Gestopt met roken & drinken van alcohol en koffie

[Betje]

Hallo allemaal

Ik ben helemaal nieuw in dit forum.
2 1/2 maand geleden ben ik van het ene op het andere moment gestopt met roken en alcohol en koffie drinken. Op een nacht bedacht ik dat ik wel weer een therapeut kon zoeken om me van alle pijnen in mijn lijf af te helpen maar dat dat toch een tamelijk waardeloze oplossing is als je zelf voortdurend je lijf volstopt met rotzooi. Dit na 40 jaar zowel veel gerookt als (heel) veel gedronken te hebben. Het kost me helemaal geen moeite om dit alles te laten staan (soms heb ik wel zin aan de smaak van koffie, maar aan het effect helemaal niet - en aan sigaretten en alcohol totaal niet (al ziet zo'n koel glas witte wijn van anderen bij de maaltijd er soms wel heeeel aantrekkelijk uit). Ontwenningsverschijnselen heb ik eigenlijk niet gehad, behalve een rottige vermoeidheid (nog steeds speelt die wel op) maar om nou te zeggen dat ik mij véél beter voel dan eerder: nou nee! Heeft iemand van jullie daar ervaring mee? (het is natuurlijk al wel heel prettig om niet meer 's ochtends wakker te worden met zo'n 'Oh nee-toch' gevoel). Wie van jullie weet wanneer je je echt beter, fitter etc. gaat voelen?

[Mick]

Hoi Betje,

Welkom op dit forum. Ik kan geen antwoord op je vraag geven, want ik weet niet wanneer je je echt fitter gaat voelen. Ik zit pas in dag 4. Ben ooit eens een aantal maanden gestopt en ging door allerlei fases. Volgens mij verschilt dit per persoon en is daar geen vaste tijd voor te geven. Misschien ben je vergeten hoe je je voelde met de drank, of voelde je sowieso niet goed wat je voelde door alle vergiftigingen. Of misschien voel je inderdaad wel niet zo'n groot verschil, dat zou toch ook kunnen? In ieder geval is het stukken gezonder voor je lijf en ben je, zoals je al zei, opgelucht als je 's morgens zonder kater wakker wordt. Ik denk zelf dat je lichaam heel wat tijd nodig heeft om weer te herstellen en dat is m.i. niet na 2 1/2 maand al het geval.

[Anna]

Hoi Betje,

Wanneer je je veel beter gaat voelen weet ik ook niet. Er zijn wel een aantal mensen hier op het forum die al langere tijd gestopt zijn met drinken, bijvoorbeeld 8 of 9 maanden, en die zeggen allemaal dat het de moeite waard is. Naar mijn gevoel ging het daarbij om een combinatie van je lichamelijk goed voelen, geen katers meer, een rustiger gevoel en ook beter in staat zijn je werk en dagelijkse dingen te doen. Dus als je dat bedoelt, moet je denk ik nog een paar maanden volhouden.

Aan de andere kant hebben ook meerdere mensen de ervaring dat het leven niet ineens heel erg veel geweldiger wordt. Alles blijft gewoon zijn gangetje gaan. Zelf kamp ik ook wel eens met een soort gevoel van teleurstelling, omdat je eigenlijk een soort beloning wil voor al je moeite. Ik ben daar niet de enige in heb ik gemerkt.

Het kan natuurlijk ook zijn dat je niet helemaal merkt dat je je eigenlijk beter voelt. Je was natuurlijk wel bezig je lichaam enorm te slopen, en de alcohol verdooft je gevoelens, dus je had het niet eens in de gaten. Ga er maar van uit dat de kwaliteit van je leven op langere termijn een stuk beter is, zonder roken, drinken en koffie (hoewel, een paar kopjes koffie 's morgens horen er voor mij wel bij).

Wat heerlijk dat je er zo weinig moeite mee hebt gehad. Dat is/was voor mij wel anders (ik ben pas 2 weken echt alcoholvrij). Ga vooral zo door!

