genoeg is genoeg

[lex]

Hoi Timber,

Als reactie op je post van 8 juni:

Wederom dank voor het sharen van je post. Achter diverse goede hulpmiddelen zet je (=geen succes). Wellicht dat dat bij sommige dingen ook gelezen kan worden als (=was toen geen succes). Iets als de GA/AGOG werkt bij aardig wat mensen toch behoorlijk goed. Echter, als je er nog niet klaar voor bent dan sta je er niet voor open en zal het niet werken. Het is dus ook de momentopname die bepaalt of een tool gaat helpen ja of nee. Verder zie ik lichaamsbeweging niet benoemd in het rijtje. Ik weet niet of je sportief bent aangelegd maar hardlopen bijvoorbeeld kunnen we over het algemeen allemaal. Bij een hoop kwalen is er vaak 1 gemene deler waar de experts, de wetenschappers, de doktoren en de leken het aardig over eens zijn. Dit is dat lichaamsbeweging positief bevordelijk werkt voor het tegengaan en helpen teniet doen van een kwaal. Of het nu om depressie gaat, dementie of ….een verslaving!

Mijn tip zou zijn om te proberen sport & lichaamsbeweging een integraal onderdeel te laten uitmaken van je weekplanning. Ben je a-sportief of heb je er simpelweg totáál geen zin in dan zou mijn advies zijn er wat geld aan te durven uitgeven. Samen sporten motiveert namelijk: Pak is die 10 sessie yoga-class (heb het zelf gedaan, en dat is loeizwaar kan ik vertellen, je wordt alle kanten opgevouwen :)). Sluit je eventueel aan bij een hardloopgroep etc... etc. Er zijn mogelijkheden genoeg. Het zou een mooie toevoeging kunnen zijn om de gokvrije lifestyle, waar je nu al erg goed mee bezig bent, permanent suc6 verder vorm te geven.

gr.
Lex

[Timberland]

Hi Lex,

"Geen succes" is wat ongenuanceerd inderdaad. Verschillende maatregelen hebben zeker succes gehad voor maanden en zelfs de AGOG/GA voor een jaar zelfs. Maar bedoel dat het niet de enige stap is geweest die het succes bracht. Meer de som der delen

Klopt, sporten is sowieso meer dan goed. Maar dat zit van jongs af in mijn genen al. Het is meer dat ik door teveel gokken en feesten wel wat meer in heeft gezeten, maar dat is ook niet allemaal mogelijk.

16 juni 2020 bewerkt door Timberland

[lex]

Goedemiddag,

Even een berichtje van Lex hier. Gaat goed met me, per 1 augustus "clean." Das bijna 3 maanden hetgeen niet lang en niet kort is. Tis toch iets van een fundering wat er begint te ontstaan. Vooral richting het fysieke casino is erg geen enkele behoeft of urge. Dit heeft voor een deel ook met corona te maken. Gokverslaafden die midden in hun actieve verslaving zitten laten zich door klachten of symptomen niet tegenhouden en zullen toch naar het casino gaan. Dat is de reden dat ik het fysieke casino bij uitstek een erg risicovolle omgeving vind om te vertoeven corona-wise.

Qua online-gaming heb ik de 2 sites waar ik te vinden was geblokkeerd. Bovendien heb ik onlangs een nieuwe job gekregen waarbij ik leuk verdien. Deze job vergt veel van mijn tijd, dus die heb ook al niet royaal voorhanden om eventueel te gaan gokken, bovendien geeft het salaris me een mooie mogelijkheid eens wat op te bouwen qua sparen. Ideaal moment dus om even flink gedisciplineerd door te pakken aangaande het "niet-gokken." Toch weet ik al waar het "spannend" zou kunnen gaan worden. Niet de komende weken, maar eind december. Rond kerst ben ik vrij. De situatie is dan als volgt: "leuk bedrag gespaard (vrij besteedbaar in principe) + maanden van intensief gewerkt hebben (even de druk v/d ketel) + veel vrije tijd = …………
Enfin, jullie voelen hem al aankomen, aan mij om op die puntjes niet het woord "gokken" terecht te laten komen.

Sterkte allemaal, stay cool, stay happy !

Lex

 

 

[Timberland]

Goed bezig Lex, spring bij je weer op de bagage drager en zeker niet alleen tot kerst!

