Jan, het lukt wel he, wel gezond blijven eten he.
Ik vraag me wel af of het een goed idee is om je elke dag te wegen. Het moet geen obsessie gaan worden.
Ik ben zelf ook jaren te zwaar geweest. Sinds bij mij de diagnose suikerziekte is gesteld, is bij mij het roer om. Jaar geleden woog ik 100 kilo bij 1.83 meter, ik weeg nu ongeveer 85 kilo.
Geen frisdrank, niet snoepen en bewegen. Maar wat me vooral heel goed heeft gedaan is regelmatig en gezond eten. 3 maaltijden per dag en gezonde tussendoortjes.
Eerder nam ik geen ontbijt en begon pas te eten wanneer ik honger kreeg. Vooral savonds en snachts was de koelkast niet veilig voor me.
Succes Jan