water

dat is mijn situatie ook helder groeten van water

ik bedenk net: dat zegt wat over mezelf: ik noem ze op in omgekeerde volgorde :-) groeten van water

Satja zegt: Ik hoor beter, zie beter en interpreteer beter. Dat heb ik ook. Al mijn zintuigen worden scherper, de vijf fysieke (vel. tong, neus, oor en oog), maar ook de emotionele zintuigen: ik voel mensen beter aan, mijn antennes staan beter afgesteld, mijn reacties zijn meer to-the-point, en daar kijkt men van op. Leuk is dat. groeten van water

Kate, Twijfels wil je niet in mee gaan... dat is genoeg, de wil is genoeg. Het verleden verander je nooit meer. Het heden bied je de kans de toekomst te veranderen. Een drankfeest? Heb ik gisteren meegemaakt, het was een eye-opener zeg ik want ik deed een half uur over een fluitje light bier (2,5%) terwijl iedereen om me heen een baco of een wodka-jus in een kwartier wegwerkte. Het is niet goed want ik dronk dus wel maar ik heb er wel een paar geholpen en na laten denken. Rust in je ziel, dat is belangrijk. groeten van water

Ik werk ook achter de pc, Satja, automatisering is een 24/7 job als je er diep in zit... zo dat is dus mijn werk :-) Het effect van weinig (meestal niets) drinken is erg plezierig: ik onthoud meer, reageer adequater, ben liever en leuker, krijg meer respons van de mensen om me heen... Weet je, ik speel al vanaf mijn jeugd gitaar, en als ik dit gevoel moet omschrijven: ik ben nu zuiverder gestemd en afgesteld. Ik hoor het zuiverder en het klinkt beter. Partner? Ja. We waren even uit elkaar maar ik wist dat dát mede door mijn gedrag kwam dus ik kom terug op mijn foute schreden en daar wordt positief op gereageerd. Wat de uitkomst wordt, geen idee, maar het voelt vooralsnog goed. Dat is ook zoiets, sinds ik minder drink heb ik meer tijd voor, meer geduld met, meer rust in mezelf... en jij dan? groeten van water

Oh, feitje: mijn score is 15-3, vijftien dagen sinds ik stopte met slempen waarvan drie dagen wel wat gedronken... dat was wel anders... mijn dank aan alle forum-leden! en aan mezelf natuurlijk. prikprik (Waarom hoor ik niets meer van nieuwkomers Dre en Jbo?) groeten van water

Anjo, Gefeliciteerd! Zo zie je maar... soms zit het mee he :-) Gisteren werd ik ook weer geconfronteerd met overmatig alcohol-gebruik (niet door mezelf hoor...) och och och wat is het toch een ramp als je er nuchter naar kijkt. Wat doen de mensen zichzelf aan... ze zijn onverstaanbaar, kunnen niet normaal bewegen, weten morgen niet eens meer dat ze eigenlijk sorry tegen een hoop mensen moeten gaan zeggen... zijn morgenvroeg een gevaar in het verkeer, áls ze al naar het werk gaan... heel erg apart als je daar zelf, als "bewezen alcoholist maar nu even niet", nuchter naar kijkt. Eye-opener. Dames (ik zie alleen maar dames hier ;-) keep up the good work! Het positieve straalt er van af en ik vind dat prachtig, inspirerend, motiverend, gij zijt mijn muze. Hou vooral vol. groeten van water

Wat? He? Riep iemand? Writing in water, dichter bij water... nou ja, had ik maar een andere nick moeten kiezen :-) Ik had ook veel last van migraine (cluster-hoofdpijn, in het Engels suicide-headache, kan elk moment terugkomen). Ben daar voor bij pijn-bestrijding geweest. Dat begon met acu-punctuur, maar dat werkt niet bij mij, ik vond mezelf net een GSM-mast ofzo, heel raar al die spelden in je kop. Tai-Chi heb ik daar ook geleerd, dat is wel mooi: ga jij maar even 10 minuten een boom staan te wezen, dan weet je je plek weer tussen hemel en aarde. Ik stel het nu wel een beetje gechargeerd voor maar voor mij was dat iets waar ik wat mee kon. Komt dicht in de buurt van mediteren, wat ik al doe sinds mijn jeugd, ik vond het toen al lekker om gewoon te gaan zitten en alle gedachten door me heen te laten gaan zonder ze iets in de weg te leggen. Je hoeft er niets mee, het zijn gewoon gedachten die je denkt en dat is goed. Writing in water, dat vind ik wel erg mooi, dat is heel Zen. Oeps, nou verklap ik mijn grote Vitae Scipio (staf in het leven)... Fijn dat iedereen weer boven water (jaja...) is. groeten van...

