Tips en adviezen

De opluchting, boek van Jan Geurtz. Voor wie wat hulp kan gebruiken met stoppen met roken. Door dit boek ben ik een paar jaar geleden twee jaar gestopt geweest. Ik zeg geweest, omdat ik wel weer ben begonnen. Maar toch, als je het echt wilt, is dit boek zeker een goede zet in de richting. Ik heb ook het boek van Allen Carr gelezen, maar deze sprak mij toen een stuk minder aan. Misschien maar eens tijd om De opluchting weer te gaan lezen! Succes!

Je kunt je opgeven voor de nieuwsbrief van Prostop. Is weliswaar een commerciële instelling, maar geeft goede tips en motivatie. Ze doen laserbehandelingen. Ik heb het nog niet opgezegd want het houdt me scherp.

oef....helpt dit? http://www.dumpert.nl/mediabase/6614748/62fb6794/rokerslongen_vs_gezonde_longen.html

Ik las gisteren een artikel dat het middel Cijtisine of Cytisine het stoppen met roken makkelijker zou maken dan pleisters of andere hulpmiddelen. Het is te bestellen bij Sopharma AD.

echt een heel bijzonder filmpje om open te leren staan voor je medemens; https://www.mindfulness-rotterdam.nl/media/bent-meer-dan-denkt/

Goeiendag mensen ik ben een jonge gast van 23jaar en zit met een zware verslaving van wiet zo een 5G per dag /anderhalvedag en dat al zo een goeie 5/6jaar ervoor was het een beetje,heb al vaker geprobeerd om te stoppen maar kwam nooit verder dan de avond maar nu sinds gisteren niet gerookt en ik voel me echt letterlijk ziek de drang voor te roken is groot iemand tips of hulp? Dankje

Goeiedag allemaal, Ik had afgelopen weekend een feestje gehad en na dat feest besloot ik xanax te nemen om zo aan mijn nacht rust te komen en geen plafond dienst te hebben, nou is mijn probleem dat ik eigenlijk sinds zondagavond ontwenningsverschijnselen heb van 1 keer xanax gebruiken. T was een tablet van 2mg, ik heb vooral last van hartkloppingen en heb de hele nacht wakker gelegen, zijn er mensen die eventueel tips voor mij hebben zodat de klachten verminderen? Alvast bedankt.

Hoe bouw ik Zopiclon af !!, vanavond nog en halfje dan zijn ze op, ga door een hel heen !!

Hai allemaal, Ik ben hier ooit 13 jaar geleden gestopt met de alcohol en sinds afgelopen februari ben ik gestopt met roken (niet op dit forum of welk ander forum dan ooit). Via via kwam ik op een 4 uur durende ‘cursus’ avond van stichting www.ikstopermee! (Hugo Hairwassers) Zoek de site eens op en je zult daar meer lezen. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat iedereen die er die avond zit zijn peuken aan het eind weg gooit en nooit meer wil roken. Er wordt je niet verteld op die avond waarom roken slecht is voor je, dat weten we allemaal wel, alle gegevens uit de tabaksindustrie worden je voorgeschoteld en als je die hoort en wat erin zit dan ben je er…

Hoi , ik ben nieuw op dit forum en probeer zoveel mogelijk support en advies te winnen over mijn situatie en te leren van jullie. Mijn rijbewijs is ingenomen met 800 promill rijden. Net geparkeerd en ben aangehouden. Mijn schaamte is zo groot en ik voel mij zo slecht en begrijp niet hoe ik dit heb kunnen doen. Nu te laat en moet ik mij gaan voorbereiden op cbr met vrijwel zeker een rijvaardigheids onderzoek. Wie heeft hier ervaring mee, over de duur, hoe het werkt want lees de meest nare dingen dat het slagingspercentage zo vreselijk laag is. Zijn er manieren om je hierop voor te kunnen bereiden? Mijn dank is groot🙏🏻

Ik ben echt blij dat ik gestopt bent door dit boek! Het besef dat verslaving niet deterministisch is maar een keuze kan zijn, is zo krachtig. Het geeft je weer controle over je eigen leven. Zou absoluut anderen aanraden dit boek ook te lezen - soms is het juist dat een inzicht en juiste kennis dat het verschil maakt. In begin gaat het moeilijk en het is niet in een keer magisch en weg, maar zodra je het begrijpt wat het boek zegt en bedoeld, dan heb je zoveel andere keuzes. https://www.mediafire.com/folder/do6in2betmn9r/De+rookvrije+keuze

Ik ga eerlijk zijn: ik was 15 jaar lang verslaafd. Roken controleerde mijn leven. Ik probeerde alles - nicotinepleisters, e-sigaretten, afkickprogramma's, beloftes aan mezelf en anderen. Niets werkte echt. Totdat ik deze methode ontdekte. Geen fancy programma's. Geen dure hulpmiddelen. Gewoon de harde waarheid die niemand je vertelt. Ik las dit boek omdat het mij heeft gered - niet alleen van roken, maar ook van andere verslavingen die mijn leven kapot maakten. Dit is geen magische oplossing. Het vereist dat je de realiteit van je rookverslaving onder ogen ziet. Maar als je het serieus neemt en de tijd geeft, zal je leven…