Hoi

Nu ik alcohol en roken de baas ben wil ik ook eten de baas worden

Eten is eigenlijk waar het mee begon...het onderdrukken van gevoelens..emoties

Denk al vanaf mijn 10de jaar.

Baal van mezelf dat ik het eten..snoepen nog niet onder controle heb

Dus ja...waar een wil is is een weg

En ik ga ervoor...omdat ik het kan en wil

Huttula

De eerste stap is gezet hier...

Tweede stap is nu wanneer begin ik...vandaag...morgen...maandag...2 januari

Het liefst 2 januari...zijn de feestdagen achter de rug

Vandaag eet ik pannekoeken

Morgen ga ik een dag weg met vriendinnen...ook zoiets

Blijft maandag over...heb ik nog een paar dagen om aan het idee te wennen..

29 november 201411 jr. bewerkt door huttula

Zat ik net ook te bedenken...gewoon vandaag

Niet om aan het idee te wennen...tis puur nog ff laten gaan.

Ja...hoezo verslaafde geest

Dus ja..rolletje snoep en koek al op.

En ja...liefste zou ik ook keuze maken om niet meer te eten...zo makkelijk werkt het niet..helaas

Laatste tijd at ik al meer dan dat ik wou..puur ..om vies van het eten te worden

Vergelijkbaar met mijn andere verslavingen....doorgaan tot ik niet meer kan.

Helaas of gelukkig gaat me dit niet meer lukken...maar een overvloed aan suiker voel ik me behoorlijk rot op.

Mijn lichaam geeft aan kappen...weet dag ik naar lichaam moet luisteren.

Waarom dan toch doen...(een vraag aan mezelf)

Wat ik nu weet dat dit..hier de goede manier is om ook eten de baas te worden

Ben anoniem..weet dat mensen me lezen..

Mensen met ook een probleem.

29 november 201411 jr. bewerkt door huttula

Vannacht nog een halve reep en een broodje gegeten...op zich viel het wel mee

Was niet nodig geweest..pannekoeken hebben goed gevuld.

En ik heb de afspraak met mezelf maandag..dus we hebben eerst vandaag nog.

Uitje met vriendinnen echt zenn in

Het lastige is dat ik kan over-eten in alles wat ik in huis heb. Het alles of niets principe gaat met eten gewoon niet op. Eten moet je, snoepen niet. Maar ook al haal ik mijn favoriete eten niet in huis ik kan ook losgaan op boterhammen met pindakaas, gesmolten kaas, appelstroop....Ergens zeg ik tegen mezelf dat eten nog zo slecht niet is. Alcohol vond ik een groter probleem en dat terwijl het teveel eten er al veel langer is......

Zo weer thuis...was een leuke dag

tuurlijk veels te veel gehad.

vooral treinreis terug

vandaag was het nog geoorloofd.

vanaf Nu wil ik anders.

Eerst ff de luiken dicht..moe

Zo wakker ..vannacht best last gehad van de overvloed aan gesnoep van terugreis

mijn lijf vond het niet leuk...voor mezelf was het een mooie om af tesluiten.

Vanaf vandaag ga ik niet meer snoepen!

Niet meer snoepen is al een uitdaging..vandaar uit weer verder.

moet geen straf worden maar een leefwijze die ik bewust wil veranderen.

Heb mezelf met stoppen met roken en alcohol behoorlijk hard aangepakt..

tis net of ik alle wilskracht heb verbruikt.

Om niet het uiterste van mezelf te eisen ga ik het in stappen doen.

Stap 1 niet snoepen

Go go go

Niet snoepen vind ik al een hele grote stap maar voor mij persoonlijk ook lastig, want wat is niet snoepen?

Niet snoepen betekent voor mij...

Geen snoep halen bij supermarkt

Benzinepomp is voor de auto

De tractaties op het werk/prive laten liggen

Geen stroopwafels op markt kopen

Snoep niet vevangen in chips e.d

En vanuit hier bekijken hoe het me afgaat

Bezinepomp,supermarkt en werk word voor mij al een grote uitdaging

Zo eerste uitdaging zit erop...supermarkt

Snel soep en wortels gehaald...normaal ben ik nooit zoooo snel de supermarkt uit.

staat erbij de kassa nog een grote schaal pepernoten om te graaien.

niet gedaan...maar tis net of ze het erom doen

Heb wel een lach op mijn gezicht dat ik me netjes heb gedragen in die supermarkt

deze mag ik ook niet vergeten

... ik las "snoep en wortels..."

Nee het was echt soep en wortels

Vandaag op mijn werk werd er getrakteerd..wel 2 keer

dus 2 koffiepauzes staat er chocola voor mijn neus

Was nog wel een strijd met mezelf...zou ik nou wel of

zal ik toch...en vandaag 1 neem ik morgen..

als ik neem en niks zeg...kan ook morgen

Erg ben ik

Toch..niks genomen..wel 2 koffie pauzes gewijd aan het niet nemen.

zat net in de auto en dacht wat zal ik eens nemen zo

Kom erachter dat ik geen zuivel gehad heb...

morgen weer een dag

Van de week nog wat geleerd...

dacht dat in mijn hoofd de "wil" zit...maar hij zit eigenlijk in mijn buik.

