Ik heb vorig jaar een Mindfulness training gedaan, van 10 sessies.
Ik heb het woord Mindfull de afgelopen dagen vaker hier op de draad teruggezien.
De training heeft me goed gedaan.
Ik doe nog steeds de oefeningen van Kabat-Zinn.
Het is ook samengevallen met mijn overgave aan mijn Hogere Macht.
Zonder oordeel, zonder controle.
Met mildheid en acceptatie....
Het heeft mijn leven veel rust en kalmte gegeven.
Zelfs tevredenheid....
(dat woord zou ik een half jaar geleden nooit gebruikt hebben....)
Zo. Nu ga ik door de regen naar een meeting.
(in de regenbroek van puberdochter, die hem toch nevernooit zal gebruiken..)
Goede, droge middag allemaal!