Denker

Ik ben zenuwachtig ik heb veel verantwoording daar, ik wil niet instorten.

Ik ben zenuwachtig en emotioneel als de pest. Ik ben nog niet mijn 'sterke' ik.

Aaargh.. ze willen me vandaag weer aan het werk hebben en dat terwijl ik rijp ben voor opname. Ik denk dat me vandaag weer ziek meld. Zullen ze me op de brandstapel gooien, wat denken jullie. Het is dag negen zonder voor mij pas.

mogge allemaal, snoepje van harte.

Nee rustig aan. Eerst even wat doen vanmiddag komt een vriendin met haar dochtertje, mijn engeltje. Gaan we kleurplaten maken en zo. Is heel goed voor het 'kind' in mij. Fijne dag voor jullie allen en veel wijsheid.

Mogge allemaal. Zit al mijn derde bakkie. Straks maar weer even naar mijn kameraad troep opruimen van verbouwing. Schoonmaken helpt. zo maak ik ook mijn hoofd schoon. Nu eerst brood met kaas.

Ik denk dat vooral belangrijk is om te leren onze overgevoeligheid niet te zien als zwakte maar als kracht. Als we het zien als zwakte halen we onszelf makkelijk naar beneden omdat we niet altijd mee kunnen doen met de rest. We worden moe, geirriteerd en soms zelfs bang omdat de werkelijkheid en het leed wat die meebrengt harder aankomt. We zien onszelf als mietje's. En wat staat die fles dan dichtbij! Dan gaan we drinken en drank verdoofd, we kunnen weer meedoen... Maar dat gaat niet goed. De alcohol helpt tijdelijk maar doordat alcohol ons centrale zenuwstelsel verdoofd, past ons lichaam zich aan zodat de prikkels uiteindelijk toch zullen binnenkomen. Het lichaam zit prachtig in elkaar. Dan komt de kater, de verdoving is uitgewerkt en ons inmiddels aangepaste centrale zenuwstelsel laat de prikkels nu als een waterval door lichaam en geest razen en we worden gek, dus die fles maar weer en de cirkel word in stand gehouden. Maar onze gevoeligheid is uiteindelijk kracht. Wij kunnen haarfijn aanvoelen als er wat speelt en we weten eerder en vaak helderder dan anderen daar wat aan te doen. Als iemand in rouw is bijvoorbeeld na het verlies van een dierbare kunnen wij diegene bijstaan, vaak door er alleen maar te zijn omdat we bijna letterlijk diegene's emotie's delen. Er hoeft niet eens wat gezegd te worden. Het is zwaar maar we kunnen dat. Als kinderen huilen en verdrietig zijn, vinden ze eerder rust en geborgenheid. Wij weten van een bepaalde ruimte het meubilair zo te veranderen dat het meer rust brengt. Dit is kracht. Maar het neemt veel van ons, daartegenover krijgen we er heel veel voor terug. Denk maar eens goed na hoeveel mensen baat hebben gehad doordat jij er was. Dit is kracht.

Blondie, ik zal me eens verdiepen in de 12 stappen gebeuren. Ik ga nu niet alles meer lezen, ben moe en een beetje emo, heb een pam genomen en ga nu lekker douchen en dan een filmpje kijken. Goede nacht allemaal en strekte in het weekend.

Goeiemorgen Blondie en Igor, ik was ook al om 5 uur wakker maar voel me best goed. Dag zeven voor mij. Gisteren bij de verslavingsarts geweest en hij vond me rijp voor opname. Maar omdat ik werk heb en twee katten om voor te zorgen ga ik het thuis proberen met wekelijkse begeleiding van de verslavings zorg. Ik heb een afbouwschema gekregen voor de diazepam en sta op de wachtlijst voor een psygiater. Ik nu straks naar een vriend van mij om zijn huis te slopen, ben ik vanavond lekker moe. Pilletje's niet vergeten natuurlijk anders word ik cookoo. Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig! (zonder zelfspot redden we het niet.) Fijne dag jullie allemaal en hou het weekend droog.