Fleur zei: We zijn hier voor elkaar, niet tegen elkaar. En daar ben ik het dus -he-le-maal- mee eens. Kritiek mag best wel, moet soms, maar het moet wel opbouwend en positief en ondersteunend blijven. Dick, beste man, als je wat te melden hebt, prima, maar hou het leuk... en als je wat moet afreageren mag je mijn tuin wel even onderhanden nemen hoor ;-) Afgezien van deze uitschieter ben je even welkom als elk ander wat mij betreft. Jij bent ook bezig met alcohol de baas worden, anders zou je hier niet schrijven. Ik wens je succes met je streven. groeten van water

Hoi Sien, Welkom hier... wat herkenbaar allemaal, je bent inderdaad echt niet de enige die naar een andere glasbak of slijter liep te zoeken hoor. LIEP, verleden tijd ja, want jij hebt nu ook besloten dat het genoeg is. Klasse! Ik heb respect voor jou en je beslissing. Toevallig? ik ben ook 45 en single. Je moet het dus zelf doen, zonder steun, maar ook zonder tegenwerking (wat ik soms ook wel eens verneem als een stel samen veel drinkt en 1 wil er mee stoppen). Kies voor jezelf, voor je eigen lijf en geest, hou vol en je zult ervaren dat je lekkerder in je vel zit, de ochtenden mooier zult vinden, vrolijker en liever bent naar anderen... De voordelen van niet drinken zijn echt vele vele malen groter dan de nadelen, dus hou vol he! groeten van water

wow, de cactussen kunnen wel inpakken Satja :-) we beginnen gewoon www.briefjeoptafelenajuus.nl wat dacht je daarvan heeee groeten van water

Satja zei: Je hebt geloof ik twee hoofdtypes: zij die de relatie altijd op één of andere manier willen behouden en zij die alles doen om de relatie te verbreken of er helemaal uit te blijven. En ergens was er al het idee dat alcohol een soort van ex is... 1 + 1 = 2 ? of draaf ik nu door? groeten van water

Zo ongeveer werkt het voor mij ook Tika. Afspraken met mezelf. Ik was een zuipmelammer en nu denk ik er over na: wat brengt het me, wat doet het met me, wat heb ik er aan, wat moet ik morgen... Voor mij is de werking van alcohol belangrijk. Een standaard-glas wordt in anderhalf uur afgebroken door je lichaam dus ik mag van mezelf 1 glas per twee uur. Tussendoor drink ik water en sapjes. Doordeweeks drink ik niet (werk). Zolang ik mezelf daar aan hou ben ik mijn alcohol de baas, zeker in vergelijking met hoe het een week of wat geleden was (en de jaren daarvoor...) Het is allemaal wilskracht, nadenken, eisen stellen aan jezelf en beloftes nakomen. Het is een keuze. Iedereen hier doet het goed op zijn/haar manier. groeten van water

Hoi Marietje, Hier net zo... ik had nog 6 lege wijnflessen staan, hup de glasbak in, bij de laatste heb ik hardop "Doewie!" gezegd en wat is het geluid van brekend glas dan mooi zeg... :-) Kicken ja! Heb me in de supermarkt rot lopen zoeken naar 6 blikjes malt, wel drie keer om dat kratten-eiland gelopen voordat ik ze vond... ach nou ja, een beetje beweging is toch ook niet slecht voor een mens. Lekkere dingen gehaald, want vanavond komt er visite: een hele goede vriendin die ik gisteravond via msn heb verteld waar ik mee bezig ben, nl. stoppen met drinken. Super-positieve reaktie, want het was allemaal aardig bekoeld geraakt door mijn gedrag. Weer een stapje verder... Iedereen een mooie zaterdag toegewenst en hou vol! groeten van water

