronken. Dat viel in het begin niet mee, maar het levert me heel veel op. Iedere dag neem ik me weer voor om niet te drinken. Veel succes,

Hoe was het vandaag Lavendel? Ik zal aan je denken als ik de bodyscan doe.

Originally posted by: gwen Zonnetjes, meditatie en mindfulness werken echt! Ik was vanochtend op een drukke markt, raakte geirriteerd vanwege geduw en mensen binnen m'n "bubble", toen kreeg ik de indruk een toeristenbehandeling te krijgen... Kortom, helemaal fout. Ik was bozig, vol resentments. Dankzij m'n training ben ik een bankje op gaan zoeken, naast een "clochard", met m'n snoet in de zon. Geconcentreerd op m'n ademhaling. in calming uit smiling in this is the present moment uit this is a wonderful moment Na vijf minuten was ik weer peaceful en rustig, kon een babbeltje maken met m'n buurman en had een fijne marktochtend. Me realiserend hoe belangrijk het is steeds te oefenen zodat ik op momenten dat het van groot belang is vanuit mezelf deze practice toepas. In ieder geval weet hoe het moet. Een beetje.... Mooi, Gwen:heart:. Het doen loopt vaak achter bij het weten he. Maar het is in ieder geval de eerste stap. Zo ben ik zo'n tien jaar geleden begonnen aan een opleiding persoonlijke groei, waar ik veel geleerd heb over mijzelf. Ook over meditatie en wat goed is voor je eigen ontwikkeling/ het dagelijks leven. Ik heb er veel aan gehad, zeker omdat in die jaren mijn zoon ziek werd. Maar om ermee door te gaan na de opleiding dat is niet gelukt. Vooral door mijn alcoholgebruik of beter gezegd misbruik. Nu is die behoefte er weer en doe ik ook iets met die behoefte. Heel mooi dus. Ik ben er heel blij mee.

Deze week nauwelijks gelopen dus 76,3 kg. Jammer, maar ik voel me in ieder geval weer beter,d us alle kans van de week om weer de goede kant op te gaan.

Hoedje af voor je, volhouder!!! Je komt er wel.

Ja Bollie, nu weer een blaasontsteking. NOg nooit gehad. Eens moet de eerste keer zijn. Het zit niet echt mee, maar weet je ik drink niet. Nou ja, een heleboel water;)

Middag allemaal, Woman, veel plezier bij de les. Ik duim voor je dat ze blijft! He Truitje, fijn je weer te lezen. Ik was van plan om vandaag te posten dat ik je mis. Heb je zeker aangevoeld;) Sofie, de kat doet het expres voor jou, hoef je minder naar de sportschool. Daar zag ik pas trouwens een filmpje over een kat die te dik was geworden, een speeltje onder een kast wilde ophalen en vast kwam te zitten. Duurde even voor de kast van zijn plek was! Hier ga ik weer wat papieren ordenen. Ik heb niet zo'n puf om veel te doen. Voel me nog niet echt lekker. Tot latersss,

Ik ga ook mollen. Wie zou het zijn, Sofie? Fijne avond,

Zal er eens opletten, Woman. Moet er wel om lachen. Ik ken iemand die geen bibliotheekboeken leest of boeken leent om die reden! Een e reader is dan wel een uitkomst. Werk ze,

Ach Lytse,m wat een naar bericht over je nichtje. Inderdaad hopen dat haar moedern het aankan. En zijzelf en haar vader niet te vergeten. Ben jij weer wat uitgerust?

Ik ben nu twee weken met een mindfultraining bezig, Gwen en ik ervaar dit ook nu al.

Niet stiekem trots zijn, Nicky. Het is iets om trots op te zijn, je hebt geen drank gekocht, geweldig. Veel plezier met de film,en de chips. (Had het niet popcorn moeten zijn?) Kan vanmiddag antibiotica ophalen, heb blaasontsteking. Kreeg ook het advies om vit.c te slikken en cranberry's. Ik heb gelukkig al minder last dan gisteren. Veel drinken helpt ook al.

albertina, ook jij dus. Ik vraag me nu af of het dezelfde mensen zijn en wat ze beogen hiermee. Iedereen die hier is, gaat zijn adb weg op zijn manier, leeft op zijn manier. We vinden elkaar hier op een punt: adb worden. En allemaal weten hoe hoe moeilijk dat is. Ik vind het te gek voor woorden als we niet meer eerlijk kunnen zijn, als we het moeilijk hebben een terugval hebben, uit angst voor de vervelende pb's.

Tuurlijk komen er betere tijden, soms duurt het alleen wat lang he. Sterkte.

Apple, drie maanden niet gedronken. Gefeliciteerd. Wij horen graag hoe het met je is. Liefss

Het staat erop Hannah. Eet smakelijk. Hoe is het met jou?

Vispakketje met tomaat en prei 400 gr. tilapia (wij hadden pangafilet) zout, peper 2 eetl. citroensap 8 plakjes bacon 3 eetl. olijfolie 2 vleestomaten in partjes 2 prei in ringen' 1 citroen in partjes 2 eetl gehakte peterselie Vis in 4 porties snijden. Bestrooien met zout en peper en citroensap eroverdoen. Even laten intrekken. Vis in baconplakjes wikkelen Olijfolie vrhitten en vispakketjes 3-4 minuten bakken tot bacon licht krokant is en vis gaar. UIt de pan scheppen en warm houden. Tomaten en prei in bakvet en roerbak 3-4 minuten. Serveer de vis op de prei met tomaat. Garneer met citroenpartjes en peterselie. Wij hadden er ook nog olijfjes in, het was heerlijk en maar 275 calorieen.

Even kijken Hannah, manlief heeft het gekookt. Ik zal het op het receptndraadje zetten.

Zijn dat dan de enige gezellige lichtjes die je hebt Jane? Kom op he Drie koningen zijn ook allang weer thuis. Lachen ik tik uit oude gewoonte drie koningen met een hoofdletter. En lui, zou ik bijna denken met al je saunabezoek. Nee hoor, daar staat al je sporten tegenover.

Originally posted by: NickyLJ80 Deal Zonnetjes! Zit me alleen nu suf te verzinnen wat we moeten gaan eten de rest van de week Wat een gedoe is dat toch altijd Boodschappenlijstje heeft nog niet veel vorm dus quote> Misschien: vis in bacon gebakken met prei en tomaat, vaavond eten we uiensoep met broodjes. En we hebben een receptendraadje.

Hmm, hele nacht ingelogd gebleven.Lag toch echt in bed met geregeld een uitstapje naar het toilet. Manlief brengt nu urine naar huisarts. Ben benieuwd. Mark, fijn dat je er weer bent. Wat misselijk zulke pb's. Jen heeft gelijk hoor. Het zegt veel meer over de ander. En Marc, geeft ons weer luisterplezier. Dank je. Hoe is het met je gezondheid? Bolletje, niet teveel snoep he. Anders wordt het kilokillen. Vergeet ik bijna Madeleine, strak plan. is heteerst wandelen geworden? Fijne dag,

Morgen allemaal, Ja Jane, die kerstboom kan nu echt wel weg! Nicky recht voor j ekijken in de supermarkt, denken aan het gevoel wat je krijgt als je geen drank koopt. Ik denk aan je, hoor zo hoe het gegaan is. deal?

Ik ga te bedde, Tot latersss