Hai Lot, Welkom! Je bent hier op de juiste plaats....allereerst zou ik die halve fles wijn weggooien. Als je toch van plan bent om eraf te blijven kun je beter nu beginnen door die fles meteen door de gootsteen te mieteren. Alle begin is moeilijk, ik weet er alles van..... Voor mij heeft het geholpen om voor alle momenten die zo standaard erin waren geslopen (bij het koken, bij de computer, na de boodschappen etc) meteen een vervanging te zoeken. Nu staat steevast s'avonds de theepot al klaar. Niet dat ik geen trekmomenten meer heb hoor, die zijn er nog wel degelijk, bij mij vooral bij spanning en stress. Ze hebben me hier een zin geleerd, die zul je nog wel vaker horen, die ik heel vaak tegen mezelf zeg en waar ik de volgende dag weer enorm blij om ben: Ik neem vandaag de eerste niet! (komen 2 en 3 etc. ook niet). Heel veel succes!!!!