Goed zo Tapas, meteen maandag eerste werk die vakantie op de agenda zetten hoor want een ander doet dat niet voor je! Jij mag toch ook wel eens even tijd voor jezelf heee... enne... een stom leermoment? Bestaat dat? Ja, ok, als je er niets van leert, dat is stom, maar dat is bij jou niet zo. Is volgens mij net zoiets als een stomme vraag, bestaat toch ook niet, alleen stomme antwoorden... :-) Ok, hoe verliep mijn leermoment van gisteravond? Ik heb alles opgeschreven voor mezelf, en nu zit ik gedouched/geschoren/tandengepoetst/koffie gehad/hond uitgelaten alles terug te lezen, met een GGW (groot glas water) naast het toetsenbord. Dit is voor mij een Hele Wijze Les, met hoofdletters. Naast de "gebruikelijke" effecten van drinken en de kater erna, springen er voor mij twee dingen uit: 1. Lichamelijk: alcohol maakt pudding van mijn spieren. Het voelde vanmorgen allemaal slap, moe, uitgelubberd. Terwijl ik van de week echt steeds meer positieve spierspanning ervaarde, ik liep rechterop, voelde me groter en sterker... dat gevoel wil ik vasthouden en versterken, dat is echt een beloning aan jezelf! 2. Geestelijk: ik kon me vanmorgen niet herinneren dat ik gedroomd had, na veel piekeren kwamen er weer een paar flarden bovendrijven maar dat was het dan ook. Dat vind ik heel jammer. De afgelopen week heb ik iedere nuchtere nacht een breedbeeld/full colour/dolby surround/3d droom gehad, en ik kan ze nu nog steeds als een video voor mezelf afdraaien. Sommige dingen kan ik duiden, andere dingen zijn onbegrijpelijk (op dit moment...). Ik heb dit nodig om mezelf, mijn omgeving, en mijn plekje in die omgeving te begrijpen. Beep, dat bedoelde ik dus gisteren met verwerken enzo. Alles een plekje geven. Groeten van water

Dre... Jbo... wonen jullie in 1 huis? Praat het gewoon uit zou ik zeggen. Wel erg goed dat jullie er mee bezig zijn hoor! De wil is er van beide kanten, dat is duidelijk. Dit forum zet veel in gang, dat is ook duidelijk. Mooi zo. Dat moeten we hebben. Iedereen nog 1 droge dag toegewenst! groeten van water

jeeee man Dre met z'n twee-en werken aan iets wat je allebei als een probleem ervaart, weet je wel hoe sterk je dan bent? als team? Dat is bijna een luxe-probleem (zei de vrijgezel, grapje hoor... :-) ga er voor, met z'n beidjes, jullie komen er wel! groeten van water

Jouw vriendin drinkt minder dan jij Dre? Drink jij dan niet meer dan haar, dat is al een mooi begin. Toch?

Beep, snl schrven, l a n g z a a m, dat maakt niet uit, ik moet er toch doorheen, dus laat het nu maar komen dan. Makkelijk zal het nooit zijn, maar dan heb ik het dus liever hard en snel. Dat zal niet iedereen passen, dat is zo. groeten van water

Dre, je vraagt hoe heb je het gedaan? Ik heb het nog niet gedaan... zei net al dat ik nu ook aan een biertje zit, maar dat is op dit moment zelf-analyse. Voor mij was het gewoon een moment van zelf-inzicht, zo van Dit Kan Zo Niet Verder!!! Net zoals ik ooit (dat is alweer 25 jaar geleden ofzo) een coke-verslaving had, toen had ik ook zo'n moment, de gedachte "als ik nu niet stop ga ik kapot" en de reactie daarop. Ik kan mezelf op zo'n moment een enorme schop onder m'n hol geven gelukkig. Van de week ook nog, zit ik op m'n werk, heb ik ineens die flash van "nog twee uurtjes dan heb ik een lekker biertje aan de bar" en dan schop ik ff: doe normaal man! je bent aan 't werk! Koppie d'r bij! En twee uur later reed ik straal aan die kroeg voorbij, mijn besluit stond vast. groeten van water