Nu begin ik ook te snappen...waarom ik iets naar binnen werk terwijl er eigenlijk naar wat anders wat ik wil word gevraagd

Bv rot gevoel over iets....ik wil dit niet...zet zich om in eten ,drinken

Mijn "wil" wil genoegdoening...niet in eten en drinken maar in echte oplossingen

Een"wil" meld zich als dit nodig is..het heeft heel veel kracht

krijgt veel voor elkaar mits hij goed gebruikt word.

Ik kan wel zeggen dat ik mijn wil alleen gevoed heb om rustig te houden...door drinken ,eten,roken

ik heb mijn "wil " onderdrukt

Onderdrukking is niet goed.

Beetje vreemd hersenspinsel van mezelf maar ik begin"de wil" in mijn buik te begrijpen

Trek is eigenlijk ik WIL het anders

Dit stukje is een belangrijke voor mezelf.

Ik kan ook enorm druk zijn met het niet pakken van lekkers bij het koffiezetapparaat, ga dan maar geen koffie halen!

Ik heb nu de gedachte.behoefte om naar zoet te vergrijpen.

Laat ff dat rot gevoel toe.

Is het wel trek in zoet..waarom wil ik nu gaan snaaien

Baal van mezelf ..heb haast...moet veel

En de belangrijkste..ik heb echt best wel honger

Tis al 4 uur geleden dat ik wag gegeten heb

Dus tijd om eten te maken.

Zo weer een tractatie op werk overleefd...dit keer was het een klein strijdje.

Wel 2 pepernoten gehad ..legde iemand voor me neer...had ze al naar binnen gewerkt zonder erover na te denken

Net wel ff een beker kippesoep gedronken...moest ff wat warm en hartigs hebben..moet zeggen het beviel me wel

Net koffie met brood op..zit al aan wat kan ik nog meer eten.

Elke 2 uur mag ik wat eten...dus maar inhouden

Klopt Gewoon Doen

Ik kan heel veel toevoegen ...wat allemaal mag

Dit keer wil ik eten de baas worden dus ook gevoel toelaten wat hierbij hoort

Ken het gevoel van eten...wat is het ware gevoel van ik en niet eten

Tis net of als ik niet eet of dan de wereld vergaat voor mij.

Dit is niet zo...dat weet ik...dus zal ik dat gevoel ook moeten toelaten en niet wegdrukken door erweer meer in te stoppen

Wat jij meer moet doen...moet ik minder doen

Of zoiets

Zo joghurt met muesli...niks geen zoetstof ofzo.

Ben benieuwd wat dat weer opleverd

Heb geluncht, maar omdat ik aan tafel zit met een zee langzaametend mannetje eet ik weer teveel, gewoon 5 boterhammen gegeten in een veel te snel tempo! Gggrrr....

Tja, wat als ik het niet doe, leeg en ongemakkelijk gevoel levert dat op!

En dat ongemakkelijke is ff wennen

Net een qigong gedaan en 7 km gefietst

Gelijk boodschappen gehaald...kon de hele winkel wel leeg kopen....alles lacht naar mij

Wist dat ik 2 volkoren bolletjes met kaas en ui uit de oven ging maken...toch wil mijn hoofd meer

Eerst wat lekkers en dan thuis die bolletjes

Niet aan mijn gedachten toegegeven hoor...was ook geen piece of cake voor mij

Thuis halve liter thee gezet...water heb ik moeite mee met dit weer

broodjes op...maar niet echt een voldaan gevoel

Voldaan gevoel...wat is dit?

Voor mij denk ik een gevoel dat ik vol zit...dat ik mijn buik voel

totdat ik zoet heb gehad...een verlangen...of zoiets

Weet nu wel dat deze kou mij doet verlangen naar iets warm

En das niet gek

Maar waarom wil ik persee warm en zoet hebben

Snitzel...gebakken ui..champignons..paprika..doperwtjes

Best een bord vol...voel niet echt iets van .

Toch zou ik hier genoeg aan moeten hebben.

De vraag is naar meer en zoet

Dan maar een zuivel toetje er achteraan....of had ik dit al voor de tijd bekok stoofd..

Kom er net achter dat ik eigenlijk heel bewust nu met eten bezig

niet dat alles perfect gaat maar dat ik over eten nadenk

ik prop nu niet meer zomaar wat in mijn mond..geef niet zomaar toe

eigenlijk maak ik nu al bewuste keuzes

Toch al een mooie vooruitgang...

Zit aan tafel met een bord mihoen..groente..gehaktballetjes.

satesaus is niet de beste keuze...ook deze heb ik gehalveerd

beker melk...misschien dat het een voller gevoel geeft

Wie niet waagt wie niet wint

Even kwam het duiveltje weer naar boven toen ik een chocolade letter kreeg op werk.

Ik heb hem toch maar weg gegeven.

ben ook maar niet te lang in discussie met mezelf gegaan.

Ik had deze toch verdiend,..en dat voelt dubbel

Geen kadootje voor mij vandaag..maar wel bewustwording...das een heel mooi kado

Wat goed dat je de rest van het chocolade weg gegooit hebt, ik zou dat heeeel  moeilijk vinden. Om iets heel lekkers weg te gooien.