Ik weet het Desi, maar zonder trek ik het even niet. Komt ook omdat dit dag 6 is na heftig drankgebruik. Ik moet compleet opnieuw leren omgaan met mijn emoties. Dus nu nog even en dan dat weer afbouwen anders jank ik alles bij elkaar en is de stap om me van de wereld te zuipen heel klein. Maar ik ga ervoor. Ik heb trouwens heel veel aan jullie, door dagelijks even in te loggen en bewust te zijn waar ik mee bezig ben. Dank juliie allen. Ik ga er nu vandoor, wens jullie een fijne dag en veel wijsheid.

Igor bedankt. Oh ok snoepje, ik kan je allerande adviesen geven van sporten tot positief denken maar ja dat vind ik ook van die dooddoeners. Mischien heeft Desi gelijk, en moeten we eerst al dat gif uit ons lichaam laten komen en dat het dan vanzelf weer goed komt. Ik hoop dat dat ook voor mij geld ik gebruik sinds deze week diazepam tegen de ontwenning en onrust maar dat kan natuurlijk ook niet eeuwig doorgaan dan verander ik in een benzozombie.

Damn wat is het nog koud hier beneden aan de laptop, ik neem eerst een warme douche. Tot zo.

Hey snoepje, ik weet wat het is dagen lang wakker zijn dat sloopt je emotioneel en lichamelijk. Is het niet mogelijk dat je van de doc tijdelijk een slaaptabletje krijgt?

Mogge snoepje, komt er aan. *haald koffie* Haaa vandaag dag zes. Straks om 11 uur naar de verslavingsarts, ben een beetje zenuwachtig.

Zwart met een zoetje graag, ook goeiemogge.

Hey fijne mensen, ik wens jullie allemaal een goede nachtrust.

Hey bolletje, ja hij eet nog wel. Dit is niet de eerste keer dat ie het heeft. Vorige keer heb ik zijn eten opgewarmd in de magnetron en gevoerd met een theelepel. Door de warmte ruikt ie het weer. Maar zo erg is het nog niet hoor er zit gewoon wat snot in de neus daarom snurkt ie ook erger dan normaal. Een jaar geleden had ie het ook, ik kwam thuis van me werk en schrok me dood ik denk daar ligt een volwassen vent te snurken op mijn bed, ik voorzichtig naar boven en gelukkig het was de kat, heb toen antobiotica gehaald en was ie zo weer de oude.

Ja ik heb ook moeite om daar evenwicht in te vinden, maar voor mij geld in ieder geval wel dat wanneer ik niet meer goed voor mezelf zorg dat ik mij op een negatieve manier terug trek: Gordijnen dicht en een fles halen, terug trekken in mijn eigen wereld van boeken en muziek. Dit gaat en tijdje goed. Tot dat ik weer voor de dag moet treden. Die dagen in de werkelijkheid vallen mij dan heel zwaar. Ik zie niet meer het positieve. De vele mensen om ons heen die bereid zijn te helpen en te luisteren. Goede raad hoor ik niet meer. Ik hoor de vogeltjes niet meer zingen maar ik rij met lood in de schoenen naar mijn werk en zie elk dood vogeltje langs de weg, ik lees de krant en alles bevestigd dan dat ik gelijk heb: zie je wel de wereld is rot en als ik thuis kom ga ik drinken want dat heb ik wel verdiend. Dit loopt van kwaad tot erger en het ergste is ik besef waar ik mee bezig ben maar de roes van alcohol brengt een valse verlichting totdat ik me ziek meld en vast zit in de cirkel van zelfhaat, medelijden en boosheid. Nu op dag vijf klauter ik er weer bovenop, mede dank zij dit forum. Het gif trekt langzaam weg uit mijn lichaam. Ik denk dat we moeten accepteren dat we altijd op dit gebied buitenbeentje's zullen blijven. Maar wanneer we onzelf op de juiste manier terug trekken, even niks doen, tv en kranten vermijden, GSM op offline, een halve dag besteden om een heerlijk gerecht klaar te maken, de kat flink knuffelen, onzelf toestaan even flink te janken en te slapen dan is de batterij weer opgeladen en kunnen we er weer zijn voor anderen met tomeloze energie. De kunst is, denk ik, aan te voelen wanneer de batterij leeg begint te raken.

Zo tijd voor mijn wandeling, en Desi volhouden hoor want in het het vuur van onze wil smeden we een ijzeren lichaam. Tot later allemaal.