Groetjes, Anna

[wil133]

hoi Betje,

Welom op het forum, gefeliciteerd met 2 1/2 maand geen alcohol en sigaretten. Een paar kopjes koffie 'smorgens horen er voor mij bij. Eeen direct antwoord op je vraag kan ik ook niet geven maar als je al zolang droog staat zou je toch wel een verschil moeten merken. Ik weet natuuurlijk niet hoeveel je dronk en rookte en welke pijnen je toen had en hoe je je nu voelt. Ik zou je toch aanraden om eens de huisart te consulteren.
Het is overiggens fijn om te lezen dat het je zo weinig moeite heeft gekost.

Anna,
Met de keuken en met mij gaat het goed, heb de werkzaamheden die ik mij had voorgenomen in mijn vacantie allemaal afgekregen. Oude keuken eruit en alle leidingen verleggen, ziet nu allen niet uit staat allen een gasfornius en een oud keuken blokje in. Nieuwe keuken komt pas in week 42. Dus het is effe behelpen. Moet morgen weer beginnen met werken.

Aan iedereen veel succes vandaag.

groeten Wil

[Betje]

Hallo Marieke, Wil, Anna en Mick, dank jullie wel voor jullie reacties. Weet je, het klinkt wel leuk om te zeggen: ik ben gestopt en ik hoef het allemaal gewoon niet meer en dat is ook echt van het ene op het andere moment zo gegaan. Eerst dacht ik op een nacht: 1 week moet lukken - geen koffie, geen alcohol, geen sigaretten, geen suiker. De volgende ochtend dacht ik natuurlijk shit - dat gaat me nooit lukken, en meteen daarop bedacht ik: niet lullig doen Bet, maak er maar 10 dagen van. En dat heb ik gedaan: 1 week kostte nauwelijks moeite, behalve 1 keer zin in koffie, maar die was niet in de buurt en toen ging ook dat vanzelf over. Toen die week om was: naar 10 dagen. Kostte ook geen moeite. Toen werd ik nieuwsgierig naar het down-moment. Wanneer zou dat zijn, wanneer komt nou de strijd, de moeite, de ontwenningsverschijnselen. Dus: doe de rest van de maand dan ook maar. Met daarin, onverwacht, een reisje naar een in Frankrijk wonende vriendin met wie ik menig flesje wijn verwerkt heb. Dus: test-case - en weer: zonder echte moeite, behalve hier en daar een moment van groot verlangen. Toen 3 weken vakantie met mijn stevig drinkende partner. Daarvan dacht ik: o.k. dan zal het nu wel mis gaan, maar dan heb ik het tenminste een maand vol gehouden. Een keer heb ik in een strandtent, omdat ik niets anders kon verzinnen, een groot ijsje met advocaat genomen. Nooit geweten hoe sterk de smaak van advocaat eigenlijk is. Even werd ik er bang van en dacht: nou Bet, daar ga je dan - maar toen ik het op had dacht ik alleen maar - nou: dat hoef ik voorlopig ook niet meer. Ondertussen ben ik wel ruim 15 jaar bezig geweest, op allerlei mogelijke en onmogelijke manieren (meestal zelfbouwpakketten, en 1 keer, 4 jaar geleden, een meerdaagse training (maar daar ben ik van aan de drank geraakt) om van die drinkgewoontes af te komen. Nooit gelukt - dus: schaamte, frustratie etc etc. En nu ineens heb ik het gevoel: ik heb voor een leven genoeg gedronken - tijd voor iets anders. Zo kan dat dus gaan! Misschien hoef ik het wel nooit van mijn leven meer - maar da's dan ook goed (en ook wel netjes voor een dochter van 2 geheelonthouders). Trouwens -dat van die suiker heb ik laten zitten - het moet wel een beetje leuk blijven en ik wil zo nu en dan een snoepje met koffiesmaak kunnen nemen.
Voor jullie allemaal: sterkte & goed weekend.

