Ff boodschappen...3 repen naar binnen gewerkt

Smaakt nergens na en vulde alsod ik een holle kies vulde.

En waarom...omdat de wilskracht zoek is.

Ben soms het discuseren zat..

Ook zal het nodige meespelen dat ik al meer als een week mijn favourite bezigheid sauna ..zwemmen...waar ik veel rust uithaal...niet kon doen.

Zal blij wezen als het dinsdag is...dan mag ik weer.

Toch baal er wel van..wat wil ik nou?

2 dec begonnen en binnen een week verwachten dat de knop om is.

Daar is het alles of niets typje weer...ongeduldig tot en met.

Rottige van eten is tis niet het eind van de wereld..wat ik met roken en drinken wel heb als ik de mist in zou gaan.

Dat maakt het waarschijnlijk ook zo makkelijk om te pakken..alles gaat gewoon door.

Baal ervan en thats it.

Plannen is nog niet mijn ding...chaotisch

niet meer zoals het is geweest.

Besteed vaak teveel tijd aan iets zodat het plan in duigen schijnt te vallen...waardoor ik moet haasten.

Haast schept weer drukte ,chaos en dan is de cirkel weer rond

De dag niet goed beginnen is achter de feiten aan lopen.

wat voorheen moest..hoeft nu niet meer zo erg..dus ik loop mezelf al minder voorbij.

Mijn dag bestaat uit pieken....zo bestaat mijn eten ook uit.

Weet dat ik een schrift moet bijhouden.

Het beste plan ik het eten wat ik meeneem naar het werk...brood,fruit,rauwkost

Ga me aankomende week bezig houden met echt plannen van eten.

Bedankt Gewoon Doen voor de eye opener

7 december 201411 jr. bewerkt door huttula

Suiker..vraagt om meer

Gisteren met een nieuwe tactiek begonnen

de benzinepomp trok me weer...hoefde niet te tanken

Heb maar naar ze gezwaaid vanuit mijn auto

Net zoals je iemand snel begroet op afstand

zal wel een raar gezicht wezen..iemand op de snelweg die zwaait

maakte me wel vrolijk...zonder wat te moeten kopen

Die hou ik erin

9 december 201411 jr. bewerkt door huttula

Vandaag in de winkel nog maar een paar keer gezwaaid..

Niet te opvallend...ben niet gek

Vergaderdagen en uigebreid lunchen.

Er zit altijd iets wat trekt bij...

Toch al 2 keer geen vette snack gehad...dus ja ook een stukje bewust wording.

Doorlopen bij wat trekt...geen makkelijke

Toch kan ik de vette snack makkelijker afslaan als het zoete

Toch die suiker weer.

Ooit van bananenpannenkoek gehoord? Banaan fijn prakken, 2 eieren erdoor klutsen en dan langzaam bakken in de pan. Je kan er nog van alles aan toevoegen. (snuf kaneel, kokos, lijnzaad enz...) Maar de basis alleen al is lekker en zoet. Zonder suiker. Koud en warm als ontbijt, maar ook als tussendoortje, heel erg lekker.

 

Toevallig dat je dit nu zegt.

Mijn begeleiding vertelde dat zei dit ook tegen mij afgelopen donderdag. Dit had zij ook wel eens. Zij stopte het banaan en 2 eieren in de blender en dan pannenkoekjes bakken.

Ook maar eens proberen of dit te eten is haha.

Toch veel overnagedacht omtrent mijn eten.

ik doe het eens niet zo slecht.

maak best bewuste keuzes

kies gezond boven ongezond

Merk wel dat ik eten in een bodemloze put gooi.

voel niets als ik wat gegeten heb.

dat doet mij meer eten.

dat doet mij verlangen naar suiker..want ja dat geeft wel gevoel.

Weer een stap verder met mijn bewustwording

Wat ik hiermee moet...ik ga het morgen eens bespreken met dietist

Want eten doe ik niet meer omdat er iets is..

Zo besproken wat ik wou bespreken met dietist.

Lichterlijk verrast was ze wel.

Complimenten gehad hoe ik over mezelf en eten denk en ervaar.

Best fijn om iets uit te spreken waar je mee rondloopt.

Dat doe ik best wel vaak tegenwoordig..deze is net iets specialer

Het is ook prettig om je hart te luchten dat je het kwijt kunt.

Super goed dat je al bewuste keuzes kunt maken.

Zelf lukt mij dat nog niet.

Gisteren verjaardag en lukt het mij niet om er vanaf te blijven of geen gebak genemen.

Ooit van bananenpannenkoek gehoord? Banaan fijn prakken, 2 eieren erdoor klutsen en dan langzaam bakken in de pan. Je kan er nog van alles aan toevoegen. (snuf kaneel, kokos, lijnzaad enz...) Maar de basis alleen al is lekker en zoet. Zonder suiker. Koud en warm als ontbijt, maar ook als tussendoortje, heel erg lekker.

 

Ik heb tijdje terug gemaakt hoor, het zou niet mijn favoriet zijn.

Het smaakte niet vies maar ook niet super lekker, dat ik het zo weer eens zou maken.

Misschien moet ik er eens variatie inbrengen, door andere fruit te gebruiken.

Nog een paar dagen en dan is december voorbij...gelukkig.

Afspraak bij huisarts gemaakt...toch alles weer bespreekbaar maken.

das een belangrijke voor mij