Hoi Beep, jij ook een dikke pluim hoor, knap van ons he? Ja ik weet wel wat ik niet wil voelen en ja ik weet wel waar ik niet over na wil denken en ja ik ben nuchter een beetje adhd maar het wordt voor mij tijd dat ik al die processen maar eens even beleef, doorloop, verwerk en afsluit. Als ik dat niet doe dan ga ik naar de spreekwoordelijke kl__t_. En dat wil ik niet want ik ben een lief mens en ik doe heel veel en ik kan zoveel betekenen voor een ander. Zo, trek je daar maar even aan op dan... ik ben klaar met de alcohol, nu nog lichamelijk en geestelijk van de verslaving af en mijn leven is weer zoals ik het wil. Doe je mee? groeten van water

Satja, ik vind dat ik het zelf moet kunnen (nou ja, ok, ik heb jullie toch? ;-) en gezien de wachtlijst van hoeveeeeeel? heb ik me ook nog niet aangemeld. Ik heb zo ongeveer de hele Cactus-benadering van het probleem al gelezen in het archief hier en dat lijkt me idd een zinnige aanpak, dus daar ben ik maar alvast mee aan de slag gegaan. Dit is voor mij nu even een leerproces. Ik wil scherp blijven, alles opschrijven, dan kan ik mezelf morgen confronteren, ipv dat ik de kater wegspoel met een douche en koffie en verder kan gaan met net doen alsof er niets aan de hand is. Inderdaad, echt lekker is het niet, als je maar nadenkt. Dat is het verschil. En doordrinken: nee hoor geen angst, ik heb in deze week al teveel gewonnen om dat nu alsnog weg te gooien. Dit is nu voor mij even een zelf-analyse, heb ik nu nodig. Morgen ook. Dankjewel Satja! groeten van water

Hoi Dre, Zoals je wel gelezen zult hebben ben ik hier ook nog maar een paar dagen. Het is hartstikke goed van jou (en van mij en alle anderen ook, trouwens) dat je er nu over nadenkt en er over "praat" want in stilte alcohol zuipen kunnen we allemaal, maar dit is veel moeilijker. Het resultaat is er wel naar hoor! Ik ben vier dagen (bijna vijf, drink nu ook een biertje) nuchter geweest en mijn lijf begint nu toch echt ergens op de achtergrond zachtjes aan te jubelen, zonder overdrijving, zo voelt het. Ik zat op een dikke halve krat bier per dag, jij 3-4 flessen wijn, jongen wat doen we onszelf aan? En onze omgeving? Voor mezelf heb ik het idee dat ik zoop (sorry, ik weet er geen ander woord voor) om niet te voelen, niet na te hoeven denken. Nu zie ik dat het lente is, mijn hond vind het super dat ik met 'm ga lopen ipv dat ik op de bank lig, het eten smaakt echt beter, noem maar op. Daar geniet ik van. Ik wil niet nadenken over wat ik allemaal fout deed toen ik zoveel dronk, ik wil genieten van wat ik nu meemaak. Door te stoppen met drinken verander je het verleden niet, maar wel de toekomst. En het heden. Hou vol, vriend. groeten van water

Nou Satja, wel lief van je maar niet overdrijven he... ik zit nu wel aan een biertje, alle valkuilen zijn er (zware werkweek, moe, laat, weekend, alleen thuis, morgen geen verplichtingen etc.) maar ik hou al vanaf dag 1 een dagboek bij en daarin schrijf ik nu alles op wat er met me gebeurt, wat ik voel, hoeleng het duurt enzovoorts. Blijf ik morgenvroeg ook doen. Dat geeft me hopelijk inzicht in het hoe en waarom ik drink, want tot nu toe was het gewoon dom slempen. Valt me wel op dat ik ze nog maar in het halve tempo naar binnen werk... en echt lekker? nou dat valt ook wel mee. Het drink-gevoel is anders als je er over nadenkt terwijl je het doet. Ik denk dat ik op een vijfde of een kwart van de "normale" vrijdagavond consumptie uitkom als het zo doorgaat. Heb nu al zin in een glas water, dus dat doe ik maar even tussendoor dan. Beter. groeten, water

Hoi Kaab, ik sliep de eerste nacht niet zo best, vaak wakker geworden, maar ik had wel zoveel rust in m'n lijf door het besluit wat ik genomen had dat ik me zo weer kon omdraaien... :-) en het wordt iedere nacht beter hoor! (iedere dag trouwens ook!) Groeten, water