zelfhulpgroep

[lisa41]

Hallo,

Ik wil een berichtje plaatsen op deze site. Heb al veel gelezen en meegekeken. Ik heb een vraag voor jullie. Ik ben altijd een gezelligheidsdrinker geweest. Tot ik er op een gegeven moment achter kwam dat ik toch wel behoorlijk wat dronk. Uiteindelijk was ik het zo zat dat ik bij m'n huisarts terecht ben gekomen. Die heeft me vervolgens doorverwezen naar een psychiater, gespecialiseerd in verslavingszorg. Na een aantal gesprekken en een lichamelijk onderzoek (bloed etc.) schreef hij Antabus voor. Dat slik ik nu en het gaat, op een paar dipjes na, redelijk goed. Hij stelde mij voor om contact te zoeken met een zelfhulpgroep. Ik weet niet zo goed wat ik daar van moet denken of waar ik die moet zoeken. Hebeben jullie tips en/of adviezen hieromtrent of ervaring hiermee? Ik hoop snel wat van iemand te horen.

Bedankt,
Lisa

[Anna]

Hallo Lisa,

Ik denk dat de psychiater met een zelfhulpgroep zoiets als de AA bedoelt. Na de gesprekken die je psychiater met je gehad heeft, heeft hij (of zij?) denk ik wel een beeld van wat voor soort persoon jij bent, en kennelijk vond hij een zelfhulpgroep wel bij jou passen.

Ik heb er zelf geen ervaring mee, behalve misschien hier op het forum. Hier schrijven allemaal mensen die een alcoholprobleem hebben, en daar vanaf willen. Wij steunen elkaar als iemand het moeilijk heeft. En daarnaast wordt er gewoon veel gezellig gekletst, over vanalles en nog wat. Voornamelijk hier, bij Ditjes en Datjes, maar ik raad je aan ook eens op de andere draadjes te kijken (Wie is Wie, waar iedereen zich voorstelt, het themadraadje, en Tips en Adviezen).

Het is knap van je, dat je zelf tot de conclusie bent gekomen dat je teveel dronk, en stappen hebt ondernomen om daar iets aan de doen. Die eerste stap is toch de moeilijkste. En er zijn hier meer mensen die het met Antabus of Refusal doen.

Je kunt je ook aanmelden voor de internetbehandeling van Tactus. Veel mensen hier hebben daar veel baat bij gehad, waaronder ikzelf. Misschien dat de combinatie van internetbehandeling en schrijven hier op het forum ook iets voor je is?

Ik zou zeggen, probeer het een tijdje.

Veel succes!

Anna

[lisa41]

Bedankt voor je snelle berichtje terug. Had ook al op de AA-site gekeken, maar die spreekt me niet zo heel erg aan. Best zware kost. Ik heb er wel zelf achtergekomen, maar dat heeft ook wel een hele poos geduurd, hoor. En er is veel ellende aan vooraf gegaan. Uiteindelijk wilde ik m'n ouders, partner en werk niet verliezen en dan moet je toch echt keuzes gaan maken. Tot die tijd denk je steeds "ach, het valt wel mee". Maar het valt niet mee. En nu trouwens ook niet. Het kost me veel moeite. Vooral als je eens wat gaat drinken of ergens wat gaat eten. Dat blijft het lastigste, maar je kunt toch ook niet eeuwig thuis blijven zitten, he? Bevalt die internetbehandeling jou goed? Ik begreep wel dat er momenteel een wachtlijst is. En ik ben natuurlijk ook al bij die psych. Misschien toch maar stap-voor-stap en niet alles tegelijk. Maar nogmaals, bedankt voor snelle respons. Ik merk dat ik het prettig vind om met mensen te praten die eenzelfde "probleem" hebben. Met andere mensen blijft dat toch altijd moeilijk. Snappen eigenlijk niet echt goed wat je bedoelt of geven je ongevraagde verkeerde adviezen. Bedankt nogmaals.

[Anna]

Ja Lisa, natuurlijk is het moeilijk. Je hebt niet gezegd hoe lang je nu precies niet drinkt, maar de eerste week heb je gewoon last van onthoudingsverschijnselen. Je lichaam is gewend aan het regelmatige gebruik an alcohol, en anticipeert daarop waardoor je trek voelt. Die trek neemt wel af. En trouwens, met de Antabus kun je niet drinken, want dan wordt je doodziek. Die wetenschap moet je toch wel wat rust geven.