TB

[lex]

Hi All,

Allereerst 1 ieder een mooi en gokvrij 2021 toegewenst. Met mij gaat het niet goed en goed. Niet goed omdat ik het hele covid-gebeuren erg waardeloos vind. Niet met vrienden naar de kroeg kunnen, thuiswerken, geen collega's om je heen. En als de werkdag erop zit is je werkkamer zgn weer je woonkamer, muren komen echt op je af af en toe. Enfin, tis zoals het is en we hopen maar op betere tijden. Het komt mijn humeur alleen niet ten goede. Goede nieuws: ruim 5 maanden gokvrij nu. Voel me best wat down af en toe, en er zou reden te meer zijn om even online een casino te bezoeken, maar dat doen we dus niet. Merk dat ik heb weten in te haken op een sterke mindset. Of er nu zucht is of juist helemaal niet, gaan gokken is gewoon geen optie. Ik pluk er de vruchten van, juist nu dat ik geregeld wat minder in mijn vel zit. Ik kan nu leven van mijn geld ipv overleven met wat bij elkaar gesprokkeld leengeld om naar de supermarkt te kunnen. Ik kan kijken naar een coole smartwatch en die ook daadwerkelijk kopen. Ik kan kijken naar gave vakantiebestemmingen voor als het hopelijk uiteindelijk allemaal weer kan dit jaar. De voorpret, de gedachten van een mooie vakantie maken me blij, en wat me nog blijer maakt dat ik geld op mijn rekening heb staan om de vakantie te betalen. 

Normaliter ging ik bij een mineurgevoel vaak gokken, het gevoel werd hierdoor voor even naar de achtergrond gedrukt. Als ik dan een paar dagen later door mijn geld heen was, was dat gevoel er weer maar dit keer ook nog eens vergezeld met een hoop stress, geldzorgen frustratie en extra pijn. Geld hebben om te leven ipv geld om te overleven, wat een verschil!

Ik ben 5 maanden onderweg nu, en heb zelfs langere stopperiodes gehad, maaruhm...het voelt goed, kan het iedereen aanraden :). 

Stay strong all !

Lex

 

 

 

[Timberland]

Mooie positieve woorden en alweer 5 maanden goed bezig. "Verkennen, veranderen en verankeren" dat gaat ons tot nieuwe wegen leiden.

Blijf je achtervolgen en elke dag extra is weer meer leven, dan overleven

TB 

[lex]

Trump vs. Slot machine

De afgelopen jaren heb ik me erg verbaasd hoe Donald Trump in Amerika zoveel support kan hebben terwijl hij zoveel onwaarheden verkondigd. Ik kan me simpelweg niet voorstellen dat mensen, ondanks je politieke voorkeur, op iemand stemmen die zoveel liegt. Nu wil ik inhoudelijk hier niet verder op ingaan maar ik wil graag even de interessante link in mijn eigen gedachtenwereld blootleggen. De gedachtenwereld van een gokverslaafde. 

Een gokkast doet precies hetzelfde als iemand waarvan ik blijkbaar vind dat ie liegt en bedriegt en je daar dus niet op zou moeten stemmen. Een gokkast heeft flashy lights en waanzinnige sound effects. Beloofd een potientiële megajackpot die er te winnen is. En dan zijn er nog de vele bijna prijzen, of kleine prijzen. Van die prijzen die je €0,80 op een inzet van €1,- opleveren. Per saldo verlies je dus €0,20 op die spin, echter, de gokkast "verkoopt" die gewonnen €0,80 alsof je een serieus leuke kleine prijs binnenharkt. Daar bovenop geeft het de suggestie dat er meer aan zit te komen. Vele stemmers op Donald Trump doorzien de fakewereld, het bedrog, die een gokkast je voorspiegelt en gokken simpelweg niet. Ikke wel, jarenlang heb ik gegokt. Nou...wie is de dummy? Mijn punt in deze: als de verleiding daar is en de zucht sterk: vergelijk je gokactie met een andere actie waarbij iemand op een suffe, blinde manier niet doorziet hoe die in de maling wordt genomen. Spiegel dit naar je eigen gokactie en hopelijk vermindert dit de drang naar het gokken zoals lucht uit een ballon. Prik die ballon (illusie dat je niet in de maling wordt genomen) door. Breng jezelf in een Niet-Gok mindset door rationele vergelijkingen te maken met andere onnozele bezigheden waarvan de negatieve uitkomst vaststaat.

Iedereen weer een mooie gokvrije week gewenst!

Lex

 

 

 

 

[Timberland]

Hoe gaat het met Lex een aantal jaar weer later als sterkhouder hier?