Je hebt gelijk Igor, vooral wat krachttraining betreft je spieren worden strerker en groter tijdens de rust niet tijdens de traning. De rust is erg belangrijk, neem je die niet dan put je jezelf alleen maar uit. Ik neem nog een bakkie en dan is het tijd voor mijn wandeling. Yvonne jij ook zweetse.

Mogge allemaal, dag 5 nu, paar keer wakker geweest mijn stoelgang is nog niet optimaal en mijn kat snurkte erg vannacht. Maar dit was de beste nachtrust tot nu toe. Koffie en shagje smaakt weer goed. Volgens mij krijgt mijn kat de griep ik kijk het nog even aan en anders maar even naar de doc. Heb nog niet eens onrust ik ga eens kijken hoelang ik de valium kan laten staan vandaag en dan morgen naar de verslavingsarts. Ben benieuwd. Allen veel strerkte, plezier en vooral wijsheid.

Snoepje, ik heb dat ook gehad. Ik was er toen een week af. Ik heb toen op een nacht de beveiliging gedaan bij een dorpsfeest. Het werkte heel relativerend om al die bezopen mensen te zien. Ik dacht die nacht nog: Ha jullie zullen jezelf niet lekker voelen morgen! En wat gebeurde er? Ik ging na de tijd slapen en had me toch een kater. Raar maar waar. Nu een terugval gehad, weer gestopt dus ik denk dat ik een dezer dagen dit ook nog wel eens zal meemaken. In ieder geval veel sterkte.

Beste Marie, heel herkenbaar. Ik drink ook al heel lang, heb astma en rook. En het werd allemaal erger toen mijn vader ziek werd en uiteindelijk na twee jaar overleed. Maar alles tegelijk aanpakken lijkt me niet slim. Ik ga in ieder geval eerst de drank aanpakken ben nu op dag vier, nog wel met diazepam omdat ik op een liter vodka per dag zat. Lig emotioneel nog wat overhoop maar das logisch. Maar we gaan het redden! Ik heb jammergenoeg na 4 maanden een terugval gehad, schuld, schaamte ruzie met mijn moeder teleurgestelde vrienden en hulpverleners. Maar we vallen om te leren weer op te staan. Succes meid.

Mogge, ik ben met dag vier bezig. Eindelijk wat geslapen vandaag. Ik heb gedoucht en nu ga ik een wandeling maken. Tot later en een fijne dag gewenst Mupke.

Ik begin aan dag 4. Ik lag gisteren 20.30 uur op bed. Eindelijk uren geslapen zonder nachtmerrie's en gekmakende gedachten. Geen zucht naar alcohol, moet er niet aan denken, gore troep. Ik ben al een jaar of 10 mijn leven aan het verpesten. Mijn zucht naar alco komt vaak door onrust die ik ervaar. De wereld is gewoon te hard voor mij. Ik heb ook al een jaar geen TV meer, kon gewoon niet tegen de constante oppervlakkigheid van de progamma's en het nieuws. Ik trek me dat veel te veel aan. Dus ik luisterde muziek en werd dronken. Waar het net lijkt of andere mensen het niks doet en met oogkleppen op doorwandeld ga ik voor de bijl. Hulp zoeken via de huisarts deed ik niet. Ik ben immers de stoere vent die alles aan moet kunnen. In mijn werk heb ik altijd veel te maken gehad met geweld en verdriet. Ik ben er best goed in omdat ik mensen snel aanvoel, maar dit ging de laatste jaren ten koste van mezelf. Ik gebruikte alco als zelfmedicatie en dit is gigantisch uit de hand gelopen. Als ik jullie verhalen lees denk ik dat veel van jullie overgevoelig zijn. Of beter gezegd hoogstsensitief. Gebeurtenissen en omgevingen komen harder op ons af dan bij andere mensen. Dit kan een hele mooie eigenschap zijn, jullie zijn de leraren, kunstenaars, helpers en ontwerpers van een betere wereld, mits er niet gedronken word, dan veranderen we in angstige, boze teruggetrokken hopen elende. Ik hoop dat wij leren goed voor ons zelf te zorgen zodat we uit deze zelfdestructieve cirkels komen en daardoor onze naasten kunnen laten zien wie we werkelijk zijn. Ik wens een ieder van jullie veel sterkte en wijsheid toe.