Etentjes en samen iets gaan drinken is inderdaad moeilijk. Toch is het wel te doen, heb ik ontdekt. En er zijn vrijwel altijd wel meer mensen die geen alcohol drinken. Op dit moment vind ik het eigenlijk wel grappig om te zien hoe mensen reageren met een paar glaasjes op. Veel luidruchtiger, drukker. Ik heb nu een paar van die gelegenheden 'droog' meegemaakt, en eigenlijk niet minder plezier gehad.

Mij trekt de AA ook niet zo. En wat betreft de internetbehandeling: regelmatig proberen aan te melden, en dan lukt het wel een keer. Ik zou deze week mijn afsluitbericht krijgen, dus binnenkort komt er weer een plaats vrij.
En je kunt hier inderdaad veel steun krijgen van mensen die precies weten hoe jij je voelt, en waar jij het moeilijk mee hebt. Dat hebben we allemaal zelf meegemaakt, of maken we nog mee.

Een tip, probeer gewoon mee te schrijven op het dagdraadje, dat is de andere discussie van vandaag. Iedere dag opent iemand zo'n dagdraadje, en er zijn vrijwel altijd mensen ingelogd, met wie je even kunt 'praten'. Je kunt er je ervaringen kwijt, en ook een noodkreet als je het moeilijk hebt. Of iemand anders steunen die het moeilijk heeft.

Probeer het. Ik hoop dat je hier veel steun kunt vinden en geven.

Anna

[lisa41]

Mijn arts heeft me geadviseerd om een periode van 90 dagen "droog te blijven". De eerste poging is mislukt. Ben nu bezig met poging twee. Ben nu ongeveer in de 10e week (met 2/3 kleine dipjes) dus dat gaat redelijk goed. Bedankt voor de tip van het dagdraadje. Dat had ik nog niet gevonden.
Hoe lang drink jij trouwens al niet?

[cato39]

Hai Lisa,

Om even terug te komen op je vraag; je zou verslavingshulp kunnen benaderen en vragen of er een zelfhulpgroep is waar je aan kan schuiven. Ik weet dat er in mijn stadje iets dergelijks is.

Verder weet ik eigenlijk ook niets behalve AA maar dat spreekt mij ook niet aan.

Succes met zoeken in ieder geval.

Groetjes,

Cato

[lisa41]

Dank je Cato. Lisa.

[Kohtje]

Hallo Lisa.

Ik ben nog niet zo lang thuis en moet nog wat leeswerk inhalen, maar zag jouw vraag.
Ik ben zelf bij de instelling voor verslavingszorg hier waar ik woon terechtgekomen en dat is hier Tactus. Ik weet natuurlijk niet waar jij woont, hoeft ook niet, maar daar is vast ook wel zo'n instelling. Tactus heeft ook zelfhulpgroepen, Intact, die verder los staan van Tactus. Deze groepen komen één keer per week bij elkaar, mensen met verslavingen van allerlei aard (alcohol, drugs, gokken, medicijnen,etc). We praten dan in zo'n twee à tweeeneenhalf uur met elkaar de week door. Wat er goed is gegaan, wat minder goed is gegaan en als je het zwaar hebt kun je het daar over hebben. Eigenlijk werkt het net als dit forum, maar dan in een beperkte tijd en persoonlijk. Ik ga daar nu ruim een jaar bijna elke week naar toe. De sfeer is ongedwongen en ik zie er meestal wel naar uit. Als je langer komt ontstaat er toch een soort vriendenkring. Buiten die wekelijkse bijeenkomsten heb ik overigens geen contact met die groepsgenoten, maar in geval van nood kan ik altijd iemand bellen.
Ik zou zeggen, ga eens informeren bij jou in de buurt, want je kunt er veel profijt van hebben...

Groetjes, Kohtje.

[wil133]

Hoi lisa41,

Welkom op het forum, ik hoop dat je hier vindt wat je zoekt. Het forum is vrij ongedwongen, geen verplichting. Je kunt er op schrijven als je zin en tijd hebt, wat wel een voordeel is ten opzichte van andere groepen waar je naar toe moet gaan.
Misschien is een tactus behandeling in combinatie met het forum wel een goed idee,zoals anna ook schrijft.
Verder heeft de GGD ook in veel plaatsen zelfhulp groepen, te verglijken met hetgeen kotje schrijft. Ook verslavingsklinieken hebben vaak zelfhulpgroepen. Dus keuze genoeg zou ik zeggen, nu alleen zoeken wat voor jou het beste is.
Ik wens je veel succes in je strijd tegen de alcohol.

groetn Wil

[lisa41]

Bedankt voor jullie berichtjes, Kohtje en Wil 133. Hier ga ik mee verder. Gr.Lisa.