[mismaff]

allo etje je twee berichtjes gelezen nu ik ben ook een keer radicaal gestopt met drinken ik heb het een jaar en drie maanden vol gehouden ik dacht van mij zelf ik heb helemaal geen ontwennings verschijnselen maar veel later hoorde ik van een vriendin van mij dat zij een keer had gezecht tegen iemand die bij mij werkte geef haar als je blieft een borreltje dan is ze weer de oude ik ben toen een weddenschap aan gegaan met mijn werkster die was en is erg dik en zij kan niet van het snoepen afkomen op een morgen zei ik tegen haar zullen we een weddenschap doen jij stoppen met zoveel te eten en ik stop met drinken nu de volgende dag kwam zij weer bij mij thuis en ik vroeg hoe is het gegaan nu zij was dus niet gestopt maar ik wel ik was een stevige drinkster brandy wisky en jonge jenever dus sterke dranken ik dacht dus ook van ik heb er geen last van ik voelde mij goed en was erg trots op mijzelf ik ben weer hervallen twee weken en toen weer gestopt nu ik voel me prima soms denk je dat andere het niet zien maar dat is wel waar hoor ook al voel je jezelf sterk je begint langzamer hand iedere dag jezelf beter te voelen maar dat je het zo radicaal hebt gedaan petje af hoor dronk je erg veel koffie? nu ik hoop dat je wat aan mijn berichtje hebt ik ben nu weer twee en een halve maand nuchter en ik voel mij een stuk sterker en zelfverzekerde er mee leuk dat je bij dit forum bent gekomen van harte welkom liefs van mismaff

[Betje]

Hallo Misshaff
Ik voel mij inderdaad ook steeds beter - heel veel beter zelfs. 's Ochtends als afsluiting van de douche een koude douche, dan yoga-oefeningen. Tot mijn verbazing ga ik denk ik ook nog in groepsverband hardlopen (heb ik nooit van mijn leven gedaan, alleen om de trein te halen). Het kost mij nog steeds geen enkele inspanning om van de drank af te blijven - het gaat allemaal vanzelf. Een onverwachte verbetering heb ik ook nog: de lymfeklieren in mijn rechterarm zijn 8 jaar geleden verwijderd. Sinds die tijd had ik regelmatig een dikke arm, mijn arm functioneerde eigenlijk zelfs helemaal niet goed meer. En nu: zoals vroeger zal het nooit weer worden, maar ik heb 'mijn eigen arm' weer terug. Extra, onverwacht resultaat dus.
Wat ik mij wel afvraag: ik ben de leeftijd van de overgang voorbij. Acht jaar geleden zei een natuurgenezer aan de hand van zijn doormeetapparaat mij dat er in mij een hele sterke hormonale disbalans zat, die er waarschijn al gezeten had sinds ik voor het eerst ongesteld werd. Ojee - dacht ik toen: moet ik nou echt wachten tot de overgang om mij eindelijk weer een normaal, actief mens te voelen? Nou het ging sinds die tijd wel steeds een beetje beter met me - maar die ommekeer die ik nu mee maak: ik sta er zelf verbaasd van. En ik vraag mij nu dus eigenlijk heel erg af of en hoeveel er aandacht wordt gegeven aan een dergelijk gegeven van hormonale disbalans als het over de mogelijkheden om te stoppen met drinken gaat. Weet iemand van jullie hier meer van?

[mismaff]

hallo betje het was fijn te horen dat je op het moment geen problemen met alcohol hebt maar nu in plaats klachten over de overgang je zei dat je de leeftijd had berijkt en dat je het nog steeds niet had gehad maar niet iedereen krijgt daar last mee hoor ik weet niks over de hormonen kwestie maar misschien iemand anders wel sterkte mismaff

[Betje]

Ha Mismaff en mariek
Betje heeft geen klagen over de overgang hoor Mismaff, verre van. Alleen vroeg ik me af of hormoon & alcholverslaving serieus genomen wordt. Da's alles. Een leven kan er zo anders uit zien als die invloed onderkend wordt. En Marieke: ik had niet alle draadjes bekeken. Dank je voor de tip. Betje