Student is het zat

[student24]

Hallo allemaal,

Ik ben een 24jarige student. Ik drink niet echt elke dag, maar wordt meestal 1 of 2 keer per week wel behoorlijk dronken. Meestal drink ik om dat ik me heel gestressed of gespannen voel. Op de dagen nadat ik gedronken heb is de spanning meestal alleen maar erger en voel ik me tot heel weinig in staat. Ik voel me dan schuldig, gespannen, neerslachtig etc. Steeds zeg ik dan: dit niet meer, maar het gebeurt vervolgens toch weer. Door de negatieve spiraal heb ik het gevoel dat ik al mijn energie kwijt ben. Doordat ik steeds dezelfde fouten maak heb ik ook weinig vertrouwen in mezelf en dat maakt me misschien nog wel het meest verdrietig.

Afgelopen vrijdag heb ik nog gedronken en gister was ik vreselijk brak. Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter, maar ik wel echt definitief niet meer drinken. Ik vind het erg moeilijk want ik weet dat er veel moeilijke momenten aan kunnen gaan komen. Ook moet ik een andere manier vinden om met spanning om te gaan, maar misschien hebben jullie daar nog wel veel goede tips voor.

Nou goed, ik ga de komende tijd dit forum in de gaten houden en ik hoop dat ik allicht ook iets voor jullie kan beteken.

Groet van een 24jarige student.

[lady jane]

Hallo student,
welkom hier en ik vind het erg moedig dat je de stap
neemt op te stoppen met drinken. In de studentenwereld
wordt natuurlijk erg gez-pen en dan moet je dus erg sterk
in je schoenen staan, Je vraagt tip; ben nooit student geweest
dus vandaaruit niets te bieden. In zijn algemeenheid kan ik
je aanraden je prioriteiten te verleggen naar sporte, daar
leer je meestal mensen kennen die erg met hu7n lijf/gezondheid
bezig zijn en die ook naar waarde weten te schatten.
En als je eerlijk durft te zijn over niet drinken kun je ook sociaal
blijven, mits men jou daarin respecteert en jij hen natuurlijk.
Stress en spanning zijn de grootste truggers bij alcoholmisbruik.
Je kunt jee aanmelden bij de ADB voor de online behandeling, dan krijg je een stok achter de deur en een begeleider die zich met jouw specifieke behoeften kan rekening houden.
Bovendien het forum natuurlijk, lees mee , schrijf mee en stel je vragen;
er is altijd wel iemand die met je meedenkt en je door een stressmoment
heen kan helpen. Veel succes en tot ziens op de ditjes en datjes
Jane

[student24]

Beste Jane4 en theemuts,

Bedankt voor jullie reacties. Jane, wat jij zegt over open communiceren over je probleem vind ik heel goed. Ik heb ook echt het idee dat ik het probleem zelf moet accepteren en er met anderen over moet praten, maar dat vind ik wel erg moeilijk. Over het algemeen praat ik liever niet over dingen waar ik mee zit, omdat ik het eng vind om mn zwakke kanten aan anderen te laten zien. Ik ben wel bang voor hoe anderen gaan reageren, maar om er alleen mee te blijven lopen vind ik ook wel erg zwaar. Al eerder heb ik overigens aan mensen verteld dat ik vind dat ik teveel drink, maar dan wordt het probleem door anderen al snel afgedaan als: maak je niet zo druk & wees niet te streng voor jezelf. Het is moeilijk om dan toch door te zetten, maar ik moet nu echt voor mezelf gaan kiezen. De angst voor afwijzing zal ik dus moeten overwinnen. Wel eng!

groet!

[lady jane]

Hee student,
je praat over zwakke kanten laten zien,
natuurlijk moet je daar wel selektief in zijn
en je intuitie gebruiken bij wie je dat
eens uitprobeert, een goeie vriend ofzo.
en bedenk wel door dit te doen stelje je
wel kwetsbaar maar tegelijkertijd erg krachtig op, onderschat dat niet hoor
er zijn er niet veel van jouw leeftijd die dat al durven
maar je zal zien, als het goed wordt
ontvangen wordt het steeds gemakkelijker
en weet je wel bij wie wel en bij wie niet.
Een wijze indiaan zei ooit: vertel het een wijze of vertel het niet.
En wat anderen zeggen om het goed te praten, dat heet nou overdracht en tegenoverdracht.
Het zegt meer over hen als over jou.
maak ik ook wekelijks mee, zeker over
alcohol, de normen liggen daarover erg vaag
wat kan en wat niet
en zelfreflektie is een van de moeilijkste lessen in het leven.
sterkte ermee
Jane

[Julius]

Een medestudent! Hallo daar!