Yvonne

Hahaha, niet echt mijn favoriete ochtendbezigheid Jim, maar veel plezier...

Goedemorgen frummers. 'Het daagt' nu in het oosten, maar binnen heb ik de lamp nog aan. En een bakje.... Hier ook een rustig dagje. Een stuk hardlopen zou ik graag doen, maar heb de laatste tijd veel last van spieren, pezen en botten en zo, dus een eindje met de hond om is helaas momenteel het uiterst haalbare.... ach, er zijn ergere dingen denk ik dan maar.

Tsja Adrian, ochtendstond heeft..... thee in de mond

En natuurlijk een gezonde smoothie...

Goedemorgen frummers. Hartstikke donker nog buiten en nat. Binnen brandt de lamp en staat een bakje klaar.

Doen hoor Bor. En wil je je er helemaal makkelijk van af maken dan snijd je een courgette in stukjes, kookt hem in wat water met een klein stukje bouillonblokje en pureert hem. Wat peper en zo erbij en eventueel wat (kokos)room... een lekker romig soepje en nog geen twee minuten werk. En toch heb je dan al zo'n 3 tot 4 ons groente naar binnen...

Beetje snotterig nog, maar het lamlendige gevoel van afgelopen week is weg. Heb gisteren een hele hoop groentes klein gesneden en daar een soortement dikke soep van gemaakt. elke dag een flinke bak daarvan tussen de middag heb ik bedacht, dat stilt de honger, kom je niet van aan en is supergezond.

Dagpact: Waldorff Smaragd Manou Yvonne

Jouw smoothie Bor. De vorige mocht niet meer op plaatje geplaast

Goedemorgen frummers. Regen, regen en nog meer regen even. Binnen is het lekker droog en staat een bakje klaar.

Goedemorgen frummers. Sombertjes buiten, maar binnen brandt gezellig de lamp en staat een bakje klaar.

Lampje aan, desnoods waxinelichtjes aan..... hoe knus wil je het hebben???

Jeetje Bor, daar word je ook niet blij van. En dat terwijl je zo je best doet met gezond eten... Extra bakje voor jou dan maar.

Dagpact: Billy Waldorff Manou Yvonne

Goedemorgen frummers. Niks geen regen hier, een lekker zonnetje. En een bakje natuurlijk. We gaan er een fijne dag van maken.

Hahahaha Bor, hoe herkenbaar.... heerlijk. Ik heb dat soort dingen ook meegemaakt met mijn eigen meiden... Ben dus gelukkig niet de enige... En maak je maar geen zorgen hoor, niks mis met jou... Fijn dat hij lekker op weg naar school is/was.

Goedemorgen frummers. Het miezert een beetje, goed voor de plantjes. Binnen staat een bakje klaar.

Goedenavond doorzetters, Een dag te laat, excuses, een heel druk weekend met logé en een heel drukke maandag er aan vast. Maar hier dan toch de resultaten van de afgelopen week. Twee Toppers dit keer: Jannigje én Bob, mooi mensen. Waldorff welkom hier. Zoals Nancy al aangaf: je kunt onder het tabelletje eigenlijk precies zien hoe en wat. Daar staat ook dat je mee kunt doen hier als je een paar weken actief op het forum hebt meegedaan. Het tabelletje wil nog wel een rare kuren vertonen, met name bij het toevoegen of verwijderen van deelnemers. En de praktijk heeft uitgewezen dat velen al heel snel deel willen nemen, maar ook dat velen al heel snel weer afhaken. Vandaar. Dus ik hoop jou hier over een paar weken weer tegen te komen en dan voeg ik jou met groot plezier toe. Voor nu: allemaal heeeeeel veel succes voor de komende dagen.... Wens Start 25-08 01-09 08-09 15-09 22-09 29-09 06-10 Yvonne 70 89,8 93,8 93,5 94,4 94,3 94,5 95,4 95,1 Nancy 68 74,0 85,7 85,7 84,7 84,7 84,1 83,2 83,6 Bob 90 114,5 00,0 115,8 113.7 114,2 113,4 114,5 114,0 Lika 90 101,9 00,0 94,8 94,8 94,0 93,5 92,7 92,5 Jannigje 69 77,0 00,0 69,0 00,0 00,0 69,5 69,5 69,0 Lonster 78 87,0 87,3 86,8 86,3 86,1 86,4 86,2 85,8 Rapilos 65 72,5 71,5 72,0 71,6 71,3 71,3 71,7 71,9 Nicky ?? 81,9 00,0 81,9 80,6 00,0 00,0 00,0 00,0 Jane 72 78,2 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Lieve Fleurtje, van harte gefeliciteerd met jouw jaardag. Dat er maar een mooi jaar op jou ligt te wachten... dikke knuf []. En datzelfde geldt natuurlijk ook voor Jane en Adam alsnog, ook al is het een dagje te laat...

DAGPACT: Waldorff Billy Yana Yvonne

Goedemorgen frummers. Als een blok en lekker lang geslapen. Had ik ook wel nodig na een druk, vol en heel gezellig weekend. Inmiddels schijnt de zon al weer vrolijk. En staat de koffie klaar.

Derde kerstdag.... als je mazzel hebt een derde vrije dag op rij. Lekker niks hoeven doen....

Fleur, ik heb geen idee wat het is en wat je aan zou kunnen doen. heb je al gegoogled?? En was jouw vakantie fijn???

Goedemorgen frummers. Een wolkeloze hemel, een stralende zon. Het lijkt er op dat we een mooie zaterdagse zaterdag gaan krijgen. Wasmachine draait, dan kan het spul lekker buiten drogen. En nu eerst een bakje.

Dat certificaat mag je aan jezelf uitreiken tegen die tijd.... Heeft dan nog wel meer waarde dan een certificaat dat een ander jou geeft... En nu écht aan de slag Von, opzouten....